Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: мамиледе өз жолун табуу
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: адамга болгон сезимдериңизге баа бериңиз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Өзүңүздүн эмоцияңызды эске алыңыз
• Сунуштар

Мамиледе сиздин сезимдериңизди, айрыкча, эрте иштеп чыгуу кыйынга турушу мүмкүн. Эгерде сиз потенциалдуу романтикалуу өнөктөшкө карата ар кандай сезимдер менен күрөшүп жатсаңыз, анда бул таптакыр кадыресе көрүнүш. Бир аз убакыт бөлүп, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билип алыңыз. Сиз ушул адамга тартылдыңызбы? Кылууга даярсызбы? Сиз жакын мамилени сезип жатасызбы? Өзүңүздү жана эмне үчүн сезип жатканыңызды билүүгө умтулуп, мамилеңизде жай алыңыз. Эгер дагы эле күмөн санасаңыз, анда өзүңүздүн эмоцияларыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Ушул күмөн саноолорду баштан өткөрүп жатканыңыздын себеби барбы? Эгер ошондой болсо, анда муну өзгөртүү үчүн эмне кылсаңыз болот? Бир аз убакыт жана өзүн-өзү чагылдыруу менен, мамилеге байланыштуу ар кандай сезимдерди чече алышыңыз керек.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: мамиледе өз жолун табуу

1. Иштин акырындык менен өнүгүшүнө жол бериңиз. Эгерде сиз өзүңүздү кандай сезип жаткандыгыңызды билбесеңиз, айрыкча мамиледе эрте болсо, чыдамдуу болуңуз. Кандай сезимде экениңизди билбесеңиз, шашылыш түрдө милдеттенме албаңыз. Баардык мамилелерде, айрыкча, сезимдериңиз аралашып кетсе, иштин өз темпинде өнүгүшүнө жол беришиңиз керек.
   • Өз графигиңиз боюнча иштеңиз. Эгер кимдир бирөөгө кандай көз карашта экениңизди билбесеңиз, анда ал адам үчүн өз убактыңыздын жана муктаждыгыңыздын көп бөлүгүн курмандыкка чалбаңыз. Сезимдериңизди изилдеп жатып, хоббиңизди жана социалдык милдеттенмелериңизди байкап турушуңуз керек.
   • Эгер мамилелер расмий статуска ээ болбосо, анда кабатыр болбоңуз. Азырынча башка адамдан милдеттенме алууга аракет кылбаңыз, эгер сиз ал жөнүндө кандай ойдо экениңизди билбесеңиз - бир азга чейин мамиленин боз жагында болуу уят эмес.
   • Ошондой эле өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек. Жакшы тамактаныңыз, спорт менен машыгыңыз жана көп эс алыңыз. Кадимкидей эле өзүңүзгө кам көрүңүз.
2. Өз кызыкчылыгыңыз менен алек болуңуз. Бул адам менен дагы деле өзүңүз боло алаарыңызга көзүңүз жетет. Өзүңүздүн хоббиңиз жана кызыкчылыктарыңыз менен алек болуңуз. Бул адам сиздин дүйнөгө туура келер-келбесин караңыз. Бул романтиканын сиз үчүн иштеп жаткандыгын аныктоого жардам берет.
   • Эмне маанилүү деп эсептээриңизди ачык айтыңыз. Жума күнү чыккандан көрө, үйдө калууну кааласаңыз, сүйүктүүңүздүн келип кетүүсүн сураңыз. Ал сиздин дүйнөңүзгө кандайча дал келгенин караңыз.
   • Жеке кызыкчылыктарыңызды эске алыңыз. Жума сайын бир китеп клубуна барсаңыз, өнөктөшүңүз сизди башка жакка чакырса дагы токтобоңуз. Сиздин өнөктөшүңүз сиздин кызыкчылыктарыңызды колдоп, өзүңүздүн жеке ырахатыңызды жана коомдук жашоону издөөгө мүмкүндүк бергендигине ынаныңыз. Эгер ал ошондой болсо, анда бул мамиленин сиздин жашооңузга туура келиши мүмкүн экендигинин жакшы белгиси.
3. Чогуу көңүл ачканга аракет кылыңыз. Көңүл ачуу - бул ар кандай романтикалык мамилелердин маанилүү аспектиси. Экөөңүз көңүл ачпай жатканда, бирөө менен болуу кыйын. Сиз жана сиздин өнөктөш бири-биринин чөйрөсүнөн ырахат алышы керек. Өнөктөшүңүз менен көңүлдүү бир нерсе жасаганга аракет кылыңыз. Өзүңүздү бактылуу жана коопсуз сезип жатканыңызды байкаңыз. Эгер көңүл ачуу үчүн кыйналып жатсаңыз, бул узак мөөнөттүү мамиле үчүн жаман белги болушу мүмкүн.
   • Көңүл ачуунун аныктамасы ар бир адамда ар кандай болот, андыктан экөөң тең жаккан нерсени танда. Мисалы, эгер сиз экөөңүз тең кабарени жактырсаңыз, анда театрдагы шоуга чогуу барыңыз.
   • Ошондой эле, шеригиңизди досторуңуз менен коомдук иш-чараларга чакыра аласыз. Сиздин өнөктөшүңүздүн катышуусу топко оң же терс таасирин тийгизип жаткандыгын байкаңыз. Коомдук иш-чараларды көңүлдүү өткөрүүнү жактырасызбы? Ал сенин дүйнөңө туура келеби?
4. Жыныстык сезимдерди өстүрүү үчүн мотор катары секстен алыс болуңуз. Эгер сизде ар кандай сезимдер болсо, ошол сезимдерди басууга аракет кылсаңыз болот. Көп адамдар жыныстык катнашты жакындык сезимдерин күчөтүү аракети катары колдонушат. Бирок, бул башка адам менен эмоционалдык жакындык сезимдерин чанда гана алып келет. Аралаш сезимдериңизден арылам деп күтпөңүз.
5. Керек болсо тыныгуу жасаңыз. Эгер сиз кандай абалда экениңизди аныктай албасаңыз жана бир аз убакыт мамиледе болсоңуз, анда тыныгуу жардам берет. Экөөңүз тең мамилеңизден тышкары жеке өсүшүңүз керек. Акыры, сиз романтиканы жандандыргыңыз келиши мүмкүн.
   • Тыныгууну чечсеңиз, чек араларды так коюңуз. Өнөктөшүңүзгө тыныгуу маалында, эгер бар болсо, канча жолу көрүшөөрүңүздү, ошондой эле тыныгуу учурунда башка мамилелер жана жыныстык катнашта боло аласызбы, жокпу, айтыңыз. Тыныгуунун аяктоочу чекити барбы же бир аз ачык койсоңуз, чечиңиз.
   • Тыныгуудан кийин кайрадан чогулуштун алдында, сезимдериңизди изилдеп көрүңүз. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө чынчыл болуңуз.Чын эле адамды сагындыңбы? Анын жоктугуна капаланасызбы? Башка адам көрүнбөй калганда, сиз адам болуп чоңойгондой сезилип жатасызбы? Андай болсо, кайра чогулуп алган жакшы. Бирок, эгер өнөктөшүңүз менен болгон аралык сизди эркинирээк жана бактылуу сезсе, анда мамилени токтотуу жакшы идея болушу мүмкүн.
6. Башка адам менен сезимдериңизди талкуулаңыз. Эгерде сиз олуттуу мамиледе болуп, ар кандай сезимдерге бөлөнө баштасаңыз, анда өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшкөнүңүз оң. Эгерде сиз мамилени аягына чейин чыгаргыңыз келбесе, анда убакыт бөлүп, көйгөй жөнүндө сүйлөшүп, өз ара чечим табыңыз. Өнөктөшүңүзгө мамилелер жөнүндө сүйлөшкүңүз келээрин алдын ала билдирип коюңуз. "Мен башаламан сезимдер менен күрөшүп келгем, бүгүн кечинде ишиңиз бүткөндө сиз менен сүйлөшкүм келет" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз.
   • Сезимдериңизди билдирип жатып, ушул жерге жана азыр көңүл бурууга аракет кылыңыз. Өткөн нерселерди, ал тургай түшүнүксүз сезимдерди күчөтүүчү нерселерди көтөрүүдөн алыс болуңуз. Анын ордуна, сиз азыр кандай сезимде экениңизге көңүл буруңуз. Мисалы, "Менин келечегибиз жөнүндө акыркы мезгилдерде ар кандай сезимдер пайда болду. Бул маселе боюнча сиздин оюңузду билгим келет. "
   • Сүйлөшкөнчө ук. Сиздин өнөктөшүңүз сезимдерин сиз менен бөлүшүүсүнө жол бериңиз. Сиздин өнөктөшүңүз дагы ушундай ойдо болушу мүмкүн, мындай учурда экөөңүз мамилелердин келечегин баалашыңыз керек. Шеригиңиздин айткандарын чындап түшүнүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Зарылдыгына жараша тактоочу суроолорду бериңиз.
   • Сүйлөшүүдөн кийин, мындан ары кантип иштөө керектиги жөнүндө түшүнүк алууга аракет кылыңыз. Мисалы, сиз эс алууну кааласаңыз болот. Терапевтке чогуу барууну чечсеңиз болот. Ошондой эле мамилелердин токтоорун чечсеңиз болот.
7. Акыры, мамиле жөнүндө чечим кабыл алыңыз. Бир аздан кийин турган жериңиз жөнүндө чечим кабыл алышыңыз керек. Бир нече факторду таразалап көргөндөн кийин, сиздин сезимдериңиз чынбы, жокпу, ушул мамиледе калууну каалайсызбы деп ойлонуп көрүңүз. Эгер мамилелер сиз үчүн жетишсиз деп эсептесеңиз, анда достукка өткөнүңүз оң.
   • Дени сак мамиледе болсо да, ар кандай сезимдер мезгил-мезгили менен пайда болушу мүмкүн. Улантууну чечсеңиз, анда-санда пайда болушу мүмкүн болгон белгисиздиктен чочулабаңыз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: адамга болгон сезимдериңизге баа бериңиз

1. Тартууну карап көрөлү. Аттракцион - бул көпчүлүк романтикалык мамилелердин ачкычы. Романтикалык мамиледе, акыры, жакын адам болуп каласыз. Бул адамга канчалык деңгээлде тартылганы жөнүндө ойлонуп көрсөңүз.
   • Адамга физикалык мааниде кандай караарыңызды ойлонуп көрсөңүз. Сиз ага же сизге тартылып жатасызбы? Сиздин оюңузча, бул эки тараптуубу? Эгер андай болсо, анда романтикалуу мамиледе болушу мүмкүн.
   • Эсиңизде болсун, өз ара тартуу эң башкы фактор болбошу керек. Достор көбүнчө бири-бирине болгон сүйүү сезимин сезишет, бул кээде романтикалуу тартуу менен салыштырууга болот. Мисалы, досуңуз жокто аны эңсеп, ошол адамды сагынсаңыз болот. Бул адамга болгон сүйүүңүз физикалык жана романтикалуу экендигин баалап көрүңүз.
   • Бул адам менен көп күлөсүңбү жана жылмайасыңбы? Даталарды жана жолугушууларды чыдамсыздык менен күтүп жатасызбы? Сиздин экөөңүздүн чогуу жүргүзгөн кызыкчылыктарыңыз жана кумарларыңыз бирдейби? Эгер ошондой болсо, анда бул романтиканын жаралышы үчүн жакшы негиз болот.
   • Бирок, сизде шек болсо, чогуу өткөргөн көңүл ачууңуз романтикалуу сезилеби деп сураңыз. Достор көбүнчө бири-бирин күлдүрүп, чогуу көңүл ачышат. Эгер көңүлдүү учурларда сизде романтикалык учкун сезилбесе, анда бул мамиле достукка ылайыктуу болушу мүмкүн.
2. Башка адамга жакын экениңизди сезсеңиз, кызык. Кимдир бирөө менен убакыт өткөрүү сизди аябай ынак сезет. Бул адамга сезимдериңизди, ойлоруңузду жана тынчсызданган нерселериңизди ачык айта алганыңыз оң. Эгер сиз өзүңүздү жакын сезе албай кыйналып жатсаңыз же жакындык достук сыяктуу сезилсе, анда ал сиз үчүн ылайыктуу романтикалуу өнөктөш болбой калышы мүмкүн.
3. Жалпы максаттарды изде. Романтикалык мамиле үчүн жалпы максаттар маанилүү. Бул нерсе романтикалык мамилени достуктан айырмалоого жардам берет. Достор бирдей максаттарды көздөбөйт. Бирок, экөөңүздөр жакшы жарашышыңыз үчүн, романтикалуу өнөктөш сизге окшош максаттарды көздөшү керек.
   • Узак мөөнөттүү максаттар жөнүндө ойлонуңуз. Сиз менен бул адамдын амбициясы бирдейби? Ушундай эле келечекти үй-бүлө күтүп, балдарды багууну ойлоп жатасыңарбы? Бул нерселер романтикалык мамилени жөнгө салууда маанилүү. Эгерде сиздин көз карашыңыз ушул тармактарда ар башка болсо, анда сизде ар кандай ой-пикирлер пайда болгон болушу мүмкүн. Бул мамилени достукка айландырсаңыз жакшы болмок.
   • Ошондой эле ишенимиң жөнүндө ойлонушуң керек. Саясатка, динге жана адеп-ахлак баалуулуктарына сиздин жана ушул адамдын көз караштары окшошпу? Романтикалуу мамиледе болгон адам менен дайыма эле макул боло бербешиңиз менен, жалпы баалуулуктар маанилүү. Эгер сиз менен бул адам көп учурда пикир келишпестиктерди жаратса, анда бул мамилеге байланыштуу күмөн саноолорду жаратышы мүмкүн.
4. Анын сыйкырына кабылдыңызбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Романтикалуу мамиледе сиз экинчиси жөнүндө катуу ойлонгонуңузду байкайсыз. Балким, сиз аны оюңуздагы пьедесталга отургузуп, кемчиликтерди жана өзгөчөлүктөрдү сүйкүмдүү сезесиз. Ошондой эле, сиз башка адамдын жогорку жөндөмдүүлүктөргө, акылдуулукка жана мыкты мүнөзгө ээ экендигин сезишиңиз мүмкүн. Достук мамиледе, адатта, адам аны сыйкырлай бербейт. Эгерде бул түрү жок болсо, анда сиз жөн гана бул адам менен дос болуп.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Өзүңүздүн эмоцияңызды эске алыңыз

1. Эмоциялар татаал экендигин кабыл алыңыз. Көбүнчө адамдар мамилелерден шек санабай толугу менен жашоону каалашат. Адамга бир гана сезим керек болуп жаткандай сезилиши мүмкүн. Бирок, аралаш сезимдер көп кездешет. Чындыгында, сиз кездешкен мамилелердин көпчүлүгүндө кандайдыр бир деңгээлде аралашкан сезимдер болот.
   • Аралаш сезимдер чындыгында жетилгендикти чагылдырышы мүмкүн. Адамды жакшы же жаман адам деп полярлоодон көрө, анын жакшы жана жаман сапаттарын көрө аласың. Кээде жигитиңди стихиялуу мүнөзү үчүн сүйөсүң. Башка учурларда, анын ушунчалык күтүүсүз болуп калганына кыжырдансаңыз болот.
   • Кандайдыр бир мамиледе кандайдыр бир деңгээлде күмөн пайда болорун кабыл алууга аракет кылыңыз. Ар кандай сезимдерге карабастан, дагы эле кимдир бирөө менен болгуңуз келсе, бул чындыгында жакшы жышаан. Жеткилеңсиздиктер менен нааразычылыктарды моюнга алууга даярсыз, бирок дагы бирөө менен болгуңуз келет.
2. Өзүңүздүн кооптонуу жана кооптонуу сезимдериңизди изилдеңиз. Эгерде сиз ар кандай сезимдерге жана кооптуу сезимге маани берсеңиз, анда мунун себептери болушу мүмкүн. Эгерде сизде көптөгөн коркунучтар же кооптонуулар болсо, анда көп учурда өзүңүздөн күмөн санашыңыз мүмкүн.
   • Мурда сиз үчүн маанилүү бир адам сизден баш тарткан беле? Эгер андай болсо, сизде четке кагылгандан коркуу сезими пайда болушу мүмкүн. Кайра кайталанган аралашкан сезимдер коопсуз тарапта болуу менен өзүңүздү коргоонун жолу болушу мүмкүн.
   • Өзүңүзгө ишенимсиз адамсызбы? Эгер сиз таштап кетүүдөн коркуп, сүйүүгө же берилгендикке жетиштүү сезилбесе, анда бул сиздин бардык иш-аракеттериңизге таасирин тийгизет. Карым-катнашта ар кандай сезимдер болушу мүмкүн, анткени аралашуудан коркуп жатасыз.
3. Өз муктаждыктарыңызды жана муктаждыктарыңызды билиңиз. Мамиленин сизге туура келер-келбесин аныктоо үчүн, сиз эмне каалаганыңызды билишиңиз керек. Романтикалык өнөктөштөн сизге эмне керек жана каалай турганыңызды билиңиз. Бул адам аны камсыз кыла алабы, жокпу, билип алыңыз.
   • Жашооңуздагы окуяларга болгон эмоциялык реакцияларыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Кантип бирөө сизди эмоционалдык жактан мыкты колдой алат? Башка бирөөнүн сага эмне кереги бар?
   • Романтикалуу өнөктөштө өзүңүзгө жаккан сапаттарды санап берсеңиз болот. Бул адамда ушул касиеттер барбы деп ойлонуп көр.

Сунуштар

• Бул адам менен "болуу" же "болуу" керек деп ойлобоңуз. Эгер сиз өзүңүздү бир нерсеге ынандырышыңыз керек деп ойлосоңуз, анда артка чегинип, кайрадан достошууга убакыт келди.