Мазмун

• Басуу
• 2ден 1-бөлүк: Бөлмөдө нудизм менен машыгуу
• 2ден 2-бөлүк: Нудизмди кийинки баскычка көтөрүү
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Нудисттердин кыймылы сизди кызыктырабы? Нудизм натуризм деп да аталат, ал кийимди чечип, жаратылышка кайтып барганда пайда болгон сулуулуктан жана эркиндиктен ыракат алуу. Эгер сиз нудизмди эл алдына чыгууга даяр эмес болсоңуз, анда сырткы дүйнөгө чыгуудан мурун бөлмөдө байкап көрүңүз. Бир аз этияттык жана купуялык менен уктоочу бөлмөнү жалгыз нудисттердин эс алуу жайына айланта аласыз.

Басуу

2ден 1-бөлүк: Бөлмөдө нудизм менен машыгуу

1. Толук купуялуулукту камсыз кылуу. Сиз турган бөлмөдөгү бардык эшик-терезелерди жаап, бекитип коюңуз. Айрыкча кечинде пардаларды, жалюзи же жалюзиңизди жабыңыз. Эгер эшик менен полдун ортосунда боштук болсо, анда жуурканды же сүлгүнү ортосуна жылдырып тандасаңыз болот. Сиздин купуялыгыңызды бузбай, толук купуялуулукту каалайсыз. Нудисттер клубуна барган адамдар отурганга сүлгүнү алып келгенди жакшы тажрыйба деп эсептешет. Бөлмөдө ушул менен машыга аласыз.
   • Жасай турган нерселериңиздин көптүгүнө көзүңүз жетип, бир азга ырахаттаныңыз.
2. Кийимиңизден арылыңыз. Кимдир бирөө эшикти такылдатса, тез эле кийинип кетишиңиз үчүн, кийимиңизди кандай тартипте салсаңыз, үйүлүп коюңуз. Муну айрыкча колго түшүп калуудан корксоңуз жасаңыз. Бирок, сүлгүңүздү ороп, тез ороп алышыңыз үчүн, аны колдо кармаңыз - жөн гана бирөө кирип келгенде душка түшкүм келди деп айтсаңыз болот.
3. Кадимкидей каалаган нерсени жасаңыз. Эми ар кандай тоскоолдуктарды жана кийимдерди алып салсаңыз, жөн гана күнүмдүк жашоону уланта аласыз. Ошентип, жылаңач болгонуңуз үчүн эч кандай өзгөчө нерселерди жасабаңыз. Чыныгы нудисттер кадимкидей эле нерселерди жасашат, жылаңач гана болушат, анткени ошондо алар жашоодон бир аз көбүрөөк рахат алып, өзүн эркин сезишет. Бөлмөдө эмне кылсаңыз болот:
   • Көңүл ачуу. Китеп окуу, компьютердик оюн ойноо, телевизор көрүү, сүрөт тартуу, сүрөт тартуу, сольта ойноо, кроссворд чечүү, гитара ойноо ж.б.
   • Кууп жетүү үчүн кесип. Резюмеңиздин үстүндө иштөө, компьютердик изилдөө жүргүзүү, салык декларацияларын толтуруу, бөлмөнү тазалоо, сүрөттөрүңүздү иретке келтирүү ж.б. Башкача ырахат алгыңыз келбеген нерселер (тазалоо сыяктуу), аларды жылаңач кылып жасаганыңыздан бир топ кызыктуу болот.
   • Ден-соолукта бол. Орточо күч-аракет, стресстер же йога абдан пайдалуу болушу мүмкүн, айрыкча, эгерде сиз аны чоң күзгүнүн алдында жасасаңыз - анда бул көнүгүүлөргө кайсы булчуңдар жана байламталар тартылгандыгын так көрө аласыз.
   • Өзүңүзгө массаж жасаңыз. Артыңызга жетпесеңиз да, чыңалууну басуу үчүн бутуңузду, колуңузду, тулку бойуңузду, колуңузду, курсакты, баш териңизди жана башка денеңизди массаж кылсаңыз болот.
   • Өзүңүзгө мамиле кылыңыз. Эгер сиз жылаңач болсоңуз жана колуңузда көп убакыт болсо, анда өзүңүздү лосьон менен сүртүп, жуурканга эс алсаңыз болот.
   • Кайраттуу бол. Досуңузга чалып, аны менен жылаңач сүйлөшүңүз. Ал көп нерсени билеби? Досуңуз менен платоникалык деңгээлде кийим кийбей сүйлөшүү кандай сезимде экенин байкаңыз. Эгер сиз өзүңүздү толугу менен ыңгайлуу сезсеңиз, анда сиз даяр болгондо келечекте нудисттер тобуна кошула аласыз.
   • Секси нерселер жөнүндө эмес экенин билиңиз. Жылаңач кезиңизде өзүңүзгө тийүүгө азгырылып кетишиңиз мүмкүн (албетте, бул абдан сонун жана табигый нерсе), нудизмдин негизги баалуулуктарынын бири аны жыныстык эмес ыкма менен колдонуу экендигин билишиңиз керек. Ошондуктан, эшикти бекитип койсоңуз, убактыңызды толтура турган нерселер жетиштүү экенине ынануу керек.
4. Жылаңач уктаңыз. Көпчүлүк адамдар жылаңач укташат, анткени алар өзүлөрүн сөзсүз түрдө нудист деп белгилешпесе дагы, аны жактырышат. Эгерде сиз бөлмөдө жалгыз нудизм менен машыккыңыз келсе, анда аны жылаңач уктап жатып жасасаңыз болот. Эгер сиз кармалсаңыз, анда адамдар аны мынчалык жаман нерсе деп ойлошпойт - канчалаган адамдар жылаңач укташат. Түнкүсүн дааратканага барууга туура келген учурларда халатты колдо кармаңыз. Эгер чындап эле нудизмге олуттуу карасаңыз, анда эртең менен гана туруп, мүмкүн болушунча узак жылаңач бойдон калсаңыз болот.
5. Нудизмди жакшыраак түшүнүүгө үйрөнүңүз. Бөлмөдө убактыңызды өткөрүүнүн дагы бир мыкты жолу - нудизмди онлайн изилдөө. Эгер чындап эле нудизм менен алектенүүнү кааласаңыз, анда иш жүзүндө эмне кылып жатканыңызды жакшы түшүнүшүңүз керек. Нудизм жөнүндө көптөгөн туура эмес түшүнүктөр бар, алар сиз чындыгында түшүнөм деп айтуудан мурун билишиңиз керек. Бул жерде сиз үйрөнө алган кээ бир нерселер:
   • Көпчүлүк нудисттер "натуристтер" терминин артык көрүшөт.
   • Нудизм сексуалдык мүнөзгө ээ эмес. Жылаңач болуу сезимди козгогондон көрө, толугу менен табигый нерсе болушу керек.
   • Нудизм - бул кичинекей балдардын жылаңачтануу эркиндигине ээ болуу. Коом сизге койгон чектөөлөр жөнүндө ойлонуудан баш тартып, ички балаңызга кайтып келишиңиз керек. Нудизм ойноок.
   • Нудизм натурализм деп да аталат, анткени ал сиздин табигый абалыңызга кайтуу жөнүндө.
   • Коомдук жайларда жылаңач жүрүү мыйзамсыз болсо, нудизм өзү мыйзамсыз эмес. Эгер сиз Арканзаста (АКШ), Сауд Аравиясында же Иранда жашабасаңыз.
   • Нудизм сексуалдык четтөө эмес. Нудисттер толугу менен ден-соолукта жыныстык жашоого ээ; жылаңач болгондуктан күнүмдүк жашоо образын сексуалдык мүнөздө жасашпайт. Бул алардын жыныссыз экендигин билдирбейт. Нудисттер тобунун мүчөсү болуу эч кандай кийим кийбегендиктен эле ашыкча жыныстык катнашта болууну билдирбейт.
   • Нудист болуу үчүн кемчиликсиз денеңиздин болушу шарт эмес. Болгону, өзүңүздө болгон нерсеге ыңгайлуу болушуңуз керек.
   • Нудист болуу үчүн ар дайым жылаңач жүрүүнүн кажети жок. Көпчүлүк нудисттер үзгүлтүксүз жумушка орношуп, керек учурда кадимкидей кийимдерди кийишет. Бирок, алар ар дайым жылаңачтануунун жана өз оюн билдирүүнүн жолдорун издешет.
6. Кайра кийинип алыңыз. Тилекке каршы, бөлмөдө жылаңач жылаңач отура албайсың. Киного досторуңуз менен барсаңыз дагы, үй-бүлөлүк кечки тамагыңызды да ичсеңиз, кадимки дүйнөгө кайтып келүү үчүн кандайдыр бир убакта кийимиңизди кийишиңиз керек. Эгер ушундан улам сиз өтө эле чектелип калсаңыз жана күнү бою кийим кийип жүрө албай жатсаңыз, анда нудизмди кийинки баскычка көтөрүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

2ден 2-бөлүк: Нудизмди кийинки баскычка көтөрүү

1. Бир жолу бирден орун менен күрөшүү. Бөлмөдө нудизм менен машыгуу толугу менен ыңгайлуу болсо, кийинки кадамды жасоого болот. Эгерде сиз муну бөлмөдө жалгыз жасагыңыз келсе, анда бөлмөлөштөрүңүз же үй-бүлөңүздүн жашоо мүнөзүн ушунчалык жакшы түшүнүшү мүмкүн. Андай болсо, алар менен сүйлөшүп, ага кандай мамиле кылышарын билип алсаңыз болот (андан да кыйын вариант) же үйдө эч ким жокто башка бөлмөлөрдү изилдеп көрүңүз.
   • Жуунгандан мурун жана кийин бөлмөсүнөн дааратканага жылаңач басуудан баштаңыз. Андан кийин башка бөлмөгө бир нече мүнөт болсо дагы жылаңач киргенге аракет кылыңыз.
   • Эгер бир нече саат бою эч кимдин үйдө болбой тургандыгын билсеңиз, анда үйдүн көшөгөсүн жаап, жылаңач жүрө аласыз.
   • Кимдир бирөө күтүлбөгөн жерден үйгө эртерээк келип калса, анын резервдик планын текшериңиз (эгер сиз чын эле эмне үчүн телевизорду жылаңач көрүп жатканыңызды түшүндүргүңүз келсе).
   • Сиз жөн гана душка түшкүңүз келген деп айтуу үчүн, сиз ар дайым колуңузга оромолду жапсаңыз болот. Эгер сиз нудизмге чындап ишенсеңиз, анда аны түбөлүккө жашыргыңыз келбейт, туурабы?
2. Андан ары караңыз. Үйдө жылаңач жүрүүнү өздөштүргөндөн кийин, бир кадам алдыга жылсаңыз болот. Эгер сиз салыштырмалуу алыскы аймакта же ага жакын жерде жашасаңыз, анда короосунда, үйүңүздүн артындагы токойдо, жада калса жакын жердеги ээн жээкте жылаңач жүрүү канчалык жакшы экендигин байкай аласыз. Жөн гана сизди көрө алган жана сиз жөнүндө туура эмес таасир калтырган адамдардын реакциясына даяр болуңуз. Ошондуктан, аны мүмкүн болушунча алыскы аймакта жасаганга аракет кылыңыз. Мисалы, ээн токой тилкесинде кыска сейилдөөгө же көлдүн алыскы бөлүгүнө сүзүүгө болот, жана караганда кийимиңди чеч.
   • Анын элементтерге ушунчалык жакын сезилгенин караңыз. Бул нерсени жашыруун кылбай, узак мөөнөттө жасагыңыз келеби?
3. Бул жөнүндө жакындарыңыз менен сүйлөшүңүз. Эгер сизге жылаңач болуу сунуш кылган эркиндик жана боштондук жаккан болсо, анда бул жөнүндө жакындарыңыз менен сүйлөшүүнү тандасаңыз болот. Эгерде сиз бул каалоо адамдар билиши керек болгон маанилүү бөлүккө айланды деп ойлосоңуз, анда эң жакын досуңуз, жигитиңиз же сүйлөшкөн кызыңыз, жада калса ата-энеңиз менен сүйлөшүңүз. Алар нудизм эмне экендигин түшүнбөй, башында бир аз скептик менен мамиле кылышы же дароо чечим чыгарышы үчүн даяр болуңуз. Капа болбоңуз - алар жетишет.Эгер андай болбосо, анда сиз аны менен күрөшүүнүн жолун табышыңыз керек болот.
4. Пикирлеш адамдар менен таанышуу. Эгерде сиз өзүн нудист катары жакшы сезсеңиз, анда NFN (Натуралисттик коомдордун Нидерланддар Федерациясы), FBN (Бельгия Натуризм Федерациясы) же ушул сыяктуу кызыкдар топтор сыяктуу топторго кошулуп, кызыгууңузду жогору деңгээлге көтөрө аласыз. жылаңач болуу укугун сактап калууда. Ошондой эле, нудизмди кайда коопсуз жүргүзсөңүз болот. Мындай уюмдар нудизм менен алектене турган клубдарды табууга жардам берет, мисалы үйдөгү иш-чараларда же курортто.
   • Ошондой эле нудист пляждарын же реакция аймактарын үйдөн жана чет өлкөлөрдөн издесеңиз болот.
   • Коркпо. Эгер сиз туура жерди тапсаңыз, анда сиз ашыкча сексуалдык жырткычтарга кабылбайсыз. Чөгүп кетерден мурун кошулууну каалаган топтун идеалдарын окуп чыкканыңызды текшериңиз. Нудисттердин эс алуусу өзүн-өзү кабыл алуу жана индивидуалдуулугуңузду, башкалардын эркиндигин жана боштондук сезимин сыйлоо жөнүндө болушу керек; ыңгайсыздыктан эмес.
5. Жылаңач эс алууну карап көрүңүз. Эгерде сиз өзүңүздүн туулуп өскөн жериңизде жылаңач бойдон сейилдөөнү каалабасаңыз, анда жылаңач эс алуу үчүн атайын жабдылган эс алуу даректерин табууну ойлонуп көрсөңүз болот. Бул үчүн эс алуу үчүн стандарттуу издөө тутумдарын колдонуп, издөө терминдерин "жылаңач эс алуу" же "жылаңач эс алуу" сыяктуу нерселер менен кыскартсаңыз болот. Ушундай жол менен Францияга же Мексикага барууну кааласаңыз дагы, сизге ылайыктуу курортту таба аласыз. Бул сиздин энеңизге же башталгыч класстын мугалимине тийүүдөн коркпостон нудисттердин жашоосуна сүңгүп кирүүнүн мыкты жолу болушу мүмкүн.
6. Өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, аны жеке бойдон калтырыңыз. Эл алдында жылаңачтануу ар кимдин эле колунан келе бербейт. Эгер сиз өз үйүңүздө же бөлмөсүндө жылаңач болгуңуз келсе, албетте, бул жерде эч кандай жаман нерсе жок. Сыртта, эл алдында же башка нудисттердин тобу менен жылаңач жүрүүнүн кажети жок. Бул сиздин денеңизди жана акылыңызды ушундай жол менен билдирүү жөнүндө сен сени бактылуу кылат. Андыктан кай жерде болбосун жылаңач жүргөндөн ырахат алыңыз!

Сунуштар

• Үндүн / музыканын үнүн төмөн кармаңыз (сөзсүз түрдө наушник / кулакчындарды колдонбоңуз!) Үйгө бирөө келгенде угуп же жылаңач калганда эшикти каккылап турушуңуз керек.
• Бул убакытты өзүңүз үчүн жыргап, көңүл ачканды унутпаңыз! Бул сиздин адам катары канчалык уникалдуу экениңизди көрсөтүүгө убакыт келди.
• Нудисттердин иш-чараларына жана эс алуучу жайларга отуруу үчүн сүлгү алып келүү жакшы тажрыйбага ээ. Мындай иш-чарага катышууга даяр эмес болсоңуз дагы, өз бөлмөсүндө машыгып алсаңыз болот. Жылаңач жүргөндө өзүңүздүн сүлгүңүздү алып келип, идеяга көнүп кетсеңиз болот.
• Бөлмөдө жылаңач отурганга бир сааттан ашык убакыт болсо, жаныңызга ичип-жегенге бир нерсе алып келишиңиз мүмкүн.
• Бөлмөдөн чыгып, телефон алып, шам-шум этип, дааратканага барыш керек болсо, халат менен тапочканы колдо кармаңыз, бул кийимди кайра кийгизип, кайра тартканга караганда бир топ жеңилирээк. Бирок, кимдир бирөө сизди бөлмөсүнүн сыртында көрүп калса жана эмне үчүн ушул саатта халат кийип жүргөнүңүздү билгиси келсе, сөзүңүздүн даярдыгын текшерип алыңыз. Жөн гана бир азга душка секирип кеттиңиз деп айтсаңыз болот. Албетте, муну жасоого туура келет!
• Эгерде сиздин жеке жашооңуз бузулуп жатса, анда сиз жалгыз калсаңыз, муну жакшыраак кыла аласыз.

Эскертүүлөр

• Ата-энеңиз же өнөктөшүңүз үйдө жок болгон учурда нудизм менен алектенүү акылдуулукка жатат. Эшигиңизди кулпулап, шек санабастан сыр бойдон сактасаңыз, бул бир аз башкача болушу мүмкүн. Муну, мисалы, узак душка же ваннага түшсөңүз болот.
• Эгерде сиз аял болсоңуз жана этек кириңиз келсе, сактаныңыз.
• Нидерланды менен Бельгиядагы жылаңачтануу сизди чоң айыпка жыгып коёрун билиңиз.