Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Туура дене тили
• 3 ичинен 2-бөлүк: Социалдык байланыштар
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Ишенимдүү көрүнүш
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Көпчүлүк балдар сыяктуу эле, кыздар менен жүргөндө бир аз толкунданып, алардын көңүлүн кантип бурууну билгиңиз келиши мүмкүн. Алгачкы учкун сиз өзүңүздү бири-бириңиз менен тааныштыра электе эле башталат жана ал сиздин жүрүм-турумуңузга байланыштуу. Кыздарга таасир берүү - бул кымбат баалуу кийимдерди кийүү же катуу жүрүм-турумдан башка, бул өзүңдү башкалар жактырган адам экениңди билдирүү.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Туура дене тили

1. Сиздин мамилеңизди карап көрүңүз. Бассаңыз дагы, турсаңыз дагы же отурсаңыз дагы тикесинен туруңуз. Далыңызды бир аз артка коюп, көкүрөгүңүздү кеңейтип, ээгиңизди көтөрүңүз. Өзүңүзгө ишенимдүү болуу үчүн жакшы форма маанилүү жана башкалар аны байкап билип турса дагы, байкабаса дагы, сиз салкын экениңизди көрсөтөсүз.
   • Поза дене тилинин эң маанилүү элементтеринин бири болуп саналат жана ал эң башкысы. Сиздин мамилеңиз сиздин кандай сезимде экендигиңизди чагылдырып турат, ошондой эле сиз өзүңүзгө болгон ишенимсиздикке чыккынчылык кылышы мүмкүн, эгерде сиз ушунчалык сонун кийинген болсоңуз жана жүзүңүздө жылмаюу болсо.
2. Жылмаюу. Кандай гана иш кылбаңыз, жылмайыңыз. Жылмайып коюу сиз жасап жаткан ишиңизге ыңгайлуу экендигиңизди гана көрсөтпөстөн, башкаларга да алар менен ынгайлуу экениңизди жана алар сизге ыңгайлуу боло тургандыгын көрсөтөт. Ашыкча кылбаңыз. Оозуңуздун бир аз көтөрүлгөн бурчтары жана көзүңүздө жаркыраган нерсе адамдарга көңүл ачканды жакшы билген бала экениңизди көрсөтүү үчүн жетиштүү ... жана ал дагы бир аз сырдуу болушу мүмкүн.
   • Жылмайган адамдар физикалык жактан сулуу экени аныкталды, андыктан боорукердик көрсөтүп, өзүңүздү кубантыңыз.
3. Максатыңыз бардай кыймылдаңыз. Бул эркин сезүүнү кеңейтүү жана ал сиздин кыймыл-аракетиңизге жана айланаңыз менен кандайча байланышта экендигине байланыштуу. Кыймыл-аракетиңиз тегиз жана максаттуу болуп, текке кеткен энергиядан алыс болуңуз. Кыймылдарыңызды тыкан сактап, өзүңүздү жеңил алып жүрүүгө аракет кылыңыз. Бул башкаларга сиздин денеңизди жана айланаңызды толугу менен көзөмөлдөй тургандыгыңызды көрсөтөт.
   • Эгер эффективдүү кыймылдабасаңыз, кыймыл-аракеттериңиз олдоксон жана координацияланбаган көрүнөт, бул жөндөмсүздүктүн белгиси.
   • Сүйлөшүп жатканда жапайы жаңсоолорду жасабаңыз, анткени сиз кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда тажатсаңыз болот. Ошентсе да, ордунан козголгонго уялчаак туздун капына окшобоңуз. Туура балансты табууга аракет кылыңыз.
4. Өзүңүздү адамдарга ачыңыз. Кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда же аны менен турганда, денеңизди ага карай буруп, ага физикалык жактан ачык болуңуз. Сүйлөшүп жатканда бирөөнү карап, көз тийүүнү сураныңыз. Денеңизди башка жакка буруп, башка адам сүйлөп жатканда көзүңүздү буруп ж.б.у.с.
   • Колуңузду же бутуңузду кайчылаштырбоого аракет кылыңыз, кийимдериңизди ойлонбостон тандабаңыз. Дененин жабык тили боюнча мисалдардан тышкары, колуңуз менен эмне кылышты билбей калгандай сезилет.

3 ичинен 2-бөлүк: Социалдык байланыштар

1. Бөлмөдөгү эң маанилүү адам экениңизге ынаныңыз. Мактанбай же өзүмчүл шылдыңдай кыймылдабай, бөлмөнү жана андагы бардык адамдарды ээлеп алууга аракет кылыңыз. Сиз сүйлөп жатсаңыз дагы, угуп жатсаңыз дагы башкаларга өзүңүздү маанилүү адам катары сезишиңиз керек. Башкалардын көңүлүн бурушу үчүн жана катышып, көңүл буруп турушу үчүн, денеңиздин күчтүү тилин колдонуу менен (чоңойуңуз, ачылыңыз, жеңил кыймылдаңыз). Ар бир сүйлөгөн сөзүңүз жана жасаган ишиңиз башкаларга таасир эте тургандай маанилүү болгондой кыймылдаңыз.
   • Өзүңүз ишенип калмайынча, өзүңүздү көрсөтүңүз. Бардык көздөр сизге бурулгансып, чындыгында сонун нерселерди көрүү үчүн элдер сизди карап жатышат.
   • Айтаардан мурун, бир аз убакыт бөлүп, эмне деп айтканың жөнүндө ойлон. Андан кийин сиз ойлуу адам катары кезигип, сөзүңүзгө алданып калбайсыз.
2. Башкалар менен жүргөндө дилгирлигиңди көрсөт. Сүйлөшкөн адамдарга болгон кызыгууңузду көрсөтүп, өзүңүздүн жасаган иштериңизге ынтызар болуңуз. Ар кандай адамдар менен сүйлөшө алган адам болууга аракет кылыңыз. Бул сизди көптөгөн адамдар үчүн жагымдуу кылат жана акыры өзүн актайт; эгер сиз таасирлентүүнү каалаган кыз кокустан сизди карап калса, ал сиздин достук мамиледеги адам экениңизди жана башкаларга чын дилиңизден кызыгып жатканыңызды көрөт.
   • Активдүү угуучу болуңуз. Көңүл бурганыңызды көрсөтүү үчүн "Ооба", "хмммммм" жана "Мен макулмун" сыяктуу сөздөрдү айтыңыз.
   • Ар бир адам баарлашууга бирдей салым кошуп, жакшы мамиле өрчүтө алышына аракет кылыңыз. Эгер кимдир бирөө өзү жөнүндө бир нерсе айткан болсо, макул же өзүңө байланыштуу бир нерсени айт, андан кийин башка адамга дагы бир нерсе айтууга мүмкүнчүлүк бер.
3. Момун бол. Эгер сиз башкаларды кемсинтип, же бардык көңүлдү өзүңүздөн талап кылгыңыз келсе, анда сиз чындыгында эле салкын эмессиз. Жетишкендиктериң менен мактангандан көрө, өзүңө момундук менен мамиле кылган жакшы. Комплименттерди жакшы кабыл алып, өзүңүз жөнүндө ар дайым сүйлөбөөгө аракет кылыңыз. Чындыгында, эч ким өзүн башкалардан артыкмын деп эсептеген адам менен болууну жактырбайт, андыктан комплимент айтып, башкаларга көңүл бур.
   • Чындыгында эле салкын адамдар башкаларга муну далилдөөнүн кажети жок, анткени алар буга чейин өзүлөрүнө жетиштүү ишенишет.
   • Башкалардын сапаттарын тааный алганыңызда, бул ишенимдин белгиси, анткени өзүнө ишенген адамдар ар дайым көңүл борборунда болбошу керек.
4. Ишенимдүү иш-аракет. Эң башкысы, сиз өзүңүздү сыйлайсыз жана башкаларга алардын сотунан коркпой, шылдыңдап өзүңүздүн ким экениңизди көрсөтөсүз. Өзүн-өзү билүүнү жашыруу дээрлик мүмкүн эмес жана чындыгында ар дайым негизсиз. Эгер ал татынакай кыз же сиз жөнүндө ким ойлойт деп тынчсызданбай жатсаңыз, анда өзүңүздү кармабаңыз. Сиз көбүрөөк көңүл ачып, мүнөзүңүздү жаркырата аласыз.
   • Көңүл ачууга көңүл буруңуз. Кыздарга жакшынакай көрүнгүңүз келгендиктен тажатпаңыз. Кандай адамдар болбосун, салкын адамдар ар дайым көңүлдүү боло алышат.
5. Башыңызды муздак кармаңыз. Эгерде иш сиз ойлогондой болбой калса, нервден капаланбаңыз. Эгер сиз башкаларга өзүңүздүн кандай салкын экениңизди көрсөткүңүз келсе, анда эмоцияңызды бир калыпта кармоо керек. Өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, тынчтаныңыз жана капаланганга аракет кылбаңыз. Эгер сиз өзүңүздү кыжырдантып жатсаңыз, анда ал сезим басылганга чейин бир аз терең дем алып, жылмайып коюуну унутпаңыз. Кандай болбосун, тынчтанып, жылуу мамилеңди сактоого аракет кыл.
   • Жадатма комментарийлерди жеке кабыл албаңыз. Эгер кимдир бирөө сизди сындаса же сиз каршы болгон бир нерсени айтса, анда ал жөн гана пикир экендигин билип алыңыз. Маанайыңызды бузууга жол бербеңиз.
   • Эгер ачууланып же капаланып калсаңыз, покер бетиңизди кийиңиз. Эгер сиз анын жылып кетишине жол бере албасаңыз, жок дегенде башкалар айланасында болуп турганыңызда, сизди салкын кылып көрсөтүңүз.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Ишенимдүү көрүнүш

1. Жакшы кийин. Сыртка чыгууга ылайыктуу кийимди тандап жатканда, жакшынакай буюмдарды тандап, күчтүү жактарыңызды баса белгилеп, өзүңүздү жакшынакай кылып көрсөтүңүз. Аралаштырууну жана мезгилге ылайыктуу кийинүүнү билиңиз. Жакшынакай кийинген адам ар дайым кай жерде болбосун көңүлдү бурат; эгер сиз салкын болгуңуз келсе, анда сиздин келбетиңиз жакшы болушу керек.
   • Хип жана заманбап экениңизди көрсөтүү үчүн модалуу кийимдерди кийиңиз; мезгилге дал келген түстөр, популярдуу кездемелер жана оймо-чиймелер, кийимдер толугу менен шайкеш келгендиги сиздин замандын адамы экендигиңизди көрсөтүп турат.
2. Дененин кам көрүшөт. Ден-соолукту чыңдап, жетиштүү спорт менен машыгып, тез тамактануу жана спирт ичимдиктерин ичүү сыяктуу зыяндуу адаттардан алыс болуңуз. Өзүнө кам көрүүнү билген адамга окшош. Эгер сиз жалкоо болууга жакын болсоңуз же шылдыңчыл адамдай жүрсөңүз, анда аны сырткы келбетиңизден байкасаңыз болот. Көнүгүү жасап, ден-соолукту чыңдап тамактанганда, сиз өзүңүздү жакшы сезип, жакшы сезесиз жана бул кыздар менен жүргөндө көбүрөөк ишенимге айланат.
   • Курамында белок көп, кайра иштетилген углеводдор (нан, макарон ж.б.) жана май аз диета жегиле. Кандай болгон күндө дагы, күн сайын тамагыңыздын бирөөсү менен жаңы жемиштерди жана жашыл жалбырактуу жашылчаларды жеп туруңуз.
   • Сизге сулуу көрүнүү үчүн бодибилдер болуунун кажети жок, бирок жумасына бир нече жолу кыймылдаганга аракет кылыңыз. Сүзүү, чуркоо же велосипед тебүү сыяктуу көңүлүңүзгө жаккан нерселерди тандап, көңүлдүү көнүгүүлөрдү жасай бериңиз.
3. Өзүңүздү таза кармаңыз. Кантип туура кийингенди билүүдөн тышкары, өзүңүздүн таза экениңизди, чачыңыздын таралгандыгын жана дезодорант кийип жүргөнүңүздү билиңиз. Сиз өзүңүздү сергип, сергип калгандай сезесиз, аны башкалар да байкап калышат. Кийим - бул жакшынакай көрүнүүнүн бир гана бөлүгү - эгер сиз денеңизге жакшы кам көрсөңүз, анда анын баарын жасаган адамга окшошуп кетесиз.
   • Күн сайын күнүмдүк тартипти сактоону адатка айлантыңыз. Душ, тырмактарыңызды кыркып, тиштериңизди тазалап, эшикке чыгуудан мурун таза жана көрүнүктүү көрүнүңүз.
4. Өзүңүздү эркин сезиңиз. Эс ал! Бул сиз салкын болгуңуз келсе, жасай турган эң маанилүү нерселердин бири. Кандай гана иш болбосун, өзүнө ишенимдүү жана ыңгайлуу болууга аракет кыл. Бардык иш-аракеттериңизде жана баарлашууңузда миңдеген жолу жасаган сыяктуу мамиле кылыңыз. Эгер сиз кызга таасир калтыргыңыз келсе, бул өзгөчө маанилүү. Эгер сиз өзүңүздүн сулуу көрүнүшүңүз үчүн бардык зарыл болгон чараларды көргөн болсоңуз, бирок өзүңүздү жакшы сезбей жатсаңыз, анда сиз өтө эле көп аракет кылып жаткандыгыңызды чагылдырасыз.
   • Эгерде сиз көп учурда эл алдында чыңалып же жаңы адамдар менен таанышып жүрсөңүз, бир аз убакыт бөлүп, көчөгө чыгуудан мурун өзүңүздү акыл-эс менен даярдап алыңыз. Сюрприздерге туш болбош үчүн, иш-аракеттериңизди алдын ала пландаштырыңыз. Өзүңүздү тааныштырганда айта турган нерселериңизди иш жүзүндө колдонуңуз.
   • Бурап жатканда өзүңүзгө өзүңүз күлө билиңиз. Бул позитивдүү маанайды жана юмор сезимин көрсөтөт, алардын экөө тең башкаларга жагымдуу мүнөздөмөлөр.

Сунуштар

• Ар дайым көз тийүүгө аракет кылыңыз. Бул өзүнө ишенген адамдардын адаттары, ошондой эле жакын мамилени жаратышы мүмкүн.
• "Жок" деп кабыл алганды үйрөнүңүз. Сиздин урматыңыз үчүн сизге зыян келтирилген болушу мүмкүн, бирок эгер кыз сиздин көңүлүңүздү күтпөсө, анда аны жайына коюңуз.
• Биринчи таанышуу күнү бир кызды алып барып, сиз көп адамдарды тааныган жерге барыңыз. Анан ал сиздин абдан популярдуу экениңизди көрүп, андан кийин башкалар сиз үчүн жакшы сөз айта алышат.

Эскертүүлөр

• Флирт кайдан аяктап, орунсуз жүрүм-турум башталаарын билип алыңыз.
• Эгер сиз кызга таасир эткиңиз келсе, анда куудул болбоңуз. Өзүнө ишенүү, өзүн эркин сезүү жана талапты коюу өтө маанилүү; текебердик сени эч жакка алып келбейт.