Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Дары-дармектерди колдонуу
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Альтернативдик дарылоону колдонуу
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Синус баш оорусу жөнүндө билип алыңыз
• Эскертүүлөр

Көпчүлүк адамдар баш оорушат, бирок сиз башыңызга, көзүңүзгө же жаагыңызга басым жана назиктик сыяктуу баш ооруну сезсеңиз, анда сизде синус баш оорусу бар. Синустар - бул баш сөөгүңүздүн сөөгүндөгү аба менен толтурулган, алар тазалап, нымдап турган боштуктар. Сиздин баш сөөктөрүңүздө төрт жуп синус бар, алар сезгенип же тыгылып, баштын термелүүсүнө алып келет. Эгерде сиз баш ооруңуздун булагы мигренден эмес, синус басымынан деп билсеңиз, сезгенүүнү басаңдатып, үйдөгү дарылар, рецептсиз кабыл алынган дары-дармектер же профессионалдык медициналык жардамдар менен синус көңдөйүңүздү тазалай аласыз.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу

1. Нымдуу аба менен дем алыңыз. Синустун баш оорусун азайтуу үчүн буу буусун же нымдагычты колдонуңуз. Ошондой эле идишке ысык суу куюп, анын үстүнө бүгүлүп (жакындап калбаңыз) жана сүлгүнү башыңызга ороп нымдуу абаны жаратсаңыз болот. Бууну дем ал. Же буу менен дем алып, ысык душка түшсөңүз болот. Күнүнө эки-төрт маал 10-20 мүнөттүк аралыкта нымдуу аба менен дем алууга аракет кылыңыз.
   • Үйүңүздөгү нымдуулук 45% тегерегинде болушу керек. 30% төмөн кургак, ал эми 50% жогору нымдуу. Чоңдуктарды өлчөө үчүн гигрометрди, аспапты колдонуңуз.
2. Компресстерди колдонуңуз. Ысык жана муздак компресстерди колдонуу менен кезектешип. Үч мүнөт көңдөйгө ысык компрессти, андан кийин муздак компрессти 30 секундага сүйкөп коюңуз. Бул процедураны бир дарылоодо үч жолу жана күнүнө экиден алтыга чейин кайталасаңыз болот.
   • Ошондой эле сүлгүнү ысык же муздак сууга малып, эзип, бетиңизге койсоңуз болот, ошондой эле компресс.
3. Жетиштүү иче бериңиз. Суюктукту көп алыңыз, бул синус көңдөйүндөгү былжырды суюлтууга жардам берет. Бул чайкоону жеңилдетет жана жалпы гидратацияга жардам берет. Изилдөөлөргө ылайык, эркектер күнүнө 13 стаканга чейин, ал эми аялдар 9 жашка чейин суу ичиши керек.
   • Айрым адамдар ысык суусундуктарды ичүү жардам берет деп эсептешет. Какырыкты суюлтуу үчүн сүйүктүү ысык чай ичип же сорпону ичип алыңыз.
4. Мурин эритмесин туздуу эритмени колдонуңуз. Таңгакта келтирилген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана аны күнүнө алты жолудан көп колдонуңуз. Мурундун туздуу спрейлери мурундагы кирпиктерди ден-соолукту чыңдай алат. Бул мурундагы сезгенүүнү азайтып, синус көңдөйүңүздү дарылоого жардам берет. Ошондой эле мурундун тешиктерин нымдап, былжырдын агып кетишине жардам берген кургап калган секрецияларды кетирет. Мурунга чачыратуучу чаңчалардан арылууга жардам берет, бул синустун баш оорусун пайда кылган аллергияны азайтууга жардам берет.
   • 2-3 чай кашык кошер тузун 250 мл дистилденген, стерилденген же буга чейин кайнатылган сууга эритип, өзүңүздүн туздуу эритмениңизди жасай аласыз. Аралаштырып, бир чай кашык аш содасын кошуңуз. Насосту же тамызгычты колдонуп, аны мурун мурдуна тамызыңыз. Муну күнүнө алты жолу колдонсоңуз болот.
5. Нети идишин колдонуңуз Туздуу эритмени даярдап, нети идишке салыңыз. Раковинанын жанында туруп, башыңызды алдыга сүйөңүз. Башыңызды бир жакка көтөрүп, раковинанын үстүнө жөлөнүп, эритмени түздөн-түз бир мурун тешигине куюңуз, агымды баштын артына багыттаңыз. Чечим мурун көңдөйүнө жана тамактын арт жагына кетет. Мурдуңузду акырын уруп, чайкап жаткан жерди түкүрүңүз. Муну башка мурун тешиги менен кайталаңыз. Нети идишин колдонуу синус сезгенүүсүн азайтып, былжырды кетирүүгө жардам берет. Ошондой эле, синус көңдөйүн дүүлүктүрүүчү жана аллергендик заттардан тазалоого жардам берет.
   • Нети идишинде колдонулган суу кайнатуу жолу менен же дистилляция жолу менен стерилизацияланышы керек.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Дары-дармектерди колдонуу

1. Антигистаминдерди ичип алыңыз. Бул дары гистаминди, аллергендерге жооп берүүчү, денеңиз түзгөн затты бөгөйт. Гистамин аллергиялык риниттин белгилери (чүчкүрүү, көздүн кычышуусу жана мурундун кычышуусу) үчүн жооп берет. Биржадан сатуу аркылуу сиз ар кандай антигистаминдерди сатып алып, күнүнө бир жолу ичсеңиз болот. Лоратадин, фексофенадин жана цетиризин сыяктуу экинчи муундагы антигистаминдердин бардыгы, биринчи муундагы антигистаминдер (димедрол же хлорфенирамин сыяктуу) көйгөйү болгон баш айлантууну минималдаштыруу үчүн иштелип чыккан.
   • Эгер сезондук баш ооруңузга сезондук аллергия себеп болсо, мурунга киргизилген кортикостероиддерди колдонуп көрүңүз. Бул дары рецептсиз сатылат жана аллергияны дарылоодо эң натыйжалуу. Мурунга бир же эки жолу чачып, күн сайын флутиказон же триамцинолон спрейин алыңыз.
2. Мурун тазалоочу каражатты колдонуу керек. Бул дарыларды жергиликтүү деңгээлде ичсеңиз болот (мисалы, оксиметазолин сыяктуу спрейлер сыяктуу) же мурундун бүтүшүн жоюу үчүн (псевдоэфедрин түрүндө). Жергиликтүү дары-дармектерди ар бир 12 саат сайын колдонсо болот, бирок үч-беш күндөн ашпашы керек, антпесе деконгестанттарды ашыкча колдонуудан мурундун тыгылып кетишине терс таасирин тийгизесиз. Сиз кабыл алган дары-дармектерди күнүнө бир же эки жолу ичүүгө болот. Буларды лоратадин, фексофенадин жана цетиризин сыяктуу антигистаминдер менен айкалыштырса болот.
   • Метамфетаминдин, же ылдамдыктын негизги ингредиенти болгондуктан, псевдоэфедрин өзүн-өзү жана антигистаминдер менен айкалыштырып, метамфетамин өндүрүүчүлөрдүн запастарын алдын алуу үчүн, аптекада катуу регламенттештирилген.
3. Оору сездирбөөчү дары ич. Синус баш оорусунан кыска мөөнөткө арылуу үчүн аспирин, ацетаминофен, ибупрофен же напроксен ичсеңиз болот. Дары-дармектер аркылуу ооруну басаңдатуучу каражаттар синус баш оорусунун негизги себебин дарылабаса дагы, ага байланыштуу баш ооруну азайтып же жок кыла алат.
   • Аларды таңгакта көрсөтүлгөн көрсөтмөлөргө ылайык же дарыгериңизден алууну унутпаңыз.
4. Дары-дармектерди ичип алыңыз. Дарыгер синус баш оорусун шарттаган же коштогон бактериялык инфекцияларды дарылоо үчүн антибиотиктерди жазып бере алат. Синус бактериялык инфекциясынын белгилери: ангина, мурдунан сары же жашыл агымдар, мурундун бүтүшү, ысытма жана чарчоо. Курч бактериялык синусит антибиотиктер курсу менен 10 күндөн 14 күнгө чейин дарыланса, өнөкөт бактериялык синусит үч-төрт жумага чейин антибиотик дарылоону талап кылат.
   • Врачыңыз триптанты, мигренди дарылоодо колдонулуучу дары-дармектерди да жазып бериши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, синус баш оорусу менен ооругандардын белгилеринин көпчүлүгү триптанттар менен бир кыйла жакшырган. Триптандын мисалдары суматриптан, ризатриптан, золмитриптан, алмотриптан, наратриптан, ризатриптан жана элетриптан.
5. Аллергиялык сайма сайдырууну (иммунотерапия) карап көрүңүз. Эгерде сиз дары-дармектерге жакшы жооп бербесеңиз, дары-дармектерден ачыктан-ачык терс таасирин тийгизсеңиз же сөзсүз түрдө аллергенге дуушар болсоңуз, анда дарыгериңиз аллергиялык инъекцияны сунуштай алат. Инъекцияны аллергия боюнча адис (аллерголог) жүргүзөт.
6. Хирургиялык ыкмаларды изилдеңиз. Синустун баш оорусун болтурбоо үчүн операция жасоо керектигин аныктай турган ЛОР адисине кайрылышыңыз керек. Мурундун полиптери же синустук инфекцияларды алып келүүчү сөөктүү илгичтер хирургиялык жол менен алынып салынат же синусуңуз ачылат.
   • Мисалы, аэростатты оңдоо, мурун көңдөйүнө шар киргизип, синусун чоңойтуу үчүн аны үйлөтөт.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Альтернативдик дарылоону колдонуу

1. Тамак-аш кошулмасын алыңыз. Диеталык кошумчалардын синус баш оорусуна тийгизген таасиринин көлөмүн аныктоо боюнча изилдөө жүрүп жатат. Төмөнкү кошумчалар синус баш оорусун дарылайт же алдын алат:
   • Бромелиан - синустун сезгенүүсүн азайтууга жардам бере турган ананас өндүргөн фермент. Бромелианды канды суюлтуучу дары менен ичпеңиз, анткени кошумча кан кетүү коркунучу жогорулашы мүмкүн. Ангиотензинди айландыруучу ферменттин (ACE) ингибиторлорун, көбүнчө жогорку кан басымын (гипертония) дарылоодо колдонулуучу дары-дармектердин классын ичип жаткан болсоңуз, бромелиандан алыс болуңуз.Бул учурларда бромелиан кан басымдын кескин төмөндөшүн (гипотония) жогорулата алат. ).
   • Кверцетин - өсүмдүктөрдүн пигменти, ал мөмө-жемиштерде ачык түстөрдү жаратат. Табигый антигистаминдин милдетин аткарат деп ойлошот, бирок анын антигистаминге окшош экендигин билүү үчүн, адамдарда көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.
   • Лактобациллус - пробиотикалык бактериялар, денеңиз тамак-аш сиңирүү системасы жана эффективдүү иммундук система үчүн керек. Кошумча антибиотиктерди колдонууга байланыштуу аллергия, ошондой эле ич өткөк, газ жана ашказан оорусу сыяктуу ичеги-карын терс таасирлеринин пайда болуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт.
2. Чөптөрдөн жасалган дарыларды колдонуңуз. Синус баш оорусун төмөндөтүүчү көптөгөн чөптөр бар.Алар суук тийүүнүн алдын алуу же дарылоо, иммундук тутумду жакшыртуу же синус инфекциясын азайтуу жолу менен жасашат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Sinupret чөптөрдөн жасалган кошумча каражат синус инфекциясынын белгилерин азайта алат. Ич көңдөйдүн жакшы агышына шарт түзүп, былжырды суюлтууда иштейт деп эсептелет. Адатта, синус баш оорусун дарылоодо колдонулган башка чөптөргө төмөнкүлөр кирет:
   • Көк баш сөөк. 1 - 2 чай кашык кургатылган жалбырактын үстүнө 250 мл кайнатылган сууну куюп, чай кайнатыңыз. Анын үстүн жаап, аралашманы 10-15 мүнөткө чейин тик туруңуз. Күнүнө эки-үч чөйчөктөн ичип, синусуңузду жеңилдетип алыңыз.
   • Feverfew. 2 - 3 чай кашык жаңы кесилген жалбырактын үстүнө 250 мл кайнатылган сууну куюп, чай кайнатыңыз. Аралашманы 10-15 мүнөт тик тургузуп, чыпкалап, күнүнө үч маал ичип туруңуз.
   • Талдын кабыгы. 250-300 мл сууга бир чай кашык майдаланган же порошок талдын кабыгын салып чай кайнатыңыз. Аралашманы кайнатып, беш мүнөт кайнатыңыз. Чайды күнүнө үч-төрт маал ичип туруңуз.
3. Храмдарыңызга эфир майларын сүйкөп жүрүңүз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ибадатканаларыңызга (көзүңүздүн жанына, бетиңизге) сүйкөлгөн эфирдик майлар синус жана баштын чыңалышын басаңдатат. 10% жалбыз майынан же эвкалипт майынан спиртте эритме жасап, ибадатканаларыңызга губка менен сыйпаңыз. Эритмени даярдоо үчүн үч аш кашык спиртти бир чай кашык эвкалипт же жалбыз майы менен аралаштырыңыз.
   • Изилдөөлөргө ылайык, бул аралашма булчуңдарыңызды эс алдырып, синус баш ооруларына болгон сезимталдыгыңызды төмөндөтөт.
4. Гомеопатияны карап көрөлү. Гомеопатия - бул организмдин өзүн-өзү айыктыруу ниети менен аз өлчөмдөгү табигый заттарды колдонгон ишеним жана альтернативдүү терапия. Өнөкөт синус баш оорусу менен жабыркагандар гомеопатияны колдонушат, изилдөөлөр көрсөткөндөй, бейтаптардын көпчүлүгү эки жумадан кийин симптомдор жакшырган. Гомеопатиянын синус тыгылышына жана баш оорусуна багытталган ар кандай дарылоо ыкмалары бар, анын ичинде:
   • Мышьяк альбому, Белладонна, гепарат күкүртү, ирис версиколору, калий бихромикуму, меркурий, натрум муриатикум, пулсатилла, кремний жана спигелия.
5. Ийне сайып көрүңүз. Бул байыркы кытай дисциплинасы ийне сайуучу жерлерге жука ийнелерди колдонуу. Ушул нерселер денеңиздеги энергиядагы дисбалансты оңдой алат деп ишенишет. Синус баш ооруну дарылоо үчүн ийне саюучу синус инфекциясын (же нымдуулукту) көк боор жана ашказан боюнча чекиттерди бекемдөө жолу менен дарылайт.
   • Кош бойлуу болсоңуз, каныңыз бузулса же кардиостимулятор жасасаңыз, анда ийне саюуга аракет кылбаңыз.
6. Хиропрактикке кайрылыңыз. Сиздин хиропрактик сиздин денеңиздеги тең салмактуулукту жөнгө салып, синус баш ооруңузга жардам бере алат, бирок бул доону колдой турган изилдөөлөр жок. Сиздин синусуңузду жөндөп жатканда адис көңүлдү тешикчелерди каптаган сөөктөргө жана былжыр челдерге бурат.
   • Манипуляция нерв системасын стимулдаштырган дисбалансты оңдоо үчүн байланыштарды жөнгө салат. Бул денеңиздин жабыркаган бөлүктөрүнүн иштөөсүн калыбына келтириши мүмкүн.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Синус баш оорусу жөнүндө билип алыңыз

1. Шакыйдын жана синустун баш оорусун айырмалаңыз. Ар кандай изилдөөлөр көрсөткөндөй, синус баш оорусу диагнозу коюлган адамдардын көпчүлүгүндө диагноз коюлбаган шакый болгон. Бактыга жараша, синус баш оорусу менен шакыйды айырмалай турган бир нече белгилер бар. Мисалы үчүн:
   • Шакыйлар, адатта, катуу үндөр же катуу жарык менен начарлайт.
   • Шакыйлар жүрөк айлануу жана кусуу менен коштолот.
   • Шакыйлар сиздин башыңызга жана моюнуңузга сезилет.
   • Шакыйдын жардамы менен мурдунан ириңдүү агып кетүү же жыт сезүү жөндөмү начарлайт.
2. Белгилерин жана себептерин түшүнүү. Гаймориттин баш оорусунун негизги себеби, синусуңузду каптаган былжыр челдин сезгениши. Сезгенүү синусуңузду былжыр бөлбөйт. Бул басым көбөйүп, ооруну пайда кылат. Синус инфекциясы инфекциядан, аллергиядан, жогорку жаактын инфекцияларынан же сейрек кездешүүчү шишиктерден (жакшы же зыяндуу) келип чыгышы мүмкүн. Синус баш оорусунун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • Маңдайдын, жаактын же көздүн тегерегиндеги басым жана сезимталдык.
   • Ийилгенде оору күчөйт.
   • Жогорку жаактын оорушу.
   • Таң эрте күчтүү болгон оору.
   • Жеңилден катууга чейинки жана бир тараптуу (бир тараптан) же эки тараптуу (эки тараптан) пайда болушу мүмкүн болгон оору.
3. Өзүңүздү тобокелдик факторлору бар-жогун текшерип алыңыз. Синус баш оорусуна бир нече фактор түрткү берет. Бул факторлорго төмөнкүлөр кириши мүмкүн:
   • Анамнезинде аллергия же астма.
   • Жогорку респиратордук инфекциялар деп да аталган өжөр суук.
   • Кулак оорулары.
   • Кеңейтилген тонзиллалар же бездер.
   • Мурун полиптери.
   • Четтелген перде сыяктуу мурундун деформациясы.
   • Таңдайдын жыртыгы.
   • Иммундук система начарлаган.
   • Мурунку синус хирургиясы.
   • Чокуга чыгуу же бийиктикке учуу.
   • Жогорку респиратордук инфекцияны жуктуруп алганда учак менен баруу.
   • Тиштин ириңдөөсү же инфекциясы.
   • Сууда сүзүңүз же сууга түшүңүз.
4. Медициналык жардамга качан кайрылыш керектигин билип алыңыз. Эгерде сиздин башыңыз айына 15 күндөн ашык пайда болсо же рецептсиз рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды такай колдонсоңуз, анда доктурга көрүнүшүңүз керек. Эгер ооруну басаңдатуучу дары катуу баш ооруганда жардам бербесе, же башыңыз күнүмдүк жашоого тоскоол болуп калса (мисалы, башыңыз ооруп, окуудан же жумуштан көп чыксаңыз), доктурга кайрылууну ойлонуштуруп көрүшүңүз керек. Эгерде сизде синустун башы ооруп, төмөнкү белгилер пайда болсо, тез жардамга кайрылыңыз:
   • 24 сааттан ашыкка созулган же күчөй турган күтүүсүз жана катуу баш оору.
   • Күтүлбөгөн жерден катуу баш оору, башыңыз ооруп калса дагы, "эң оор баш оору" деп мүнөздөлөт.
   • Сиздин 50 жылдык мааракеңизден кийин пайда болгон өнөкөт же катуу баш оорулар.
   • Температура, моюн катуу, жүрөк айлануу жана кусуу (бул симптомдор менингитке, өмүргө коркунуч туудурган бактериялык инфекцияга байланыштуу болушу мүмкүн).
   • Эстутумдун начарлашы, башаламандык, тең салмактуулукту жоготуу, сүйлөө же көрүү жөндөмүнүн өзгөрүшү, же бир бутуңуздун күчүн жоготуу же уйкусуроо же кычышуу (бул белгилер инсультка шек келтириши мүмкүн).
   • Бир көздүн ар кандай сезгениши, көздүн кызаруусу менен коштолот (бул белгилер курч бурчтуу глаукома деп шектелиши мүмкүн).
   • Жаңы баш оору схемасы же анын өзгөрүшү.
   • Жакында башыңыздан жаракат алган болсоңуз.
5. Текшерүүдөн өтүңүз. Дарыгериңиз оорунун толук тарыхын чогултуп, синустун баш оорусун аныктоо үчүн физикалык текшерүү жүргүзөт. Сынак учурунда дарыгериңиз бетиңизге тийип, назиктикти же шишикти издейт. Мурунуз сезгенүү, тыгылып калуу же мурундан агып кетүү белгилерине текшерилет. Дарыгер ошондой эле рентген, томография (компьютердик томография) же МРТ (магниттик-резонанстык томография) сканери сыяктуу экспертизаны тапшыра алат. Эгер дарыгериңиз аллергия сиздин белгилериңизге себепчи болушу мүмкүн деп ойлосо, сиз дагы текшерүү үчүн аллергологго кайрылсаңыз болот.
   • Айрым учурларда ЛОР адисине кайрылуу зарыл. ЛОР адиси синусун көрүү жана диагностикалоо үчүн фиброскопту колдонот.

Эскертүүлөр

• Кош бойлуулук учурунда баш оору синусит, мигрень же чыңалуудагы баш оорудан улам келип чыгышы мүмкүн, бирок баш оору преэклампсиянын же мээ тамырдын тромбозунун кесепети болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз.
• Улгайган бейтаптар тригеминалдык невралгия жана убактылуу артерит сыяктуу кичинекей баш оору тобокелдигине туш болушат.