Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Байланыш аркылуу апаңыз менен байланышуу
• 2ден 2-ыкма: Аракетиңиз менен ыраазычылыгыңызды көрсөтүңүз
• Сунуштар

Гүл жана белек сыяктуу ачык нерселерден тышкары апаңызды бактылуу кылуунун жолдору жөнүндө ойлонуу кээде кыйынга турушу мүмкүн. Мунун баары жагымдуу болсо дагы, көпчүлүк апалар аны четке каккан жок, бирок апаңызга кам көргөнүңүздү көрсөтүүнүн көптөгөн башка жолдору бар. Бактылуулук жеке адамга байланыштуу жана адамда ар башкача болот, андыктан апаңызды эң бактылуу кылган нерсени билүүдөн мурун ушул ыкмалардын айрымдарын колдонуп көрүшүңүз керек.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Байланыш аркылуу апаңыз менен байланышуу

1. Сиздин апаңызга сизге кам көргөнүңүздү көрсөтүңүз. Кимдир бирөөнү баалап калуу сезимин сездирүүнүн бир жолу - ага кызыгуу көрсөтүү: алар кимдер, эмнелерди баштан кечиришти жана эмне жөнүндө ойлошот. Апаңыздан жашоосу жөнүндө сурасаңыз, аны менен тыгыз байланышта болууга мүмкүнчүлүк түзүп, анын айткандарына кызыгып жатканыңызга кубанат.
   • Мисалы, сиз жөн гана конок бөлмөсүндө отурсаңыз, апаңызга кайрылып, кичинекей кезинде эмнени жактырганын сурасаңыз болот. Ушундайча кызыктуу окуяларды уга аласыз!
   • Чындыгында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, үй-бүлөлүк тарыхы жөнүндө окуяларды бөлүшкөн үй-бүлөлөрдүн тыгыз байланышы бар жана ал үй бүлөлөрдүн балдары өзүлөрүнө ишенимдүү болушат. Апаңыздан өткөн-кеткен жөнүндө айтып берүүсүн сурасаңыз, экөөңүзгө тең пайдалуу болот.
2. Апаңыздан анын кандай абалда экендигин сураңыз. Энелер башкалар сыяктуу эле: алар менен сүйлөшө турган адамдар керек. Апаңыздан кандай сезимде болгонун сурасаңыз, сиз ага көңүл буруп жатканыңызды жана анын бактысына кам көргөнүңүздү көрсөтөт; бул, балким, аны аябай бактылуу кылат.
   • Мисалы, анын стресске кабылганын байкасаңыз, мындай деп айтууга болот: "Сиз эми чындап эле стресстен өткөн окшойсуз, апа. Жакшы элесиңби?'
   • Апаңыздан анын күнү жөнүндө сураңыз, ага кызыгуу көрсөтүүнүн дагы бир сонун жолу. Ал, балким, ар дайым сизден ошол күнү эмне кылганыңызды сурайт; эмне үчүн ал үчүн ушундай кылбайт?
3. Ага тез билдирүү жөнөтүңүз. Кичинекей боорукердиктин дагы чоң сооптору бар. Күндүз апаңызга SMS жөнөтүү, негизинен, ал жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билдирип, анын ыраазычылыгын жана өзгөчө сезимин жаратат. Адам канчалык өзүнө кам көрүлсө, ошончолук бактылуу болот.
   • Элес алуу үчүн бүт эркти жазуунун кажети жок. Ал тургай кыска "Салам, апа!" Сиздин күнүңүз жакшы өтөт деп ишенем "бул сиздин энеңиздин бактысына кам көрөрүңүздү далилдөө үчүн жетиштүү.
4. Туура эмес иш кылганыңызды билсеңиз, кечирим сураңыз. Кээде апаңыздан кечирим суроо абдан кыйын, айрыкча, ал сизге аябай тоскоол болуп жаткандай сезилсе. Туура эмес иш кылганыңыз үчүн кечирим сурап, өз ишиңиз үчүн жоопкерчиликти алуу мамилеңизди чыңдап, апаңызга мээримин төгөт.
   • Жакшы кечирим суроонун үч бөлүгү бар: өкүнүү, жоопкерчилик жана чечим. Бул сиз:
     • Сиз келтирген кайгы үчүн өкүнүчүн билдирет.
     • Актанбай, өз иш-аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликти алыңыз.
     • Чечим сунуш кылат; кийинки жолу башкача эмне кылуу керектиги жөнүндө сунуш.
   • Мисалы, эгерде апаңыз таштанды баштыкты алып чыгууну унутуп калганыңызды билдирсе, "Кечиресиз, мен таштанды баштыкты алып салууну унутуп калдым" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз. Бул сизге көбүрөөк эмгек бергенин билем. Кийинки жолу унутуп калбашым үчүн, телефонума шаршемби күнгө арналган эстеткичти киргизем "деди.
5. Анын жанынан караңыз. Кээде апаң бир күнү эң жакын досуңдай сезилсе, экинчи күнү түрмөнүн башчысы болот. Жөн гана ой жүгүртүүнүн ордуна Эмне үчүн ал өзү жасай албайт?, анын ордунда болгондо кандай болорун элестетип көр. Боорукердикти сезүү апаңызга гана эмес, сизге дагы пайдалуу.
   • Мисалы, ал сизден күнүңүз жөнүндө сураса, ал жөнүндө сүйлөшүүнүн ордуна ийин куушуруп койсоңуз, анын жүрөгүн оорутушу мүмкүн. Эгер сиз ошол учурда сүйлөшүү үчүн бош эмес болсоңуз, анда: "Кечиресиз, бирок менде азыр үй жумуштары көп, апа. Кийинчерээк сүйлөшүп алсак жакшыбы? "Бул сиз аны менен байланышууну маанилүү деп эсептей тургандыгыңызды билдирет.
   • Энелер сизди уят кылган нерселерди жасай алышат; кээде алар буга адистешкендей сезилиши мүмкүн! Элестетүүгө аракет кыл неге сенин апаң кылат. Ал сизди өзүңүздү жетиле элекмин деп ойлогондуктан эмес, өзүңүздү коопсуз сезишиңизди каалагандыктан сизди коргоп жаткандыр. Кандай болсо дагы, сиз аны дагы деле жасай бересиз суроолор ал эмне үчүн мындай кылат.
6. Кыйынчылыктар болсо, аны менен сүйлөшүңүз. Көптөгөн энелер балдарынын жашоосуна, айрыкча, балдары алардын сезимдери жана ойлору менен бөлүшүүгө катышканда, өзүлөрүн өзүлөрүнүн катышуусун сезишет. Эгерде сиз жаман күндү баштан кечирген болсоңуз же мектептеги кырдаалды түшүнбөсөңүз, же сизде жашыруун "сүйүү" болуп, аларга кантип барууну билбей жатсаңыз, апаңыздан кеңеш сураңыз. Бул анын сиз анын пикирин баалаганыңызды сезет.
   • Мунун тескериси дагы жарактуу. Сиздин апаңыз сизди угуп, көйгөйлөрүңүздө жардам бергенди жактырса дагы, сиз да апаңызга көйгөйлөрүңүздү таштап жатканда жалгыз сүйлөшкүңүз келбейт. Эгер сиз кандайдыр бир нерсени жакшы сезсеңиз, бөлүшө турган жакшы жаңылыктарыңыз болсо же жөн эле сонун кинону көргөн болсоңуз, анда ал жөнүндө аны менен сүйлөшүңүз.
7. Айрым жеке тамашаларды жана шилтемелерди иштеп чыгуу. Досторуңуз менен көптөгөн күлкүлүү тамашаларыңыз болсо керек, туурабы? Балким, сиз бир жолу киного барып, каармандын атын туура эмес айтып койгонсуз, эми ошол туура эмес сүйлөөнү алып келгенде, күлкүлүү. Сиз менен апаңыздын ортосунда гана ушундай "жашыруун" юмор болуу сиздин мамилеңизди чыңдап, экөөңүздүн мамилеңиздерди коопсуз жана бактылуу сезишет.

2ден 2-ыкма: Аракетиңиз менен ыраазычылыгыңызды көрсөтүңүз

1. Ага ылайыкташтырылган белек жасаңыз же сатып алыңыз. Белектер сизге бир аз убакыт жана күч-аракет жумшаганыңызды көрсөткөндө терең маани берилет. Аларга кымбат болуунун кажети жок; убакытты бөлүп, апаңызды кубанта турган нерсе жөнүндө ойлонгонуңузду көрсөткөн нерселердин бардыгы ал үчүн чоң мааниге ээ болот.
   • Мисалы, эгер сиздин апаңыз Жылдыздар согушун жактырса, анда ага оригами Йоданы бүктөп коюңуз! Бул белек жасоо өтө арзан болгону менен, анын кызыгуусуна көңүл буруп, анын күндөрүн жаркыратууга убакыт бөлгөнүңүздү көрсөтөт.
   • Ошондой эле, апаңыз үчүн "төшөктө эртең мененки тамак" же "талап боюнча жаман тамаша" сыяктуу, сатып ала турган нерселери менен "купон китебин" түзсөңүз болот.
   • Микстейптер сиз үчүн өтө эле эски болушу мүмкүн, бирок сиз апаңызды эсиңизге салган ырлардын же көңүлүңүздү чөгөргөндө сизди кубандырган ырлардын плейлистин түзсөңүз болот. Бул ойнотмо тизмени аны менен бөлүшүңүз, ал ал ырларды укканда ар дайым сиз жөнүндө ойлонот.
2. Ага түшкү тамак кутусуна жазуу калтырыңыз. Балким, апаңыз түшкү тамагыңызга ар дайым сизди сүйөм жана ар дайым сүйүп турам деп жазып коёт. Эмнеге сынап көрбөйсүңөр? Ал тургай, ага түшкү тамакты даярдап, муздаткычка койсоңуз болот, ал эртең менен эч нерсе кылбашы керек.
3. Досторуңузга апаңызды тааныштырыңыз. Албетте, досторуңузду үйгө апаңызга алып баруу уят иш. Ал сиздин бөбөгүңүздүн сүрөттөрүн алып чыгабы же беш жашыңызда жасаган "сүйкүмдүү" ишиңиз жөнүндө айтып береби, билбейсиз. Кандай болбосун, апаңызды жашооңузга тартуу, ал сизди уят кылса дагы, сизге кам көрөрүңүздү эсиңизге салат.
4. Үй жумуштарында апаңызга жардам бериңиз. Үй иштери стресстен жана көп убакытты талап кылат. Өзүңүз жасай турган нерселерге жардам берип, апаңызга бир аз кысым көрсөтүңүз. Эгер сиз ага таң калсаңыз, бул дагы жакшы иштейт; Мисалы, ал жумуштан келсе жана бардык идиш-аяктар жасалып бүткөн болсо, бул аны аябай кубандырат.
5. Анын тамагын даярда. Тамакты чогултуу укмуштай стрессти жаратышы мүмкүн. Апаңыздын жумасы бошобой жаткандыгын билсеңиз, ага кечинде тамак бышыргыңыз келерин айтыңыз. Баарын өзүңүз жасай албасаңыз дагы, ага ашканада жардам бериңиз. Тамак жасоонун бир аз көндүмдөрүн үйрөнүп, сапаттуу убакытты чогуу өткөрөсүз.
   • Төшөктөгү эртең мененки тамак - бул сыналган жана чыныгы классика, бирок көпчүлүгү аны Энелер күнүндө гана жасашат. Чындыгында, апаңыз дем алыш сайын төшөктө эртең мененки тамакты жакшы көрөт!
   • Убакыт бөлүп, анын сүйүктүү тамагы эмне экендигин билип, аны жасап бериңиз. Эгер ал сиз үчүн өтө татаал нерсени жактырса же сиз даярданууну билбесеңиз, анда ага жасоону пландаштырганга чейин бир нече жума мурун аны кантип жасоону үйрөтүп коюңуз.
6. Өзүңүз үчүн көбүрөөк жоопкерчилик алыңыз. Бардык адамдардын жылнаамаларын, айрыкча, үй-бүлөңүз чоң болсо, апаңызды башкаруу укмуштай стресстик жана көп убакытты талап кылат. Эгерде сиз өзүңүздүн жолугушууларды жана эс алууну байкап жүрсөңүз, анда апаңызда жумуш аз болот. Стресси аз апа бул бактылуу апа!
7. Апаңыз менен убакыт өткөрүңүз. Бир нерсе кылууну сураныңыз, экөөңүздөр гана. Анын чындыгында аябай кубангандыгын билген тасманы көрүүнү сунуштаңыз. Сиз аны менен видео оюндарды ойноону же сейилдөөнү сунуштай аласыз; маанилүү нерсе, аны менен убакыт өткөргүңүз келерин көрсөтүшүңүз керек.
   • Көчөгө чыгуу деле эч кандай чыгым талап кылбайт. Мисалы, сиз экөөңүздөр тең жаныбарларды сүйсөңүз, анда чогуу жаныбарлар жайына барып, жаныбарлар менен ойноңуз. Көпчүлүк баш калкалоочу жаныбарлар башкалар менен өз ара мамиледе болушу керек, андыктан сиз апаңызды кубантуудан тышкары, мышыктарга, иттерге жана анда-санда келип турган күзөнгө жардам бересиз.
8. Маанилүү даталарды унутпаңыз. Эч нерсе энени балдарын анын туулган күнүн же мааракесин унутпагандай өзгөчө сезбейт. Ага чын жүрөктөн чыккан катты, карточканы же электрондук карточканы жөнөтүп, анын сиз үчүн канчалык маанилүү экендигин айтып бериңиз.
   • Маанилүү даталарды эстеп калуу үчүн, аларды телефонуңуздун календарына киргизиңиз. Мисалы, сиз Фейсбукта апаңыз менен дос болсоңуз, сайт анын келе жаткан туулган күнүн эске салат.

Сунуштар

• Үйдө жок болсоңуз дагы, апаңыздын жүзүнө жылмаюу тартуулоо үчүн ушул нерселердин көбүн жасай аласыз. Билдирүүлөр, телефон чалуулары, ал тургай социалдык тармактардагы билдирүүлөр менен ар дайым байланышып туруу апаңыздын сиз менен байланышкандыгын сезүүгө жардам берет.
• Чоң жаңсоолор дагы сонун болсо да, күнүмдүк майда-чүйдө нерселер адамдардын ыраазычылыгын жана сүйүүсүн сездирет. Адатта, бул көп деле чыгым талап кылбайт, бирок алар алып келген сыйлыктар баа жеткис.
• Ага үйдөн жасалган белек бериңиз. Ал аны жакшы көрөт.
• Мектебиңизге көңүл топтоо жана жакшы баа алуу апаңызды кубандырат; көпчүлүк энелер баласынын тийиштүү билим алабы же жокпу деп кабатыр.
• Аны кучактап, аны канчалык сүйөрүңдү айт!
• Ага өзүңүздү сүйгөндүгүңүздү айтыңыз жана ал сиз үчүн ал ар дайым сиз үчүн эмне кылат.
• Сиз ал үчүн сизден эч нерсе сурабай эле койсоңуз болот.
• Апаңыздын суроосуз эле бир нерсе жасаңыз!
• Үйүңүздүн жумуштарын апаңыз сурабастан деле жасаңыз.
• Эгер ал сизди досторуңуздун алдында уят кылса, кийинчерээк аны менен сүйлөшүңүз. Кыйкырбаңыз же сыйлабаңыз!
• Бөлмөнү тазалап, ага өзүңүз жооптуу экениңизди көрсөтүңүз. Сиздин апаңыз сизден бөлмөнү ирээтке келтирүүнү суранат. Эмне үчүн ал сизден сурабай туруп тазалабайсыз?
• Кичинекей нерселер жөнүндө талашпаңыз.
• Кечки тамакты жасаңыз же иниңизди же иниңизди караңыз.
• Көпчүлүк энелер кыйкырышат. Эгер апаңыз дагы ошондой кылса, андан тынчтанып, андан кийин аны кучактап өпкүлө деп сураңыз.
• Ага маани берээриңизди көрсөтүңүз жана анын бардыгын өзү жасашына жол бербеңиз. Ага тез-тез жардам бериңиз!
• Ага анда-санда рахмат айтып, кучактап туруңуз. Ал тургай энелерге маал-маалы менен тыныгуу керек.
• Фитнес боюнча иштеңиз. Ага жалкоо эместигиңизди көрсөтсөңүз, сизге сый-урмат көрсөтүлөт.
• Эгерде сиздин апаңыз аябай чарчап, стресске кабылып жатса, үйдү ирээтке келтирип, кир жууп, тамак жасап, кичүү инилерине кам көрүңүз, ошондой эле ага бир чыны чай кайнатып, апаңыз ар дайым чай менен жактырган закускасын кошуп, аны карап турсун эгер ал компанияны каалайм десе, анын сүйүктүү шоусу же киносу.
• Апаңызга айтыңыз, сиз аны ар дайым колдойсуз жана ал жардамга жана колдоого муктаж болгондо жанында болосуз.
• Ага эс алып, маал-маалы менен өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүп турсун. Энелер бош эмес жана ызы-чуу менен жашашат жана көп учурда буга убактым жок деп эсептешет.