Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Жыттоо сезимиңизди колдонуп, чүчкүргөнгө аракет кылыңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Чүчкүрүү рефлексиңизди башка сенсордук кабылдоолор менен демдеңиз
• 3төн 3-ыкма: Чүчкүрүүнү азайтыңыз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Чачыратуу сезими пайда болуп, андан кийин гана мурундун тешиктерин кычырата берет, андан кийин сизге абдан жагымсыз сезимдер калат? Же сиз, мисалы, сүйлөшүү, жолугушууга катышуу, кечки тамак же жаңы сүйүүңүз менен учурашуудан мурун чүчкүрүүнүн же чүчкүрүүнүн алдын алгыңыз келеби? Кандай гана себеп болбосун, сизди чүчкүрүүнүн бир нече жолу бар.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Жыттоо сезимиңизди колдонуп, чүчкүргөнгө аракет кылыңыз

1. Жыпар жыттуу заттарды жыттаңыз. Айрым татымалдарды жыттаганда, сиз чүчкүрүшүңүз мүмкүн. Ашканадагы шкафты карап чыгып, кара май, зире, кориандр же кызыл кызыл калемпир сыяктуу татымалдары бар-жогун билип алыңыз. Банканы ачып, жыпар жыттуу заттарды жыттасаңыз болот, же идишке кошуп, кошуп жатканда мурдуңуздан дем алсаңыз болот.
   • Чөптөрдү же жыпар жыттуу заттарды майдалоо менен сиз чүчкүрүшүңүз мүмкүн. Чүчкүртүш үчүн бир аз калемпирди минометто майдалап, пестелите менен майдалап алыңыз.
2. Паприка же чили порошогун жыттап алыңыз. Паприка жана чили порошогу табигый түрдө ачуу калемпирден алынат жана дары-дармектерде да, калемпир спрейинде да капсикум деген ат менен колдонулат. Сиз бир нече capsicum экстракты менен бөтөлкө сатып алууга же буга чейин камтылган өнүмдү издөөгө болот. Экстракты мурдунуздун ичине түздөн-түз сүйкөбөңүз, анткени ал күйүп кетет. Тескерисинче, пахта тампонун капсула экстрактынын бөтөлкөсүнүн ачылышына малып, андан кийин кебезди мурундун алдында кармаңыз. Мурун аркылуу капсикум жытын дем алдырыңыз.
   • Эгерде сизде капсик экстракты болбосо, анда жалапеньо же чили калемпири сыяктуу ачуу калемпирди ачып, ичин пахта менен сүртсөңүз болот. Андан кийин мурч аркылуу калемпир жытын дем алдырыңыз.
3. Бир стакан лимонад жыттаныңыз. Кээде жөн гана көбүктөнгөн суусундукту жыттап туруу, айрыкча, суусундук содон чыккан булак болсо, мурунду чүчкүрүп алуу үчүн жетиштүү болот. Лимонадды ичүү натыйжа бериши мүмкүн, бирок стаканды мурундун астынан кармап, мурун аркылуу дем алсаңыз болот. Бул сизди чүчкүрүшү керек.
   • Лимонаддын ичинде дагы эле жетиштүү деңгээлде чайноо бар экендигин текшериңиз. Ийне сайылып бүткөндөн кийин, суусундукта чүчкүрүүгө жетиштүү көбүкчөлөр калбай калышы мүмкүн.
4. Жалбыз даамы бар сагыздын пакетин ачыңыз. Айрымдар жалбыздын жытынан чүчкүрүшөт.Эгер жанында жалбыз орому же сагыз кутусу бар болсо, оозуңузга салыңыз. Сагыздан же жалбыздан ырахат алып жатып, жытты демиңиз; бул сизди чүчкүрүшү мүмкүн!
   • Эгер үйдө болсо, жалбыздын маңызы боюнча бир бөтөлкө жыттап көрүүгө болот. Бөтөлкөнү ачып, мурундун майы менен дем алыңыз.
   • Жалбыз тиш пастасын жыттап туруу дагы натыйжа берет. Тиш пастасы түтүгүндөгү капкакты алып, мурундан жыпар жыт менен дем алыңыз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Чүчкүрүү рефлексиңизди башка сенсордук кабылдоолор менен демдеңиз

1. Мурдунузду кытыгылаңыз. Мурундун коргонуу механизмин алдап, мурундун тешиктеринин ичин акырын кытыгылап чүчкүртсөңүз болот. Мурдуңуздун ичи дүүлүктүргүчтүккө өтө сезимтал болгондуктан, мурундун чачын кыртыш же кагаз менен сылап койсоңуз, анын натыйжасында чүчкүрүшүңүз мүмкүн.
   • Чүпүрөктүн же кыртыш кагазынын бурчун кичинекей чекитке жылдырыңыз. Учту мурундун тешигине жабыштырыңыз, андан кийин ткандарды айлантып, айландырыңыз - ал бир аз кытыгылашы керек.
   • Ушул сыяктуу эле, сиз да (жасалма) жүндү мурдунуздун түбүнөн сылап койсоңуз болот. Жүндү кыжырдантыш үчүн аны мурунга жабыштыруунун кажети жок. Мурдуңуздун сыртын гана кытыгылап жатсаңыз, анда мурунтан эле чүчкүрүп жаткандырсыз.
   • Мурдунузга мурундун мурундун ичинен башка эч нерсе, ал тургай, кыртыш же кагаз кагазын салбаңыз.
   • Мурунуздагы түктөрдү стимулдаштыруу үчүн чач кыскычын же башка кичинекей, курч нерселерди колдонбоңуз.
2. Кашыңыздан бир тал чач алып, байкап көрүңүз. Кээ бир адамдар каштын чачын жулуп эле рефлекс катары чүчкүрүшү керек. Ушундан улам сиз чүчкүрүп жатабы же жокпу, билүү үчүн, пинцет алып, бир кашыңыздан бир чачты жулуп алууга аракет кылыңыз. Кээде бул чүчкүрүш үчүн жетиштүү болот.
   • Каштын чачын пинцеттин учтары менен тамырга жакын кармаңыз жана чачты тез тартыңыз.
3. Бир маалда жаркыраган жарыкка көз чаптырыңыз. Адамдардын үчтөн бирине жакыны "чүчкүргөн сүрөт рефлексине" ээ. Эгер сизде ушундай рефлекс болсо, күтүлбөгөн жерден жаркыраган жарыкка көз чаптырганда чүчкүрүшүңүз керек. Сиз ошол адамдардын бирисизби, жокпу, билиш үчүн, жарыкты өчүрүп, караңгы жерде бир нече мүнөт отурганыңыз оң. Көзүңүздүн караңгыга көнүшү үчүн бир нече мүнөт күтө туруңуз, андан кийин жарыктын тарабына карап, аны кийиңиз.
   • Күндүн астында жүргөндө да көзүңүздү жумуп койсоңуз болот. Күндүн нурун колуңуз менен да тосуп коюңуз. Эки мүнөттөн кийин колуңузду көзүңүздөн алып, көзүңүздү ачыңыз. Ушундан улам чүчкүрүшүңүз мүмкүн.
   • Бул иштейт, анткени чүчкүрүү системасын башкарган үчтүк нерв оптикалык нервдин оң жагына чуркайт. Үч эселенген нервди ашыкча дүүлүктүрсөңүз, чүчкүрүшүңүз мүмкүн.
   • Эч качан күнгө тике карабаңыз. Күндү тике карасаңыз, көзүңүз жабыркайт.
4. Муздак абадан терең дем алыңыз. Чүчкүрүү рефлексиңизди баштоонун дагы бир жолу - муздак абада терең дем алуу. Мисалы, сиз үйдө болсоңуз жана сыртта бир кыйла суук болсо, сыртка чыгып, бир учурдан экинчи мүнөткө чейин муздак абада дем алыңыз.
   • Эгерде сыртта суук болбосо, муздаткычтын тоңдургуч бөлүмүн ачып, жүзүңүздү муздак абада бир нече секунд кармаңыз.
   • Бул трюкту жасоонун дагы бир жолу - жылуу душка түшүп, андан кийин башыңызды душтан тез чыгарып, муздак абадан терең дем алуу.

3төн 3-ыкма: Чүчкүрүүнү азайтыңыз

1. Мурдуңуз кычышса, сүртүңүз. Эгерде сиздин мурдуңуз же сиздин тегерегиңиз кычышса же кычышса, анда сиз чүчкүрүшүңүз керек деп ойлойсуз. Колдун артын мурундун үстүнө тез сыйпаңыз. Балким, чүчкүрүшүң керек деген сезим азайып, ал тургай таптакыр жоголуп кетиши мүмкүн. Тилиңизди тишке кысыңыз; бул мээни аралаштырып, чүчкүрбөйт.
   • Эгерде кычышуу күчтүү болсо же басылбаса, анда дарыгерге жазылыңыз. Сизде аллергиялык реакция болушу мүмкүн.
2. Аллергендерден жана дүүлүктүрүүчү заттардан алыс болуңуз. Чаң, көгөрүп кеткен заттар, химикаттар жана түтүн сыяктуу аллергендерге жана дүүлүктүрүүчү заттарга дуушар болуу сизди чүчкүргөндөй сезет. Эгер сизде көптөгөн аллергендер же дүүлүктүрүүчү заттар бар болсо, анда ал заттарды алып салуу же жок дегенде алардын санын азайтуу үчүн бир нерсе жасаңыз.
   • Чаңдан жана көгөрүүдөн улам чүчкүрүп жатам деп ойлосоңуз, үйдөгү аба тазартуучу каражатты издеңиз.
   • Үйүңүздө адамдардын тамеки тартуусуна жол бербеңиз. Сыртта тамеки тарткылары келеби деп сураңыз жана тамеки тарткан адамдардын жанында жүргөнүңүздө аралыкты сактоого аракет кылыңыз.
   • Ар дайым желдетилген жерлерде химиялык заттарды, мисалы тазалоочу каражаттарды колдонуңуз. Эгерде сизге чүчкүргөн химиялык заттарды колдонууга туура келсе, ар дайым терезени ачып, желдеткичти күйгүзүңүз.
3. Мурдунду үйлө же мурунга спрей же мурун тамчылары түрүндө деконгестанцияны колдонуңуз. Мурундун тыгылышы чүчкүрүшүңүз керек. Эгер мурдуңуз бүтөлүп калса, анда мурунду үйлөп же деконстанцияны ичип көрүңүз. Бул сиздин чүчкүрүүгө болгон каалоону жеңилдетиши керек.
4. Суук тийген суукту натыйжалуу дарылаңыз. Эгер суук тийсе, анда көп учурда чүчкүрүүгө туура келет. Муздак дары ичип, мурдуңузду үзгүлтүксүз үйлөп, дем алуу жолдоруңузду муздатуу үчүн жөтөлдүн тамчыларын колдонуп, муздак белгилериңизди дарылаңыз.
   • Эгер суук тийип, салттуу суук дарылар жардам бербесе, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Суук тийип, оорунун белгилерин жеңилдетип, айыгууну тездетүү үчүн сизге рецепт боюнча атайын дары талап кылынышы мүмкүн.
   • Эгер сиз аллергия чүчкүрүп жатат деп ойлосоңуз, анда аллергия тестин талкуулоо үчүн дарыгериңиз менен жолугушууну белгилесеңиз болот. Дарыгериңиз сизге жардам берүү үчүн (рецепт менен же рецептсиз) жазып бере алат.

Сунуштар

• Сизге чүчкүрө турган кездеме же ткани кагазы колдо болсун. Чүчкүргөндөн кийин колуңузду тезирээк жууңуз. Эгер колуңузда бир кыртыш жок болсо жана колуңузду дароо жууй албасаңыз, бактерияларды колуңуз менен жайылтпоо үчүн чыканагыңызга же жеңиңизге чүчкүрүңүз.

Эскертүүлөр

• Эч качан "чүчкүрүү порошогун" колдонбоңуз. Бир кездерде ал көптөгөн оюнчуктар дүкөндөрүндө кече катары сатылса дагы, чүчкүргөн порошок көбүнчө зыяндуу ингредиенттерди камтыйт. Айрыкча, белгилүү бир ингредиент - veratrum альбомундагы алкалоиддер же ак тозок - кооптуу экени аныкталды. Ушундай ингредиенттерди камтыган чүчкүргүч порошоктор Интернетте дагы эле бар, бирок сиз аларды эч качан колдонбошуңуз жана башкалардын колдонуусуна жол бербөө керек.