Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Рецептсиз териге кам көрүүчү каражаттарды колдонуу
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Бырыштарга каршы медициналык жардамга кайрылыңыз
• Сунуштар

Бырыштар картайганда процесстин бир бөлүгү болуп саналат, бирок ал сизге өзүңүздү ишенимсиз сезиши мүмкүн. Эгерде сиз бырыштарыңыз жөнүндө бир нерсе кылгыңыз келсе, анда башталгычтар үчүн дары-дармектер сатылган дүкөндөн териге кам көрүүчү каражаттарды байкап көрсөңүз болот. Бырышка каршы дарылоону узартуу үчүн үй шартында колдонулуучу ар кандай каражаттар бар. Эгерде мунун эч бири жардам бербесе, анда дерматологго же пластикалык хирургга жазылып, сизге кайрадан жакшы сезүүгө жардам берген дарыланууга жардам бере алабы деп сураңыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Рецептсиз териге кам көрүүчү каражаттарды колдонуу

1. Ретинол же AHA камтыган бырышка каршы крем издеңиз. Ретинол, С витамини же альфа-гидроксид кислоталары (AHA) сыяктуу пайдалуу активдүү ингредиентти камтыган, рецептсиз кремди тандаңыз. Кымбатыраак продуктулар же активдүү ингредиенттерди камтыган азыктар 1 же 2 гана активдүү ингредиенттерди камтыган продуктуларга караганда натыйжалуу боло бербейт, андыктан бырышка каршы кремди экинчисинин ордуна тандап алууга ушул факторлор жол бербеши керек. 6-8 жумага чейин сатып алган кремди көрүп, канчалык натыйжалуу экендигин аныктаңыз. Издөөгө боло турган башка активдүү ингредиенттер:
   • Коэнзим Q10
   • Пептиддер
   • Чайдын экстракттары
   • Жүзүм үрөнүн экстракттары
   • Ниацинамид
2. Терини жумшак тазалоочу каражат менен тазалаңыз. Беттеги бырыштардын санын жөнгө салуунун дагы бир натыйжалуу жолу - дүүлүктүрбөө үчүн терини кылдаттык менен тазалоо. Бет терисин тазалоочу каражатты тандаңыз, ал сезгич тери үчүн жумшак болот жана териңизди эртең менен жана кечинде жууп туруңуз, жана териңиз кирдеп же тердеп калгандай сезилген сайын.
   • Терини сыйрып албаган тазалоочу каражатты тандаңыз. Пилингден арылтуучу кремдер теринин дүүлүгүүсүн жогорулатат.
3. Терини жумасына эки жолу кол же химиялык пилинг крем менен сыйрып алыңыз. Сиз кол менен сүйкөгөн кабыгыңыздан кетүүчү кремде териңизди тегиздөөчү гранулдар бар, ал эми химиялык пилинг креми өлгөн клеткаларды кетирет. Ошентип, өлгөн тери клеткалары теринин жаш жана тегиз болушуна жол ачат. Эртең менен терини сыйрып алуу жакшы, анткени түн ичинде тери калыбына келет.
   • Эгерде сиз химиялык пилинг кремин колдонууну тандасаңыз, анда үйдөн бир аз химиялык кабыкты жасай аласыз. Бул үчүн атайын пакетти көптөгөн сулуулук дүкөндөрүнөн же салондордон сатып алсаңыз болот.
   • Ошондой эле, териңизди күнүнө бир жолу пилинг щеткасы менен дарыласаңыз болот.
   • Ошондой эле, туз, шекер, аш содасы, тартылган кофе, бал же лимон ширеси сыяктуу ингредиенттердин жардамы менен өзүңүздүн пилинг кремди жасай аласыз.
4. Күнүнө эки жолу бырышка каршы крем сүйкөп жүрүңүз. Бир күндө укмуштай натыйжаларды берген продукт деген нерсе жок. Айырмасын көрө электе, ар бир каражатты жок дегенде бир нече жума, ал тургай бир нече ай бою үзгүлтүксүз колдонууга туура келет. Терини тазалагандан кийин эртең менен жана кечинде бырышка каршы кремди сүйкөсөңүз болот. Колдонуудан мурун таңгактагы көрсөтмөлөрдү окуп чыгып, бир-эки айдан кийин терең бырыштарыңыз аз же азыраак болгонун текшерип алыңыз.
   • Курамында альфа-гидрокси кислоталары же ретинол бар азыктар сиздин көзүңүздүн терисин дүүлүктүрөөрүн унутпаңыз. Ошондуктан, ошол курамы бар каражаттарды көзүңүздүн жанына сүйкөбөңүз же ал жерлерде анча-мынча көлөмдө гана колдонуңуз.
   • Кээде бырышка каршы крем ушунчалык оор болгондуктан, аны нымдагычтын ордуна колдонсоңуз болот. Эгер андай болбосо, анда тазалангандан кийин бетиңизге бай, комедогендик эмес, гипоаллергендүү нымдагычты сүйкөй аласыз. Нымдагычты тегерек тегерек кыймыл менен териңизге сүртүңүз, айрыкча бырышыңызга көңүл буруңуз.
5. Күнгө коргонуучу крем менен бетиңизди сыйпаңыз. Күнгө такай кирип турсаңыз, териңиз тез картайып, бырыш тез батат. Эгерде сиз сыртта 15 мүнөттөн ашык турганыңызды билсеңиз, анда күндөн коргоочу кремди 15 же андан жогору коэффициент менен колдонуңуз. Күндөн коргоочу кремди нымдагычыңыздын үстүнө сүйкөсөңүз болот, же ультрафиолет чыпкасы бар нымдагыч издесеңиз болот.
   • Эгерде сиз күндүн астында жүргөн болсоңуз, анда 2 саат сайын бетиңизди кайрадан сүртүңүз, же ар бир убакыт өткөндөн кийин бетиңиз суу болуп же көп тердегенден кийин.
   • Сиздин териңиздин түсү кандай гана болбосун, күндүн таасири карылыктын белгилерин тездетип, тери рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
   • Табигый ингредиенттерден жасалган, курамында цинк же титан кычкылы бар күндөн коргогон кремди тандасаңыз жакшы болот, анткени ал заттар күндөн коргойт.
6. Бырыштарга каршы болгон ар кандай сывороткаларга сүңгүңүз. Бырыштарды азайтууга жардам берет деп айтылган бырыштарга каршы сывороткалардын баардык түрлөрү бар жана териңизде керектүү натыйжага чейин иштей турган сывороткалар бар экендигин байкасаңыз болот. Дары-дармек дүкөнүнөн же Интернеттен рецептсиз сатып ала турган каражат эч качан кескин натыйжа бербей тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз, бирок убакыттын өтүшү менен бырыштарыңыз аз болуп калганын байкаңыз. Витамин С, В3 жана Е сыяктуу антиоксиданттар камтылган сывороткаларды издеңиз.
   • Ар дайым бырышка каршы өнүмдөр үчүн көп акча төлөп берүү алардын берген убадасын аткаруусуна кепилдик бербей тургандыгын ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз. Мындай өнүмдөрдүн курамы жана иштеши негизинен мыйзамдуу түрдө көзөмөлдөнбөйт.
7. Курамында антиоксиданттар бар азыктык кошумчаларды сатып алып, териңизге дем берет. Витаминдер жана минералдар териңиздин ден-соолугун чыңдап, жакшы көрүнүшү үчүн жардам берет. Каротиноиддер, токоферол, флавоноиддер, омега 3 май кислоталары жана A, C, D жана E витаминдери - булардын бардыгы жакшы. Мындан тышкары, белоктор жана лактобактериялар териңиздин ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Сиз ошол азыктарды диета аркылуу алууга же кошумча азыктарды алууга аракет кылсаңыз болот.
   • Тамак-аш кошулмаларын колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңизден кеңеш сураңыз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу

1. Бетиңизди укалаңыз. Ошондой эле, териңизди манжаңыздын учу менен же атайын шайман менен массаж жасап, беттеги бырыштарды азайтууга аракет кылсаңыз болот. Тери массажы терини атайын тазалоочу каражат менен тазалоо жана бырышка каршы крем колдонуу сыяктуу бырыштарга каршы дарылоо менен айкалышта жакшы иштейт. Бетке укалоочу каражатты сатып алып, бырышка каршы кремди сүйкөгөндөн кийин колдонуңуз, же кремди сүйкөп жатканда бетиңизди манжаларыңыз менен укалаңыз.
   • Эсиңизде болсун, натыйжаларды 4-8 жумадан кийин гана көрө аласыз жана натыйжасы өтө кылдат болот.
2. Куркума тамакты көбөйтүңүз. Куркуманы түздөн-түз териге сүйкөсөңүз, бырышка эч кандай таасир тийгизген эмес, бирок сиз ушул татымалды көбүрөөк колдонуп, бырыштарды азайта аласыз. Рецепттерге 1 - 2 чай кашык куркума кошуп же кошумча тамак ичип көрүңүз. Куркума капсулаларын издеп, кошумчаны кандайча колдонуу керектиги боюнча берилген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
   • Ар кандай азык-түлүк кошулмасына өтүүдөн мурун, ар дайым дарыгериңиз менен жолугушууга жазылыңыз, айрыкча, дарыгер жазып берген дарыларды ичип жатсаңыз.
3. Rooibos чайын териңизге сүйкөңүз. Чөптөрдүн курамындагы бырышка каршы кремдердин эффективдүүлүгүн изилдөө көрсөткөндөй, rooibos камтыган формулалар бырыш менен күрөшүүдө эң натыйжалуу. Ройбо бар бырышка каршы крем издесеңиз болот, же болбосо rooibos чайын демдеп, муздак чайды териңизге пахта тоголоктору менен сүйкөсөңүз болот.
   • Төрт литр ысык сууга 1 чай кашык же 1 кап rooibos чайы менен бир стакан чайды демдеңиз.
   • Чайды 5 мүнөткө тик тургузуп, андан кийин чай куюп салгычты же баштыкты алып салыңыз.
   • Чайды бөлмө температурасына чейин муздатып, андан соң пахтадан жасалган шарлардын жардамы менен жаңы чайканган бетиңизге сүйкөп коюңуз.
   • Чай териңизге отуруп, үстүнө нымдагычты жайыңыз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Бырыштарга каршы медициналык жардамга кайрылыңыз

1. Дарыгериңизден ретиноиддерди камтыган рецепттик кремдер жөнүндө көбүрөөк маалымат берүүсүн сураңыз. Бырыштарга каршы дарылоонун биринчи этабы күн сайын бетиңизге сүйкөп турушуңуз керек болгон кремден турушу мүмкүн. Мындай кремдер бырыштарды азайтып, териңиздин жалпы көрүнүшүн жакшыртат.
   • Ретиноиддерди камтыган кремдерди колдонуу териңиздин кычышуусун, кыжырдануусун же кургап кетишин шартташы мүмкүн. Ошондой эле, кремди сүйкөгөндөн кийин күйүп же ысып кетүү сезими пайда болушу мүмкүн. Эгер ушундай терс таасирлерге кабылсаңыз, доктурга кабарлаңыз.
   • Эгер сизде ретиноиддер бар кремдерди колдонсоңуз, анда териңизди күндөн коргоңуз, мисалы, күн коргогучту 15 же андан жогору коэффициент менен колдонуп, кенен кырдуу шляпа жана көз айнек кийип жүрүңүз.
   • Кремди камсыздандыруу акысы төлөбөгөндүктөн, ар бир түтүктүн баасы болжол менен 100 еврону түзөөрүн эсиңизден чыгарбаңыз.
2. Ботокстун мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө билип алыңыз. Ботокстун инъекциясы - бырыштарды, айрыкча, карга бутунан жана кабактын сызыгынан арылтуу үчүн кеңири колдонулган ыкма. Дарылануудан кийин болжол менен 2 жумадан кийин сизде чоң жакшыруу байкалышы мүмкүн. Бирок, көпчүлүк медициналык дарылоолордогу сыяктуу эле, сезгенүү, аллергиялык реакциялар жана оору сыяктуу бир катар коркунучтарды эске алышыңыз керек.
   • Эгер ботоксту колдонуудан күмөн санап жатсаңыз, анда алгач теринин кичинекей тактарын жасоого болобу же жокпу, билип алыңыз. Мисалы, кашыңыздын ортосуна, карга бутуңуздун жанына же эриниңиздин тегерегине бир аз чачып койсоңуз болот, натыйжада анын натыйжасы сизге жаккандыгын көрө аласыз.
   • Натыйжасы 3-4 айга чейин гана созуларын эсиңизден чыгарбаңыз, эгерде дагы бир жолу бырыштарыңыздан арылгыңыз келсе, анда жаңы дарылоо керек болот.
3. Лазердин бетин калыбына келтирүү деп аталган мүмкүнчүлүктөрдү изилдеп көрүңүз. Лазер менен дарылоо териңиздин жалпы көрүнүшүн жакшыртып, ошол эле учурда майда сызыктарды жана бырыштарды кетирет. Бырыштарды дарылоодо лазер нурларынын эки түрү колдонулат: абсолюттук жана лазердик нурлар. Аблатикалык лазер нурлары теринин үстүңкү катмарын алып, астындагы жаңы терини ачат. Абсолюттук эмес лазер нурлары терини тазалабай гана ысытат, теринин жаңы өсүшүнө шарт түзөт. Дерматологуңуз же пластикалык хирургуңуз сиздин варианттарыңызды түшүндүрүп, жагдайыңызга ылайыктуу дарылоону тандоого жардам берет.
   • Лазер нурунун күчүнө жараша лазер менен дарылоо оорутат. Кээде бетиңиздин дарыланып жаткан бөлүгүнө жана дарылоонун тереңдигине жараша наркоз керек.
   • Абкатсыз лазер менен дарылоо орто эсеп менен 1031 долларды түзөт, ал эми лазер менен дарылоо орто эсеп менен 2330 долларды түзөт.
4. Химиялык кабыкты алыңыз. Химиялык кабыктан атайын лосьон колдонулат, алар бетиңиздин терисине сүйкөлүп, белгилүү бир убакытка чейин сакталат. Кийинки күндөрү териңиз акырындык менен сыйрылып, астындагы терини ачат. Ошентип териңизде бырыштар же майда сызыктар аз пайда болот.
   • Химиялык кабыктар ар кандай күчтүү, анын ичинде жеңил, орто жана терең. Жеңил кабык терең кабыкка караганда анчалык деле укмуштай натыйжаларды бербейт, бирок сизде арылгыңыз келген айрым майда сызыктар болсо, жеңил кабык жетиштүү болушу мүмкүн. Бырыштар үчүн орточо жана терең кабык жакшы натыйжа берет.
   • Пилингдин тереңдигине жараша дарылоону анестезия, балким пластикалык хирург жасашы керек. Керек болсо жеңил пилингди анестезиолог же атайын даярдалган медайым жасай алат.
   • Химиялык кабык орто эсеп менен 638 еврону түзөт.
5. Микродермабразиянын вариантын карап көрөлү. Микродермабразия - бул катмардан тазалоочу кылдат ыкма, анын үстүңкү катмарындагы теринин астындагы ден-соолугуңуздун жакшыраак болушун аныктайт. Бул процедура сиздин бетиңизге зыяндуу эмес жана анча чоң коркунучу жок. Жада калса, дарылоону химиялык кабык менен айкалыштырып, натыйжалуу натыйжа бергендер бар.
   • Бул дарылоо карга буту сыяктуу майда сызыктарга жана бырыштарга жакшы жардам берет.
   • Дарылоодон кийин териңиздин күн тийбешин камсыздашыңыз керек.
   • Микродермабразиялык дарылоонун орточо баасы 138 еврону түзөт.
6. Пластикалык хирургдан дермабразиянын варианттары жөнүндө сураңыз. Дермабразия - бул теринин эксплуатациясынын бир кыйла агрессивдүү түрү, анда пластикалык хирург дарылана турган жерден теринин катмарын алып салуу үчүн файлдын же бычактын күчтүү түрүн колдонот; мисалы сизде бырыш көп болгон жер. Бул дарылоо наркоз астында жасалышы керек жана процедурадан кийин сезгенүү коркунучу бар.
   • Дермабразия жылмайган бырыштардан жана эриндин жанындагы тик сызыктардан арылууга ылайыктуу.
   • Дарылоодон кийин териңиз бир топ ооруп, морт болуп калат, андыктан врачтын териге кам көрүү боюнча бардык көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарганыңыз оң. Ошондой эле, териңиз айыгып кетмейинче күндүн нурунан алыс болуңуз.
   • Дермабразия менен дарылоо орто эсеп менен 1160 евро турат.
7. Бырыш толтургучтарын колдонууну карап көрүңүз. Терини имплант менен толтуруу бырыштарды да азайтышы мүмкүн. Бырыш толтургучтар же сайылуучу импланттар бетиңиздеги, айрыкча оозуңуз жана жаагыңыздын тегерегиндеги бырыштарды айыктырууга ылайыктуу. Бырыштарды толтургучтар колуңуздагы бырыштарды азайтуу үчүн дагы колдонсо болот.
   • Дерматологуңуздан бырыш толтургучтарын колдонууда кандай варианттар бар экендигин сураңыз.
   • Бырыш толтургучтарын сезгенүү жана оору түрүндө колдонууга байланыштуу тобокелчиликтер бар экендигин унутпаңыз, алар бир нече жумага, кээде бир нече айга же кээ бир жылдарга созулушу мүмкүн. Сизге ийне сайып жатканда, сезгенүү жана аллергиялык реакциялар коркунучу жаралат, андыктан сизге таң калыштуу оору, шишик, теринин кызаруусу, суюктукту жоготуу же көгөрүү сезилсе, дарылоочу дарыгериңизге айтыңыз.
   • Бырыш толтургучтар же имплантаттар толтургучтун түрүнө жана иштетилген аймакка жараша 600 евродон 2000 еврого чейин турат.
8. Терини катуулатуу процедураларынын мүмкүнчүлүктөрүн изилдөө. Дерматолог терини чыңдоо процедурасын сунуштай алат. Бул процедуралар терини жылытуучу шаймандар менен жүргүзүлөт. Жол-жобонун натыйжасы дароо көрүнбөйт, бирок 4 айдан 6 айга чейин иштеп чыгат.
   • Бир жыл бою терини кысуу таасиринен ырахат ала аласыз.
   • Каалаган натыйжага жетүү үчүн бир нече дарылоо талап кылынышы мүмкүн.
   • Дарылануунун баасы, талап кылынган сеанстардын санына жана бетиңиздин дарыланууну каалаган бөлүгүнө жараша, 450 доллардан 2000 долларга чейин болушу мүмкүн.
9. Хирургиялык жол менен жасалгалоону карап көрөлү. Эгерде сиз аракет кылган оперативдүү эмес ыкмалардын бири дагы каалаган натыйжаңызды бербесе, анда хирургиялык жол менен бетиңизди сүртүп салууну каалайсыз. Жүздү хирургиялык жол менен көтөрүү кээде укмуштуудай натыйжаларды берет, сиз 5 жылдан 10 жылга чейин кубаныч ала аласыз.
   • Операция бир аз чыгым кетирерин унутпаңыз. Хирургга жана процедурага жараша 3500 доллардан 20000 долларга чейин сарптайсыз.
   • Кез-келген операция сыяктуу эле, бетти көтөрүү тобокелчиликтерге алып келет. Пластикалык хирург менен мүмкүн болуучу тобокелдиктерди талкуулап, мүмкүн болгон артыкчылыктар тобокелдиктерден ашып түшөбү же жокпу, оңой чечим чыгара аласыз.

Сунуштар

• Териге кам көрүү каражаттары көп учурда жардам берет, ал эми тамактанууңуз териңиздин сырткы көрүнүшүнө абдан маанилүү таасир этет. Аш болумдуу заттарга бай, ар кандай тамактануу менен камсыз кылыңыз. Сезгенүүгө каршы тамактарды тандап, шекерлерден жана тазаланган углеводдордон болушунча алыс болуңуз, анткени мындай азыктар сиздин организмде сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.
• Теринин кургап кетпеши үчүн күн сайын кеминде 8 стакан суу ичип туруңуз. Эгер ысык болсо же сиз абдан активдүү болсоңуз, анда жетиштүү экенине ынануу үчүн андан да көп суу ичип алыңыз.
• Эгер буга чейин тамеки тарткан болсоңуз, тамеки чеккенди токтотуңуз. Тамеки чегүү карылык процессин тездетип, бырышыңызды көбүрөөк көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
• Медитация карылык процессин басаңдатууга жардам берет, ошондуктан бырыштарга каршы чоң жардам берет!