Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Профилактикалык чараларды көрүңүз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Бутуңузга жакшы кам көрүңүз
• 3 ыкмасы 3: Медициналык дарылоо
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Миллиондогон голландиялыктар варикоздук кан тамырлардан кыйналышат - адатта буттарда пайда болгон буралган, кеңейген тамырлар. Алар көбүнчө веналарга болгон кысымдан улам пайда болушат, убакыттын өтүшү менен алсырап, тамырлардын клапандары жана дубалдары жабыркайт. Көпчүлүк адамдар үчүн варикоз жана жөргөмүш кан тамырлары (майда сынган капиллярлар) денени бузуучу жана тажатма ыңгайсыздыктардан башка нерсе эмес, бирок алар басканды жана турганды абдан оорутат, өзгөчө учурларда теринин сезгенишин шартташы мүмкүн. Варикоздук веналарды алдын алуунун бирдиктүү ыкмасы жок болсо дагы, аларды жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн минималдаштыруу үчүн бир нече нерсени жасай аласыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Профилактикалык чараларды көрүңүз

1. Тобокелдик факторлорун билүү. Кээ бир адамдар башкаларга караганда варикозго көбүрөөк кабылышат. Варикоздун кеңейишинин коркунуч факторлорун билүү ден-соолукка пайдалуу адаттарды тандап алууга жардам берет. Эгерде сизде бир нече тобокелдик фактору бар болсо, анда тобокелдикти жөндөө үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң.
   • Жашы. Варикоздук веналарды өркүндөтүүдө курак маанилүү фактор болуп саналат. Картайган сайын тамырлар бир аз ийкемдүүлүгүн жоготот. Тамырлардагы клапандар эффективдүү эмес. Натыйжада, сизде варикоздук тамырлар пайда болот.
   • Секс. Эркектерге караганда аялдар варикоз менен оорушат. Бул аял организмине дуушар болгон гормоналдык өзгөрүүлөргө, мисалы, менопауза жана кош бойлуулукка байланыштуу.
   • Genes. Эгер жакын тууганыңызда варикоз болсо, анда сизде дагы пайда болушу мүмкүн. Эгер сиз вена клеткалары алсырап төрөлгөн болсоңуз, анда сизде варикоздук веналар коркунучу жогору.
   • Ашыкча салмак. Ашыкча салмактан улам кан тамырларыңызга көбүрөөк басым жасалат. Натыйжада, сизде варикоздук тамырлар пайда болот.
   • Кыймылдын жетишсиздиги. Эгерде сиз көп отуруп же көпкө чейин бир орунда турсаңыз, анда варикоз кеңейиши мүмкүн. Бир абалда көпкө туруу тамырларыңызга кошумча басым жасап, жүрөгүңүздүн кан сордурушун кыйындатат.
   • Бут травмасы. Эгер мурун травма же жаракат алган болсоңуз, мисалы, кан уюп калса, анда сизде варикоздук кан тамырлар көбөйүп кетиши мүмкүн.
2. Ден-соолугуңузду сактаңыз. Ашыкча салмак бутка жана кан айланууга кошумча басым келтирет. Эгерде сизде ашыкча салмак болсо, анда бул басымды арыктоо жолу менен азайта аласыз, ошондо сизде варикоз кеңейип кетпейт.
3. Туура тамактануу адаттарын калыптандыруу. Өтө көп калория же азыктык баалуулугу аз тамактарды жебеңиз. Буланы көп жегиле. Аз клетчаткадагы диета менен варикоздук веналардын ортосундагы байланышты көрсөткөн изилдөөлөр бар. Курамында клетчатка көп диета холестерол менен кан басымыңызды төмөндөтөт.
   • Мүмкүн болушунча туз кошуудан алыс болуңуз. Тузду азыраак жеп, варикоздук тамырлардын шишишине каршы турасыз. Дене нымдуулукту азыраак сактайт.
4. Дайыма спорт менен машыгыңыз. Жөө басуу жана чуркоо буттардын кан айлануусун жакшыртат, эгерде сизде кан агымы жакшы болсо, анда сизде варикоз кеңейиши мүмкүн же андагы варикоз начарлабайт. Спорт менен машыгуу дагы кан басымды түшүрүп, кан айланууну күчөтөт.
   • Чуркоо дагы варикоздун алдын алат. Бул сиздин буттарыңыздагы кан айланууну жакшыртат.
5. Тамекини таштаңыз. Тамеки чегүү ден-соолуктун ар кандай көйгөйлөрүнө себеп болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамеки чегүүгө байланыштуу кан басымдын жогорулашы варикоздук тамырларды да козгойт. Тамеки тартуу "буттун веналык жетишсиздиги" менен да байланыштуу болгон, анда кан жакшы агып кетпейт жана бутка топтолот.
6. Эстроген көп бойго бүтүрбөөчү таблеткалардан алыс болуңуз. Эстроген жана прогестерон менен таблетканы узак убакытка чейин ичүү варикоздун көбөйүшүнө алып келет. Гормоналдык терапия дагы ушундай натыйжа бериши мүмкүн. Сиз үчүн эң жакшы вариант жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
   • Эстрогенди жана прогестеронду узак убакытка чейин колдонсоңуз, тамырларыңыздагы клапандар алсырап, буттарыңыздагы кан айланат.
   • Эстрогендин аз дозасы бар таблетка тамырлардын кеңейишине же кан уюп калышына алып келбейт.
7. Күндөн алыс болуңуз. Ачык терилүү адамдар тамырлардын сынышына көбүрөөк дуушар болушат. Күндүн таасири менен тери рагына чалдыгуу коркунучу жогорулайт.
   • Сыртка чыкканда ар дайым күндөн коргоочу кремди кийип жүрүңүз. Күндүн ысыгында күндүн нурунан алыс болуңуз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Бутуңузга жакшы кам көрүңүз

1. Көпкө турба. Бир жерде көпкө туруу бутуңузга жана бутуңузга катуу басым келтирет. Убакыттын өтүшү менен, бул басым идиштин дубалдарын алсыратат. Бул учурдагы варикозду начарлатат, сизде жаңы варикоз пайда болушу мүмкүн.
   • Кээ бир кесиптерде узак убакытка туруу мүмкүн эмес болгондуктан, мүмкүн болушунча тез-тез денеңизди өзгөртүп, зыянды чектей аласыз. Кандай болгон күндө дагы, ар 30 мүнөт сайын басууга аракет кылыңыз.
2. Туура отуруңуз. Түз отуруңуз, бутуңузду кайчылаштырбаңыз. Жакшы отуруу сиздин кан айланууңузду жакшыртат, ал эми бутуңузду кайчылаштырып отуруп, буттан жана бериңизден кан агууну кесип саласыз.
   • Тыныгуусуз көп отурбаңыз. Ар бир жарым саат сайын туруп, бутуңузду сунуңуз же айланып жүрүңүз.
3. Мүмкүн болушунча бутуңузду көтөрүп туруңуз. Эс алуу жана бутту көтөрүү менен варикоздук кан тамырлардын азайышы мүмкүн. Күнүнө 3-4 жолу, 15 мүнөт бутуңузду жүрөгүңүздөн жогору көтөрүңүз. Бул кан агымын жакшыртып, басымды төмөндөтөт.
   • Мүмкүн болсоңуз, отурганда же жатып жатканда бутуңузду жогору көтөрүңүз.
   • Башка варианттарга төшөктө бутуңуздун астынан орундукту же жаздыкты колдонуу кирет, алар уктап жатканда башыңыздан жогору турат. Бул ыкмаларды колдонуудан мурун, доктуруңузга кайрылыңыз.
4. Гардеробуңузду ыңгайлаштырыңыз. Өтө катуу кийим кийбей, төмөнкү денеңиздеги кан айланууну жакшыртыңыз. Айрыкча белиңиздеги, буттарыңыздагы жана чурайларыңыздагы тыгыз нерселерден этият болуңуз. Тыгыз кийим учурдагы варикозду күчөтүп, жаңы тамырлардын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
   • Бийик такалардын ордуна ыңгайлуу жалпак бут кийимдерди кийиңиз. Жалпак бут кийим музоолоруңузду чыңдап, каныңыздын тамырларыңыз аркылуу жакшы өтүшүнө шарт түзөт. Бут кийимдериңиздин өтө эле бекем болбошу үчүн, алардын манжаларыңызды кыспашыңыз үчүн, аларды туура жайгаштырыңыз.
5. Кысылган байпак кийип жүрүңүз. Эгерде сизде варикоз пайда болсо, анда кысуу байпактарын такай кийип жүрүңүз. Буларды медициналык шаймандардан жана дарыкана дүкөнүнөн же веб-сайтынан сатып алсаңыз болот жана алар ар кандай басым менен келет. Бул түрдөгү байпактарды сатып алуудан же кийүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
   • Туура көлөмүн аныктоо үчүн рулетканы колдонуңуз. Компрессиялык байпак катуу кысым көрсөтүшү керек, бирок өтө эле катуу сезилбеши керек.
   • Эгерде сизде узак учуу болсо, анда компрессиялык байпак кийип жүрүү керекпи же жокпу, дарыгериңизге кайрылыңыз. Булар буттарыңыздагы басымды төмөндөтүп, варикоздук веналардан же учурдагы варикоздук тамырларды начарлатып жибербөө үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

3 ыкмасы 3: Медициналык дарылоо

1. Варикоздук веналардын белгилерин билип алыңыз. Варикоздук веналар, адатта, олуттуу шарт эмес. Бирок алар ыңгайсыздыкты, ооруну жана уятты пайда кылышы мүмкүн. Ден-соолугуңузга коркунуч келтирбесе дагы, дарыгериңизден варикоздук тамырлар жөнүндө бир нерсе кылууга жардам беришин кааласаңыз болот. Варикоздук кеңейген белгилер:
   • Буттун оорушу
   • Тарсылдап же кысылып
   • Буттун оор сезими же шишиги
   • Тери кычышат, дүүлүгөт же кара болот
   • Буттары тырышып же беймарал отурушат
2. Медициналык жардамга качан кайрылыш керектигин билип алыңыз. Варикоз кеңейиши ден-соолукка кооптуу болбосо дагы, кээде медициналык жардамды талап кылган көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде варикоз болсо жана төмөнкү белгилердин бири байкалса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз:
   • Буттун күтүүсүздөн шишип кетиши
   • Тамырдын айланасында кызаруу же жылуулук
   • Теринин түсүнүн же калыңдыгынын өзгөрүшү
   • Варикоздук венада же анын айланасында кан агуу
   • Буттагы жумшак сокку
   • Ачуу жара же сезгенүү
3. Дарылоонун башка жолдорун карап көрүңүз. Эгер үйдө жасаган өзгөрүүлөр жардам бербесе, анда варикоздук веналарды башкача жол менен дарылоону каалайсыз. Жолдор жөнүндө доктуруңузга кайрылыңыз.
   • Склеротерапия. Бул варикоздук веналарды дарылоонун эң көп колдонулган ыкмасы. Склеротерапияда варикозго химиялык заттар сайылып, шишип, жабылып калат. Бир нече жумадан кийин вена тырык кыртышына айланып, жоголот. Бул процедура көбүнчө жалпы практикада жүргүзүлүшү мүмкүн.
   • Лазердик хирургия. Бул бир аз азыраак кездешкен ыкма, анткени теринин бардык түрлөрүн жана тондарын мындай жол менен коопсуз дарылоого болбойт. Ошондой эле, 3 ммден чоң варикоз менен натыйжалуу болбойт.
   • Endovenous техникасы. Бул дарылоо варикоздун тереңирээк же оор түрлөрүнө арналган. Адатта, жалпы практикада жергиликтүү анестезия менен жасалат.
   • Хирургия. Операция, адатта, өтө чоң же өтө оор варикоздук веналар үчүн гана керек. Операция сизге керекпи же жокпу, доктуруңуз менен кеңешиңиз.

Сунуштар

• Варикоз кан тамырлары кооптуу болбосо да, кээде кооптуу абалды көрсөтөт. Эгерде сизде варикоз пайда болуп жаткандыгын байкасаңыз, анда дарыгериңизге текшерүүдөн өтсөңүз болот.
• Варикоз көбүнчө аялдарда кездешет, бирок көптөгөн эркектер дагы оору менен жабыркашат. Сиздин жашыңыз канчалык чоң болсо, варикоздук кан тамырлар менен ооруганыңыз ошончолук жогору, бирок алар ар кандай куракта өнүгүшү мүмкүн жана буга тукум куучулук чоң себеп болот.
• Варикоздук веналарды дарылоо медициналык камсыздандыруу аркылуу төлөнөт. Кээде жөргөмүштүн тамырларын дарылоонун орду дагы толтурулат. Алгач ден-соолугуңузду камсыздандыруучу компанияңызга чалып, кайда экениңизди билип алыңыз.
• Велкро менен буттун айланасына беките турган басым бинттери бар. Айрымдар муну жакшы вариант деп эсептешет.
• Айрым адамдар алма уксусу менен компресс менен варикоздук кан тамырлардын оорусун басат деп табышкан. Бирок бутту көтөрүү, укалоо жана басым уксуска эмес, варикозго жардам берет. Бүгүнкү күнгө чейин алма сидринин уксусунун варикоздук тамырларга каршы жардам берерине эч кандай далил жок.
• Көпчүлүк ишенимге каршы, бадам майы кан агымын стимулдаштырбайт жана анын варикоздук тамырларга жардам берээри жөнүндө илимий далилдер жок. Бирок бадамды "жеп" койсоңуз, кан басымы жана кан агымы үчүн пайдалуу.

Эскертүүлөр

• Эгерде сизде варикоз пайда болуп, көкүрөгүңүз ооруп, демиңиз ооруп же дем ала албай кыйналсаңыз, тезинен дарыгерге кайрылыңыз. Бул белгилер кандын уюп калышы өпкөңүзгө же жүрөгүңүзгө багыт алып жаткандыгын билдириши мүмкүн.
• Кымбат, салттуу эмес терапиядан этият болуңуз. "Дарылоонун" бул түрлөрү көп учурда зыянсыз болсо дагы, адатта, натыйжа бербейт. Варикоздук тамырларга жардам берет деп айтылган чөптөрдүн кошумчалары жөнүндө дагы ушуну айтууга болот. Чындыгында, кээ бир кошумчалар көйгөйгө жардам берет же алдын алат, бирок бул дарылоону колдоо үчүн көптөгөн илимий изилдөөлөр жок. Көптөгөн компаниялар негизсиз дооматтарды коюп жатышат. Чөптөрдөн жасалган кошумчаларды колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Дарыгер өндүрүүчүнүн дооматын четке кагып же тастыктай албай калышы мүмкүн, бирок ал белгилүү бир өсүмдүк дары-дармегинен белгилүү болгон зыяндуу терс таасирлери бар экендигин айта алат.
• Варикоздук венаны массаж же титирөө сыяктуу айрым кол менен терапия менен жок кылуу максатка ылайыктуу эмес. Бул жүрөктүн капиллярларына тыгылып, жүрөк пристубуна алып келиши мүмкүн болгон эмболияны пайда кылышы мүмкүн. Эмболия мээге түшүп, инсультка, же өпкөгө келип, өпкөнүн сезгенишине алып келиши мүмкүн. Булардын бардыгы өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон олуттуу медициналык шарттар.
• Эгерде варикоздук кан тамырларыңыздан бирөө канай баштаса, күтүлбөгөн жерден катуу ооруганда же бутуңузда же бутуңузда шишик пайда болсо, же варикоздук веналардын биринде шишик пайда болгонун байкасаңыз, дароо доктуруңузга кайрылыңыз.