Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: туура көз карашта болуңуз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Жакшы маектешүү
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Чек араларды сыйлоо
• Сунуштар

Биринчи таасир абдан маанилүү экендигин бардыгы билишет. Эгер сиз жаңы досторду табуу демилгесин көтөрүүнү кааласаңыз, бирок сойлоп чыгып кетүүнү каалабасаңыз, анда кызыгуу менен өтө эле ынтызар болбоңуз же айласыздан болбойсузбу, туура балансты табыңыз. Эгерде сиз жаңы адамдар менен сойлоп жүрүүчү түргө окшобостон кантип таанышууну билгиңиз келсе, төмөнкү кадамдарды аткарыңыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: туура көз карашта болуңуз

1. Көз ирмемде жашаңыз. Эгерде сиз сойлоп жүрбөй жаңы адамдар менен таанышууну кааласаңыз, анда кандайча жолугуп калганыңыз жөнүндө тынчсызданууну токтотуп, жаңы маектешүүнүн учурдагы учурунан ырахаттанууңуз керек. Күтүүлөрүңүздү, напсиңизди жана коркуу сезимиңизди таштаңыз, анткени алар табигый сүйлөшүүгө тоскоол болушат. Экинчисине көңүл бурууну үйрөнүңүз, ошондо тынчсыздануудан баш тартып, кызыктуу талкуулардан жана экинчиси менен таанышуудан алаксып калбаңыз.
   • Жаңы адамга кайрылганда, "мен кандаймын?" Деп сурабаңыз. же "кантип угам?". Тескерисинче, өзүңүзгө: "Ал эмне жөнүндө сүйлөшкүсү келди?", Же "Ал үчүн эмне маанилүү?"
   • Сиз буга чейин айткан сөзүңүздү жана ал жакшы өттүбү же жокпу деп ойлонбостон, ар дайым экинчисинен бир кадам алдыда болуп, кийинки сүйлөй турган нерсени ойлонуп, импульсту сактай аласыз.
2. Муктаж болбоңуз. Муктаждык - бул коркунучтуу болгон обсессивдүү жүрүм-турумдун башталышы. Муктаж адамдар тең салмактуу эмес жана туруксуз, анткени алардын бактысы башкалардан өтө эле көз каранды. Эгер сиз башка адам сиздин досуңуз болууну каалабаганда, сиз толугу менен кыйнала тургандыгыңызды көрсөтсөңүз, анда бир аз артка чегинип, чыдамдуу болуп, өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду талдап көрүңүз.
   • Эгерде сиз чын эле таанышкан адамыңыз менен чыкылдатып жатсаңыз, анда "сиз мага жагасыз!" Деп айтууга шашылбаңыз. же "Сен укмушсуң", экинчиси чындыгында бир нерсе болбосо абдан сизге оң нур чачыратат.
   • Потенциалдуу жаңы жигитиңиз же сүйүктүү жарыңыз менен таанышып жатсаңыз дагы, сүйлөшүү учурунда алардын телефон номерин эч качан сурабаңыз. Сүйлөшүү бүткөнчө күтө туруңуз - бул табигый суроо.
   • Жакшы дос боло турган адамга жолукканда, "биз ошол жаңы киного чогуу барышыбыз мүмкүн" же "чын эле сиз айтып жаткан йога сабагына барам" деп айта берсеңиз болот - дароо чакырбаңыз башка адамды өтө жакын нерсеге. Башка адамдан кемпингге барууну, же үй-бүлөлүк кечки тамакка барууну же сизге жаңы ич кийим сатып берүүнү суранбаңыз. Башында жеңил бойдон калыңыз, антпесеңиз аябай дилгир көрүнөт.
   • "Менин досторум ушунчалык көп эмес - сиз менен качандыр бир кездешсем жакшы болмок!" Деген сыяктуу сөздөрдү айтып, коркунучтуу же айласыздан үн чыгарбаңыз.
3. Өзүңүзгө ишенимдүү бойдон калыңыз. Сиз өзүңүздөн күмөн санашыңыз мүмкүн, бирок өзүңүзгө ишенимдүү болсоңуз жана башка адам менен сүйлөшүүгө арзый турган болсоңуз, анда ал сизге сойлоп учуп кетиши мүмкүн. Бөлмөгө жаңы адамдар менен ишенимдүү киргениңизди жана бирөө менен сүйлөшүүдө өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз. Жөн гана жылмайып, өзүңүзгө жаккан нерселер жөнүндө сүйлөшүп, башкаларга өзүңүздү, ишиңизди жана өзүңүздү кандайча сүйөрүңүздү көрсөтүңүз.
   • Дене тили сизге ишенимдүү бойдон калууга жардам берет. Өсүңүз, көзүңүз менен караңыз, колуңузду титиретпеңиз же жерге карабаңыз.
   • Күзгүгө же башка чагылдыруучу беттерге караба, анткени анда адамдар сенден күмөн санап жатканыңды көрүшөт.
   • Өзүңүздү тааныштырганда, ачык жана катуу сүйлөп, баарына түшүнүктүү болсун.
4. Оң маанайда болуңуз. Эгер сизде оң маанай болсо - ансыз чейин толкунданып көрүнүү - эл сени менен сүйлөшкүсү келет. Коркунучтуу күлүмсүрөбөй мезгил-мезгили менен жылмайыңыз же күлүңүз, күлкүлүү эмес нерселерге күлбөңүз. Өзүңүзгө жаккан нерселер, сизди кубандырган нерселер жана кызыкчылыктар жөнүндө сүйлөшүңүз (эгер алар биринчи сүйлөшүүдө анчалык деле таң калыштуу болбосо - биринчи жолугушууда таксидермия же Facebookтун артынан аңдып калуу жөнүндө сүйлөшпөңүз) адамдар катышкан.
   • Кайсы бир мугалимди, классташыңызды же атактууларды канчалык жек көрөөрүңүз жөнүндө сөз кылганда, сиз сойлоп учуп кетишиңиз мүмкүн.
   • Ар бир беш секунд сайын баш чайкабаңыз же башка адам ар дайым айткандарынын бардыгына "ооба" деп жооп бербеңиз, антпесе сиз тизилген иттей болуп каласыз жана бул албетте коркунучтуу. Эгер анда-санда: "Мен толугу менен кошулам!" же "Мен сиздин эмнени билдирип жатканыңызды так түшүнөм" - бул оңураак жана анчалык деле коркунучтуу эмес.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Жакшы маектешүү

1. Уйлар жана музоолор жөнүндө сүйлөшүп көр. Сүйлөшүүдө эч кандай жаман нерсе жок. Кичинекей баарлашуу аркылуу сиз адамдар менен таанышып, олуттуу сүйлөшүүгө же жеке байланышка ачыласыз. Аба ырайы же кайсы курстарга баруу жөнүндө сүйлөшүү менен, белгилүү бир жылдан берки кызыкчылыктарыңыз же эскерүүлөрүңүз жөнүндө олуттуу талкууларга өтсөңүз болот.
   • Эгер кичинекей балдар жөнүндө сүйлөшө турган болсоңуз, анда башка адамга кызыкканга аракет кылыңыз.
   • Башка адамга кайсы сабактарда жүргөнү, үй жаныбарлары же бир туугандары барбы же жайкы каникул же башка пландар жөнүндө суроолорду берүү сыяктуу негизги суроолорду бериңиз.
   • Сүйлөшүүнү кантип курууну бир гана комментарийден билип алыңыз. Эгер башка адам жамгырды жек көрөм десе, аба ырайы жакшы болгондо эмне кылууну жактырарын сураңыз.
   • Кунт коюп ук. Эгер экинчиси Роттердаммын десе, Фейенордбу же Спарта үчүнбү деп сураңыз.
2. Керектүү детальдарды карманыңыз. Ыңгайсыз жымжырттыктар тез эле бир аз коркуп кетиши мүмкүн, бирок апаңыз, мышыгыңыз же коңуздар коллекциясы жөнүндө сүйлөшүү да мүмкүн. Жакшы баарлашуу өнөктөшү тынч, коркпой сүйлөшүү үчүн келишимдерди таба берет. Төмөнкү эки сүйлөмдүн айырмасын көрүүгө аракет кылыңыз: "Тарантула кармадыңыз беле?" же "Тарантуланын кичинекей чачтары алаканыңызды кытыгылаганын сездиңиз беле?" Акыркы сүйлөм кыйла поэтикалык, бирок биринчи маектешүү үчүн өтө жакын.
   • Кантип кызыктуу, позитивдүү жана жайбаракат сүйлөшүүнү баштоого жана сактоого үйрөнүңүз.
   • Дагы бир айта кетүүчү нерсе, кызыктуу хобби же кызыгуу жөнүндө уланта бербеңиз, эгерде экинчисинде ушул хобби болбосо же ал жакта болбосо көп бул тууралуу суроолор. Эгер ал бир нече гана суроолорду берсе, анда ал автоматтык түрдө ага абдан кызыкдар экендигин билдирбейт; балким, ал жөн гана сылык-сыпаа болууга аракет кылып жаткандыр, андыктан сиздин дилгирлигиңиз менен маектешүүдө үстөмдүк кылбаңыз.
   • Эгер сиз кимдир бирөө менен жаңы эле таанышсаңыз, анда өзүңүз жөнүндө сүйлөшүүдөн көрө, кунт коюп угуу маанилүү.
3. Дал келген нерселерди табуу. Сизге окшош нерсени табыңыз - кыйын болсо дагы. Эгер экөөңөр тең Зеландиядан болсоңор, жайында жакшы көргөн жерлериңер жөнүндө сүйлөшүп же экинчиси кайда мектепке баргандыгын сурасаңар, бир нече адамды тааныйт экенсиңер.
   • Муну жасап жатканыңызды байкабаңыз - эгер сиз башка адамдан сүйүктүү телекөрсөтүүлөрдүн же топтордун тизмесин сурасаңыз, анда бул өтө эле ачык көрүнүп турат.
   • Бул абдан жөнөкөй болушу мүмкүн. Балким, сиз экөөңүз тең бул кафеде фантастикалык сыра тизмеси бар деп ойлойсуз.
   • Эгер сизге окшош болгон жакшы нерселер жөнүндө сүйлөшүү жакшы болсо, анда Джастин Биберди же тарых мугалимиңизди жалпы жактырбооңуздан окшоштуктарды таба аласыз.
4. Тиешелүү мактоолорду айткыла. Сүйлөшүүнү улантыш үчүн, маектешкен адамга анда-санда мактаса болот. "Жумушта жана мектепте сизде ушундай нерсе бар экен", же "Кандай сонун сөйкөлөр" деген сыяктуу сөздөрдү айтуу менен, башка адам ыраазы болуп калат. Эгер сиз "Мен көргөн эң сулуу көзүңүз бар" же "Мен мындай сулуу бутту көрө элекмин" десеңиз, анда сиз туура эмес белги берип жатасыз.
   • Жаңы эле бирөө менен жолукканда, мактоо сөздөрдү аябаңыз. Бирөөнүн жеке өзгөчөлүктөрүнө бир жолу гана комплимент айтуу жана жеке буюмга бир жолу комплимент айтуу сылык, бирок коркунучтуу эмес.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Чек араларды сыйлоо

1. Жай баштаңыз. Ар кандай мамилени видео оюн катары элестетип көрүңүз. Сиз эң жөнөкөй денгээлден баштайсыз, убакыт өткөн сайын жакшырган сайын, татаал деңгээлдерге жетип, барган сайын көбүрөөк канааттанасыз. Эгер сиз кимдир бирөө менен жаңы эле таанышсаңыз, анда сиз 1-деңгээлдесиз, эгер сиз 1-деңгээлди бүтө элек болсоңуз, анда 2-деңгээлге өтө албайсыз ж.б. Коркунучтуу көрүнгөн адамдар көбүнчө түз эле 15-деңгээлге өтүүнү каалашат.
   • Сиз акырындык менен баарлашууну жеке темаларга жайылта аласыз, бирок мектеп предметтери же сүйүктүү тобуңуз сыяктуу жөнөкөй жана коркунучтуу эмес темалардан баштасаңыз болот.
   • Канчалык жалгызсыраганыңыз же депрессияга түшкөнүңүз жөнүндө, же жөн эле психикалык жактан жабыркаганыңыз жөнүндө айтпаңыз. Ошондо сиз сөзсүз сойлоп учуп өтөсүз.
2. Кароодон алыс болуңуз. Узак убакытка чейин түздөн-түз көз тийүү - бул жакын адамдарыңызга көп кезигет. Эгер сиз менен сүйлөшүп жаткан адам сизге ачыктан-ачык романтикалуу кызыгуу менен мамиле кылаарын билсеңиз, анда сиз жасай турган нерсе, бирок ошентсе дагы, бул опурталдуу, анткени сиз жаңылып калсаңыз, сизди жийиркеничтүү адам катары кабыл алышыңыз мүмкүн. Сүйлөшүп жатканда бирөөнүн көзүн караңыз, бирок анда-санда башка жакка бурулуп, кызыгууңузду башка нерселерге буруңуз.
   • Ошондой эле, башка адамдын денесине (төштөрүнө, колуна, бут кийимине, башка нерселерине) көз чаптырбоого аракет кылыңыз, бул суктануудан же кызыгуудан болсо дагы. Жалпысынан, сиз башка адамдын өзүн микроскоп астында сезгенин каалабайсыз.
3. Жеке суроолорду көп берүүдөн алыс болуңуз. Эмне жеке? Бул көз каранды. Эң жакшысы, башка адамдар бири-бири менен сүйлөшүп жатканда көңүл буруу керек. Адамдар биринчи жолукканда эмне жөнүндө сүйлөшкөндү жакшы көрөрүнө көңүл буруңуз. Сүйлөбөй турган темаларды билиңиз: романтикалуу окуялар, саясат, дин, оору жана адам өлтүрүү же өлүм сыяктуу караңгы нерселер кандайдыр бир жол менен тешип өтөт).
   • Эгерде сүйлөшүү бойдоктук жөнүндө болсо, кимдир бирөөнүн мамилеси барбы деген суроону берүү туура болот. Бирок "Сиз буга чейин өз өмүрүңүздүн сүйүүсүн кездештирдиңиз беле" же "Сиз травма менен ажырашып көрдүңүз беле" деген суроо орунсуз.
   • Сураган суроолоруңуздун санын тең салмакта кармаңыз. Башка адам сизге кайрылбаган учурда сиз өтө эле көп суроолорду берсеңиз, анда суроолор өтө эле жеке болбосо дагы, сиз коркунучтуу көрүнүшүңүз мүмкүн.
4. Башка адамга орунсуз чакыруу жасабаңыз. Жаңы эле таанышкан адамдан үйүңүзгө же башка жеке жерге келүүсүн суранбаңыз. Погребге, токойдогу кабинага, бош кампага же үрөй учурган кинолор тартыла турган башка жерге барууну бирөөдөн суранбайсызбы? Ушул сыяктуу чакыруулар экинчисинен сизге толук ишенип турушуңузду талап кылат жана сиз аны азырынча тааныбаган адамдан күтүүгө болбойт (эгер алар да коркунучтуу болбосо).
   • Эгер сиз кимдир бирөөнү чакыргыңыз келсе, анда аны башка адамдар көп болгон коомдук жайга жасаңыз.
   • Эгер чакыруу интимдик иш-чара болсо, ошондой эле орунсуз сезилиши мүмкүн. Сиз дароо эле бирөөгө тойго барууну суранбайсыз, мисалы.
5. Дене тилиңизге көңүл буруңуз. Акыр-аягы, ар бир адам "сойлоп жүрүү" деп эсептегендин ар кандай стандарты бар. Бирөө коркунучтуу деп тапса, экинчиси өзүнө тартып турат. Аны табуунун бирден-бир жолу - ар бир кырдаалды өзүнчө баалоо, башка адам жиберип жаткан сигналдарга көңүл буруу, ал кийинки баскычка өтүүгө даярбы же ал дагы деле болсо өзүн сезип жатабы? сени менен ыңгайсыз. Анткен менен денеңиздин коркунучтуу тили болбош үчүн бир нече негизги эрежелерди сактасаңыз болот.
   • Мисалы, кимдир бирөө көп нерсени карап, же чыгып кетүүнү көздөсө, же сизден баш тартса, бул анын сүйлөшүүнү токтоткусу келгенинин белгиси болушу мүмкүн. Бул бир аз көнүгүүнү жана көңүлдү талап кылат, бирок дене тили кандай иштээрин түшүнгөндөн кийин, аң-сезимсиз түрдө ага таянып баштайсыз.
   • Эгер сиздин дене тилиңиз ыңгайсыз же ыңгайсыз болсо, башка бирөөнү кубалап кетсеңиз болот, мисалы, бирөөгө өтө жакын таянуу же сүйлөшүп жатканда бирөөнүн бетине түкүрүү.
   • Экөөңүз аябай ыңгайлуу болбосоңуз, көрө элек адамга тийбеңиз. Болгонуңузда бирөөнүн чачына же колуна тийиңиз албетте жакын байланыш бар экендигин билүү.
6. Четке кагуу менен кантип күрөшүү керектигин үйрөнүңүз (зарыл болсо). Эгер сиз кандай гана аракет кылбаңыз дагы, эл сизден баш тарта берсе, анда сиз башкача ыкманы колдонуп көрүшүңүз керек. Жаңы баштагандар үчүн, кимдир бирөө сизге эмне үчүн ушундай мамиле жасап жаткандыгын билүүгө жардам берет. Эгер "көйгөй" сизде болуп калса, жүрүм-турумуңузду өзгөртүү үчүн колуңуздан келгендин баарын жасашыңыз керек. Сойлоп жүрүүчү катары белгилүү адамдар, адатта, уялбастан уникалдуу болушат. Сиз башкалардан өзгөчөлөнгөндүктөн сизди сойлоп жүрөт деп ойлогон адамдарга ачуулануу оңой. Ушундан улам сиз жүрүм-турумуңузду чындап өзгөртүүгө каршылыкты сезе аласыз.
   • Адамдар бири-бирин соттошконун кабыл алыңыз - кээде жөн эле жаңылып калышат, бирок ушундай болот. Башкаларга болгон мамилеңизди өзгөртүп, өзүңүз боло албайсыз деп ойлобоңуз.
   • Бул адамдар сиздин чыныгы касиетиңизди таанып-билүү мүмкүнчүлүгүн гана жогорулатат, ошондо сиз өзүңүздүн уникалдуулугуңузду дагы жакшы чагылдырып аласыз.
   • Четке кагууну кабыл алыңыз. Башкаларга канчалык жакшы мамиледе болбоңуз, кээ бир адамдар сиз күткөн жоопту бербейт.
   • Баарлашуу ар дайым сиз күткөндөй боло бербейт. Балким, сиз эс алып жүргөн, тынчсыздана турган, жалгыз калгысы келген же жөн эле ачык сүйлөбөгөн адам менен сүйлөшүүгө аракет кылып жаткандырсыз. Жигит (же чоң кыз) болгула, бурулуп, башка бирөөнү сынап көргүлө.

Сунуштар

• Сырткы көрүнүшүңүздү же кийинишиңизди өзгөртүү керек деп ойлобоңуз. Болушу бол! Эгерде сиз башкаларга жасаган мамилеңизди өзгөртө алсаңыз, анда сиздин сырткы келбетиңиз эч кандай мааниге ээ эмес. Бирок сиз бирөө менен биринчи жолу жолукканыңызда латекс же башка фетиш кийимин кийбесеңиз, жардам берет.
• Кантип жооп берүүнү билбесеңиз, жооп бере аласыз уф-хх же башка адам сизди кызыктырганын көрүп, аны ыңгайлуураак кылып башыңызды ийкеңиз. Бирок ашыкча болбоңуз, антпесеңиз, сизге өтө эле кызыктуу көрүнөт.
• Жолдон чыкпаңыз. Бүгүнкү күндө көптөгөн массалык маалымат каражаттары, айрыкча анимация жана видео оюндары, бийик, сырдуу жана тынч болуу үчүн "салкын" сүрөттөлүштү сунуш кылышат. Чыныгы жашоодо, бул коркунучтуу болот.
• Эгер кимдир бирөө сизге ыңгайсыз болуп жаткандыгын байкасаңыз, анда башка адамга бир аз орун бериңиз. "Мен сени менен сүйлөшкүм келет, бирок сенин бош эмес экениңди көрүп турам. Мен сени жумуштан алыстаткым келбейт" деп айтыңыз. Бул башка адамга "Жок, менин жумушум такыр жакпайт" же "Рахмат, мен бир азга жалгыз калсам жакшы болот эле" деп айтууга мүмкүнчүлүк берет. Эскертүү: Эгер сиз аял болсоңуз, кээде биринчи жолу жолукканда өтө эле достукка караганда бир аз достук мамилеңиз жакшыраак болот, антпесе эркек менен сүйлөшүп жатканда жыныстык катнаштан кийин чыккан деп ойлошуңуз мүмкүн.