Сынган билек менен мамиле кылуу

Видео: ЖАШООҢДУ ӨЗГӨРТКҮҢ КЕЛСЕ? ОЙЛОНГОНДУ ҮЙРӨН! КУПУЯ СЫР

Мазмун

Басуу
4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Дарыланууну издөө
4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Оорууну жана шишикти азайтуу
4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Күнүмдүк тапшырмалар
4-бөлүк 4: Сынык айыккандан кийин калыбына келтирүү
Сунуштар
Эскертүүлөр

Сынган билек чындыгында дисталдык радиусту жана / же жараны, ошондой эле билектеги башка сөөктөрдү (карпал сөөктөрү) камтышы мүмкүн. Бул бир кыйла жалпы жаракат. Чындыгында, радиус - колдун эң көп сынган сөөгү. 10 сынган сөөктүн бири - бул дисталдык радиус. Эгерде сиз жыгылып же бир нерсе уруп калсаңыз, билегинин сынышы мүмкүн. Билектеринин сынып кетүү коркунучу жогору адамдарга спорттун таасири күчтүү спорт менен машыгуучу жана остеопороз менен ооруган адамдар (ичке, морт сөөктөр) кирет. Эгер билегиңиз сынган болсо, билегиңиз айыкканга чейин сплинт же гипс кийип жүрүшүңүз керек. Сынык билек менен күрөшүүнүн айрым жолдорун үйрөнүү үчүн окугула.

Басуу

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Дарыланууну издөө

Дарыгерге баруу. Сынган билек туура айыгып кетиши үчүн, ага медициналык жардам керек. Эгер оору анчалык деле жаман болбосо, кадимки дарыгерге көрүнгөнгө чейин күтсө болот. Эгерде сизде төмөнкүдөй даттануулар болсо, тезинен медициналык жардам талап кылынат:
- Олуттуу оору же шишик
- Билекте, колдо же манжаларда сезимсиздик
- Билектин бурмаланган көрүнүшү (кыйшык же ийилген)
- Ачык сынык (сынган сөөк терини тешип өткөн жерде)
- Кубарган манжалар
Дарылоо процедураларын түшүнүү. Сынган билектердин көпчүлүгү адегенде катуу пластикадан, стекловолокно же темирден жасалган, билекке бинт же кашаа менен бекитилген сынык менен иштешет. Көбүнчө шишик басылганга чейин бир жума ордунда турушу керек.
- Алгачкы шишик басылгандан кийин, бир нече күндөн же бир жумадан кийин гипс же стекловолокно колдонулат.
- Эки-үч жумадан кийин экинчи гипс жасатуу керек болушу мүмкүн, анткени шишик басаңдап, биринчи таңуу бошоп жатат.
Алты-сегиз жума күтө туруңуз. Сынган билектердин көпчүлүгү туура дарылоо менен алты-сегиз жуманын ичинде айыгат. Ошентип, балким, ошол убакыттын көпчүлүгүндө гипс кийип жүрөсүз.
- Врач, адатта, ушул убакыт аралыгында билегинин туура айыгып жаткандыгын текшерип туруу үчүн үзгүлтүксүз рентгенге түшүп турат.
Физикалык терапевтке кайрылыңыз. Гиптер алынып салынгандан кийин, сизди физиотерапевтке жибериши мүмкүн. Физикалык терапия жаракат алгандан кийин жоготкон күчүңүздү жана кыймылыңызды калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Эгер физикалык терапиянын кереги жок болсо, анда доктур үйдө жасоого көнүгүүлөрдү жасоону сунуштайт. Билегиңизди кадимки иштешине кайтарууга жардам бере турган дарыгердин сунуштарын так аткарыңыз.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Оорууну жана шишикти азайтуу

Билегиңизди бийик кармаңыз. Билегиңизди жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору көтөрсөңүз, шишик жана оору басаңдайт. Гипс сүйкөгөндөн кийин, жок эле дегенде, алгачкы 48-72 саатта билегиңизди көтөрүп туруу маанилүү. Дарыгер билегиңизди узунураак көтөрүүнү сунуш кылышы мүмкүн.
- Ошондой эле уктап жатканда же күндүз билегиңизди көтөрүп жүрүү керек болушу мүмкүн. Бир нече жаздыктар менен билегиңизди кармаңыз.
Билегиңизге муз сүйкөп коюңуз. Сиздин билегиңиздеги муздун көбөйүшү шишикти жана ооруну азайтууга жардам берет. Музду сүйкөп жатканда гипс кургап кала тургандыгын текшериңиз.
- Кайра жабыла турган желим баштыкка муз салыңыз. Агып кетпеши үчүн баштыктын туура бекитилгендигин текшериңиз. Кастингде конденсат пайда болбошу үчүн баштыкты сүлгү менен ороп коюңуз.
- Ошондой эле, муз пакети катары тоңдурулган жашылчалардын баштыгын колдонсоңуз болот. Жүгөрү же буурчак сыяктуу кичинекей, ал тургай көлөмү чоң болгон жашылчаларды колдонуңуз (албетте, баштыкты муз пакети катары колдонгондон кийин жей албайсыз).
- Музду эки-үч саатта бирден 15-20 мүнөт кармаңыз. Музду биринчи 2-3 күндө же дарыгериңиз сунуш кылган убакытта сүйкөп туруңуз.
- Ошондой эле, соода гели менен муз пакети катары колдонуу пайдалуу болушу мүмкүн. Бул суюктугу бар суюктугу бар, эрибеген жана суу акпаган, гипс кургап кала турган көп жолу колдонула турган баштыктар. Аларды медициналык дүкөндөрдөн жана көпчүлүк дарыканалардан таба аласыз.
Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз. Билектин оорушун көпчүлүк учурда рецептсиз дарылоочу каражаттар менен айыктырса болот. Дарыгериңиз менен кандай ооруну басаңдатуучу дары сизге ылайыктуу экендиги жөнүндө сүйлөшүңүз. Айрымдары медициналык абалга же башка дары-дармектерге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Дарыгериңиз ооруну басууга жана шишикти басууга жардам берүү үчүн ибупрофен менен ацетаминофен / ацетаминофендин айкалышын сунушташы мүмкүн. Булар өзүлөрүнө караганда биригип натыйжалуу болот.
- Ибупрофен - NSAID (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы). Денеңиздеги простагландиндердин өндүрүлүшүн токтотуп, температуранын жана шишиктин азайышына жардам берет. Башка NSAIDs напроксен натрий жана аспирин болуп саналат, бирок аспирин башка NSAIDs караганда антикоагулянт таасири көбүрөөк.
- Эгерде сизде кан оорусу, астма, аз кандуулук же башка медициналык жагдайлар болсо, анда дарыгер аспиринди сунуштабайт. Аспирин ар кандай дары-дармектер менен терс таасирин тийгизип, медициналык шарттарга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Балдарга ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди колдонууда, балдарга ылайыктуу формуланы колдонуп, дозасын баланын жашына жана салмагына жараша жөндөңүз. Аспирин 18 жашка чейинки балдарга сунушталбайт.
- Ацетаминофенди ичүү боорго зыян келтирүү коркунучу бар, ошондуктан дарыгериңиз сунуш кылган көлөмдө гана колдонуңуз.
- Дарыгердин көрсөтмөсү болбосо, рецептсиз дарыны кетирүүчү каражатты 10 күндөн ашык (балдарга 5 күн) колдонбоңуз. Эгерде сиздин ооруңуз 10 күндөн кийин кайталана берсе, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
Манжаларыңызды жана чыканагыңызды кыймылдатыңыз. Чыканакта болбогон муундарды, мисалы, чыканак жана манжаларыңызды кыймылдатып, кан агымын үзгүлтүккө учуратпоо керек. Бул айыгуу процессин тездетүүгө жана мобилдүүлүктү жогорулатууга жардам берет.
- Эгер чыканакты же манжаларды кыймылдатып жатканда оору сезилсе, доктуруңузга кайрылыңыз.
Кастингге объекттерди киргизбеңиз. Гипстин астындагы тери кычышып, тырышкыңыз келиши мүмкүн. Жок! Бул сиздин териңизге же гипске зыян келтириши мүмкүн. Гипстин астына таяк же башка нерсе менен түртпөшүңүз керек.
- Гипсти көтөрүп же "төмөн" же "салкын" режиминде чач кургаткыч менен үйлөгөн жакшы.
- Ошондой эле, гипске порошокторду салбаңыз. Кычышууга каршы порошоктор гипстин астына түшүп калса, кыжырданууну жаратат.
Сырткыдан сактануу үчүн моль терисин колдонуңуз. Гиптер териңизди терисинен кетирип же кыжырдантышы мүмкүн, мында четтери териңизге дал келет. Керек болсо, моль терисин гипс абразивдүү болгон жерге териңизге коюңуз. Моль терисин (ошондой эле англис териси) дарыканалардан жана дарыканалардан сатып алсаңыз болот.
- Кургак терини таза, кургак жерде колдонуңуз. Кирдегенде же жабышпай калганда, аны алмаштырыңыз.
- Эгерде сиздин гипстин четтери орой болуп калса, анда аларды тырмак менен илип койсоңуз болот. Сиз гипстин бөлүктөрүн сыйрып, кесип же үзүп алсаңыз болот.
Дарыгериңизди качан чакырарыңызды билиңиз. Көпчүлүк учурларда, туура кам көрүү менен, билегиңиз бир нече жуманын ичинде айыгып кетет. Төмөнкү көйгөйлөргө туш болсоңуз, доктуруңузга кайрылыңыз:
- Колуңуздун же манжаларыңыздын шалдыроосу же кычышуу сезими
- Муздак, ачык же көк манжалар
- Гипс сүйкөгөндөн кийин оору күчөйт же жердин шишийт
- Гипстин четтеринин айланасындагы тери ооруйт же кыжырданат
- Кастингдеги жаракалар же жумшак тактар
- Ным, бош же тыгыз ыргытуу
- Жагымсыз жыттанган же кычышкан гипс

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Күнүмдүк тапшырмалар

Актерлоруңузду суудан сактаңыз. Көптөгөн гипс гипстен жасалгандыктан, суудан оңой бузулат. Ным болуп калган гипстин ичи көгөрүп кетиши мүмкүн. Ным болуп калган гипстер гипс астында териңиздеги жараларга алып келиши мүмкүн. Актерлордун суу болушуна жол бербеңиз.
- Жуунганда же жуунганда, бышык полиэтилен баштыгын (мисалы, таштанды пакетин) гипске чаптаңыз. Ылгалдануу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн, гипсыңызды душка же ваннага киргизбеңиз.
- Чачтын үстүнө суу агып кетпеши үчүн, чүпүрөктү же кичинекей сүлгүнү гипстин жогору жагына ороп коюңуз.
- Врачтан же дарыканадан гипске суу өткөрбөй турган таңгак алсаңыз болот.
Эгерде гипс суу болуп калса, аны дароо кургатып алыңыз. Эгер гипс нымдап калса, ванна сүлгү менен кургатыңыз. Андан кийин "төмөн" же "салкын" режиминде чач кургаткыч менен 15-30 мүнөткө чейин үйлөңүз.
- Эгерде гипс кургаткандан кийин дагы деле нымдуу же жумшак болсо, анда дарыгериңизди чакырыңыз. Сизге жаңы актердук курам керек болушу мүмкүн.
Колуңузга байпак кийип алыңыз. Эгерде гипстен чыккандан кийин муздак манжаларыңыз пайда болсо, анда сизде кан агымы начар болушу мүмкүн (же үйдө жөн эле муздак болуп калышы мүмкүн). Манжаларыңызды жылуу кармоо үчүн билегиңизди көтөрүп, колуңузга байпак кийип алыңыз.
- Манжаларыңызды кыймылдатуу кан айланууну калыбына келтирүүгө жардам берет.
Кийгенге оңой кийимдерди кийип алыңыз. Кастингге барганда, топчу же сыдырма сыяктуу бекиткичи бар кийимдерди кийүү кыйынга турушу мүмкүн. Жеңи бекем кийимдер, адатта, жакшы идея эмес, анткени алар гипске туура келбеши мүмкүн.
- Кең, кеңири кийимдерди тандаңыз. Бели ийкемдүү шым же юбка менен, бекиткичтер менен күрөшүүнүн кажети жок.
- Кыска жеңдүү же жеңсиз көйнөктөр жакшы идея.
- Жакшы колуңуз менен көйнөк жеңин гипстин үстүнөн акырын тартыңыз. Гипсте колуңузду мүмкүн болушунча аз кыймылдатканга аракет кылыңыз.
- Куртканын ордуна жылуу болушу үчүн оромолду же жуурканды колдонуңуз, ага кирүү кыйыныраак болот. Калың пончо же чапан куртка караганда жеңилирээк болушу мүмкүн.
- Керек болсо бирөөдөн жардам суроодон уялбаңыз.
Класстагы бирөө сизге жазып коё алабы деп сураңыз. Эгер сиз дагы деле болсо мектепте же колледжде окуп, үстөмдүк кылган колуңуздун билегин сындырып алган болсоңуз, билегиңиз айыгып жатканда нотаны алып жаткан адамга же башка нерселерге муктаж болушуңуз мүмкүн. Окутуучуңуз же университеттеги тиешелүү бөлүм менен сүйлөшүңүз.
- Эгерде сиз үстөмдүк кылбаган колуңуз менен жазууну үйрөнсөңүз, анда бул албетте жардам берет, бирок бул кыйынга турушу мүмкүн жана узак убакытты талап кылат.
- Эгерде сиз үстөмдүк кылбаган колуңуздун билегин сындырган болсоңуз, анда китепти басып жатып, аны кармап туруу үчүн, кагаз же кагаз салмак сыяктуу оор нерсени эсиңизден чыгарбаңыз. Жаракат алган колуңузду мүмкүн болушунча аз колдонуңуз.
Түзөтүүлөрдү экинчи колуңуз менен жасаңыз. Колдон келсе, дени сак колуңду тиш тазалоо жана тамактануу сыяктуу күнүмдүк тапшырмаларга колдон. Бул жаракат алган билегиңиздеги сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
- Бир нерсени көтөрүп же жаракат алган билегиңиз менен көтөрбөшүңүз керек. Бул оор жаракат алып, айыгуу процессин жайлатат.
Велосипед тебүүдөн же унаа башкаруудан, же механизмдерди иштетүүдөн алыс болуңуз. Бул сиздин үстөмдүк кылган колуңуздун билегин сындырып алган болсоңуз, өзгөчө маанилүү. Гипске отурганда унааңызды айдоо кооптуу, врачыңыз айтып берет.
- Билегиңизге гипс менен айдоо мыйзамсыз эмес, бирок айдоо керекпи же жокпу деген маселени чечүүдө акыл-эстүүлүккө таяныңыз.
- Башка машиналардан, айрыкча эки кол менен иштөөнү талап кылган машиналардан баш тартуу керек.

4-бөлүк 4: Сынык айыккандан кийин калыбына келтирүү

Гипс алынган соң колуңузду жана билегиңизди жакшы караңыз. Гипс алынып салынгандан кийин, териңиздин кургап, шишип кеткенин байкай аласыз.
- Ошондой эле, териңиз кургак же кабырчык болуп көрүнөт. Сиздин булчуңдарыңыз гипс тагылганга караганда бир аз кичинекей болуп көрүнүшү мүмкүн, бул кадимки көрүнүш.
- Колуңузду / билегиңизди 5-10 мүнөт жылуу сууга чылаңыз. Терини сүлгү менен акырын кургатып алыңыз.
- Терини жумшартуу үчүн билекке жана колго нымдагыч кремди колдонуңуз.
- Шишикти басуу үчүн, Ибупрофенди же Аспиринди дарыгердин сунушу боюнча ичсеңиз болот.
Дарыгериңиздин же физикалык терапевттин сунушу боюнча кадимки иш-аракеттериңизге кайтыңыз. Адаттагы режимге толук кайтып келгиче, бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Айрыкча, сууда сүзүү же кардио сыяктуу жеңил көнүгүүлөрдү баштоодон мурун бир-эки ай күтүүгө туура келиши мүмкүн. Командалык спорт сыяктуу оор жумуштарды дагы үч-алты айга жылдырсаңыз жакшы болот.
- Мындан ары билегиңизди жабыркатпоого аракет кылыңыз. Кашаалар келечекте билек травмаларын алдын алууга жардам берет.
Айыктыруу убакытты талап кылаарын унутпаңыз. Сиздин актерлор тобуңуздун иштен чыккандыгы сиздин толук айыгып кеткениңизди билдирбейт. Сынык катуу болсо, айыгуу үчүн алты ай же андан көп убакыт талап кылынат.
- Сыныктан кийин дагы бир нече ай же бир нече жыл бою ооруп же катып калсаңыз болот.
- Айыгуу процессине жаш курагы жана жалпы ден-соолугу дагы таасир этет. Балдар жана өспүрүмдөр, адатта, чоңдорго караганда тез айыгышат. Улгайган адамдар жана остеопороз же остеоартрит менен ооруган адамдар тез айыгып кетишпейт же толук айыгып кетпеши мүмкүн.

Сунуштар

Кыйналганда колуңузду жүрөктөн өйдө көтөргөнгө аракет кылыңыз. Бул жүрөккө кан менен суюктукту кайтарып берүүгө жардам берет, бул ооруну жана шишикти бир аз басаңдатышы мүмкүн.
Уктап жатканда билегиңизди колдоп турууга аракет кылыңыз. Билегиңиздин астына жаздык менен чалкаңызда жатыңыз.
Эгерде сиз гипс учурунда учуп кетишиңиз керек болсо, анда авиакомпанияңыздан сурап алыңыз. Гипстен кийин 24-48 сааттын ичинде учуп кете албай калышыңыз мүмкүн.
Кастингде жазуу жакшы. Кийимге же шейшептерге сыя тактарын кетирбөө үчүн туруктуу маркерлерди колдонуңуз.
Бөтөлкө менен идиштин капкактарын бошото албай жатсаңыз, аларды сандарыңыздын / тизелериңиздин / буттарыңыздын ортосуна кысып, жакшы колуңуз менен ачыңыз.