Жылуулук соккусунан кантип арылууга болот

Мазмун

Басуу
2-ыкманын 1-ыкмасы: Жылуулук урганда башка бирөөгө жардам берүү
2ден 2-ыкма: Жылуулуктун алдын алуу
Зарылчылыктар

Жылуулук инсульту - олуттуу шарт, ага көңүл бурбоо керек. Жылуулук инсульту денеге узак убакыт бою жогорку температура тийгенде, дене температурасы 40 ° Cга же андан жогору көтөрүлсө, пайда болот. Эгер сиз жалгыз болуп, ысык уруп жатсаңыз же ысыктан башка бирөөгө жардам берип жатсаңыз, анда бир нече жөнөкөй кадамдарды жасоого болот. Сиздин биринчи максат - дене табын акырындык менен төмөндөтүү. Эгер буга жетиштүү эрте жетишсеңиз, организм табигый жол менен калыбына келет. Бирок, сиз көпкө чейин ысыктан жабыркасаңыз, кесепети олуттуу. Мүмкүн болсо тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Жылуулук урганда башка бирөөгө жардам берүү

112 номерине чалыңыз. Белгилери жана адамга жараша, дарыгерге же 112 номерине чалсаңыз болот.Оорунун белгилерине көңүл буруңуз. Узакка созулган ысык уруу мээни бузуп, тынчсызданууну, башаламандыкты, талма, баш ооруну, баш айланууну, жеңил ойлуулукту, галлюцинацияны, координация көйгөйлөрүн, эс-учун жоготуп, тынчсыздана баштайт. Жылуулук инсульту жүрөктү, бөйрөктү жана булчуңдарды жабыркатат. Андыктан сак болгула жана төмөнкү белгилердин бирин байкасаңыз, 911 номерине чалыңыз:
- Шоктун белгилери (көк эриндер жана тырмактар, башаламандык)
- Эс-учун жоготуу
- Дене температурасы 38,9 ° C дан жогору
- Тез дем алуу жана / же кагуу
- Жүрөктүн согушу төмөн, летаргия, жүрөк айлануу, кусуу жана заара кара
- Талма. Эгерде адамда талма болсо, анын коопсуздугун сактоо үчүн анын айланасын тазалаңыз. Мүмкүн болсо, адамдын башынын астына жаздыкчаны төшөп жатканда полго урунбагандай кылып коюңуз.
- Эгерде сиз жеңилирээк белгилерди байкасаңыз (бир сааттан ашык) байкасаңыз, 911 номерине чалыңыз.
Эч кандай дары ичпеңиз. Өзүбүздү жакшы сезбей калганда, биринчи кезекте дары ичүү керек. Бирок, ысыктан жабыркасаңыз, айрым дары-дармектер кырдаалды ого бетер начарлатат. Аспирин же ацетаминофен сыяктуу ысытма дарыларды колдонбоңуз. Булар ысык тийгенде зыяндуу болушу мүмкүн, анткени кансыроону көбөйтөт, бул күйүп калган териңизде ыйлаакчалар пайда болот. Температура жогорулаган дарылар инфекциясы бар адамга жакшы таасир этет, ысык соккусу бар адамга эмес.
- Эгерде адам кусуп жатса же эс-учун жоготуп жатса, анда адамга ооз аркылуу эч нерсе бербеңиз. Башка адам оозуна келген нерсени муунта алат.
Адамды муздатыңыз. Тез жардамды күтүп жатып, адамды көлөкөлүү, салкын жерге, абалы жакшы, кондиционери бар жерге алып барыңыз. Башка адамга муздак ваннада, муздак душтун астында же мүмкүн болсо сууда, көлмөдө же бассейнде жардам бериңиз. Өтө муздак суудан алыс болуңуз. Ошондой эле, музду колдонбоңуз, анткени ал жай жүрөктүн кагышынын жана жүрөктүн токтоп калышынын белгилерин жашырат. Эгерде адам эс-учу жок болсо, анда мындай кылбаңыз. Муздак, нымдуу чүпүрөктү моюнга, чурайга жана / же башка адамдын колтугунун астына койсоңуз болот. Болбосо, алгач бууландыргыч менен муздак сууну башка адамга чачыңыз же адамдын денесине нымдуу чүпүрөк кийгизип, андан кийин желдеткич менен муздак абаны үйлөтөсүз. Суунун буулануусуна байланыштуу дене муздайт. Экинчиси, аны суу менен чылап койсоңуз, бат муздайт.
- Тезирээк муздап калуу үчүн, адамга бардык кошумча кийимдерди (капкак, бут кийим, байпак) чечип алууга жардам бериңиз.
- Башка адамдын денесин спирт менен сүртпөңүз. Бул эски аялдар сүйлөшүп жатат. Ичкилик денени тез муздатып, температуранын кооптуу өзгөрүшүнө алып келет. Адамдын денесин спирт ичимдиктерин эч качан муздак суу менен сүртүңүз.
Суюктуктардын жана электролиттердин көлөмүн толуктаңыз. Башка адамга Гатораденин кичинекей ууртамын, дагы бир спорттук суусундукту же туздуу сууну (1 чай кашык туздан 1 литр сууга чейин) ичкиле, суусуздануу жана тердөө аркылуу туздарды жоготуу. Башка кишини бат ичүүгө жол бербеңиз, анткени бул шокту алып келиши мүмкүн. Эгер колуңузда туз же ушул суусундуктардын бири жок болсо, анда адамга суу берип коюңуз.
- Башка адамга туз таблеткаларын берсеңиз болот. Бул электролиттердин көлөмүн кайра тең салмакка келтириши мүмкүн. Бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Башка адамды тынчтандырыңыз. Башка адам тынч болгондо, ал жардам бере алат. Башка кишинин жайбаракат болуп калышына жол бербеңиз, ага терең дем алуу. Адам жылуулуктан башка нерселерге көңүл бөлсүн. Тынчсыздануу кан басымынын көтөрүлүшүнө гана алып келип, дене табынын дагы көтөрүлүшүнө алып келет. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, тынчсыздануу сезими басылганда кантип тынчтануу керектиги жөнүндө ушул макаланы окуп чыгыңыз.
- Башка адамдын булчуңдарын акырын укалаңыз. Бул булчуңдардагы кан айланууну жакшыртууга багытталган. Булчуңдун карышуусу ысыктын биринчи белгилеринин бири. Бул көбүнчө музоо зонасында болот.
Башка адамга жатууга жардам бериңиз. Эстен тануу - ысык уруунун эң көп тараган кесепеттеринин бири. Башка адамды ага жатууга жардам берүү менен коргоңуз.
- Эгер адам эс-учун жоготуп койсо, аларды сол жакка буруп, сол бутун бүгүп, аларды турукташтырыңыз. Бул абал калыбына келтирүү абалы деп аталат. Муунуп калбашы үчүн, башка адамдын оозун кускандыгын текшерип алыңыз. Сол жагы кан айлануу үчүн эң жакшы жагы, анткени жүрөгүбүз ушул тарапта.

2ден 2-ыкма: Жылуулуктун алдын алуу

Тобокел тобунда ким бар экендигин билип алыңыз. Карыларга, жылуу чөйрөдө иштегендерге, ашыкча салмакка, диабет менен ооругандарга, бөбөктөргө, бөйрөк, жүрөк же кан айлануу көйгөйлөрү менен ысыкка кабылуу коркунучу жогорулайт. Тер бездери иштебеген же жакшы иштебеген адамдар өзгөчө ысык уруп кетишет. Денени жылуулукту сактоого мажбур кылган иш-аракеттерден, айрыкча аба ырайы ысык болгон учурлардан алыс болуңуз. Көнүгүү жасабаңыз, балаңызды өтө жылуу ороп албаңыз жана жаныңызда суу жок туруп, ысыкта көпкө турбаңыз.
- Айрым дары-дармектер дагы адамдарды тобокелге салат. Аларга бета-блокаторлор, диуретиктер (суу таблеткалары) жана депрессияны, психоздорду же ADHDди дарылоодо колдонулган айрым дары-дармектер кирет.
Аба ырайынын божомолуна көңүл буруңуз. Температура 32 ° Сден жогору же жакын көтөрүлсө, этият болуңуз. Ымыркайларды жана улгайган адамдарды алып барбаңыз.
- Жылуулук аралынын таасирин билүү. Мындай натыйжа айыл жери шаарга караганда салкыныраак болгондо пайда болот. Тыгыз курулган шаарларда көбүнчө температура айыл жериндеги температурага караганда 1-3 ° C жогору болот. Түнкүсүн, айырма 12 ° C чейин болушу мүмкүн. Мындай таасир шаарларда абанын булганышына, парник газдарына, суунун сапатына, аба кондиционерлөө тутумунан чыккан ысык абага жана энергияны керектөөгө байланыштуу пайда болушу мүмкүн. Климаттык таасир Атласынан жылуулук аралдары сизге жакын жерде жайгашкандыгын көрө аласыз.
- Аба-ырайына ылайыктуу жеңил кийимдерди кийиңиз.
Түз тийген күндүн нурларынан алыс болуңуз. Эшикте иштеп жүргөндө тез-тез эс алып, көлөкө издеңиз. Күндүн күйүп кетпеши үчүн, күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Күндүн астында жүргөндө ар дайым баш кийим же баш кийим кийип жүрүңүз, айрыкча күндүн ысыгына жакын болсоңуз.
- Жылуулук соккусунун эң жаман себептеринин бири - ысык унаада отуруу. Эч качан ысык унаада отурбаңыз, балдарды жана үй жаныбарларын бир нече мүнөт болсо да унаада жалгыз калтырбаңыз.
- Эгерде сиз көнүгүү жасоону кааласаңыз, күндүн эң ысык саат 11: 00-15: 00 аралыгында мындай кылбаңыз.
Нымдуулукту сактоо үчүн суу ичүү керек. Заараңыздын түсүн байкап туруңуз; бул ачык сары түс бойдон калышы керек.
- Кофеин ичпеңиз. Бул организмди стимулдайт, ал эми сизди тынчытууга туура келет. Кара кофе 95% суудан турса дагы, адамда ысыктын белгилери байкалса, кофеин организмге зыяндуу таасирин тийгизет. Жүрөк катуу жана ылдамыраак согот.
Ысык күндөрү сыртта спирт ичимдиктерин ичпеңиз. Ичкилик кан тамырлардын кысылышына алып келип, дене табыңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Натыйжада сиздин жүгүртүүңүз начарлап, сиз да жылуу боло албайсыз.