Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Күнүмдүк ишиңизди өзгөртүңүз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Терини жеңилдетүүчү табигый дарылоо ыкмалары
• Лимон ширеси менен чайкаңыз
• Картошка менен сүртүңүз
• Куркума кошулган макарон
• Алоэ вера менен сүйкөө
• Кокос суусу
• 3 ыкмасы 3: Скраб маскалары
• Лимон жана бал кошулган маска
• Сулу жана куркума кошулган маска
• Папайянын маскасы
• Маска йогурт же сүт менен
• Роза суусу кошулган маска
• Бесан уну менен маска
• Haldi Mask
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Эгер сиз териңизди жеңилдетүүнү кааласаңыз, анда табигый дарылар бар, сиз терини бир нече көлөкө менен жеңилдетүүгө аракет кылсаңыз болот. Дүкөндөн чыккан көптөгөн кремдер сизге иштебей же ден-соолукка зыян келтиргендиктен, териңизди жеңилдетүү үчүн табигый ыкмаларды тандасаңыз болот. Лимон ширеси - кеңири тараган үй тиричилиги - териңизди жеңилдетүүгө өзгөчө пайдалуу. Териңиздин карарып кетпеши үчүн, күндөн алыс болуп, табигый бет маскаларын колдонсоңуз болот. Табигый каражаттарды гана колдонуу менен терини жарык кылуу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн 1-кадамга өтүңүз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Күнүмдүк ишиңизди өзгөртүңүз

1. Өзүңүздү күндөн коргоңуз. Териңиздин карарып, өңү өзгөрүп кетишине, негизинен, күндүн ультрафиолет нурлары тийген. Эгерде сиз чындыгында жеңилирээк териге ээ болгуңуз келсе, анда териңизди мүмкүн болушунча жеңил кылып кармоо үчүн үйдөн чыкпаганыңыз оң. Эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, анда териңизди күндөн коргоочу кремден же ушул сыяктуу өнүмдөн коргоңуз, минималдуу күндөн коргоочу фактор 30.
   • Көпчүлүк дерматологдор коргоонун 15 фактору жетишсиз болуп калды деп эсептешет. Кооптуу UVA жана UVB нурлары териңизге дагы деле жетет. Күндүн нурларынын жок дегенде 98% бөгөт коюңуз келет.
   • Эшикте жүргөндө бетиңизди коргоо үчүн калпак же баш кийим кийиңиз. Муну өзгөчө жай мезгилинде жасаңыз. Бүгүнкү күндө рынокто ушунчалык көп модалуу капкактар ​​бар, алар терини күндөн коргоп, трендди аныктоочу да боло алышат.
2. Терини жумасына бир нече жолу скрабдан өткөрүңүз. Терини кол менен сыйруу теринин өлүп калган клеткаларын кетиргендиктен, терини жеңилдетүүгө жардам берет. Териңиз учурда териңиз кадимки өңүңүздөн караңгы болуп калганда гана, пилинг жардам берет деп унутпаңыз. Тактап айтканда, күнгө чыга элек таза терини ачып берет.
   • Денеңизге скраб же бет терисин тазалаган бөлүкчөлөрдү камтыган бет терисин жууп, териңизди сыйрып алсаңыз болот. Өзүңүздүн пилинг жасоо үчүн кадимкидей колдонуп турган тазалагычка жөн гана бир чай кашык майдаланган бадам же сулу боткосун кошуңуз.
   • Пилинг щеткасы же кургак щетка - бүт денеңиздин пилингин кетирүү үчүн жакшы курал. Ал жактагы назик териге зыян келтирбөө үчүн, бетиңизге жумшак түкчөлөрү бар атайын щетканы колдонуңуз.
   • Кларисоник сыяктуу терини пилингден өткөрүүгө колдоно турган шаймандар дагы бар. Булар териңиздин үстүңкү катмарын кетирүү үчүн ого бетер кылдаттык менен кетишет.
3. Күткөн нерселериңиз боюнча реалдуу болуңуз. Ансыз деле табигый жол менен караңгы болгон терини бир же экиден ашык көлөкө менен жарык кылуу өтө кыйын, айрыкча табигый ыкмаларды колдонгондо. Өңүңүздү жеңил тарапта кармоо үчүн күндөн коргоп, терини сыйрып, терини жеңилдетүүчү табигый дарылоо ыкмаларын колдонуп, териңиздин ден-соолугун чыңдаңыз. Эсиңизде болсун, бир жумада бир нече ирет бетиңизди туруктуу кармоо маанилүү.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Терини жеңилдетүүчү табигый дарылоо ыкмалары

Лимон ширеси менен чайкаңыз

1. Лимон ширеси менен чайкаңыз. Лимон ширеси теринин күчтүү жарыктандыргычы болуп саналат, анткени курамында альфа гидрокси кислоталары бар. Бул кислоталар териңиздин үстүңкү катмарын кетирүүчү табигый қабырчык болуп, астыңыздагы жеңил терини ачып берет. Ошондой эле лимондун ширесинде лимон кислотасы бар, ал жеңил агартуучу таасир берет (мисалы, аны чачыңызга салганда). Лимон кислотасы менен чайкоо каражатын колдонуу терини азыркы териге караганда бир аз жеңилдетиши мүмкүн.
   • Жарым лимондун ширесин сыгып, ага бирдей көлөмдө суу куюңуз. Аралашманы жарым эсе күчтүү кылып, ашыкча жабышпаган жана териңизди дүүлүктүрбөгөндөй кылып суюлткуңуз келет.
   • Пахта аралашмасын малып, бетиңизге, мойнуңузга, көкүрөгүңүзгө, колуңузга жана териңизди жеңилдетүүнү каалаган башка жерлерге сүйкөп алыңыз.
   • Чайкоочу зат териңизге 20 мүнөт сиңип турсун. Андан кийин аны жылуу суу менен жууп салыңыз. Сыртка чыкпа. Лимон ширеси терини күндүн нуруна сезгич кылат.
   • Дарылоодон кийин нымдандыруучу крем сүйкөп коюңуз. Лимон ширеси териңизди кургатышы мүмкүн.
   • Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, жумасына үч жолу дарыланыңыз. Муну көп жасабаңыз, болбосо териңиз ачууланат.

Картошка менен сүртүңүз

1. Чийки картошканы териңиздин үстүнө сүртүңүз. Картошканын курамында С витамини көп болгондуктан, бир аз агартуучу касиетке ээ дешет. Помидор жана бадыраң сыяктуу С витамини көп болгон башка жашылчалар да колуңузда картошка болбосо иштеши мүмкүн. Витамин С көп учурда териңизди жеңилдетүүчү жана рецептсиз сатылып алынган кремдерде колдонулат. Бирок, картошканы түз эле териңизге сүйкөсөңүз, жакшы натыйжаларга жете аласыз. Төмөнкү дарылоону жумасына бир нече жолу жасаңыз:
   • Картошканы калың тилимдерге бөлүп кесип алыңыз.
   • Тилектерди териңиздин жарык кылгыңыз келген жерлерине сүртүңүз.
   • Ным толугу менен кургап, андан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.

Куркума кошулган макарон

1. Куркума менен паста жаса. Куркума - бул көптөгөн кылымдар бою терини жеңилдетүү үчүн колдонулуп келген Индиядан келген татымал. Куркума териге кара түс берген меланиндин өндүрүлүшүн басаңдатат деп айтылат. Анын иштей тургандыгы жөнүндө так далилдер жок болсо дагы, көптөгөн адамдар куркума пастасын колдонуп, терисин бир нече көлөкө менен жеңилдеткен натыйжаларга ыраазы. Куркума пастасын жасоо жана колдонуу үчүн төмөнкүлөрдү аткарыңыз:
   • Куркуманы паста жасоого жетиштүү зайтун майы менен аралаштырыңыз.
   • Аны териңизге сүйкөп, жарык кылгыңыз келген жерлерге жука жайыңыз.
   • Аны 20 мүнөт коё туруңуз. Андан кийин аны жылуу суу менен жууп салыңыз.
2. Куркума териңизди убактылуу саргайтып жибериши мүмкүн экендигин эске алыңыз. Бирок, бул жакында жок болот.
   
   

Алоэ вера менен сүйкөө

1. Таза алоэ верасын колдонуңуз. Бул жумшартуучу зат күйүп кеткен териңизди айыктырууга жардам берет, бирок анда тери клеткаларынын үстүңкү катмарын алып салуу менен терини акырын жеңилдетүүчү антрахинон деп аталган химиялык кошулма бар. Алоэ вера бир катар ар кандай кремдер менен лосьондордун курамына кирет. Бирок, жакшы натыйжага жетүү үчүн же өсүмдүктү өзүңүз колдонуп, же таза бөтөлкө таза алоэ верасын сатып алыңыз.
   • Алоэ верасын териңизге жайыңыз.
   • Ал кургап, териңизге сиңип калганча 20 мүнөт күтө туруңуз.
   • Чайкап салсаңыз болот же жөн эле калтырсаңыз болот. Алоэ веранын териңизге пайдасы көп, ошондуктан аны жууп салуунун кажети жок!

Кокос суусу

1. Териниңизди кокос суусу менен жууп салыңыз. Көптөгөн табигый дары-дармектердегидей эле, кокос суусу териңизди жеңилдете тургандыгын далилдеген бир дагы изилдөө жүргүзүлгөн жок. Бирок, айрым колдонуучулардын айтымында, ал чайкоо катары колдонулганда териңизди агартат. Мындан тышкары, ал териңизди жумшак жана жылмакай кылат.
   • Бөтөлкө таза кокос суусун сатып алыңыз же сууну чогултуу үчүн өзүңүздүн жаш кокос ачыңыз.
   • Пахта сууга малып, бетиңизге жана башка жеңилдетгиңиз келген жерлерге сүйкөп коюңуз.
   • Аны 20 мүнөткө коюп, андан кийин териңизден жылуу суу менен жууп салыңыз.

3 ыкмасы 3: Скраб маскалары

Лимон жана бал кошулган маска

1. Лимон жана бал менен маска жасаңыз. Табигый жол менен жарыктандыруучу каражаттарды кабырчык менен аралаштырганда, тери клеткаларынын күңүрт үстүңкү катмарын да алып, астындагы жаңы терини бир аз агартып, терини жарыктандыруучу масканы жаратасыз. Лимон ширесинен, балдан (лимондун кургатуучу таасирине каршы турган табигый нымдагычтан) жана бир чай кашык майдаланган сулудан жасалган масканы колдонуп көрүңүз. Муну бетиңизге жана териңиздин башка жеңилдетүүнү каалаган жерлериңизге сүйкөңүз. Масканы 20 мүнөткө калтырып, андан кийин териңизден жууп салыңыз.
   • Масканы териңизден жууп жатканда манжаңыздын учу менен тегерек тегерек кыймылдарды жасаңыз. Майдаланган сулу бетиңиздеги териңиздин өлгөн клеткаларынын үстүңкү катмарын кетирип, астыңыздагы жеңил терини ачып берет.
   • Эгер териңиз кургак болсо, лимондун ордуна бадыраңды колдонуңуз. Бирдей бөлүктөрдөн турган бадыраң ширеси менен балдын аралашмасын бетиңизге жана бүт денеңизге сүйкөңүз. Муну 15 мүнөткө коюп, андан кийин териңизден жууп салыңыз.

Сулу жана куркума кошулган маска

1. Сулу жана куркума маскасын сүйкөңүз. Бул сиздин териңиз майлуу тарапта болгонун байкап көрүү үчүн жакшы жардам. Ал териңизди гана жеңилдетпестен, тазалайт. Эки чай кашык майдаланган сулу, бир чымчым куркума жана бир нече тамчы лимон ширесин аралаштырып коюу коюңуз. Аралашманы териңизге сүйкөп, кургатыңыз. Масканы териңиздеги сууга жууп, тегерек тегерек кыймылдарды колдонуп, ошол эле учурда терини сыйрып алыңыз.

Папайянын маскасы

1. Папайянын маскасын жасаңыз. Папаянын курамында папаин деген энзим бар, ал теринин өлгөн клеткаларын кетирүүгө жардам берет, ошондо жаңы тери клеткалары өсөт. Анын курамында С витамини да бар, маскаңызды жасаш үчүн жашыл папайяны тандаңыз. Папаиндин концентрациясы ошондо күчтүү болот. Папайянын маскасын жасоо үчүн төмөнкүлөрдү аткарыңыз:
   • Папайянын кабыгын сыйрып, тилип алыңыз.
   • Кесимдерди блендерге салып, жылмакай паста жасаңыз.
   • Паста териңиздин жарык кылгыңыз келген жерлерине сүйкөп коюңуз.
   • Масканы 20 мүнөт коё туруңуз.
   • Аны жылуу суу менен териңизден жууп салыңыз.

Маска йогурт же сүт менен

1. Жөнөкөй айранды же таза сүттү колдонуңуз. Экөөндө тең альфа гидрокси кислоталары бар, алар теринин өлгөн клеткаларын акырын кетиришет. Жөнөкөй, кантсыз йогуртту же таза сүттү аралаштырып, паста жасоого жетиштүү көлөмдө сулу боткосу менен аралаштырыңыз. Андан кийин муну териңизге сүйкөп, 20 мүнөт коё туруңуз. Жумшак тегерек кыймыл жасап, териңиздеги пастаны жылуу суу менен жууп салыңыз.
   • Айранды же сүттү толугу менен колдонгонуңуз маанилүү. Майсыз сүттө жана йогурттун курамында керектүү фермент жок.
   • Ошондой эле, пахтаны йогуртка же сүткө малып, сулу боткосун кошумча скрабдоочу каражат катары колдонбостон, териңизге сүйкөсөңүз болот.

Роза суусу кошулган маска

1. Роза суусу менен маска жасаңыз. Роза суусунун касиеттери териңиздеги кара тегерекчелерди жана башка кара тактарды жумшак жол менен агартуунун мыкты жолу болуп саналат. Роза суу маскасын жасоо үчүн эки аш кашык сүттү бир аш кашык лимон ширесине, бир аш кашык бесан унуна (нокот уну) жана эки аш кашык розанын суусуна аралаштырыңыз. Ингредиенттерди бири-бирине аралаштырып, териңизге маска катары сүйкөп коюңуз. Масканы 20 мүнөткө калтырып, андан кийин териңизден жууп салыңыз.

Бесан уну менен маска

1. Бесан унун колдонуңуз. Бул мыкты қабырчык териңизди тырмалабай же сунбай теринин өлгөн клеткаларын кетирүүгө жумшак. Эки аш кашык бесан унун же буудай унун алып, паста жасоого канча керек болсо, ошончо суу пайдаланыңыз. Масканы териңизге сүйкөп, жогору карай жылдырыңыз. Масканы толугу менен кургатып, андан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз. Терини кургатыңыз. Бул теринин өлгөн клеткаларынан арылууга жардам берет.
   • Күчтүү натыйжа алуу үчүн 1 аш кашык лимон ширесин же жарым аш кашык куркуманы кошуңуз.
   • Эгерде териңиз кургак болсо, маскага 1/4 аш кашык жаңы каймак кошуңуз.

Haldi Mask

1. Куркума, мөмө уну жана роза суусу менен маска жасаңыз. Бул териңизди калыбына келтирип, аны жеңилдетет.
   • Бир аш кашык куркума жана эки чай кашык мөмө унун суу же роза суусу менен аралаштырыңыз.
   • Масканы сүйкөп, 10-15 мүнөт коё туруңуз. Андан кийин аны териңизден жууп салыңыз.
   • Масканы жууганда самынды колдонбоңуз.

Сунуштар

• Лимон ширесин колдонгондон кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз. Лимон териңизди кургатат. Эгер сезгич териңиз болсо, анда лимондун ширесин суюлтуп койгон жакшы. Витамин С эмес теринин бардык түрүнө ылайыктуу.
• Териңизге карама-каршы келген кара помада же көздүн макияжын кийип көрүңүз. Помада же көз боёгучту көп кийип, маскарапозго окшош болбошуңуз керек.
• Күндүн кремин, мисалы, цинк кычкылы же титан кычкыл газы сыяктуу минералдык чыпкасы бар табууга аракет кылыңыз. Бул чыпкалар кеңири спектрге ээ болбостон, көпчүлүк адамдарга жакпаган териңизге бир аз ак түс берет. Бирок сиз кубарып көрүнгүңүз келип жаткандыктан, дал ушул нерсе сизге керек! Эгер териңиз өтө агарып бара жатса, туура түс алуу үчүн кремге бир аз тоналдык кремди аралаштырыңыз.
• Эгер табигый жол менен терини жарыктандыруу өтө эле көп убакытты талап кылса, анда гидрохинон камтылган атайын кремди колдонуңуз. Алгач териңизге кайсы концентрация ылайыктуу экендигин билүү үчүн дерматологдон кеңеш сураңыз.

Эскертүүлөр

• Эч качан үйдөгү агартуучу каражаттарды же чачты агартуучу каражаттарды териге жеңилдетүү үчүн колдонбоңуз. Бул агенттер иштебей калат, анткени алар териңиздеги меланинди агартуу үчүн иштелип чыккан эмес.
• Бул генетикалык жактан таза териңиз болгондо гана иштей тургандыгын унутпаңыз. Эгер сиз төрөлгөндө эле териңиз таза болсо жана ал жыл өткөн сайын карарып кеткен болсо, жетиштүү дарылоо ыкмалары сизди баштапкы түсүңүзгө кайтарат. Бирок, сиз кара тери менен төрөлгөн болсоңуз, анда өзүңүздү кандай болсоңуз, ошондой кабыл алыңыз. Эч кандай атайын крем же дарылоо терини кескин жеңилдете албайт.
• Врач менен сүйлөшпөй туруп, эч качан концентрациясы 2% гидрохинон же андан жогору болгон кремдерди колдонбоңуз. Сиз терс таасирлери жана териңизге зыян келтирүү коркунучу бар.