Параназальды синусын чыгарыңыз

Видео: CASIO FX-991EX FX-570EX CLASSSWIZ Full Manual learn everything

Мазмун

Басуу
5тин 1-ыкмасы: Жылуу компресс
5тен 2-ыкма: Суюктуктарды ичүү
5тин 3-ыкмасы: Нымдаштыргыч
5 ыкмасы 4: Мурунду чайкоо
5тен 5-ыкма: медициналык жардамга кайрылыңыз
Зарылчылыктар

Суук тийип, аллергия болуп, параназальный синуска инфекция келип, синус сезгенсе (гайморит) параназальный синуска былжырга толуп кетиши мүмкүн. Ушул көйгөйлөрдүн көпчүлүгүндө параназальдык синус сезгенип, кичинекей көңдөйлөрдү бүтөп, былжырдын жакшы агып кетишине жол бербейт. Былжырдын оңоюраак агып кетишине жардам берүү үчүн, параназальный синусун компресстерди жана мурунду чайкоо ыкмаларын колдонуу менен кантип ачып салууну үйрөнсөңүз болот. Эгерде сиз параназальды синус тешигин ачып, ооруну мүмкүн болушунча тезирээк баскыңыз келсе, анда баштоо үчүн 1-кадамга өтүңүз.

Басуу

5тин 1-ыкмасы: Жылуу компресс

Идишке же жуунгучка жылуу суу куюңуз.
Суулгучту сууга малып, бир нече мүнөткө чылаңыз.
Чүпүрөктү жайып сал. Нымдуу чүпүрөктү бетиңизге коюңуз.
- Мурун көңдөйүңүздү, чекеңизди, жаактарыңызды жана кулакка жакын жерлерди жапканга аракет кылыңыз. Параназальды синус - бул чындыгында мурундун жанында эмес, болжол менен бетиңиздин так ортосунда жайгашкан 4 көңдөй боштук.
Жуунучту бетиңизге кеминде 5 мүнөт басыңыз.
- Эгерде сүлгү муздай баштаса, аны сууга дагы бир жолу батырып, эзип, кайра бетиңизге коюңуз.
Бул ыкманы күнүнө 3 жолу колдонуп, былжырды бошотуп, параназальды синусун ачууга жардам бериңиз.

5тен 2-ыкма: Суюктуктарды ичүү

Денеңиздеги тоскоолдуктарды жоюуга жана былжырдан арылууга жардам берүү үчүн суюктукту көбүрөөк ичип туруңуз.
Ичүүчү сууга, чайга жана башка кофеинсиз суусундуктарга көңүл буруңуз. Күнүнө кеминде 2 литр суу ичүү керек.
- Эгерде сиз оорудан кургап калсаңыз, анда электролиттер бар суусундуктарды, мисалы, кокос суусун, жаңы сыгылган апельсин ширесин, ал тургай спорттук суусундуктарды ичип алыңыз. Күчтү калыбына келтирүү жана ден-соолукту чыңдоо үчүн суюктуктар дагы, шекерлер дагы керек.

5тин 3-ыкмасы: Нымдаштыргыч

Нымдагычты сатып алыңыз. Бууну түздөн-түз дем алдырганда, параназальдык синус жылынып, былжырды бошотушу мүмкүн. Муну күнүнө бир нече жолу 10 мүнөт жасаңыз.
- Эгерде сиз нымдагычты сатып алгыңыз келбесе, ванна бөлмөсүн душтан чыккан буу менен толтуруңуз. Былжырды кетирүү үчүн ванна бөлмөсүндө 10-15 мүнөт отуруңуз.

5 ыкмасы 4: Мурунду чайкоо

Нети идишти же мурундан жасалган душ идишин жергиликтүү дары-дармек дүкөнүнөн, дарыканадан же ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүнөн сатып алыңыз. Бул бөтөлкөлөрдү же кичинекей идиштерди колдонсоңуз болот, жада калса параназальная синуска чайкаган эмессиз.
- Мурун мурун чайкаган болсоңуз, аш тузу жана суу кошулган шприцти гана колдонсоңуз болот.
Чайнекке бир аз суу кайнатыңыз.
Сууну жылуу болгонго чейин муздатып алыңыз. Суунун өтө жылуу болгонунан бир аз муздак болгону жакшы.
1 чай кашык (6 грамм) тузду 2 стакан (475 миллилитр) сууга аралаштырыңыз.
- Эгерде сиз нети идишин сатып алган болсоңуз, анда ашкана тузунун ордуна аралаштыра турган туз эритмесин табасыз.
Нети казанга туздуу эритмени куюп, бөтөлкөнү же шардагы шприцти сыгып алыңыз.
Чөгүп жаткан жердин үстүнө бүгүлөт. Оозуңуз менен дем ала баштаңыз. Мурдунду жууп жатканда демиңизди бир нече секундага кармоого туура келет.
Бөтөлкөнүн же шприцтин оозун бир мурун тешигине кыстарыңыз.
Бөтөлкөнү же аэростаттагы шприцти жеңилирээк сыгып алыңыз. Суу бир мурун тешигине агып, экинчи мурдуңуздан чыгып турушу керек.
- Мурунузду чайкоо биринчи жолу аябай кызыктай сезилет. Мурунузга туз тийсе, кийинки жолу тузду аз колдонуңуз.
Бир мурун тешигине болжол менен 1 стакан (235 миллилитр) суу сарптаңыз. Андан кийин башка мурун мурдундагы туздуу эритменин калган бөлүгү менен процессти кайталаңыз.
Мурдунуздан калган былжырды кетирүү үчүн мурдуңузду акырын согуңуз.

5тен 5-ыкма: медициналык жардамга кайрылыңыз

Эгерде параназальды синус 6 жумадан ашык убакыттан бери жабылып калса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Бул сиздин параназальды синус менен байланышкан олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн.
Дарыгер сизге кайрылса, кулак, мурун жана тамак боюнча доктурга кайрылыңыз. Параназальдык синустары бүтөлүп, 12 жумадан ашык убакыттан бери ооруган адамдар, адатта, өнөкөт синус инфекцияларынан дарыланышат, бул ооруну аллергия, полиптер, бактериялар жана башкалар жаратышы мүмкүн.