Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Жүрүм-турумуңузду билип алыңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: баарлашууга мамилеңизди өзгөртүңүз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Сүйлөшүүнүн атайын куралдарын колдонуу
• Сунуштар

Адамдар өздөрү жөнүндө 30-40% жөнүндө сүйлөшүшөт. Бул көп. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өзүн-өзү сүйлөшүү мезолимбиялык допамин чынжырындагы жигердүүлүктүн жогорулашына байланыштуу, мээнин ошол эле бөлүгү тамак, секс жана акча сыяктуу нерселер аркылуу ырахатты сезет. Жакшы жаңылык - мээнин кандай иштээрин жана реакциясын билүү - бул иштин жарымы. Мунун себебин билгенден кийин, сиз аны кантип өздөштүрсөңүз болот.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Жүрүм-турумуңузду билип алыңыз

1. Сөздүгүңүзгө көз салыңыз. Эгерде сиз сүйлөшүүдө мен, мен жана мен деген сөздөрдү колдонсоңуз, анда такыр сүйлөшпөй калышыңыз мүмкүн. Балким, сиз өзүңүз жөнүндө гана сүйлөшүп жаткандырсыз. Башка адамдар менен сүйлөшүп жатканда буга жигердүү көңүл буруңуз. Анткени, жүрүм-турумду токтотуунун бирден-бир жолу - аны таануу.
   • "Мен макулмун", же "эмнени айтып жатканыңызды түшүнөм" же "мен маселеге ушундай мамиле кылууну сунуштайт элем" деген сыяктуу билдирүүлөр өзгөчө учур болуп саналат. "Мен" билдирүүлөрүн колдонуу сизди кызыктыраарын жана баарлашуу эки тараптуу экендигин билээрин көрсөтөт.
   • Муну эстен чыгарбоонун эң сонун жолу - резина билерикти тагынуу. Ушул сөздөрдү колдонуп жатканда, резина боосун тартыңыз. Бул бир аз зыян келтириши мүмкүн, бирок бул далилденген психологиялык ыкма.
   • Досторуңуз менен баарлашуу учурунда ушул кадамдарды жасай баштаңыз. Алардан бир кадам таштап койгонуңузду айтып берүүсүн өтүнүңүз, анткени достор ар дайым сизди колдоп турушат.
2. Бул кимдин окуясы экенине көңүл буруңуз. Эгер кимдир бирөө сизге башынан өткөн нерсе жөнүндө айтып берсе, анда бул сиздики эмес, алардын окуясы экенин унутпаңыз. Ал сиз менен өзү үчүн маанилүү бир нерсени бөлүшөрүн унутпаңыз.
3. Көңүлүңүздү башка жакка бурууга умтулбаңыз. Кийинки этапка мындай өтүү табигый нерсе. "Мен", "мен" жана "менин" деп колдонбоону, бирок аны "сен" жана "сеники" менен алмаштырууну үйрөнгөндөн кийин, баарлашууңузда нөөмөттө иштөө жөнөкөй. Көңүлүңүздү өзүңүзгө кайтаруунун тузагына түшүү оңой.
   • Эгер досуңуз сизге жаңы жол тандабас унаасы жөнүндө айтып берсе жана анын коопсуздугун сезсе, анда сиз транспорттун кыйла жарашыктуу түрүн канчалык артык көрөөрүңүз жөнүндө токтоосуз айта бербеңиз, андан кийин өзүңүздүн Мерседес жөнүндө сүйлөшө баштаңыз.
   • "Бул кызыктуу. Мен седандын коопсуздугун, стилин жана көрктүүлүгүн жактырам. Сиз оленди седандан коопсуз деп эсептейсизби?" Бул сиздин сүйлөшкөн кызыңыздын оюн билүүгө кызыкдар экениңизди көрсөтөт.
4. Өзүңүз жөнүндө кыскача маалыматты сактап жүрүңүз. Кээде баарлашуу учурунда өзүң жөнүндө сүйлөшпөй калуу мүмкүн эмес. Бул таптакыр табигый нерсе, бирок сиз өзүңүз жөнүндө 100% сүйлөшпөшүңүз керек, бирок 100% угуу маанилүү. Мындай болгондо, сүйлөшүү багытын өзүңүздөн алыстатып, сүйлөшүү өнөктөшүңүздү кайрадан борборго коё аласыз.
   • Мисалы, сүйлөшкөн кызыңыз сизден кандай унааңыз бар деп сураса, "Менде гибрид бар. Ал күйүүчү майдын чыгымдарын үнөмдөйт жана башка артыкчылыктары бар, мисалы, жеңилдиктер жана унаа токтоочу жайдын акысы жок. Сатып алуу жөнүндө ойлонуп көр" ушундай унаа? "
   • Ушундайча жооп берүү өзүңүз жөнүндө кыскача сүйлөшүүнү камсыз кылат, андан кийин көңүл дароо сүйлөшкөн кызыңызга берилет. Ошентип, сүйлөшкөн кызыңызды сүйлөшүүнүн дарбазачысына айландырдыңыз.
5. Ойлоруңузду жана пикириңизди угуунун конструктивдүү жолдорун издеңиз. Жакшы жана жигердүү угууга үйрөнүү маанилүү, бирок сиз өз оюңузду жана пикириңизди сөз менен жеткирүүгө аргасыз болосуз. Эгерде сиз өзүңүз жөнүндө азыраак сүйлөшкүңүз келсе, анда күндөлүк жазуу, микрофон иш-чараларын ачык өткөрүү, эссе же отчет тапшыруу сыяктуу мүмкүнчүлүктөрдү колдонуп көрүңүз. Бул ошондой эле жөн гана бир нерсе деп сүйлөшүү менен эмес, өзүңүздүн айтып жаткан нерсеңиз жөнүндө көбүрөөк билүүгө үндөйт.

3-ыкманын 2-ыкмасы: баарлашууга мамилеңизди өзгөртүңүз

1. Атаандаштыкка эмес, кызматташууга көңүл буруңуз. Маектешүү ким өзү жөнүндө сүйлөшө ала тургандыгын же көпчүлүк учурда сүйлөй ала тургандыгын аныктоочу конкурс болбошу керек. Ойлоп көрсөңүз: кичинекей кезиңизде кезектешип оюнчуктар же оюндар менен ойночу элеңиз. Сүйлөшүү дагы ошондой. Сүйлөшкөн кызыңызга кезек келгенде, ага сөз сүйлөсүн. Сиздин мүмкүнчүлүгүңүз болот, анткени баарлашуу эки тараптуу, бирок сүйлөшкөн кызыңызга өзү жөнүндө сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз жана ага бүт көңүлүңүздү бөлүңүз.
   • Башка адамга сиздин көрүү / актерлук иш-аракет кылуу идеяңыз бирден-бир туура нерсе экенине ынандырайын деп жаткан сыяктуу мамиле кылбаңыз. Тескерисинче, башка бирөөнүн айткандарынан сабак алып, өсүүгө аракет кылыңыз.
   • Сүйлөшүүңүздү күн тартибине ылайыкташтырган же сүйлөшкөн шеригиңизди басып калгандай кылып башкарбаңыз.
   • Төмөнкү ыкманы карап көрүңүз: сиз жооп издеп, бир командага киресиз. Мисалы, спорт жаатында маектешүү бири-бирине каршы туруунун ордуна бири-бирин толуктап турса, андан да кызыктуу болот.
2. Эмне үйрөнсөңүз болот. Илгертен келе жаткан "Сүйлөшүп жатканда жаңы эч нерсе үйрөнө албайсың" деген сөз бар. Сиз буга чейин эле өз көз карашыңызды билесиз. Бул бурчун кеңейтүү, өзгөртүү же ырастоо үчүн, башкаларга өз көз караштарын айтууга туура келет.
   • Мисалы, сиз ресторанда эмне буйрутма берүүнү талкуулап жатсаңыз: "Мен стартерден көрө тапаска заказ бергим келет, анткени ошондо ашпозчу эмнени сунуштаса, ошонун баарын татып алам. Эмнени жактырасыз?" (Андан кийин экинчиси жооп берсин) "Кызык, бул эмне үчүн ушундай деп ойлойсуң?"
   • Албетте, сиздин жообуңуз башка адамдын айткандарына жараша болот, бирок сиз анын ой жүгүртүүсүн, сезгенин же ишенген нерселери жөнүндө терең түшүнүк алыш үчүн, башка бирөөнүн ой жүгүртүүсүн текшере берсеңиз болот.
3. Темага тереңирээк кирген суроолорду бериңиз. Ойлонуп суроолорду берсеңиз, өзүңүз жөнүндө сөз баштай албайсыз. Бул башка адамдын көңүл борборунда болушун талап кылат. Бул "айта турган нерсени эмес, үйрөнгөн нерсеңди байкап көр" деген идеяны жаңы деңгээлге көтөрөт.
   • Бул сиздин маектешиңиздин көңүл борборунда болушун камсыз кылбастан, алардын өз билимдерин / сезимдерин / ишенимдерин тереңирээк изилдөөгө мүмкүндүк берет, бул өз кезегинде байланышты бекемдейт.
   • Учурда катышып, башка адам сиздин сурооңузга жооп бергенде угуңуз. Бул ар дайым көптөгөн суроолор жаралышы мүмкүн болгон ой жүгүртүүгө алып келет, натыйжада бардык катышуучулар үчүн оң тажрыйба берилет.
4. Дүйнөнүн кандай экендигин өз көзүңүз менен көрсөтүңүз. Бул сиз үйрөнүүгө аракет кылып жаткан нерсенин так карама-каршы келиши мүмкүн, бирок өзүңүз жөнүндө сүйлөшүү менен дүйнө таанымыңыздын айырмасы бар.
   • Алгач, "эки тараптуу системаны тандоону чектөө жана альтернативдүү үндөр менен идеялардын Американын саясий тутумунда роль ойношун татаалдаштыруу деп эсептейм" деген сыяктуу көз карашыңызды билдирип коюңуз. Ушундан кийин: "Бул биздин өкмөттө кандай иштейт деп ойлойсуз?"
   • Өзүңүздүн уникалдуу көз карашыңызды орноткондон кийин, ушул кезге чейин сүйлөшкөндө үйрөнгөнүңүздү колдонуп, сүйлөшүп жаткан өнөктөшүңүздүн көз карашын тереңирээк түшүндүрүп берүүсүн сураныңыз. Андан кийин көбүрөөк билүү максатында суроолорду берип, алардын көз карашын карап чыгыңыз. Бул жогорку деңгээлдеги пикир алмашуу жолу.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Сүйлөшүүнүн атайын куралдарын колдонуу

1. Башкасына ыраазычылык билдир. Кредиттик карта сыяктуу эле ойлонуп көрсөңүз. Эгер сиз анын кеңеши же пикири үчүн акча берсеңиз, маектешиңиз канчалык бактылуу болот? Ал, балким, өзүнө ыраазы болмок. Бирок сиз ага татыктуу баа берсеңиз, ал өзүн дагы ошондой жакшы сезет.
   • Сунуштары же кеңештери үчүн башка адамга рахмат. Эгер досуң сага ресторан сунуш кылса, айланаңдагы адамдарга "X бул жакка барууну сунуштады. Сонун эмеспи?"
   • Ар дайым ийгиликке ылайыктуу болгондо гана ыраазы болуңуз. Эгер сиз жумуш долбоорун жакшы бүткөн болсоңуз, анда "менде иштей турган мыкты команда бар; ансыз иштебейт болчу" деген сыяктуу сөздөрдү айта аласыз.
2. Башка адамдарга мактоо. Бул үчүн жөнөкөйлүк жана башкалардын күчтүү жактарын таанып билүү талап кылынат. Ошентип, сиздин сүйлөшкөн өнөктөштөрүңүздүн кызыгуусу артып, сиз менен болгон баарлашуудан жакшы сезимдер пайда болот, анткени башка адам сиз жөнүндө дагы ал жөнүндө жакшы нерсе айта турганыңызды билет. Комплименттин айрым мисалдары:
   • "Джина ошол көйнөк менен сонун көрүнбөйт бекен? Сонун.Бул анын акылына каршы чыгып жатат! "
   • "Менин оюмча, Эвелиндин глобалдык жылуулукка байланыштуу идеялары өтө кыраакы жана мүмкүн болгон чечимдердин жардамы менен жүрөт. Эмне үчүн аны менен бир мүнөт сүйлөшпөйбүз? Менимче, сиз аны өзгөчө кызыктырат деп ойлойм."
3. Угуу чеберчилигин үйрөнүңүз. Ук, анан чын эле ук, бул искусство. Бул сизден бир саамга өз ойлоруңузду жана өзүңүздү таштап, башка адамдын айткандарына толугу менен көңүл бурууңузду талап кылат. Бул аракет сизди чындыгында жок кылууга мүмкүндүк берет. Өзүңүз жөнүндө сүйлөшүүгө болгон муктаждыгыңыз азайып, андан кийин таптакыр жоголуп кетет.
   • Өзүңүз менен келишим түзүңүз, сүйлөшүп жаткан өнөктөшүңүз сизден бир нерсеге жооп берүүнү суранганга чейин эч нерсе айтпайм. Андан кийин өзүңүз менен дагы бир жолугушууну белгилеңиз: сиз топту экинчисине секиргениңизге көзүңүз жетип, уга берсеңиз болот.
4. Активдүү угуу ыкмаларын колдонуңуз. Бул башка адамдын айткандарына толугу менен көңүл топтоону камтыйт жана баяндамачыга алардын негизги ойлорун (сөздөрүн) парафразалоо же кайталоо менен жооп берүүнү талап кылат.
   • Айрым сөздөрдү которуп бүткөндөн кийин өзүңүз дагы бир нерсе кошсоңуз болот: бул эмнени билдирет; Ошентип; бул талап кылат; сен каалайсың; ж.б.у.с., андан кийин эмне болот деп ойлойсуз.
   • Башты ийкөө, жылмайуу жана башка физикалык же мимикалык көрүнүштөр сыяктуу оозеки эмес белгилер башка адамга сиздин кызыгуу менен угуп, ал айтып жаткан нерселер жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билдирет.
5. Суроолоруңузду бериңиз. Маектешиңизге өз темасы жөнүндө сүйлөшүүгө көбүрөөк убакыт берген кошумча суроолор да маанилүү жана бир нече формада болот, анын ичинде:
   • Жабык суроолор. Булар көбүнчө "ооба же жок" суроолору. Буларга тигил же бул жол менен жооп берилет, андан кийин суроолор болбой калат.
   • Ачык суроолор. Булар сиздин маектешиңизге мурунтан талкуулаган нерсесин өркүндөтүүгө жетиштүү орун берип, сиздин билимиңизди же башка адамдын темасын толук кылат. Бул суроолор көбүнчө "сиз кандай карайсыз ..." же "эмнени / эмне үчүн ойлойсуз ..." сыяктуу сөздөр менен башталат.
6. Маектешиңиздин айткандарын ырастаңыз. Бул кырдаалга жана сиз талкуулаган темага байланыштуу. Бул жеке же жалпы валидация деп ойлойм.
   • • Сиз (Жеке): "Вах, өзүңдү ушунчалык ачык карап, ушул сыяктуу нерселерди моюнга алуу үчүн өтө эрдик керек".
     • Сиз (Генерал): "Бул мен кезиктирген иштин эң талдоочу анализдеринин бири."

Сунуштар

• Өзүң жөнүндө сүйлөшпөөнүн ачкычы - бул боор ооруу. Сиздин айткандарыңызга башка адамдардын кандай мамиле кыларын билишиңиз керек болот.
• Сүйлөшүүдө "мени" канча жолу колдонгонуңузду эсептеңиз. Бул канчалык деңгээлде көйгөй экендигин байкайсыз, андан кийин аны азайтууга аракет кылсаңыз болот.