Мазмун

• Басуу
• 2-бөлүк 1: Дозаны азайтуу
• 2-бөлүк 2: Каражаттарды алуу белгилерин жеңилдетүү
• Эскертүүлөр

Венлафаксин - дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар колдонгон антидепрессант дарысы. Депрессия, тынчсыздануу жана дүрбөлөң ооруларын дарылоо үчүн врачтар тарабынан сунушталат, венлафаксинди дарылаганда, дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткаруу керек. Бул дарыгериңиз буйрук бергенге чейин дары ичүүнү токтотпошуңуз керек дегенди билдирет. Дозаны акырындык менен төмөндөтүп, башыңыздан өткөн белгилерден арылсаңыз, венлафаксинди колдонууну токтотсоңуз болот.

Басуу

2-бөлүк 1: Дозаны азайтуу

1. Дарыгериңизге барыңыз. Кандай гана иш кылбаңыз, венлафаксинди колдонууну токтотуу керек деп эсептесеңиз, алгач ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз. Кош бойлуу экендигиңизден же башка ооруларыңыздан улам сиз өзүңүздү жакшы сезесиз же токтоп калууга аргасыз болосуз, бирок дарыны бир эле жолу токтотсоңуз, терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Дарыгериңиз менен кеңешүү альтернативдүү дарылоо жолдору же венлафаксинди таптакыр токтотуу жөнүндө маалыматтуу чечим чыгарууга жардам берет.
   • Дарыгериңиз менен сүйлөшпөстөн, венлафаксинди токтото турбаңыз же жука кылбаңыз. Дарыгериңиз жазып бергенде берген көрсөтмөлөрдү аткарууну улантыңыз.
   • Дарыгериңизге венлафаксинди эмне үчүн токтотууну каалаганыңызды айтыңыз. Дарыгер дарылоонун эң жакшы варианттарын карап чыгышы үчүн, себептер жөнүндө толук чынчыл болуңуз. Кош бойлуулуктан же эмчек эмизүүдөн баштап, башка дары-дармектер менен өз ара аракеттенүүгө чейин дары ичүүнү токтотууну каалаган көптөгөн себептер бар.
   • Дарыгериңиздин сунуштарын кунт коюп угуңуз. Эгерде сизде бар болсо, мисалы, дарыны токтотуунун пайдасы жана тобокелдиги, альтернатива барбы деген суроолорду бериңиз. Керек болсо, ар дайым экинчи пикирди ала аласыз.
2. Шашылба. Канча убакыттан бери колдонуп жүргөнүңүзгө карабастан, аны колдонууну токтотууга убакыт бөлүңүз. Күтүлбөгөн жерден таштап кетүү азгырык болушу мүмкүн, бирок кыйынчылык жана жагымсыз кетүү белгилери пайда болушу мүмкүн, бул сизди чындыгында жаман сезиши мүмкүн. Сиздин дозаңызга жараша, венлафаксинди колдонуудан баш тартуу үчүн бир жумадан бир нече айга чейин убакыт талап кылынат. Сиздин абалыңызга жана дозаңызга жараша, дарыгер сизге дарыны колдонуудан баш тартууга канча убакыт кетет деп болжолдуу баа бере алат.
3. Бузууну пландаштырыңыз. Сиз венлафаксиндин дозасын акырындык менен азайтышыңыз керек. Эң жакшы план жөнүндө эч кандай туруктуу эрежелер жок, андыктан сиз жана денеңиз үчүн эмне жакшы экендигин доктуруңуз менен талкуулаңыз. Бул дозаны канчалык тез кыскарта тургандыгыңызды, мисалы, сиз кандай сезимде болуп жатканыңызды жана канчалык кетүү симптомдорун баштан өткөргөнүңүз сыяктуу факторлордон көз каранды экендигин билдирет. Бул план сиз үчүн ылайыктуубу же жокпу, билүү үчүн доктуруңуз менен кеңешиңиз.
   • Эгерде сиз сегиз жумадан аз убакыттан бери дары ичип жүрсөңүз, венлафаксиндин көлөмүн азайтуу үчүн бир же эки жуманы талап кылыңыз. Эгер сиз алты-сегиз айдан бери ичип келе жатсаңыз, анда дозаны дагы бир жолу төмөндөтмөйүнчө, бир жума күтүп туруңуз. Венлафаксинди узак убакытка сактоочу доза катары кабыл алган адамдар бара-бара азайышы керек. Мисалы, ар бир төрт-алты жумада дозаны 1/4 чейин азайтып туруңуз.
   • Планыңызды кагазга же буклетке жазыңыз, анда сиз дагы башка нерселерди, мисалы, көңүлүңүздү же башыңыздан кечирип жаткан көйгөйлөрдү жазсаңыз болот. Мисалы, планыңызга киргизсеңиз болот: "Баштапкы доза: 300мг; 1-кыскартуу: 225мг; 2-кыскартуу: 150мг; 3-кыскартуу: 75мг; 4-кыскартуу: 37,5мг"
4. Таблеткаларды экиге бөлүңүз. Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, план түзгөндөн кийин, дозаңыздын планыңызга туура келгендигин текшериңиз. Дарыгерден жеңилирээк таблетканы жазып берсеңиз болот, фармацевт таблеткаларды жарымына чейин талкалап салсаңыз болот же атайын таблетка кескич менен өзүңүз жасай аласыз.
   • Эгерде сиз венлафаксин XR ичип жатсаңыз, анда кадимки венлафаксинге өтүшүңүз керек. XR - узартылган релиз таблеткасы, аны жарымына чейин бузуу ал чыгарылган механизмге таасир этет. Бул ашыкча дозаны колдонсо болот дегенди билдирет, анткени бир эле учурда өтө көп зат бөлүнүп чыгат.
   • Аптекадан же дарыканадан таблетка кескич сатып алыңыз. Бул шаймандарды интернет аркылуу дагы сатып алса болот.
5. Өзүңүздү жакшылап байкап туруңуз. Венлафаксиндин дозасын азайтып жатканда өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды байкап туруу керек. Сиздин сезимдериңизди жума сайын баалап турсаңыз жакшы болот. Ошондо сиз мүмкүн болуучу көйгөйлөрдү тез байкап, дарыны тез эле шылдыңдап-шылдыңдабай турганыңызды билсеңиз болот.
   • Күн сайын күндөлүк жазып туруңуз. Дозаны жана анын сизди кандайча жазарын жазып алыңыз. Эгер сиз өзүңүздү жакшы сезип жатсаңыз жана оорудан баш тартуу белгилери аз болсо, анда графигиңизге ылайык, бир азга кете берсеңиз болот. Расписаниени тездетпеңиз, анткени сизде акча кетүү белгилери болушу мүмкүн.
   • Аптанын ар бир күнүндө "маанай календарын" иштеп чыгууну карап көрүңүз. Күндүн маанайын 1ден 10го чейин баалап, көйгөйлөрдү же калыптарды төмөнкү дозада тез аныктоого болот.
6. Керек болсо кыскарууну токтотуңуз. Эгерде симптомдор күчөп кетсе же сизде оорудан баш тартуу оорусу байкалса, конустукту токтотуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Өзүңүздү жакшы сезмейинче, дозаңызды ар дайым көбөйтө аласыз. Андан кийин, сиз бир аз жайыраак тарай баштасаңыз болот.
7. Дарыгериңиз менен тыгыз байланышта болуңуз. Жакындап келе жатканыңызда дарыгериңизге ийгиликтериңиз жөнүндө кабарлап туруу маанилүү. Эгер сизде рецидив же баш тартуу симптомдору бар болсо, ага кабарлаңыз. Андан кийин дарыгериңиз жаңы планды же башка жол менен дарылоону сунуш кыла алат.
   • Эгер венлафаксинди токтотуу кыйын болсо, дарыгер флюоксетинге (Прозак) өтүүнү сунушташы мүмкүн. Андан кийин флюоксетинди алып салуу симптомдорун сезбестен жука аласыз.

2-бөлүк 2: Каражаттарды алуу белгилерин жеңилдетүү

1. Чыгып кетүү белгилерин билүү. Көпчүлүк адамдар венлафаксинди колдонууну токтотууга аргасыз болгондо, абстиненттен баш тартуу белгилери байкалат. Дозаны төмөндөтүү сизди тынчсыздандырбашы мүмкүн, бирок кайсы белгилери венлафаксиндин кетишине мүнөздүү экендигин билүү жакшы. Төмөнкү симптомдорду жоюунун ар кандай жолдору жөнүндө доктурга кайрылыңыз:
   • Коркуу
   • Баш айлануу
   • Чарчоо
   • Баш оору
   • Жандуу кыялдар
   • Уйкусуздук
   • Жүрөк айлануу
   • Кыжырдануу
   • Тынчсыздануу
   • Муздагандар
   • Тердөө
   • Мурун чуркап жатат
   • Калтыроо
   • Ыңгайсыздык же кыйроо сезимдери
   • булчуң штаммы
   • Ашказан оорушу
   • Гриппке окшогон белгилер
   • Депрессия
   • Суициддик тенденциялар
2. Тезинен жардам сураңыз. Эгерде сиз кайрадан депрессияга кабылсаңыз же венлафаксинди колдонууну токтоткондо өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлоно турган болсоңуз, дароо дарыгерге чал же ооруканага барыңыз. Дарыгер бул белгилерди жеңилдетип, өзүңүзгө зыян келтирүүдөн сактайт.
3. Колдоо изде. Венлафаксин менен жүргөндө, сизге бардык жардамдар керек. Ошондо сиз баш тартуу белгилерин жана башка терс таасирлерин жакшыраак чече аласыз.
   • Дарыгериңиздин жетишкендиктери жөнүндө кабардар болуп туруңуз. Дары-дармектерди токтотуп жатканда сизге жардам бере турган терапиянын альтернативдүү түрү катары психиатрды же психологду көрө аласыз. Бул симптомдорду чектеп, жаңы күрөшүү стратегияларын сунуштай алат.
   • Сиздин үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга венлафаксинди токтотуп жатканыңызды жана сизден кетүү белгилери байкалышы мүмкүн экендигин кабарлаңыз. Аларга сизге кандайча жардам бере аларын билдирип коюңуз.
   • Керек болсо жумуштан бошоп кетиңиз. Башчыңызга акыбалыңыз боюнча чынчыл болуңуз. Эгер сиз бош убактыңызды таба албай жатсаңыз, анда башчыңыздан баңги заттан баш тартуу белгилери байкала баштаса же депрессия кайтып келсе, башка жумушка орношо аласызбы деп сураңыз.
4. Бош эмес болуңуз. Көнүгүү депрессияга күчтүү таасир тийгизе турган серотонинди чыгарууга жардам берет. Эгер венлафаксинди колдонууну токтотсоңуз, анда үзгүлтүксүз көнүгүү жасап, дарынын ордун толтурсаңыз болот. Бул сизди жакшы сезип калгандай сезимден баш тартууга жардам берет.
   • Жалпы орто эсеп менен жумасына 150 мүнөт же жумасына беш күн, 30 мүнөт спорт менен машыгууга аракет кылыңыз. Жөө басуу, чуркоо, сууда сүзүү же велосипед тебүү сыяктуу көнүгүүлөр сиздин маанайды жакшыртат. Йога же пилатес менен машыгып көрүңүз, анткени бул сиздин маанайды көтөрүп, эс алат.
5. Ден-соолукка пайдалуу тамактарды жегиле. Ден-соолукка пайдалуу тамактануу менен машыгуунун таасирин күчөтсөңүз болот. Күнүгө жайылган беш кесимден жасалган тамакты жегенде, кандагы канттын деңгээли туруктуу болуп, сиз ооруп же ашказаныңызды оорутуп алышыңыз мүмкүн.
   • Бардык беш топтогу тамактарды жегиле. Ар кандай мөмө-жемиштерди, дан эгиндерин, белокторду жана сүт азыктарын тандаңыз. Тамагыңыздын жок дегенде жарымы жашылчалардан турарын текшерип алыңыз.
   • Магний менен көбүрөөк тамак жегенге аракет кылыңыз, анткени бул коркуу сезимин жөнгө салат. Буга мисал катары бадам, авокадо, шпинат, соя, лосось, галибут, устрицалар, жер жаңгактары, киноа жана күрөң күрүч кирет.
6. Стрессти чектеңиз. Эгерде сизде стресс көп болсо, анда аны чекте кармоо керек. Стресстен баш тартуу симптомдору күчөп, ал тургай тынчсыздануу сезими пайда болушу мүмкүн.
   • Мүмкүн болушунча стресстүү жагдайлардан алыс болуңуз. Эгер мүмкүн болбосо, анда артка чегинип кетүү үчүн, стресстик кырдаалды терең дем алып, дааратканага же сыртка чыгып туруңуз. Кыска тыныгуу дагы стрессти азайтышы мүмкүн.
   • Эс алуу үчүн маал-маалы менен массаж жасаңыз.
7. Мүмкүн болушунча эс алыңыз. Венлафаксинди колдонууну токтоткондо, сизде ар кандай оорунун белгилери байкалышы мүмкүн. Эгер жетиштүү эс алсаңыз, стрессти азайтып, өзүн жакшы сезе берсеңиз болот. Демек, сизде дайыма уйку тартиби бар жана уктап калууга мүмкүнчүлүк берилет.
   • Күн сайын бир маалда төшөктөн чыгып, чыгып туруңуз. Түндө кеминде жети саат уктаңыз. Оорунун белгилерин чектөө үчүн дем алыш күндөрү графигиңизди өзгөртпөңүз.
   • Керек болсо 20-30 мүнөт уктаңыз. Андан кийин сиз дагы бир жолу эс аласыз жана абалды токтотуу белгилери боюнча көйгөйлөр аз болот.

Эскертүүлөр

• Өз алдынча венлафаксин ичүүнү токтотпоңуз. Дозаны өзгөртүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Ошондой эле, венлафаксинди дарыгериңиз менен сүйлөшпөстөн ичип жаткан болсоңуз, башка эч кандай дары ичпеңиз.
• Өзүңүздү жакшы сезсеңиз дагы, венлафаксинди иче бериңиз. Эгер дарыны колдонууну токтотсоңуз, анда кайрадан начарлай башташы мүмкүн.