Мазмун

• Басуу
• 2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Муруңуздагы муздак жараларды дарылоо
• 2-бөлүк 2: Жаңы суук тийүүнүн алдын алуу

Муздак жаралар, ошондой эле муздак жаралар, көптөгөн адамдарга таасир этүүчү вирустук инфекция. Муздак жаралар Герпес симплекс вирусунан (HSV-1) козголуп, көзгө көрүнбөсө дагы жугуштуу. Алар көбүнчө ооздо же беттин башка бөлүктөрүндө пайда болот, бирок сейрек учурларда мурунда да пайда болушу мүмкүн. Суук тийүүнү пайда кылган вирусту айыктыра албайсыз, бирок сиз мурундагы ыйлаакчаларды дарылап, жаңы дары-дармектердин алдын алуу менен вирусту башкара аласыз.

Басуу

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Муруңуздагы муздак жараларды дарылоо

1. Мурдуңузда муздак жаралар бар же жок экендигин билип алыңыз. Мурдуңузду көрүү кыйын болгондуктан, сизде суук тийип же башка медициналык көйгөйлөр пайда болгон, мисалы, чачыңыз же безеткиңиз барбы, жокпу, текшерип көрүшүңүз керек. Мурунуздагы жана анын тегерегиндеги жерлерди текшерип, мурундун муздак жараларын билип алсаңыз болот.
   • Күзгү колдонуп, мурун көңдөйүңүздүн көрүнүп турган беттерин текшериңиз. Балким, сиз көп нерсени көрө албайсыз, бирок бир гана суук тийген жараны көрүү жардам берет.
   • Мурунуздагы муздак жаралардын, кычышуу, кычышуу, күйүк, кичинекей ыйлаакчалардан чыккан ооруган жерлерди жана ириңди сезүү сыяктуу белгилерин билип алыңыз. Дене табы көтөрүлүп, башыңыз оорушу мүмкүн.
   • Мурунуздун ичиңиздин же сыртыңыздын каалаган жеринде сезгенгенин байкаңыз. Бул сиздин суук тийип жаткандыгыңызды билдириши мүмкүн.
   • Манжаларыңызды же башка нерселерди мурдуңузга терең салбаңыз. Пахтадан жасалган тампон сыяктуу нерселер мурунга тыгылып, оор жаракат келтириши мүмкүн.
   • Эгерде сиз оорунун себебин аныктай албасаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз же ыйлаакчаны жалгыз калтырыңыз.
2. Ыйлаакчалар өз алдынча айыгып кетсин. Мурунуздагы муздак жаралар өтө чоң болбосо дарылабай айыгып кетсин. Көпчүлүк учурларда, ыйлаакчалар дарыланбаса, бир-эки жуманын ичинде айыгып кетишет.
   • Эгерде сиз өзүңүздү жакшы сезсеңиз жана башка адамдар менен байланышпасаңыз гана ушул дарылоону тандаңыз. Мурунуздагы суук жара дагы башкаларга жугуштуу экендигин унутпаңыз.
3. Суук тийген жерлерди акырын жууңуз. Муздак жараларын байкаганыңызда мурдуңузду жууп салыңыз. Аймакты акырын тазалоо инфекциянын жайылышына жол бербейт жана ыйлаакчалардын айыгышына жардам берет.
   • Эгер ыйлаакчалар мурун көңдөйүңүздө терең болбосо, самындуу жылуу суу менен нымдалган сүлгү колдонуңуз. Кир жуугучту дагы бир жолу колдонуудан мурун кир жуугуч машинага ысык суу жана жуугуч каражат менен жууп салыңыз.
   • Бир стакан сууну ыңгайлуу температурага чейин ысытыңыз. Суунун жылуу болгонун текшериңиз, бирок териңизди күйгүзбөңүз. Андан кийин бир аз бактериялык самын кошуңуз. Пахта менен сууга малып, мурдуңуздагы терең эмес болсо, мурдуңуздагы муздак жарага акырын кармаңыз. Процедураны күнүнө эки-үч жолу кайталаңыз.
4. Вируска каршы дары-дармектерди жазып алыңыз. Вируска каршы дары-дармектердин дайындоосун дарыгериңизден сурап, кабыл алыңыз. Бул кол салууларды тезирээк дарылоого, анча оор эмес кылууга жана вирусту башкаларга жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет.
   • Адатта, суук тийүүдөн дары-дармектер: ацикловир (Зовиракс), фамцикловир (маркасыз) жана валацикловир (Зелитрекс).
   • Дозага байланыштуу доктур берген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Ошондуктан дары мүмкүн болушунча жакшы иштейт.
   • Дарыгер катуу кол салганда вируска каршы дарылоону сунушташы мүмкүн.
5. Жергиликтүү кремди сүйкөп алыңыз. Сасык тумоо мурдуңузда болгондуктан, аны колдонуу оңой эмес болушу мүмкүн. Эгерде сиз кол салуунун узактыгын кыскартып, ыңгайсыздыкты же башка бирөөнү жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтууну кааласаңыз, анда жергиликтүү кремди колдонуп көрүңүз. Дарыгериңизден төмөнкү кремдерди колдонуунун мыкты жолу жөнүндө сураңыз:
   • Пенчикловир (Фенистил)
   • Ацикловир креми (бул вируска каршы актуалдуу формасы - бул дары башка заттарга караганда жакшы иштеши мүмкүн)
   • Докозанол 10% (Эразабан), аны рецептсиз алууга болот
6. Кычышууну жана кыжырданууну мазь менен басуу. Сиздин муздак жерлериңиз кычышып, дүүлүктүрүшүңүз мүмкүн. Симптомдорду азайтуу үчүн, лидокаин же бензокаин кошулган гель же крем сүйкөсөңүз болот. Бул каражаттар кыска мөөнөткө гана минималдуу жеңилдик берерин билиңиз.
   • Аларды көпчүлүк дарыканалардан, ошондой эле айрым супермаркеттерден жана дарыканалардан алсаңыз болот.
   • Эгерде мурундун көңдөйүндө суук тийип калбаса, анда бул каражаттарды таза манжаңыз же кебез менен колдонуңуз.
7. Суук тийүүдөн улам пайда болгон ооруну басаңдат. Герпес симплексинин вирусунан улам пайда болгон ыйлаакчалар жана муздак жаралар өтө оорутат. Сырткы майларды колдонуудан тышкары, ооруну жана ыңгайсыздыкты азайтуунун бир нече жолу бар.
   • Ооруну басуу үчүн, ацетаминофен же ибупрофен сыяктуу дары-дармектерди кабыл алыңыз.
   • Мурунуңузга муздак салфетка же муз салсаңыз дагы жардам берет.
8. Альтернативдик каражаттарды карап көрөлү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, муздак жараларды альтернатива каражаттары менен дарылоо ар кандай натыйжаларды берет. Эгерде сиз химиялык заттарды колдонууну каалабасаңыз же дарылоого кошумча каражат катары колдонсоңуз, анда аларды колдонуп көрүңүз. Бирок, алгач доктуруңузга кайрылыңыз. Мүмкүн иштеши мүмкүн болгон айрым альтернативдик каражаттар:
   • Лизин кошулган кошулмалар жана кремдер.
   • Прополис, же синтетикалык мом менен май.
   • Дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация аркылуу стрессти азайтуу.
   • Шалфей жана / же ревень менен каймак.
   • Мурунузга анчалык терең кирбеген ыйлаакчалар үчүн лимондун экстракты кошулган эрин бальзамы.

2-бөлүк 2: Жаңы суук тийүүнүн алдын алуу

1. Териге териге тийүүдөн алыс болуңуз же чектөө коюңуз. Ыйлаакчалардан агып чыккан суюктукта вирус бар жана башкаларга жугушу мүмкүн. Теринин терисине тийүүдөн сактануу же чектөө коюу менен, башкаларга ыйлаакчаларды жуктуруп алуудан же өзүңүздүн абалыңызды начарлатуудан алыс болосуз.
   • Эгерде ыйлаакчалар сиздин мурдуңузда болсо дагы, оозеки жыныстык катнашты жана өбүшүүнү токтотуңуз.
   • Манжаларыңызды жана колдоруңузду көзүңүздөн алыс кармаңыз.
2. Колуңузду тез-тез жууп туруңуз. Качан гана сизде суук тийип калса, өзүңүзгө же башка бирөөгө тийүүдөн мурун, колуңузду жууп туруңуз, эгерде мурунуңузда ыйлаакчасы болсо. Ушундай жол менен вирустун териңизге же башка бирөөгө өтүп кетишинен сактай аласыз.
   • Бактерияларды өлтүрүүчү самын менен колуңузду жууңуз.
   • Кеминде 20 секунд бою колуңузду самын менен сүртүңүз.
   • Колдоруңузду таза сүлгүгө же кагаз сүлгүгө толугу менен кургатыңыз.
3. Өзүңүздүн шайманыңызды гана колдонуңуз. Суук тийгенде, башка адамдар менен бөлүшпөө маанилүү. Бул вирусту башкаларга жана териңиздин башка бөлүктөрүнө жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
   • Эгерде суук тийип калса, анда башка идиш-аяк, сүлгү жана шейшептерди колдонуңуз.
   • Башка адамдарга тиешелүү эрин бальзамдарын жана жеке буюмдарды колдонбоңуз.
4. Стрессти, ооруну жана чарчоону көзөмөлдөө. Стресстен, оорудан жана чарчоодон улам сизге суук тийип ооруганга түртөт. Мүмкүн болушунча стресстик кырдаалды көзөмөлдөп, айрыкча ооруп жатканыңызда, жетиштүү уктап жаткандыгыңызды текшерип алыңыз.
   • Күндү эс алууну пландаштырган ийкемдүү графикке ылайык уюштуруу менен стрессти азайта аласыз.
   • Мүмкүн болсо, стресстүү жагдайлардан алыс болуңуз.
   • Эс алганга жардам берүү үчүн терең дем алыңыз же дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз.
   • Дайыма спорт менен машыгыңыз. Бул дагы стрессти азайтууга жардам берет.
   • Түнкүсүн жети-тогуз саат уктоого аракет кылыңыз.
   • Эгер сиз ооруп жатканыңызды байкасаңыз, анда белгилүү бир нерселерди жасоого мажбурлабаңыз. Уйкуңузду кандырып, керек болсо жумушта же мектепте ооруп жатканыңызды билдирип алыңыз.
5. Кол салуунун белгилерин байкаңыз. Эгерде сиз кол салуунун белгилерин байкасаңыз, анда аларды дароо дарылаңыз. Бул кол салуунун узактыгын кыскартууга жана анын күчүн азайтууга мүмкүндүк берет. Эгерде сизде көбүнчө чабуул башталганда пайда болгон такыр эле кычышуу же кычышуу сезими пайда болсо, дарылоону дароо баштоо жакшы.
   • Дарыгериңизге чалып, кол салууну кыскартып, дарылоо үчүн рецепт алыңыз.