Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Кайгыруу процессинен өтүңүз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Башкалардан колдоо изде
• 3 ыкмасы 3: Үй жаныбарыңызга акыркы сый-урматыңызды көрсөтүңүз

Үй жаныбарларынын ээлери үчүн, үй жаныбарын жоготуу жаныбардан айрылганга караганда, бул ошондой эле ишенимдүү досу жана жолдошун жоготуу болуп саналат. Мышыктын, иттин же башка үй жаныбарларынын өлүмү, адатта, ири окуя болуп саналат. Сиз, сыягы, кайгы-капанын ар кандай баскычтарын баштан кечиресиз жана бул иш-чараны өткөрүү үчүн үй-бүлө мүчөлөрүңүздүн жана досторуңуздун колдоосу керек болот. Ошондой эле, үй жаныбарын эскерүү үчүн бир нерсе жасап, жоготуу менен тил табышып, сүйүктүү жаныбарга акыркы сый-урматын төлөп берсеңиз болот.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Кайгыруу процессинен өтүңүз

1. Ар бир адам кайгыруу жараянын ар кандай жол менен өтөөрүн билиңиз. Үй жаныбарынан айрылганда, кайгыруу интенсивдүү процесс болушу мүмкүн жана көбүнчө акырындык менен өнүгөт. Ар бир адам кайгы-капасын ар кандайча иштеп чыгат жана кайгы-капанын узактыгын алдын-ала аныктоого болбойт. Ошентип, сиз бир нече жумадан кийин өзүн жакшы сезе аласыз, бирок бул бир нече айдан, ал тургай бир нече жылдан кийин гана болушу мүмкүн. Чыдамдуу болуңуз жана үй жаныбарыңыздын жоготулушун кайгырууга убакыт бөлүңүз, анткени бул сиздин үй жаныбарыңыздын өлүмү менен күрөшүүнүн маанилүү бөлүгү.
   • Жоготуудан келип чыккан кайгы-капага көңүл бурбоого аракет кылганыңыз менен, кырдаалды ого бетер начарлатып жиберишиңиз ыктымал. Сезимдериңизди жана сезимдериңизди бөтөлкөлөтпөстөн, жоготууга ылайыктуу күрөшүү үчүн, кайгы-капанын ар кандай баскычтарынан өткөнүңүз оң. Сиз кайгыруу процессинин ар кандай этаптарын же алардын айрымдарын баштан кечиришиңиз мүмкүн, бирок процесстин узактыгына жана мазмунуна карабастан, ушул процессти баштан өткөрүп, сезимдериңизди, кайгырууңузду жана жалгыздыгыңызды жашырбаңыз же бастырбаңыз.
2. Үй жаныбарыңыз өлгөндөн кийин, өзүн күнөөлүү сезүүдөн алыс болууга аракет кылыңыз. Күйүт тартуу процессинин алгачкы этаптарынын бири - үй жаныбарыңыздын өлүмү үчүн күнөө жана жоопкерчилик сезими. "Эмне болсо" жана "Менде болгум келсе" сыяктуу маселелерден алыс болууга аракет кылыңыз. Бул сиздин абалыңызды начарлатып, иштетүүнү кыйындатат.
   • Убакыт бөлүп, үй жаныбарыңыздын өлүмүнө сиз жооптуу эместигиңизди жана ал үчүн эч нерсе кыла албасыңызды эскертип коюңуз. Эгер сиз жогорку күчкө ишенсеңиз, анда үй жаныбарыңыз үчүн тиленсеңиз болот, ал эми жогорку күч менен сүйлөшүү сиздин күнөөңүз менен күрөшүүнүн бир жолу болушу мүмкүн.
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Баштан кечирип жаткан тануу сезими менен беттеш. Кайгыруу процессинин башталышындагы дагы бир этап - бул баш тартуу. Сиз ушул этапта сиздин үй жаныбарыңыз дагы деле тирүү деп ойлошуңуз мүмкүн. Үйгө барганда үй жаныбары менен учурашпай калуу же кечке чейин жаныбарга тамак-ашты мурункудай салып бербөө сизге кыйын болушу мүмкүн. Үй жаныбарыңыз дагы деле бир жерде тирүү болушу мүмкүн деп өзүн-өзү шылдыңдагандын ордуна, кырдаалдын чындыгы жөнүндө чын жүрөктөн жана чынчыл болууңуз маанилүү. Сүйүктүү үй жаныбарыңыздын өлүмүн четке кагуу, жоготууну кайра иштетүүнү жана аны көтөрүүнү бир топ татаалдаштырат.

3. Ачууңузду ден-соолукка пайдалуу жолдор менен бошотуңуз. Кайгыруу процессиндеги маанилүү эмоция - бул ачуу, бул сиздин үй жаныбарыңызды өлтүргөн айдоочуга, өлүмгө алып келген ооруга же үй жаныбарыңыздын өмүрүн сактап кала албаган ветеринарга багытталса болот. Ачуулануу өзүн актап жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок бул сезимдерди көпкө кармоо таарынычка жана ачууланууга айланып кетиши мүмкүн, бул сизди келечекте начарлатат. Ошондой эле ачуулануу сизди кайгы-капаңызды иштетүүдөн алаксытып, кайгы-капаны коё бербей, кайра иштете баштоого мүмкүндүк берет.
   • Ачууңузду ден-соолугуңуздан арылтуу үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан колдоо издөөнү же өзүңүзгө кам көрүүнү камтышы мүмкүн. Өзүңүзгө кам көрүүдө адырлуу же тоолуу аймактарда сейилдөө, чыгармачыл долбоорду ишке ашыруу же жакшы досторуңуз менен убакыт өткөрүү сыяктуу көңүлүңүздү көтөрө турган иш-аракеттер жөнүндө ойлонсоңуз болот. Ачууңузду кыйратуучу жана азаптуу эмес, пайдалуу жана ден-соолукту чыңдаган жол менен кетирүүгө жардам бере турган иш-аракеттер жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
4. Өзүңүздүн кайгырганыңызга жол бериңиз, бирок кайгы-капанын депрессияга айланып кетишинен сактаңыз. Кайгы-капанын табигый симптому депрессия сезимин баштан кечирип, сезимдериңизди чечүүдө өзүңүздү алсыз сезесиз. Үй жаныбарынын жоголгонуна капалануу сиз үчүн ден-соолукка пайдалуу жана маанилүү болсо да, депрессиядан этият болуңуз, анткени мындай сезимдер сизди чарчап, жалгызсырап, обочолонтуп коёт.
   • Досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн колдоо издеп, көңүлүңүзгө жаккан иш-чаралар менен алектенип, үй жаныбарыңызга сый-урмат көрсөтүү менен убакытты сарптап, депрессия менен күрөшүңүз. Депрессия сезимине айланып кетпеши үчүн, кайгыруу сезимдерин кайра иштетүүгө көңүл буруңуз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Башкалардан колдоо изде

1. Сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен бөлүшүңүз. Кайгы-капаңызды жашырбай, үй-бүлө мүчөлөрүнө жана жакын досторуңузга сезимдериңизди айтуудан коркпоңуз. Эгер досуңуз сизге барууну сунуш кылса, башкалар менен сүйлөшкүңүз келбесе дагы, "ооба" деп жооп бериңиз. Сиздин башыңыздан өткөн нерсени түшүнгөн досуңуз менен болуу жана болор-болбос нерселер жөнүндө сүйлөшүү сизди жалгызсырап, обочолонууга түртөт. Үй-бүлөңүздөн колдоо издеп, аларды тез-тез көрүп турууга аракет кылыңыз, анткени алар сизди сооротуп, жылуу ойлор менен бөлүшөт. Үй-бүлөңүздүн жардамы жана колдоосу үй жаныбары жөнүндө сүйүктүү эскерүүлөрдү эстеп, кайгы-капаңызды чечүүгө жардам берет.
   • Үй жаныбарыңыздан айрылуу сиз үчүн канчалык чоң экендигин баары эле түшүнө бербесин унутпаңыз. Алар сизден “Эмнеден кабатыр болуп жатасыз? Бул жөн гана үй жаныбары болчу! "Кээ бир үй-бүлө мүчөлөрү жана достору, үй жаныбарын жоготуу адам жоготууга кандайча байланыштуу экендигин түшүнбөшү мүмкүн жана алар сиз күткөндөй мээримдүү болбой калышы мүмкүн. Муну жеке кабыл алууга аракет кылбаңыз, анткени алардын үй жаныбарлары жок болушу мүмкүн, ошондуктан сиз каза болгон үй жаныбары менен болгон мамилеңизди түшүнөсүз.
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Үй жаныбарларын жоготкон досторуңузга кайрылыңыз. Үй-бүлө мүчөлөрүнөн жана досторунан жардам сураңыз, алар боорукер болушат жана үй жаныбарынан айрылуунун кандай сезимде экендигин түшүнүшөт. Бул адамдар менен убакыт өткөрүп, үй жаныбарларыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Каза болгон үй жаныбарларыңыз жөнүндө жакшы эскерүүлөрдү калтырганга аракет кылыңыз. Сиз менен болгон окуяларды баштан кечирген адамдар менен өз ара түшүнүшүүнү жана байланышты табасыз.

   • Ошондой эле үй-бүлөңүздөн же досторуңуздан тышкары башка адамдардан колдоо таба аласыз. Мисалы, колдоо же теңтуштарды колдоо тобун же онлайн форумду издеңиз. Башка жаныбарлардын ээлеринин колдоосу сиздин ишенимдүү шеригиңиздин өлүмү менен күрөшүүдө чоң жардам болот.
2. Коомчулукка көңүл ачып, көңүл ачуу менен өзүңүзгө кам көрүңүз. Өзүңүзгө жакшы кам көрүү, көңүлүңүз чөгүп турганда абдан маанилүү жана сизди психикалык жана физикалык жактан жакшы сезүүгө жардам берет. Башкалардын чөйрөсүн издеп, өзүңүзгө жаккан иш менен алектенип, өзүңүзгө кам көрүңүз. Муну менен сиз өзүңүздү ээлеп, кайгы-капаңызга алдырбайсыз. Мисалы, сүрөт тартуу, сүрөт тартуу же чуркоо (топ менен же топсуз) сыяктуу жаңы хоббиге кирсеңиз болот. Ошондой эле спорт залга катталсаңыз болот. Ушундай жол менен көп көнүгүү жасап гана тим болбостон, көңүлүңүздү көтөрүп, депрессиядан арыласыз.
   • Ошондой эле башкалардын чөйрөсүндө эмес, өз алдынча иш-аракеттерди жасап, өзүңүзгө кам көрө аласыз. Массаж алуу же жылуу жуунуу сыяктуу иш-аракеттерди жактырыңыз. Ошондой эле өзүңүзгө убакытты бөлүп, китеп окууга же сизге тынчтандыруучу жана эс алдыруучу таасир этүүчү нерсени жасай аласыз. Үй жаныбарыңыздын жоготуусу менен күрөшүү үчүн көп убакыт коротпогонго аракет кылыңыз, анткени бул обочолонууга жана жалгыздыкка алып келиши мүмкүн. Ушул оор мезгилде физикалык жана эмоционалдык муктаждыктарыңызды канааттандырганга ынануу үчүн өзүңүз менен жана башкалар менен чогуу убакыт өткөрүүнүн ортосундагы балансты табууга аракет кылыңыз.
3. Керек болсо, терапевт менен сүйлөшүңүз. Кээде кайгы капа болуп, үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен сүйлөшкөндөн кийин дагы, кайгыга батып, кайгырып жүрөсүз. Эгерде кайгы-капа учурунда кайгы-капа сизди алсыз сезип, оптималдуу иштей албай калса, дарыгериңизден жакшы терапевт жөнүндө сураганыңыз акылдуулукка жатат. Ошондой эле үй-бүлөңүздөн же досторуңуздан жакшы тажрыйба өткөргөн терапевтти сунуштай алар-албасын сурасаңыз болот.

3 ыкмасы 3: Үй жаныбарыңызга акыркы сый-урматыңызды көрсөтүңүз

1. Үй жаныбарын акыркы сапарга узатуу зыйнатын, өрттөө же эскерүү кечесин уюштуруңуз. Маркумду акыркы сапарга узатуу, өрттөө же эскерүү жөрөлгөсү кайгы-капага жана эмоцияларга каршы туруунун жакшы жолу болушу мүмкүн. Бул сиздин үй жаныбарыбыздын жашоосунун урматына чакан кызмат же чоң иш-чара болушу мүмкүн. Айрым адамдар жаныбарлардын сөөгүн коюу ылайыксыз деп эсептешсе,, жөн гана туура деп эсептеп, жоготуу менен келишүү үчүн зарыл болгон чараларды көрүңүз. ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Үй жаныбарыңыздын физикалык эстеликтерин түзүңүз. Сиз муну сүрөт альбомун жасоо, эстелик ташты жасоо же көзү өтүп кеткен үй жаныбарыңызга арнап бак отургузуу түрүндө жасай аласыз. Үй жаныбарыңыздын эс тутуму эсиңизде болсо, ал үй жаныбарыңыз жөнүндө жакшы эскерүүлөрдү сактап калат жана жоготууңузду жеңүүгө жардам берет.

2. Бир сумма кайрымдуулук кылып, жаныбарлар үчүн иштеген кайрымдуулук уюмуна колдоо көрсөтүңүз. Сиздин көз жумган үй жаныбарыңызга таазим катары, сиз кандайдыр бир сумманы же убактыңызды кайрымдуулукка жумшоону каалайсыз. Бул сизге жамаатка кайтарып берүүгө жана башка үй жаныбарларынын ээлерине алардын криттери жөнүндө кам көрүүгө жардам берет. Ошондой эле, ал башкаларга кам көрүүгө жана аларды колдоого көңүл бөлүп, үй жаныбарыңызга таазим катары кызмат кылат. Бул сиз менен сыймыктана турган маркум үй жаныбарынын атынан жасалган оң ишарат.
3. Башка үй жаныбарларыңызга кам көрүңүз. Үй жаныбары өлгөндөн кийин, башка үй жаныбарларыңыздын муктаждыктарына толугу менен көңүл буруу кыйынга турса да, калган үй жаныбарларын жакшы кам көрүүгө арноого аракет кылыңыз. Сиздин башка үй жаныбарларыңыз, айрыкча, бардыгы бирдей мейкиндикти бөлүшсө, кайгырышы мүмкүн. Башка үй жаныбарларыңыздын муктаждыктарына көңүл буруу сиздин өлгөн үй жаныбарыңызды жоготууга жардам берет. Ошондой эле, ал калган критерийлерге көп сүйүү жана туура кам көрүүнү камсыз кылуу менен, көз жумган үй жаныбарыңызды урматтоонун жолу катары кызмат кыла алат.
4. Жаңы үй жаныбарын алууну ойлонуп көрүңүз. Сиздин жоготуу менен күрөшүү жана өлгөн үй жаныбарына акыркы таазим кылуунун дагы бир жолу - жаңы үй жаныбары алуу. Жаңы үй жаныбарын өлгөн жаныбардын орду катары көргөндүн ордуна, жаңы шеригиңизди үй жаныбарларын багуунун жаңы бөлүмүнүн башталышы деп ойлоп көрүңүз. Жаңы үй жаныбары сизге жаныбарды багууга жана сүйүүгө мүмкүнчүлүк берет жана өлгөн үй жаныбарыңыздан айрылууга жардам берет.
   • Айрым ээлер жаңы үй жаныбарын ала албайм деп ойлошу мүмкүн, анткени бул өлгөн жаныбарга ишенимсиздик сезимин жаратат. Үй жаныбары өлгөндөн кийин, жаңы үй жаныбарын алып келүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок жаныбар алуу кайгыруу сезиминен арылуунун пайдалуу жолу экендигин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Үйүңүзгө келгенде жана үй жаныбарлары бар үй тосуп алууда сизди жакшы сезимдерге бөлөөрү талашсыз.