Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Алардын ишенимине кирүү
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ата-энеңизди ынандырыңыз
• 3-бөлүк 3: Уктап жатканда жооптуу болуңуз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Досуңуздун жанында болуу абдан кызыктуу болушу мүмкүн. Сизди алып кетем деп тынчсызданышпай, бир эле учурда үйдөгү жашооңуздан бир аз алыстап кетсеңиз болот. Бирок, ата-энең ар дайым бир түнү бир жерде өткөрүүгө жол бербейт. Бул көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, айрыкча, алар сизге көп уруксат бербесе. Сизге ишенип, убадаларды аткара ала тургандыгыңызды далилдөө менен, ата-энеңиздин оюн өзгөртүп, досуңуздун жанында болууга уруксат берсеңиз болот.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Алардын ишенимине кирүү

1. Мүмкүн болушунча жоопкерчиликтүү болуңуз. Жоопкерчилик - жасалышы керек болгон нерселерди жасоо. Ошондой эле бул чынчыл жана ишенимдүү болуу дегенди билдирет. Мунун баары, эгер сиз түнөп калууну кааласаңыз, ата-энелер эмне деп жооп беришет. Эгерде сизге чоң адамдай мамиле жасоону кааласаңыз, анда чоң адамдай мамиле жасаңыз.
   • Бирок, муну бир күндө жасайт деп күтпөңүз. Күнү бою бойго жеткениңиз ата-энеңиздин сыртка чыгуусуна жол бербейт.
2. Уйкуңузду туура пландаштырыңыз. Ата-энеңиздин ишеними барбы же жокпу, макулдук көбүнчө уктоону пландаштырган түндөн көз каранды. Эгер сиз жумуш күнү бир жерде калууну кааласаңыз, анда ата-энелер сизге уруксат бериши күмөн. Жайкы каникул учурунда уруксатты эртерээк аласыз. Эгер сиз макулдук ыктымалдыгын көбөйткүңүз келсе, аны эртеси эч нерсе жок болгон түнгө белгилей аласыз.
   • Адатта, уйку аралашкан адамдар макул болгон учурда, алар аралашып кетишет. Аталар менен энелер балдар менен кыздар чогуу укташканда өзүн ыңгайсыз сезип, алардын стандарттарына жана баалуулуктарына жараша катаал эрежелерди киргизиши мүмкүн.
   • Уктаткычтын өлчөмү дагы маанилүү. Айрым ата-энелер чоңураак балдарга караганда, кичинекей уктоо учурунда ыңгайлуу болушат.
3. Бул жөнүндө ата-энең менен ачык сүйлөш. Ата-энеңдин ишенимине ээ болуу - бул жөн эле болгон нерсе эмес. Эгер бузулуп калса, аны калыбына келтирүү кыйынга турушу мүмкүн. Ата-эне менен баланын ортосундагы ишенимди бекемдөө үчүн, алар менен күн сайын сүйлөшүп туруш керек. Аларга сиздин жашооңузда эмне болуп жаткандыгын билдирип коюңуз. Муну кадимки адат кылып алууңуз алар менен болгон мамилеңизге пайдалуу. Сыртка чыгуу мүмкүнчүлүгүңүздө бул кыйла пайдалуу болот.
   • Ишеним эки багытта тең иштейт. Эгер сен ата-энеңдин сага ишенишин кааласаң, анда аларга мүмкүнчүлүк берип, аларга да ишенишиң керек.
   • Ата-энеңе ишенериңди көрсөтүүнүн жакшы жолу - алардын кеңештерин угуу.
4. Үй жумуштары жана жумуштар менен алектене бериңиз. Чоңдордун дүйнөсүндө оюн эмгек менен тең салмактуу болот. Сиздин үйүңүздөгү жана үйдөгү жумуштарыңызды байкап турсаңыз, көчөгө чыгууга татыктуу экениңиз далилденет. Эгер алардан суранардан мурун бир нерсе жасаш керек болсо, анда алгач аны аткарыңыз. Башка жакка уктоону өтүнсөңүз, бүтө элек жумуштарыңыз сизге каршы колдонулбасын.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ата-энеңизди ынандырыңыз

1. Алгач алардын маанайы жакшы экендигин текшериңиз. Канчалык адилетсиз көрүнгөнү менен, ата-энеңиздин макулдугунан көз каранды болгон нерсенин бир бөлүгү - бул сиз сураган маалда өкүм сүргөн маанай. Эгер сиз жакыныраак боло электе эле бир нерсеге капа болушса, анда алар жок деп жооп бериши толук мүмкүн. Себеби, алар кошумча стрессти да көтөрө алышпайт.
   • Бир нерсе кыла алсаңыз болот: сураардан мурун ата-энеңе эмне жардам бере аласың. Ошентип алардын маанайы көтөрүлүп, алардын көз алдында сиз буга татыктуу экениңизди далилдедиңиз.
2. Суроону туура коюңуз. Ата-энеңизден бир нерсе сурасаңыз, алар менен болгон мамилеңиздин түрүнө жараша стресс болушу мүмкүн, бирок аны жайбаракат жасаш керек. Баарынан маанилүүсү, терс көрүнүштөргө туш келбеши үчүн, аны кандайдыр бир жол менен айтуу керек. Эгер сиз пессимисттик маанайда сүйлөшүүгө кирсеңиз, анда ата-энеңиз идеяны четке кагат.
   • Суроо берерден мурун бир нече маалымат бергениңиз дурус. Бул токтоосуз "жок" дегенден алыс болууга жардам берет. Ушундай нерсени айткыла: "Менин сүйлөшкөн кызымдын туулган күнү эртең болот, андан кийин пиццанын уйкусун тойлойт. Мен дагы ал жакка барсам каршы эмессиңби? "
   • Сураганыңызда, алардын жанына отуруу пайдалуу айла болушу мүмкүн, анткени аларга чечим кабыл алууда кысым көрсөтүшпөйт.
   • Мүмкүн болсо, суроону бир нече күн мурун бергениңиз оң. Ата-энелер, адатта, алдын-ала жиберилген нерсеге караганда, сурамга оң жооп беришет.
3. Аларга толук маалымат бериңиз. Эгер ата-энең сени коём деп тынчсызданышса, кечке чейин баарын билүү аларды тынчтандырат. Аларга пландарды жана билгиси келген нерселерди чагылдырууга жардам берет. Эгерде сиз чынчыл жана ачык болсоңуз, анда алардын макулдугун алууга эң сонун мүмкүнчүлүгүңүз бар. Аларга айта турган кээ бир нерселер:
   • Кайда түнөйсүң.
   • Ошол түнү сыртка чыгуу ниети барбы.
   • Ата-эненин көзөмөлү кандай болот. Бул маанилүү.
   • Үйдө дагы бирөө болобу. Ага досуңуздун бир туугандары же башка үй-бүлө мүчөлөрү кирет.
   • Досуңуздун үй-бүлөлүк абалы кандай экен.
4. Аларга уктап жаткандардын ден-соолугу жакшы деп айтыңыз. Уйкуга жатып көңүл ачуу үчүн барган күндө дагы, түнөп калуунун көптөгөн кошумча пайдасы бар. Ата-энеңизге анын артыкчылыктары жөнүндө айтып берүү алардын ата-энеңиз үчүн жакшы нерсе деп эсептешин жеңилдетет. Эгер сизге кыйын болуп жатса, анда ушул артыкчылыктардын айрымдарын алып чыгыңыз:
   • Уйку кечелериндеги балдар жаңы социалдык көндүмдөргө ээ болушат. Алар жаңы чөйрө менен ийкемдүү күрөшүшү керек.
   • Уктап жатканда башка үй-бүлөгө жаңы көз караш менен карайсың. Бул нерсени өз үй бүлөңүздөн качкыңыз келгендей кылып чыгарууга аракет кылбаңыз!
   • Балдар бир аз убакытка жок болгондо, ата-энелер бир аз эс алууга мүмкүнчүлүк алышат.
   • Кээде уктап калуу жагымдуу нерсе болот.
5. Тынчсыздануунун негизги себеби жөнүндө сураңыз. Эгер сиз аларды ынандырууга аракет кылып жатсаңыз, анда ата-энеңиз менен болгон сүйлөшүүнү чечүүнүн жолун издөөгө жардам бериши мүмкүн. Алардын тынчын алган негизги көйгөй жөнүндө жана аны чечүү үчүн эмне кылса болору жөнүндө сураңыз. Ачуулануунун ордуна чечүү жолун издөөгө көңүл буруңуз.
   • Бул боюнча берген суроолоруңуз ачык жана токтоо болушу керек. Ушундай бир нерсени айткыла: "Менин оюмча, бүгүн кечинде көчөгө чыгууга тынчсызданып жаткандырсыз. Айрыкча сизди эмне кыйнап жатат? Балким, аны оңдоонун жолун тапсак болот "деди.
6. Байланыш маалыматтарын калтырыңыз. Байланыш маалыматтары бала үчүн дагы, ата-энеси үчүн дагы маанилүү. Ата-энең ар дайым байланышка чыккысы келет. Номерге эч качан чалбаса дагы, алар сизден кабар алышпаса, чала турган номерге ээ болушат. Бул сиз жашаган үйдүн үй телефону же сүйлөшкөн кызыңыздын ата-энесинин мобилдик номери болушу керек.
   • Жалган сандарды бербеңиз. Бул жолу колго түшпөсөңүз дагы, ата-энеңизди алдоо алардын сизге болгон ишенимин жана келечектеги уктап калуу мүмкүнчүлүгүңүздү жок кылат.
7. Уйку режимин сиздин жерде өткөрүүнү сунуштаңыз. Баласы башка жакта уктаса, ата-эне өзүн чарасыз сезиши мүмкүн. Эгерде сиз уктоону үйүңүздө уюштурсаңыз, анда аны иштетүүгө мүмкүнчүлүк аласыз. Ошентип, досуңуз менен убакыт өткөрөсүз, ошондо дагы ата-энеңиз аларды башкара билгендей сезилет.
   • Айрым ата-энелер досторуңузду үйүңүзгө чакырууга автоматтык түрдө каршы болушат, андыктан муну белгиленген альтернатива планы деп эсептебеңиз.
8. Эгер сиз ал жакта болсоңуз, бир жерде уктай аласызбы деп сураңыз. Эгер сиз ал жакта болсоңуз, анда бир жерде калууну сурануу кооптуу болушу мүмкүн, бирок даяр эмес пландар пайда болот. Эгер сиз этият болгуңуз келсе, анда кечки тамакка калсаңыз болобу деп сурасаңыз болот, анткени, кечки тамак үчүн уруксат алуу оңой. Кечки тамактан кийин эс алып, ата-энеңизге чалып, түнөп калсаңыз болобу деп сурасаңыз болот. Кээде ата-эне болуп жаткан нерсеге макулдук берүү оңойураак болот. Бирок, сиз муну тандасаңыз, көңүлүңүздү чөгөргөнгө даяр болуңуз. Айрым ата-энелер сизди ушундай жол менен түртүп жибергениңизди жактыра бербейт.
   • Мүмкүнчүлүгүңүздү алдын-ала күтүп алуу үчүн буюмдарыңызды камдап койгонуңуз оң.
   • Бул иштеши үчүн, ата-энеңиз сиз түнөп калган үй-бүлөнү билиши керек болот. Эгер сиз ал жакта эч кандай көйгөйсүз жүргөн болсоңуз дагы жардам берет.
9. Жеткирүү жана чогултуу үчүн белгиленген убакыт боюнча макулдашуу. Ата-энелер туруктуу пландарды жактырышат. Кайтып келгенден кийин аларга акылга сыярлык планды бериңиз. Ошентип, алар ушунчалык көпкө эс ала алышат. Туруктуу пландар жакшы нерсе, анткени алар стресс жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берет.
   • Ошол эле учурда, алар келип тосуп алышы үчүн, сиз ийкемдүү болушуңуз керек. Көбүнчө чоң кишилер күн бою көп нерселерди жасашат, андыктан эртеси күнү алып кетишкенде, алар акыркы сөздү айтышат.

3-бөлүк 3: Уктап жатканда жооптуу болуңуз

1. Пландарыңыздан тайбаңыз. Эгер сиз бир нерсе жасайм деп жатсаңыз жана ата-энеңиз макул болсо, анда колуңуздан келишинче ага бекем карманыңыз. Эгер сиз аларга бир нерсени жасай тургандыгыңызды айтып, бирок билип-билбей туруп дагы бир нерсе менен алектенсеңиз, анда кийинчерээк алар сизге ишенбей калышат.
   • Эгер сиз ата-энеңизге келишимди сактай ала тургандыгыңызды далилдей алсаңыз, алар сиздин жетиштүү жооптуу экениңизди көрүп, сизге көбүрөөк ишеним артышат.
2. Ата-энеңди досуңдун ата-энеси менен тааныштыр. Ата-энеңдин чечиминин бир бөлүгү, ал сен жашаган дос жөнүндө кандай ойдо экенинен көз каранды. Көпчүлүк учурларда, алардын коопсуздугу биринчи орунда турат. Алар сизге кам көрүлүп жаткандыгына ынангыңыз келет. Мына ошондо досунун ата-энеси сүрөткө түшөт.
   • Эгер ата-энең бир нерсени аты менен элестете алса, анда ал жакта түнөп калгың келгенде, аларды тынчтандырат.
3. Ата-энең менен досуңду тааныштыр. Эгерде ата-энең сиздин досуңузду азырынча билбесе, анда алар менен тааныштырганыңыз оң. Бул сиздин ата-энеңизге сиздин досуңуз алар корккондой жаман эмес экендигин түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет. Башка ата-энелер болгондо, жапайы достор деле өзүн жакшы алып жүрүшөт.
   • Ата-энең сенин досуң сага кандай коркунуч туудурушу мүмкүн экендигин аныктоого аракет кылат. Эгер досуңуз агрессивдүү жана жоопкерчиликсиз экендиги менен белгилүү болсо, ал адам менен жатууга уруксат алуу өтө кыйын болот.
4. Үйгө алып баргыңыз келсе, ата-энеңизге чалыңыз. Үйдөн башка жерде уктоо менен, сиз өзүңүз үчүн жоопкерчиликти сезесиз. Бул дагы калууну каалабасаңыз, кетишиңиз керектигин билишиңизди билдирет. Кеч болсо дагы, ата-энеңиз жагымсыз нерсе менен отуруп отура бербей, телефон чалып чечкениңизге кубанса керек. Кандай болгон күндө дагы, жаман абалда калганда, аларга жардам сурап кайрылсаңыз болот.
   • Мисалы, сиз ооруп жатсаңыз же кандайдыр бир себептерден улам, башка жерде түнөп калбай калсаңыз, ата-энеңизге чалыңыз.
5. Ата-энеңизге уйку кантип өткөнүн айтып бериңиз. Ата-энеңизди ар бир жасаган ишиңизден кабардар кылып туруу алардын өзүн ыңгайлуу сезишине жардам берет. Сизди алып кетишеби же үйгө алып кетишеби, ата-энеңиз менен уктап калуу кандай болгонун сүйлөшүп алыңыз. Сиз кандай иштерди жасадыңыз? Бул кызыктуу болду беле? Ошол досуңуздун калган үй-бүлөсү менен мамиле кандай болгон? Мунун баары ата-энеңизге уктап калуу ден-соолукка пайдалуу иш экендигин көрсөтүүгө жардам берет.
   • Эсиңизде болсун: Сиз бул уктатуучу партиянын ишин жөн эле жасагыңыз келбейт. Ошондой эле, келечектеги уйку режимин иштетүүнү каалайсыз. Бардык катышуучулар үчүн жагымдуу окуя болуп, сизге уктап калууга мүмкүнчүлүк берет.

Сунуштар

• Ата-энелер өздөрүн дагы деле көзөмөлдөп тургандай сезгиси келет. Түндү башка бирөө менен өткөрүү бул көзөмөлдү алардан алыс кылат. Ушуну эске алуу менен, алар сиз жок болуп жатканда дагы деле ошол көзөмөлдү колго алгандай сезимде болгуңуз келет.
• Уктатууну суроодон мурун, досторуңузду бир-эки жолу эскерип, "баланча" деген сыяктуу сөздөрдү айтып, мен бүгүн эс алуу маалында калгам "же" мен "ушунча менен" чындыгында жакшы досторду табам "деп айта алам жана үмүтүм бар деп сабактан кийин бир нерсени жасоо, анткени алар чындыгында эле жакшы, анда бир нече күндөн кийин сиз келип кетсе болобу деп сурайсыз, же тескерисинче.

Эскертүүлөр

• Ата-энеңиздин уруксатысыз жашыруун сыртка чыкпаңыз. Бул сиздин абалыңызды бир топ начарлатып жибериши мүмкүн жана сиз уктап калуу татыктуу эмес экендигин байкайсыз. Бул дагы ата-энеңиз менен болгон мамилеңизди начарлатат жана бир аз убакытка чейин сизге эч нерсе ишенбей калышат. Бул дагы бир жолу жакынкы уктоого бара албай тургандыгыңызды билдирет.
• Бардык нерсеге ата-энеңиздин макулдугун ала бербейсиз, канчалык аракет кылсаңыз дагы. Бул уят болушу мүмкүн, бирок кийинчерээк ата-энең менен ар дайым пландарыңды талкуулай аласың.