Ракетбол ойноңуз

Мазмун

Басуу
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Негизги эрежелерди түшүнүү
3 ичинен 2-бөлүк: Практика ыкмалары жана алдыңкы стратегиялар
3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Керектүү шаймандарды алуу
Сунуштар
Эскертүүлөр
Зарылчылыктар

Ракетбол досторуңуз же кесиптештериңиз менен мамиле түзүп, бир аз көнүгүү жасоонун мыкты жолу болушу мүмкүн. Бул спорт түрүн үйрөнүүгө салыштырмалуу оңой жана минималдуу шаймандар менен ойноого болот. Эгерде сиз оюндун негиздерин үйрөнүп, техникаларды жана стратегияларды колдонуп, керектүү шаймандарга ээ болсоңуз, анда кыска убакыттын ичинде катуу ракетбол оюнчусу болуп каласыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Негизги эрежелерди түшүнүү

Топко кызмат кылыңыз. Ракетбол оюнун тейлөө үчүн, сиз тейлөө аянтчасында (корттун ортосунда эки белгиленген сызыктын ортосунда) туруп, топту бир жолу секирип, алдыңызда дубалды уруп, каршылашыңыз турган жакка карама-каршы багытта болушуңуз керек. Топ дубалга урунуп, тейлөө аймагына толугу менен кайтып келгенден кийин, оюн башталышы мүмкүн.
- Эгерде сиздин биринчи кызмат кылуу аракетиңиз байкалбай калса (ракетканы шилтеп, топту өткөрүп жибергенде), алдыңкы дубалды урган жок (бирок биринчи каптал дубалга тийип кетти) же тийип кызмат көрсөткөндө (топ топко тийгенче атаандашыңды топ менен урдуң жер) сиз упай жоготконго чейин дагы үнөмдөсөңүз болот.
- Ракетбол оюнун үнөмдөөнүн маанилүү жолдору - бул диск жана лоб.
Кызмат катасын кетирүүгө аракет кылбаңыз. Кызмат учурунда пайда болушу мүмкүн болгон каталардын ар кандай түрлөрү менен таанышып чыгыңыз. Бул каталардын айрымдары:
- Фут эрежеси: Оюнчу топ сызыктан өтүп кете электе тейлөө аймагынан чыкканда.
- Кыска кызмат: Топ алдыңкы дубалга урунганда, бирок ал сызыктан өтпөй секиргенде.
- Үч дубал кызмат кылат: Бул топ алдыңкы дубалга урунганда пайда болот, бирок андан кийин жерге тийгенче эки каптал дубалдан секирет.
- Шып кызмат кылат: топ алдыңкы дубалга тийип, андан кийин шыптан секиргенде.
- Узак кызмат: Топ жерге урардан мурун топ алдыңкы дубалга урунуп, андан кийин арткы дубалга урунганда.
- Экран тейлөөсү: Бул учурда топ серверге жакын келип, башка оюнчу (лор) топту көрө албай калганда берилет.
Топту алдыга-артка ур. Топ берилээр замат баштала турган митинг, эки оюнчу кезектешип топту дубалга урганда болот. Митинг учурунда топ жерге тийгенче алдыңкы дубалга урунганда жана топ катары менен эки жолу жерге урунбаса, каалаган дубалды сүзүшү мүмкүн.
Упайлар. Митинг бир оюнчу ката кетиргенге же бир топту өткөрүп жибергенге чейин уланат. Митинг учурунда оюнчу ракетканын колун алмаштырса, топту ракетка менен көтөрүп же шилтесе, топту денеси менен тийгизсе же топ оюн талаасынан чыгып кетсе, жоготууга учурашы мүмкүн. Митинг бүткөндөн кийин, упайдын жеңүүчүсү кийинки митингди сактап калуусу мүмкүн.
Атаандашка тоскоол болбоого аракет кылыңыз. Мүмкүн болсо, атаандашыңыз менен башка көздөгөн дубалдын ортосунда туруудан алыс болуңуз. Ошондой эле, топту урганда, түздөн-түз атаандашыңызды көздөбөө керек. Бул иш-аракеттер өзүңүзгө же каршылашыңызга зыян келтирүүдөн тышкары, топту дененин токтотуусуна жана натыйжада оюнга "тоскоолдук кылууга" алып келиши мүмкүн. Жагдайга жараша, кийлигишүү кайра ойнотууга же катага алып келет.
Эсепти сактаңыз. Үч сеттин экөөсүн ким утса, ошол оюнду жеңет. Алгачкы эки топтун ар бири 15 упайдан турат, ал эми үчүнчү топ 11-орунду ээлейт. Биринчи болуп, керектүү упайга жеткен адам топтомду утуп алат.

3 ичинен 2-бөлүк: Практика ыкмалары жана алдыңкы стратегиялар

Ракетканы алдын ала кармоону үйрөнүңүз. Рэкетканы кимдир бирөөнүн колун кыскандай кармаңыз, андан кийин манжаларыңызды анын айланасында айлантыңыз. Манжаңыздын учу менен алаканыңыздын түбүнүн ортосунда кичинекей боштук болуш керек. Четинен жылбай, манжаларыңыз туткадан төмөн болушу керек. Ракетканы колуңузга перпендикулярдуу кылып кармабаңыз, анткени аны кармоо кыйындайт.
Рэкетканы арткы кол менен кармоону үйрөнүңүз. Сиз ракетканы кадимки форвардда кармап, андан кийин ракетканы сааттын жебеси боюнча 3 мм буруп, жасайсыз. Бул өздөштүрүү кыйын, бирок оюнчуга күчтүү селкинчек берет.
Соккулар менен машыгыңыз. Сиздин кармоо стилиңизге жараша, сиз тийиштүү соккуну (же топту уруу ыкмасын) колдоносуз. Ар кандай соккулар топтун ар кандай кыймылына жетишет жана акылга сыярлык жерде колдонуш керек.Экөөнүн позициясы окшош: тизелер бүгүлүп, бошоп, буттар далы туурасында, ал эми тулку каптал дубалдарына параллель болушу керек.
- Forehand. Бул бейсбол селкинчеги сыяктуу, бир тизеси жерге түшүп, бирок тийбей жатат. Селкинчегиңизди бийик деңгээлде кармаганды унутпаңыз.
- Backhand. Бул инсульт сиздин башыңыздан башталып, андан соң денеңизди айланып, артыңызда аяктайт.
Топту ар кандай бийиктикте урууга машыгыңыз. Кандайдыр бир атуу үчүн, топту уруунун ар кандай бийиктиктерин түшүнүү маанилүү. Жерден бир нече сантиметр алыстыкты көздөөнү "өлтүрүү атып" деп аташат жана көп учурларда митингди токтотушат. Жерден бир-эки метр бийиктикте көздөгөндө, "ашуу" деп аталат жана аны аткаруу оңой. Мурунку экөөнүн ортосунда пасс-өлтүрүү атылышы турат.
Түз атуу боюнча иштеңиз. Оюнчу топту түз эле алдыңкы дубалга урганда, каптал дубалга параллель секирип турушу керек. Бул абдан натыйжалуу атуу, анткени ага реакция кылуу кыйын. Бул кадрды каалаган бийиктикте тарта аласыз.
Сиздин кайчылаш атуу боюнча иштөө. Косс аралык атуу - бул оюнчу топту атуу башталган жерден карама-каршы бурчка секиргендей кылып урганда. Бул кадрды каалаган бийиктикте тартса болот. Максат - атаандашыңызды талаанын борборунан алып чыгуу.
Чымчып жана чачыратып атып көрүңүз. Чымчып атуу төмөндөтүлөт, адатта, өлтүрүү атуу деңгээлинде жана митингди аяктоо максатында. Мындай учурда, топ каптал дубалдын учуна урулат жана топ дароо алдыңкы дубалга секирет. Чымчып атканга окшоп, сплат-ок оюнчу топту каптал дубалга уруп (чымчып аткандай алыс эмес, жакын) жана алдыңкы дубалды атаандашы кирбей тургандай кылып урат. кайтып келе алышы керек. Бул төмөн ок.
Шыпты атып көнүгүү жасаңыз. Жөнөкөй шыпты атып, шыпты ураардан мурун алдыңкы дубалды уруп турушу керек. Бул атаандашты корттун борборунан алып чыгуу үчүн жалпы коргонуу атышы.
Атаандашыңдын топун ур. Сиз топту атаандашыңыздан алысыраак урган сайын, алар топту алуу үчүн ошончолук шашылыш керек. Бул сиздин үстөмдүгүңүздү күчөтөт, анткени сиздин атаандашыңыз чарчайт жана ага катуу кайтарылган топко тизилүүгө азыраак убакыт берет.
Оюн талаасынын борборуна жакын туруңуз. Талаанын бардык аймактарына тез жетүү үчүн оюн талаасынын борборуна, кабыл алуучу линияга жакын турууга аракет кылыңыз. Эгер сиз алдыңкы дубалга атаандашыңызга караганда жакыныраак болсоңуз, анда алар сизге каршы колдонуп, топту арткы дубалга жакыныраак таштоого аракет кылышат. Ортодо болуу менен, талаанын бир дагы жери сиз үчүн алыс эмес экенине ынансаңыз болот.
Бурчтарга багыттаңыз. Топту кайтарып бергенден кийин, аны эки дубалды бириктирген бурчка жакын келип калгандай кылып урууга аракет кылыңыз. Муну жасоо топту алысыраак жана дубалдардан ылдамыраак секирип, атаандашыңыздын топту урган бурчун тез өзгөртө алат.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Керектүү шаймандарды алуу

Рэкет сатып алыңыз. Ракетбол ракеткасын сатып алууда кармоонун көлөмү, салмактын бөлүштүрүлүшү жана каркас материалы сыяктуу көптөгөн ар кандай факторлорду эске алуу керек. Сиздин каалооңузга жараша, спорт дүкөнүндөгү ракеткаңызга 20дан 200 еврого чейин сарптай аласыз.
- Кармоо үчүн 3 like өлчөмү XS-L кол кап кийгендерге жакшы, ал эми 3 X XL кол кап кийгендерге жакшы.
- Арзаныраак ракеткалар көбүнчө металлдан турат, ал эми кымбат курамдуу материалдардан турат жана курамында графит же титан болушу мүмкүн.
- Салмактуу ракеткалар башында оорураак ракеткаларга караганда арзаныраак (алар менен көбүрөөк кубаттуулукту жаратсаңыз болот).
Үйдүн ичиндеги бут кийимдерди кийиңиз. Ракетбол ойноп жатканда, багытын тез өзгөртүп турушу үчүн жакшы кармаган бут кийим керек. Жыгачтан жасалган ракетбол полу тайгалак жана тайгалак болушу мүмкүн - андыктан жабык аянтчалар үчүн атайын жасалган спорттук бут кийимдерди кийиңиз. Бул жаракаттын алдын алуу жана иштин көрсөткүчүн жакшыртуу үчүн керек. Жабык бут кийимдерди спорттук дүкөндөн сатып алсаңыз болот.
Көздү коргоочу көз айнек сатып алыңыз. Көзүңүздү коргобой ракетбол ойноо өтө кооптуу. Кээде топ саатына 100 миль же андан да ылдамдык менен учуп кетиши мүмкүн, эгер көзүңүзгө ушунчалык тез тийсе, анда олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Сиздин башыңызга туура келген көз айнектерди тандаңыз. Конденсаттын пайда болушунан жана көрүү жөндөмүңүздүн начарлашынан сактоо үчүн желдетилген көз айнекти карап көрүңүз. Спорт дүкөнүнөн спорттук көз айнек сатып алсаңыз болот.
Сиздин кармоону жакшыртуу үчүн кол кап сатып алыңыз. Керектүү шаймандар болбосо да, мээлейлер ракетбол оюнунда пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз ракетканы кармаган колуңузга мээлей кийсеңиз, анда кадимкидей тоскоол болгон терди жакшы кармайсыз жана көзөмөлдөп турасыз. Ошондой эле, ойноп жатканда колуңузда ыйлаакчалар пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле спорттук дүкөндөн ракетбол спорттук кол каптарын сатып алсаңыз болот.

Сунуштар

Эгер сиз бир нече адам менен ракетбол ойноону кааласаңыз (бойдоктордо), анда үч оюнчу менен кесилген тамакты же төрт оюнчу менен эки эсе ойной аласыз.