Мурунку кызыңыздан кутулуу

Видео: Эрте менен жана кечинде бул дуаны унутпаныз!

Мазмун

Басуу
Сунуштар
Эскертүүлөр
Зарылчылыктар

Мамиленин аягы ар дайым азаптуу болот, адатта, бир аз терс жана карама-каршылыктарды камтыйт. Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө кызыгууңузду жоготуп, сүйүүнү сезбей калсаңыз дагы, андан ары жылуу кыйынга турушу мүмкүн. Кантсе да, мурунку түгөйүңүз жашооңуздун маанилүү бөлүгү болгон. Буга мурунку башыңыздан өткөн жаңы романтикалуу окуялардын, ошондой эле айрым достордон айрылуунун татаалдашкан маселелерин кошуп коюңуз, жана ажырашуулардын алдын-алынаары таң калыштуу деле эмес. Мына ушул эмоционалдык стресстен кантип чыгууну билүү үчүн бир нече кадам.

Басуу

Өзүңдү аяба. Артка чегинүү деп аталган ар бир кадам - алдыга секирик жасоого мүмкүнчүлүк. Мурунку күйөөңүздү жеңип кете аларыңызга ишениңиз, анткени сиз жеңесиз.
- Эмне үчүн бактылуу болууга татыктуу экениңиздин баардык себептерин санап бериңиз. Бул сизге өзүңүздү аяп кетүүгө жол бербейт. Тизмеге үй-бүлө мүчөлөрүңүздү, досторуңузду, мүмкүнчүлүктөрүңүздү, ден-соолугуңузду жана башка көптөгөн нерселерди кошуңуз. Канчалык деңгээлде экениңизди көрсөңүз, өзүңүздү жакшы сезесиз.
Мурунку адамыңызды эстеткен нерселердин баарынан арылыңыз: сүрөттөр, белектер, телефон номери ж.б.
- Эгер сөз болуп жаткан адам сиздин жашооңузда терс күч болбосо, сөзсүз түрдө бул нерселерди жок кылуунун кажети жок. Эгер андай болбосо, буюмдарды коопсуз жерде сактасаңыз болот. Кийинчерээк, мурунку адамыңыз анчалык деле сонун болбосо дагы, эс тутумду сактап калганыңызга кубанасыз.
Өзүңүз менен кеңешиңиз. Бул адам мага жакшы мамиле жасадыбы? Ал мени көп күлдүрдүбү же ыйлаттыбы? Ушул нерселер жөнүндө ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз.
- Мурунку жасаган иштериңиздин баардыгын санап, сизди тажатты. Буларды жазып коюңуз: жарым-жартылай мамилени токтотуу үчүн, жарым жартылай жаңы өнөктөшүңүздөн издебей турган нерселериңиздин тизмесин түзүү үчүн. Кемчиликти табуу кыйын болсо да, бир ташка эки жолу урунуу жакшы эмес.
Көңүл ачуу! Досторуңуз менен сыртка чыгып, боулингге, киного, муз тебүүгө же жолугушууга барыңыз. Мурунку адамыңыз жөнүндө ойлонбогон нерсенин бардыгын жасаңыз.
- Сиз жасай алган нерселердин мисалдары:
  - Дем алыш күндөрү 1980-жылдардагы тасмаларды камтыган киномарафон өткөрүңүз. Мүмкүн болушунча 80-жылдардагы фильмдерди (же каалаган убакта) ижарага алыңыз же жүктөп алыңыз жана досторуңуз менен көрүңүз. Бул Джон Кусак менен Джейми Ли Кертиске караганда алда канча жакшырбайт.
  - Өзүңүздүн слайдыңызды куруңуз (же аквапаркка барыңыз). Арткы короого тайгак брезентти коюп, ага бактын тосмосун орнотуңуз. Слизерге барып, жылдырыңыз.
  - Түпнуска футболкаларды иштеп чыгуу жана түзүү. Дизайндарыңыздын айрымдарын принтерге жөнөтүңүз же экранга басып чыгарып, өзүңүз жасай аласыз. Досторуңуздун командасынын атын атап, досторуңуздун дизайнын иштеп чыгууга жардам бериңиз.
Эс алууга барыңыз. Алыска баруунун кажети жок; дем алыш күндөрү башка шаарга кетсеңиз болот. Өзүңүз үчүн бир аз убакыт (же өзүңүзгө жана досторуңузга) кырдаалга жаңыча көз чаптырат. Эс алуучу жайдын табигый кооздугуна ээ болуңуз. Бакытты ошол сулуулуктан тап.
Каникулга акча короткуңуз келбесе, тамак жасап көрүңүз. Тамак бышыруу аябай тынчтандырат жана эс алат. Рецепт жазып, досторуңуз жана үй-бүлөңүз үчүн тамак бышырыңыз: жалгыз тамактануунун кажети жок.
Аны билген тааныштар менен сүйлөшпө. Жакшы адамдар болсо дагы, мурунку досторуңуздун ортосунда бир аз аралыкта жүргөнүңүз оң. Мунун себеби, сиз жашоону калыбына келтирүүнү каалайсыз. Өткөн өмүрүңүздүн куюнуна түшүп калгыңыз келбейт.
- Досторуңузду көргөндө, алардан алыс болбоңуз. Бирок алар менен пландарды түзүү үчүн бир нече чакырымга барбаңыз. Сиз сылык-сыпаа жана сыйлуу болгуңуз келет, бирок анын достору эсине сала берсе, мурунку адамыңыздан ашып түшүү кыйын.
- Мурунку досторуңуз сизден эмнеге алардан “качып жатасыз” деп сураса, “Мен чындыгында өзүмө бир аз убакыт бөлгөнгө аракет кылып жатам. [Мурунку] менен жүргөндө, мен буга жетише алган жокмун. Эми экөөбүздүн ортобузда жок болгондуктан, мен аны биринчи орунга коём ».
Үй-бүлөңүз менен сүйлөшүңүз, алар сизге ар дайым жардам бербейт деп ойлойсуз. Алар ар дайым жаныңызда болушат жана башка нерсе жөнүндө ойлонууга түрткү алышат! Сиздин үй-бүлөңүз сизди чексиз сүйөрүн жана үй-бүлөңүз менен сиз ойлогондон дагы көп нерсени талкуулай турганыңызды билиңиз.
- Уялып жатсаңыз, эсиңизде болсун, ата-энеңиз деле жаш болчу. Алар бир эле нерсени башынан өткөрүшкөн - жүрөктөрдүн эзилгени, чечкинсиздик, ашыктык, бүт рамбам - ошондуктан сиз кандай абалда экениңизди билип турасыз. Алар менен сүйлөшүп отуруп бир аз акылдуулукка жана билимге ээ боло аласыз.
Бир аздан бери каалаган нерсеңизди жасаңыз. Сиз мамиледе болгондо, экинчисине убакыт бөлөсүз. Кээде өзүңүз каалаган нерселерди же графигиңиздеги нерселерди курмандыкка чаласыз. Эми мамиледе болбой калганыңыздан кийин, сиз өзүңүз ойлогон нерселерди жасай баштасаңыз болот.
- Балким, сиз жергиликтүү кан банкында ыктыярдуу кызматка барууну пландаштыргандырсыз; балким, сиз өлкөнүн түндүгүндөгү чоң ата, чоң энелериңизге баргыңыз келгендир; балким сиз математика сынактары үчүн ошол "10" алгыңыз келгендир. Кандай гана болбосун, эми ага жетүү үчүн колуңан келгендин бардыгын жасай аласың.
Мурунку досуңуз менен достошууну чечсеңиз дагы, бир азга байланышты үзүңүз. Аны менен дагы бир жолу сүйлөшкөнүңүздө, ага болгон сезимдериңизди жоготуп койбоңуз. Аны өчүр. Сөзсүз түрдө жаңы өнөктөш табуунун кажети жок, бирок достук мамилени орнотуудан мурун мурунку адамыңыздан өтүп кеткендигиңизге 100% ынаныңыз.
Эгер сиз менен байланышууга аракет кылса, ага карабаңыз. Бул ага сиз аны унутууга чечкиндүү экениңизди көрсөтөт.
Өзүңүздү сыйлоонун оңой жолун издеңиз. Өзүңүзгө бир аз мамиле кылыңыз. Бул өтө эле терең иштелип чыгуунун кажети жок, мунун бардыгы ойго байланыштуу. Балким, сиз өзүңүздү курорттук эс алуу жайына барсаңыз же таттуу тишиңиздин муктаждыктарын канааттандырган бир нерсе бышырсаңыз болот. Өзүңүзгө болгон сүйүүңүздү далилдей турган нерсе жасаңыз.
Спирт ичимдиктерин жана башка стимуляторлорду колдонуудан алыс болуңуз. Тасмаларда каарман адатта виски менен мамилеси аяктаганда колун сунат. Бирок, спирт ичимдиктери жана башка стимуляторлор ажырашууну жеңилдетпейт - мурунку адамыңыздан ашып түшүү үчүн ага ишенбеңиз!
Иш менен алек болуңуз. Өзүңүздү жумушка же мектепке жумшаңыз. Бекерчилик - бул шайтандын устаканасы. Эгер сиз канааттануу тартуулаган жерде кулап калсаңыз, мурунку адамыңыздан ашып түшүү анчалык деле жаман болбойт окшойт.
сен жалгыз эмес экенибизди билебиз. Балким, сиз өзүңүздү ушунчалык капаланткан жалгыз адаммын деп ойлошуңуз мүмкүн. Бул туура эмес. Ошондо сен аны жеңип кетесиң. Убакыт бардык жараларды айыктырат. Бул адам менен мамилени кайрадан баштабаңыз - айрыкча ал сизге дагы бир жолу зыян келтирерин билсеңиз! Эмнеге ажыраштың деп ойлоно бер. Ошол эле таш жөнүндө сүйлөш, туурабы?

Сунуштар

Жакшы музыка угуңуз.
Сиз түбөлүккө бактысыз болбойсуз. Сиз ушул тапта бактылуу боло баштасаңыз болот!
Өзүңүздү бирөөгө жагуу үчүн тууралабаңыз. Кимдир бирөө сизди өзүңүздүн сүйгөнүңүздөй сүйүшү керек!
Эгер сиз аны эл арасынан тапсаңыз, аны менен учурашпаңыз же сүйлөшүүнү баштаңыз. Эски жүрүм-турумуңузга түшүп, кайрадан жаракат алгыңыз келбейт.
Ага кызыкдар экениңизди көрсөтпөңүз. Кылган күндө дагы, андай эмес көрүнүшүң керек. Кийинчерээк сиз чындыгында сизди убара кылбай турганыңызды түшүнөсүз.
Сиздин көңүлүңүздү оорутпай тургандай кылып, ага көңүл бурбоого аракет кылыңыз. Байланыштан жана анын достору менен байланышуудан алыс болуңуз.
Позитивдүү ой жүгүртүүгө аракет кылыңыз. Баары бир себептен болот.
Жаңы мамилелерди түзүүгө шашылбаңыз. Сиз көйгөйлөрүңүздү башка бирөөгө жүктөгүңүз келбейт. Артка түртүп келгенде, сиз жаңы өнөктөшүңүздү араң билгениңизди же ага такыр кызыкдар эместигиңизди түшүнүшүңүз мүмкүн. Өч алгың келбейт. Жакшырууну чыдамсыздык менен күтүп жатам.
Мурунку адам эмес адамдар менен жаңы эскерүүлөрдү калтырганга аракет кылыңыз. Мисалы, мурунку сүйүктүүңүз менен сүйүктүү ресторанга барган болсоңуз, анда досуңуз менен барыңыз. Ошентип, жогорудагы ресторан жөнүндө ойлогон сайын сизде ыплас ассоциация болбойт. Мурунку адамыңыздын эскерүүлөрү минималдаштырылышы үчүн мүмкүн болушунча көп жаатта жаңы эскерүүлөрдү жаратууга аракет кылыңыз.
Башка адамдар менен жолугушуудан тартынбаңыз, бирок жаңы укмуштуу окуяларга шашылбаңыз. Өзүңүздү калыбына келтирүүгө, досторуңуз менен көңүл ачууга жана бакалавр жашоосунан ырахат алууга убакыт бериңиз.
Досторуңуз же үй-бүлөңүз менен көңүл ачып жатканда телефонуңузду өчүрүп салыңыз. Телефонуңуз алаксытып жибериши мүмкүн.
Балалуу болгондо, алардын бактысы жөнүндө ойлон. Мамиленин токтошу балдарыңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн - аларды капалантат. Ошентип, балдарыңызды көңүлдүү өткөрүү үчүн алып келиңиз! Кечиргим келбейт.

Эскертүүлөр

Мурункуңдан кайрылып кел деп жалбарба. Сиз аянычтуу көрүнөт.
Мурунку адамыңызга ачууланганыңыз өч алуу керек дегенди билдирбейт. Болоору болсун. Келечекте бул алда канча акылдуу жана жеңилирээк.
Мурунку кызгануу үчүн, башка бирөөнү жактыргандай кылбаңыз. Бул эч качан иштебейт, жана сиз аны менен өз убактыңызды текке кетиресиз. Муну менен бирөөнү керексиз жерден жабыркатсаңыз болот.
Сиз жана мурунку адамыңыз жөнүндө айтылган ушактарга жана ушактарга көңүл бурбаңыз. Алар сиздин убактыңызга жана көңүлүңүзгө татыктуу эмес.
Мурунку адамыңыздын жаман сапаттарын санап берсеңиз болот. Бирок андай болсо, тизмени өзүңүзгө сактап коюңуз. Башка бирөөнүн көрүшүнө жол бербеңиз. Ырдын аягында бул өзүңүзгө гана зыян келтирип жатат.
4-кадам боюнча, досторуңузду өзүңүз жана мурунку адамыңыз жолугушууга барган жерге алып барбаңыз. Кечинде жагымдуу эс алуунун ордуна, сиз гана кайгырасыз.