Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жазууга машыгуу
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Мээни кайра машыктырыңыз
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сол колуңузду бекемдөө
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Тапшырмаларды үстөмдүк кылбаган колуңуз менен аткаруу мээңизде жаңы байланыштарды жаратат. Төмөндө сол колуңуз менен жазганды үйрөнүү үчүн жөнөкөй кадамдар келтирилген.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жазууга машыгуу

1. Оң колу менен сол менен жазуунун татаалдыгын түшүнүү. Сиздин үстөмдүк кылбаган колуңузду көзөмөлдөп туруу үчүн, мээңиз түзмө-түз жаңы нейрон байланыштарын түзүшү керек.
   • Бул тез же оңой процесс эмес, эгер сиз эки тараптуу болууну пландаштырсаңыз, бир нече саатка машыгууга даяр болуңуз.
   • Бул кыймылдаткыч көндүмдөрүн үйрөнүү баланын жашоосу кандай экендигин жакшыраак түшүнүүгө жана баалоого жардам берет.
2. Жай баштаңыз. Алфавитти баш тамга менен кичине жана чоң тамга менен жаза баштаңыз. Андан кийин толук сүйлөмдөрдү жазып алыңыз. Баш тамга менен оңой жаза алганыңызда, сиз кат жазуу менен машыга баштайсыз.
   • Эгер алгач сиздин колуңуз өтө шалаакы болсо, анда китептен же журналдан чоң тамгаларды жана сөздөрдү белгилеп баштаңыз. Балдарга жазуу кагазын сатып алуу да жардам берет. Бул кагазда чоң тамгалар менен жазуу үчүн, ортосунда чоң боштуктары бар сызыктар, ошондой эле жазуу учурунда туура пропорцияларды колдонуу үчүн ортодо чекиттүү сызыктар бар.
   • Ошондой эле сологой адамдар кантип жазышаарын байкап же алардан бир нече кеңеш сурап көргөнүңүз оң.
3. Бардык каттарды жазууга машыгыңыз. Сол колуңуз менен дагы тыкан жазууну үйрөнүү үчүн "Атабыздын акылдуу сүлөөсүн бийик суу каналына кылдаттык менен көз чаптырды" же "Мектептин мугалими тынчы кеткен сүлөөсүндү мыкаачылык менен кармап алды" сыяктуу сөздөрдү кайталап жазыңыз. Булар жакшы сүйлөмдөр, анткени анда голланд алфавитиндеги бардык тамгалар бар.
   • Ошондой эле голландиялык тилде эң көп колдонулган сөздөрдү жазууга машыгыңыз, анткени сиз булчуңдарыңызга эң көп колдонулган тамга айкалыштарын үйрөтөсүз. Бул жерде голланд тилиндеги эң көп колдонулган сөздөрдүн тизмесин таба аласыз.
   • Ушул жазуу көнүгүүсүнөн кийин сол колуңуздун жана колуңуздун булчуңдары катуу ооруйт деп даярданыңыз. Себеби сиз белгилүү бир булчуңдарды биринчи жолу колдонуп жатасыз.
4. Жөнөкөй фигураларды тартыңыз. Жөнөкөй формаларды тартуу сол колуңузду чыңдап, калемиңизди же карандашыңызды башкарууга жардам берет.
   • Мисалы, таякча куурчактарды, төрт бурчтуу морлору бар төрт бурчтуу үйлөрдү же баштары тегерек, кулагы үч бурчтуу мышыктарды тартыңыз. Сиздин максат - Рембрандт сыяктуу мыкты болуу үчүн эмес, эки тараптуу болуу.
   • Ошондой эле сол колуңуз менен иштөөнү жеңилдетүү үчүн фигураларды боёого аракет кылыңыз.
   • Мындан тышкары, сол колуңуз менен солдон оңго карай түз сызыктарды тартууга аракет кылыңыз. Эми калемди сууруунун ордуна аны түртүүнү үйрөнөсүз.
5. Күзгү жазууну үйрөнүңүз. Сол колчулар үчүн калемсапты оңго түртпөстөн, аны солго тартуу оңой. Демек, оңго караганда сол колуңуз менен артка жазуу оңой.
   • Жөн эле оңдон солго артка жазсаңыз болот же тамгалар чагылдырылган жерде күзгү жазууга машыгсаңыз болот.
   • Артка жазуу дагы пайдалуу, анткени калем менен жазганда сыяны сыйпабайсың же кагазды жырта албайсың. Бирок, сиздин тексттер башкаларга окууга оңой болбойт, андыктан күндөлүгүңүзгө ушундай жазыңыз (Леонардо ДаВинчи сыяктуу!).
6. Туура калемдерди колдонуңуз. Суюк сыя сыя калемдер жана айрыкча гель калемдер жазуу учурунда анча-мынча басым жана күчтү талап кылгандыктан, аларды колдонуп көрүңүз.
   • Бул сизге ыңгайлуу жазууга мүмкүндүк берет жана машыгуу сессиясынын аягында колуңуз кысылып калат.
   • Жөн гана тез кургатуучу сыяды колдонуңуз, антпесе сол колуңузду барактын үстүнө жылдырганда текстти булгап аласыз.
7. Чынчыл бол. Бир күндүн ичинде шилтемелер менен жакшы жаза алам деп үмүттөнбөңүз. Үстөмдүк кылбаган колуңуз менен тыкан жана так жазылганды үйрөнүү үчүн көп убакыт талап кылынат.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Мээни кайра машыктырыңыз

1. Бардык нерсени оң колуңуз менен же оң бутуңуз менен жасаңыз. Бул адат канчалык терең тамырлаганын билгенде - денелик жана психикалык жактан таң каласыз. Бул адатты таштоо менен, мээңиз кийинчерээк бир топ татаал маселелерди сол колуңуз менен жеңе алат.
   • Демейки шартта, оң колуңуз менен эшик ачсаңыз, мындан ары сол колуңуз менен ачыңыз.
   • Эгерде сиз адатта тепкичке көтөрүлүп бара жатканда оң бутуңуз менен кадам таштасаңыз, анда мындан ары сол бутуңузду колдонуңуз.
   • Бардыгын сол колуңуз же сол бутуңуз менен жасоо сизге табигый жана жеңил сезилгенге чейин, анын үстүнөн иштей бериңиз.
2. Күнүмдүк жөнөкөй тапшырмаларды сол колуңуз менен аткарыңыз. Баштоо үчүн жакшы иш-аракеттерге төмөнкүлөр кирет:
   • Тамак-аш (айрыкча кашык колдонсоңуз)
   • Мурдунду үйлө
   • Идиш жуу
   • Тиш тазалоо
   • Телефон номерин киргизиңиз же уюлдук телефонго тексттик билдирүү жазыңыз
3. Тагыраак кыймылдар менен машыгыңыз. Эми сиз сол колуңуз менен скраб жасоо жана щетка сыяктуу орой кыймылдарды оңой эле жасай аласыз, колу-көздүн координациясын тактай баштаңыз.
   • Контурлар - бул жакшы тажрыйба. Эгер сизде иштөө үчүн так форма болсо, анда форманы визуалдык түрдө чагылдырган көзүңүз жана физикалык түрдө форма берген сол колуңуз, чогуу иштөөгө аргасыз болот.
   • Оң колуңузду кагаз бетине түшүрүңүз. Карандашты үч өлчөмдүү контурлар боюнча түртсөңүз, сол колуңуз туура кыймылдарды жасай алат.
   • Эки өлчөмдүү сүрөттөлүштөрдүн схемасын түзүүнү улантыңыз. Бул нерсени боулингдин боюндагы көтөрүлгөн четтерин алып салуу деп ойлосоңуз болот.
4. Оң колуңуздун манжаларын байлап коюңуз. Эң кыйын нерсе - оң колуңузду күнү бою колдонууну унутпаңыз. Демек, сизге үстөмдүк кылган колуңузду колдонбоону эскертип турган нерсе керек.
   • Үстөмдүк кылган колуңузду колдонгондо, дээрлик ар дайым баш бармагыңызды колдоносуз. Оң бармакты оң сөөмөйүңүзгө жип менен байлап коюу, баш бармагыңызды эркин кыймылдатууга жол бербейт. Бул бармагыңызды канча жолу колдонгонуңузду билип алуунун эң сонун жолу.
   • Ошондой эле оң колуңузга мээлей кийип же оң колуңузду чөнтөгүңүзгө же артыңызга салып көрсөңүз болот.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сол колуңузду бекемдөө

1. Топ ыргытып көнүгүү жасаңыз. Топту сол колуңуз менен ыргытуу жана кармоо - кол менен көздүн координациясын өркүндөтүү менен сол колду бекемдөөнүн кызыктуу жолу. Ошондой эле, топту колуңуз менен бекем кармап, манжаларыңызды чыңдай аласыз.
2. Рэкет спорту менен алектен. Сол колуңуздагы ракетка менен теннис, сквош же бадминтон ойноп, колуңузду мыкты ыкма менен бекемдей аласыз. Бул жазуу учурунда колуңузду жакшы башкарууга мүмкүндүк берет.
3. Салмакты көтөрүңүз. 2,5 килограмм же андан аз салмакты колдонуп, сол колуңуз менен көтөрүңүз. Ошондой эле, өтө эле кичинекей салмакты көтөрүп, ар бир жолу сол колуңуздун башка манжасын колдонуп, манжаларыңызды өзүнчө күчтөндүрсөңүз болот.
4. Компьютериңизди иштетүү үчүн сол колуңузду колдонуңуз. Чычканыңыздагы баскычтарды сол колуңуз менен колдоно тургандай кылып жылдырыңыз. Ошондой эле боштук тилкесин сол колуңуз менен басып көрүңүз. Бул сиз ойлогондон да кыйыныраак.

Сунуштар

• Башында жай жазганга аракет кылыңыз. Эгер тез эле жазсаңыз, колуңузду жабыркатып алышыңыз мүмкүн.
• Солго жазуу менен машыкканда жеңилирээк алыңыз. Эгер сиз башкара албасаңыз, стресске кабылбаңыз.
• Ручканы же карандашты оң колуңуз менен кармаганга аракет кылыңыз.
• Тапшырманы аткарууда сол колуңузду көп кыймылдатпаганга аракет кылыңыз. Сол колуңуз дирилдейт же силкинет. Жөн гана жайбаракат жана токтоо болууга аракет кылыңыз.
• Ошондой эле оң колуңуз менен кат жазып же фигура чийип, сол колуңуз менен жазган фигураңызга же тамгаңызга салыштырсаңыз болот.
• Сиз сол колсузбу жана оң кол менен жазууну үйрөнгүңүз келеби? Андан кийин ушул макалада айтылгандардын бардыгын жасаңыз, бирок тескерисинче. Мисалы, солго оң жагына айланат.
• Тактага жазууга машыгыңыз.
• Ошондой эле, планшетте калем менен машыгыңыз. Сизге көп күч колдонуунун кажети жок, дагы деле болсо сол колуңузду колдонуңуз.

Эскертүүлөр

• Колуңузду жана колуңузду тез-тез эс алдырыңыз. Аларды өтө көп колдонуу аларды ашыкча жүктөй алат. Абайла.
• Сол колдуу адамдар, эгер алар голландиялык, англисче, немисче, французча же солдон оңго карай жазылган башка тилде жазып жатышса, жазуу үстүндө калемди түртүшү керек. Бул кагазды айрып салышы мүмкүн, бирок туура жазуу абалы жана калем менен бул маселе оңой чечилет. Эгер сиз еврей, араб же башка тилде сол жактан оңдон солго жазылган бир нерсе жазып жатсаңыз, анда бул көйгөй эмес.
• Айрым учурларда бул оор болушу мүмкүн же ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.