Мазмун

• Басуу
• 6-ыкманын 1-ыкмасы: деңиз тузунун бет каптарын колдонуу
• 6дан 2-ыкма: деңиз тузунун бетке чачыраткычын колдонуу
• 6дан 3-ыкма: Денеңиздеги ысыктарды дарылоо үчүн деңиз туздуу ваннага түшүңүз
• 6дан 4-ыкма: Деңиз туз скрабын колдонуу
• 6дан 5-ыкма: дерматологго кайрылыңыз
• 6 ыкмасы 6: Беттеги ысыктардын алдын алуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Суу жана деңиз тузу аралашкан безетки терапиясы - бул кылымдар бою колдонулуп келген курортологиянын бир түрү. Деңиз тузу безетки менен кантип күрөшөрү так белгисиз. Туздун көп концентрациясы бетиндеги бактерияларды жок кылууга жардам берет же деңиз тузу терини айыктыруучу минералдар менен азыктандырышы мүмкүн. Деңиз тузу тешиктериңизди бууган тери майларын эритүүгө да жардам берет. Деңиз тузун көп ичүү териңизди кургатып, терини дүүлүктүрүшү мүмкүн. Бирок деңиз тузун жумшак колдонсоңуз, анда бул ыкма менен табигый жол менен ысыктан арылууга болот.

Басуу

6-ыкманын 1-ыкмасы: деңиз тузунун бет каптарын колдонуу

1. Жүзүңүздү жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз. Алгач бетиңизди майсыз жана спиртсиз жумшак тазалоочу каражат менен тазалаңыз.
   • Тазалагычты манжаңыздын учуна сүйкөп, кирди жумшартуу үчүн тегерек тегерек кыймылдарды колдонуңуз.
   • Жүзүңүздү бир мүнөттөй жууп, андан кийин териңизди муздак же жылуу суу менен жууп салыңыз.
   • Таза сүлгү менен терини кургатыңыз.
2. Деңиз тузун ысык сууга эриңиз. Чакан идишке же чөйчөктө 1 чай кашык деңиз тузун 3 чай кашык ысык сууга аралаштырыңыз. Деңиз тузу эригенче аралаштырыңыз.
   • Аш тузун эмес, деңиз тузун колдонуңуз. Аш тузу натрий хлоридин гана камтыйт, эгерде йоддолгон аш тузу болсо, анда йод да болушу мүмкүн. Деңиз тузу кальций, магний, натрий, хлор, йод, калий, цинк, темир жана минералдык минералды камтыган ар кандай маанилүү минералдарды камтыйт.
3. Маскадан көбүрөөк пайда алуу үчүн алоэ вера, көк чай же бал кошуп коюңуз. Терини ден-соолукту чыңдап, тазалап турган бир нече табигый каражаттар бар. Төмөнкүлөрдүн бирине 1 аш кашык кошуңуз:
   • Алоэ вера гели. Муну ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн сатып алсаңыз болот жана териңиздин айыгып кетишине жардам берет.
   • Көк чай. Көк чайды демдеп, деңиз тузу аралашмаңызга кошуп, чайдагы антиоксиданттардан пайда табасыз.
   • Бал. Балды антибактериалдык касиети үчүн жана айыгуу процессине жардам берүү үчүн колдонуңуз.
4. Масканы бетиңизге сүйкөп коюңуз. Деңиз тузунун маскасын жүзүңүздүн баарына же айрым жерлерине сүйкөсөңүз болот. Аралашманы бетиңизге жайыш үчүн манжаларыңызды колдонсоңуз болот. Альтернатива - бул кебез таякчасын колдонуу жана аны аралашмага батыруу. Андан кийин аралашманы керектүү жерге сүйкөңүз.
   • Аралашманы көзүңүздөн алыс кармаңыз.
5. Масканы 10 мүнөткө коё туруңуз. Дениз тузу бет маскасы териге кургап калсын. Бирок, териңизде 10 мүнөттөн ашык отурбасын. Деңиз тузу териден ным тартып, теринин өтө кургап кетишине шарт түзөт.
6. Терини толугу менен жууңуз. Бетке масканы териңизден жууп салкындатуу үчүн жылуу суу менен колдонуңуз.
7. Таза сүлгү менен терини кургатыңыз. Сүлгү менен бетиңизди акырын кургатыңыз. Бетиңизди сүртпөңүз, анткени бул терини көбүрөөк кыжырдантат.
8. Бетиңизге нымдагычты сүйкөп коюңуз. Комедогендик эмес нымдагычты териңизге сүйкөңүз. Комедогендик эмес, ал тешикчелериңизди жаап салбайт.
   • Мисалы, Olaz, Neutrogena жана Clinique нымдагычтарын камтыйт. Таңгакта "комедогендик эмес" терминин издеңиз.
   • Жеке этикетка нымдагычтарынын таңгактарын көрө аласыз. Таңгактагы "комедогендик эмес" терминин текшерип көрүңүз же анда продукт тешикчелериңизди тыгып салбай тургандыгын билдирген дагы бир нерсе бар болсо.
   • Ошондой эле табигый майларды гана колдонсоңуз болот. Комедогендик эмес майлар 0ден 5ке чейинки масштабда сорттолот, ал эми 0 эң аз тешилген тешикчелер. Пайдаланууга эң жакшы табигый майлар:
     • Кендирдин майы (0)
     • Минералдык май (0)
     • Ши майы (0)
     • Күн карама майы (0)
     • Кастор майы (1)
9. Керек болсо, күндүз бетиңизди жууңуз. Күндүз жүзүңүздү жууш керек болсо, мисалы, көнүгүүдөн кийин жумшак самын колдонуңуз. Самынды жумшак тегерек кыймыл менен бет териңизге укалаңыз. Самынды териңизден муздак же жылуу суу менен толугу менен чайкап, комедогендик эмес нымдагычты сүйкөңүз.
   • Күнүгө бир жолу гана деңиз тузунун маскасын колдонуңуз. Масканы көбүрөөк колдонууга азгырылып кетишиңиз мүмкүн, бирок муну күнүнө бир гана жолу жасаңыз. Болбосо, нымдагычты колдонсоңуз дагы, бет териңиз өтө эле кургап кетиши мүмкүн.

6дан 2-ыкма: деңиз тузунун бетке чачыраткычын колдонуу

1. Деңиз тузун ысык суу менен аралаштырыңыз. Деңиз тузунун бир бөлүгүн 3 бөлүк ысык сууга аралаштырыңыз. Бетке чачтыргычтын көлөмүнө жараша канча туз жана ысык суу керектигин аныктаңыз. Деңиз тузу жакшы эригенин текшерүү үчүн ысык сууну колдонуңуз.
   • Мисалы, 10 чай кашык деңиз тузун 30 чай кашык ысык сууга аралаштырыңыз.
2. Табигый ингредиенттин бир бөлүгүн кошуңуз. Деңиз тузу ысык сууда эригенде, бетке чачыратуучу шыпаа берүүчү табигый кошулманы кошуп коюңуз. Төмөндөгү ресурстардын бирин тандаңыз. Мисалы үчүн:
   • Алоэ вера гелин кошуп, териңизди айыктырууга жардам берет.
   • 3-5 мүнөткө чейин тик турган көк чайды кошуңуз. Көк чайдын курамында антиоксиданттар бар.
   • Бактерияга каршы жана дарылык касиети менен белгилүү болгон балды кошуңуз.
   • Эгер сиз 10 чай кашык деңиз тузун колдонгон болсоңуз, анда 10 чай кашык алоэ вера гелин, көк чайды же балды кошуңуз.
3. Деңиз тузунун аралашмасын чачыратуучу бөтөлкөгө куюңуз. Ичинде химикаттар жок таза атомизаторду колдонуңуз. Жаңы деңиз тузун бетке чачуу үчүн гана колдонгон жаңы атомизаторду колдонгонуңуз оң.
4. Аралашманы муздаткычта сактаңыз. Эгерде сиз муздак кармасаңыз, анда ал аралашма мыкты сакталат.
5. Бетти жууп, кургатыңыз. Бетти жууш үчүн жумшак тазалоочу каражатты колдонуңуз. Манжаңыздын учу менен териңизди укалаңыз. Жүзүңүздү муздак суу менен жууп, таза сүлгү менен кургатыңыз.
6. Көзүңүздү жумуп, аралашманы бетиңизге жана мойнуңузга чачыңыз. Туздуу суу көзүңүздү чактырат, ошондуктан аларды жапыңыз же жаап коюңуз. Андан кийин бетиңизге жана мойнуңузга деңиз тузунун бет каптарын көп өлчөмдө чачыңыз.
7. Спрейди 10 мүнөткө калтырыңыз. Спрейдин териңизге сиңишине жол бериңиз, бирок териңизде 10 мүнөттөн ашык отурбаңыз. Деңиз тузу териден ным тартып, териңизди өтө эле кургап кетиши мүмкүн.
8. Бетти жууп, кургатыңыз. Жылуу жана муздак суу менен бетиңизди жана мойнуңузду толугу менен чайкаңыз. Сүлгү менен терини кургатыңыз. Бетиңизди сүртпөңүз, анткени бул терини көбүрөөк кыжырдантат.
9. Комедогендик эмес нымдагычты колдонуңуз. Комедогендик эмес демекчи, нымдагыч тешиктериңизди бууп салбайт.
10. Керек болсо, күндүз бетиңизди жууңуз. Күндүз жүзүңүздү жууш керек болсо, мисалы, көнүгүүдөн кийин жумшак самын колдонуңуз. Самынды жумшак тегерек кыймыл менен бет териңизге укалаңыз. Самынды териңизден муздак же жылуу суу менен толугу менен чайкап, комедогендик эмес нымдагычты сүйкөңүз.
    • Күнүгө бир жолу деңиз тузунун бет терисин колдонуңуз. Болбосо, нымдагычты колдонсоңуз дагы, бет териңиз өтө эле кургап кетиши мүмкүн.

6дан 3-ыкма: Денеңиздеги ысыктарды дарылоо үчүн деңиз туздуу ваннага түшүңүз

1. Ваннага 500 грамм деңиз тузун кошуңуз. Ваннаңызды жылуу жана ысык суу менен толтуруудан баштаңыз. Суу ваннага агып жатканда, сууга 500 грамм деңиз тузун кошуңуз. Суунун жылуулугу тузду эритүүгө жардам берет.
   • Ашкана тузун эмес, деңиз тузун колдонуңуз. Аш тузу натрий хлоридин гана камтыйт, эгерде йоддолгон аш тузу болсо, анда йод да болушу мүмкүн. Бирок деңиз тузунун курамында кальций, магний, натрий, хлор, йод, калий, цинк, темир жана минералдык минералдар сыяктуу бир катар маанилүү минералдар бар.
   • Башка эч нерсе жок болуп турганда аш тузун колдонсоңуз, ал сиз үчүн жаман жана жаман эмес. Бирок, деңиз тузу камтылган башка минералдардын баарынан пайда таба албайсыз.
2. Суунун температурасын текшериңиз. Суунун сиз үчүн жагымдуу температурада экендигин текшериңиз. Деңиз тузун эритүү үчүн өтө жылуу ысык сууну колдонгонуңуз оң, бирок ваннага кирерде суу бир аз муздайт деп күтсөңүз болот.
3. Ваннада 15 мүнөт отуруңуз. Денеңизди сууга түшүрүп, ваннада 15 мүнөткө чейин эс алыңыз.
   • Эгер бул жерлерде безетки болсо, деңиз туздарынын аралашмасына белиңизди, көкүрөгүңүздү жана колдоруңузду чылап коюуга мүмкүнчүлүк берет.
   • Эгерде сиздин бетиңизде безетки болсо, ваннадагы сууга жууган сүлгүнү батырып, бетиңизге 10-15 мүнөт коюңуз.
4. Суу жана деңиз туздарынын аралашмасын муздак суу менен чайкаңыз. Денеңизди душ башы менен жууп салыңыз. Туздуу сууну толугу менен жууп салууну унутпаңыз.
5. Сүлгү менен терини кургатыңыз. Өзүңүздү кургатуу үчүн таза пахта сүлгүсүн колдонуңуз. Сүлгүнү териңиздин үстүнө сүртпөңүз, анткени бул терини дүүлүктүрүшү мүмкүн.
6. Терини гидраттаңыз. Нымдагычты денеңиздин бардык жерине сүйкөп көрүңүз. Деңиз тузу териңизди кургатышы мүмкүн, бул териге терс таасирин тийгизбейт. Комедогендик эмес нымдагыч менен териңизди нымдап алыңыз.

6дан 4-ыкма: Деңиз туз скрабын колдонуу

1. Деңиз туз скрабын өзүңүз даярдаңыз. Деңиз тузу терини сыйруу үчүн же теринин өлгөн клеткаларын кетирүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул астындагы жаңы теринин оңой өсүп, калыбына келүүсүнө мүмкүндүк берет. Сизге сапаттуу деңиз тузу, нымдагыч майы жана эфир майы керек.
   • 250 грамм деңиз тузун колдонуңуз. Деңиз тузун супермаркеттен, ошондой эле ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн сатып алсаңыз болот. Ашкана тузун колдонбоңуз, анткени ал орой жана териңизге өтө орой болушу мүмкүн.
   • 120 мл нымдагыч майын кошуңуз. Кокос, жүзүм үрөнү, жожоба жана бадам майы жакшы иштейт. Кокос майы бактерияга каршы таасир этүүчү артыкчылыгы бар жана безетки пайда кылган бактерияларды жок кылат. Орто чынжырлуу май кислоталары тешикчелердеги тыгылыштарды эритип, тешикчелерди ачууга жардам берет.
   • 5-15 тамчы эфир майын тамызыңыз. Эфир майы туздуу скрабыңызга тынчтандыруучу же жандандыруучу жыт берет. Тынчтандыруучу скрабды түзүү үчүн лаванда же жалбыз сыяктуу жыпар жыттарды тандаңыз, же кубаттандыруучу скраб үчүн цитрус.
   • Ингредиенттерди кичинекей идишке айкалыштырыңыз.
2. Туз скрабын териге сүйкөңүз. Идиштен туз скрабынын бир бөлүгүн алып чыгып, скрабды териге манжаңыздын учу менен массаж жасаңыз. Ушундай кылып жумшак тегерек кыймылдарды жасаңыз.
3. Жүзүңүздү муздак суу менен жууп салыңыз. Бетиндеги туз скрабынын калдыктарын жууп салууну унутпаңыз. Эгерде териңизде кандайдыр бир калдык калса, анда териңиз дүүлүгүп, кургап кетиши мүмкүн.
4. Бетиңизди кургатыңыз. Терини кургатуу үчүн таза сүлгү менен бетиңизди акырын сылаңыз.
5. Бул туздуу скрабды териңиздин башка жерлеринде, безетки менен ооруңуз. Эгерде сизде, белиңизде, көкүрөгүңүздө жана колуңузда безетки болсо, анда бул туздалган скрабды ошол жерлердеги терини сыйруу үчүн колдонсоңуз болот. Бетиңиздеги туз скрабын кандай колдонсоңуз, ошондой кадамдарды жасаңыз.

6дан 5-ыкма: дерматологго кайрылыңыз

1. Эгерде орточо жана катуу ысыктар болсо, дерматологго кайрылыңыз. Эгерде сизде катуу безетки болсо, деңиз тузу ыкмасын колдонуудан мурун дерматологго кайрылыңыз. Бул адис сизге териңиздин абалына ылайыктуу дагы башка сунуштарды бериши мүмкүн.
   • Эгерде сизде 20дан ашык ачык же жабык кара чекит болсо, орточо безеткиңиз бар. Катуу безетки - 30-40тан ашык тактар ​​жана 5 же андан көп кисталар (ири тактар).
2. Деңиз тузунун ыкмасын бир жума колдонуңуз. Бир жума бою бетиңизди деңиз тузу менен дарылаганга аракет кылыңыз. Эгер жакшырууну байкабасаңыз, дерматологуңузга жазылыңыз.
3. Дерматологуңузга башка каражаттар жөнүндө сураңыз. Жеңил безеткилерди (ачык же жабык 20 чекиттен аз) башка каражаттар менен айыктырса болот. Аларга бензойил перекиси жана салицил кислотасы сыяктуу дары-дармексиз берилүүчү каражаттар кирет.
4. Дарыгериңиз менен оозеки контрацепция жөнүндө сүйлөшүңүз. Безеткиси бар аялдар эстрогендин туундусу жана прогестинин камтыган контрацептивдик таблеткадан пайдаланышат. Таблетка сезгенген ысыктарга, ошондой эле кадимки ысыктарга орточо таасир этет.

6 ыкмасы 6: Беттеги ысыктардын алдын алуу

1. Терини тандабаңыз. Кара чекиттериңизди, жабык кара тактарыңызды жана кемчиликтериңизди тандабаңыз жана кыспаңыз. Бул тырыктардын жана инфекциялардын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Ошондой эле сиздин ысыктарды жайып жибериши мүмкүн.
2. Макияждан азга чейин колдонуңуз. Макияж безеткилерди күчөтүшү мүмкүн, анткени тешиктерди бүтөп калышы мүмкүн. Эгер сиз макияжды колдонууну кааласаңыз, анда комедогендик эмес макияжды тандаңыз. Ошондой эле, кечинде уктаар алдында бетиңизден макияжды алып таштаңыз.
3. Спорт менен машыккандан кийин бетиңизди жууңуз. Ашыкча көнүгүү тешикчелериңизди бүтөп, безеткилердин чыгышын күчөтөт. Көнүгүүдөн кийин жүзүңүздү жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз. Андан кийин бетиңизге нымдагыч кремин сүйкөңүз.
4. Кайра иштетилген канттарды жана сүт азыктарын азайтыңыз. Сиздин диета сиздин ысыктын чыгышына себеп болбойт, бирок кээ бир азыктар кээ бир адамдарда безетки пайда болуу коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Сүт азыктарын жана көптөгөн кантты иштетүү териңизди ого бетер сезгентип, бактериялардын өсүшүнө шарт түзөт.
5. Терини сүртпө. Беттеги ысыктарды сүртпөңүз же жуубаңыз. Териңиз ушунчалык ачууланып, безеткиңиз күчөйт.
6. Абразивдик жана бактерияга каршы самындарды колдонбоңуз. Ушул сыяктуу тазалоочу каражаттар жана самындар териңизге пайдалуу эмес же ден-соолукту чыңдайт. Алар териңизди дагы кыжырдантышы мүмкүн.
7. Майлуу, майга негизделген косметиканы колдонбоңуз. Териңизге дагы көп май сүйкөсөңүз, тешиктериңизди бүтөп, териңизди андан бетер жаман кылып көрсөтөт. Анын ордуна майсыз азыктарды колдонуңуз.
8. Баштыксыз кийимдерди кийиңиз. Эгер сизде безетки болсо, анда өтө эле тар болуп, териңизди дүүлүктүргөн кийимдериңиз болушу мүмкүн. Калпак же баш кийим кийүү менен, маңдайыңызга безетки чыгып кетүү мүмкүнчүлүгү жогорулайт.

Сунуштар

• Беттеги безеткилер адатта жыныстык жетилүү мезгилинде башталат, анткени организмде гормондор көбүрөөк иштелип чыгат (айрыкча тестостерон). Бул гормондор sebum өндүрүүнү стимулдайт. Аялдарда тестостерон дагы бар, бул айыз келерден мурун безетки күчөп кетишинин себеби болушу мүмкүн.
• Бул ыкмалар сиз ичип жаткан дары-дармектерге тоскоол болбошу керек. Бирок, териңиз жөнүндө кеңеш алгыңыз келсе, дерматологуңуз менен сүйлөшкөнүңүз оң. Безеткини дарылоо үчүн үйдө эмне кылып жатканыңызды доктурга билдирип коюңуз.
• Дениз тузунун маскасын териңизге 10 мүнөткө гана калтырып коюңуз. Бул терини дүүлүктүрүшү мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Бул каражаттарды деңиз тузу менен ашыкча колдонбоңуз. Бул өтө жакшы нерсе болушу мүмкүн, анткени деңиз тузу терини аябай кургатып жибериши мүмкүн.
• Териге таза деңиз тузун сүйкөбөңүз. Бул катуу чагып, териңизди өтө эле кургап кетиши мүмкүн.