Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: аралыкты качан сактоону билиңиз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Жолтоо болбош үчүн өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду байкаңыз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Ушактардан алыс болуңуз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Көбүнчө жеке баарлашууга, башкалардын жашоосуна жана көйгөйлөрүнө аралашуу азгырылат. Сизге түздөн-түз тиешеси жок жеке драмаларга кийлигишүү же аралашып кетүү кызыкдар тараптар үчүн пайдасыз жана өзүңүздүн психикалык саламаттыгыңызга зыян келтириши мүмкүн. Башкалардын иштерине качан жана кандайча аралашпоону үйрөнсөңүз, анда сиз бактылуу болуп, кесиптештериңиздин урмат-сыйына ээ болосуз. Башка адамдардын ишине кийлигишпөө жоопкерчиликтен качуу же курчап турган дүйнөгө көңүл бурбоо дегенди билдирбейт. Бул жөн гана, качан жакшы болуп жүргөнүңдү билип аласың дегенди билдирет.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: аралыкты качан сактоону билиңиз

1. Көйгөй сизге түздөн-түз таасир этерин же тийбесин билип алыңыз. Эгер сиз жеке кырдаалдын түздөн-түз катышуучусу болбосоңуз, анда өзүңүздү түздөн-түз аралаштырбай, бир нерседен алыс болуңуз. Кандайдыр бир көйгөйгө кыйыр түрдө аралашып кетсеңиз дагы, бул сизге тиешелүү же сиз кийлигишүүгө укугуңуз бар дегенди билдирбейт.
   • Кырдаалга көз жүгүртүүнүн пайдалуу көнүгүүсү - бул кырдаалга болгон мамилеңизди талдоо үчүн тегерек диаграмма түзүү. Тегерек тартуудан баштаңыз жана борборго кырдаалга түздөн-түз катышкан ар бир адамдын ысымын жазыңыз. Андан кийин көйгөйгө көбүрөөк тынчсызданган адамдар үчүн дагы бир шакек тарттырыңыз. Катышкан адамдардын ар бир деңгээли үчүн, анын тегерегинде суунун толкундары сыяктуу тегерек чиймелерди жасай бериңиз жана диаграммага кайда түшкөнүңүздү билиңиз.
   • Мисалы, досуңуздун ажырашуусу жөнүндө ойлонгондо, түгөйлөрдү ортого коюңуз. Андан кийин алардын үй-бүлөсү анын айланасында турушат, ал эми үчүнчү "жумушта" сизге окшогон достор. Муну визуалдык түрдө көрүү сизге тийип калса дагы, сиздин драмаңыз эмеспи деп түшүнүүгө жардам берет. Сиз жасай турган эң мыкты нерсе - түздөн-түз катышкан адамдарды колдоо.
   • Бул сизге түздөн-түз таасир этпеген жакырчылык же балдардын ден-соолугу сыяктуу социалдык көйгөйлөр менен алектенбеш керек дегенди билдирбейт. Бирок, сиз түздөн-түз таасирин тийгизген адамдарга сезимтал болушуңуз керек, эгерде сиз аралашып калсаңыз.
2. Чек араларды сыйлоо. Ар бир адамдын жеке жашоого укугу бар экендигин жана ар бир адам өз жашоосу үчүн жооптуу экендигин түшүнүңүз. Адамдар жеке маалыматтарын бөлүшөт деп күтпөңүз же башкалардын алардын убактысын же ресурстарын кандайча колдоноорун көзөмөлдөөгө аракет кылыңыз.
   • Чек араларды сыйлоонун жакшы жолу - адам менен болгон мамилеңиздин чегинен чыкпоо. Мисалы, сиз кесиптешиңиз же кардарыңыз менен мамиле түзсөңүз, анда бири-бириңиз менен болгон мамилеңиз ар дайым ишкер мүнөздө болуп турушу керек. Эгер сиз белгилүү бир баланын ата-энеси болбосоңуз, анда ал баланы жазалоо жакшы эмес.
   • Чек араларды сактоонун дагы бир маанилүү элементи - бул башкалардын өз баалуулуктарына, ишенимдерине жана көз караштарына болгон укугун кабыл алуу. Алар менен макул болбошуңуз мүмкүн, бирок башкалардын ишенимдерине кийлигишкенден көрө, өз ишиңизге кийлигишкен оң.
3. Сигналдарды байкаңыз. Эгер адамдар түздөн-түз же кыйыр түрдө сиздин кошкон салымыңыз жагымсыз экендигин билдиришсе, артка кадам таштаңыз. Башкалар сизге бир нерсе сиздин бизнес эмес экендигиңизди айтып, аны урматтаңыз жана / же теманы өзгөртүңүз. Эгер алар сизден алыс болуңуз деп ачык айтпаса дагы, алардын дене-бой тили сизге эмне деп айтып жаткандыгын жакшы билип алыңыз.
   • Мисалы, сиз сүйлөп жатканда адамдар көз тийүүдөн качса, сизден баш тартса же колун ийлесе, анда алар сизге кийлигишпөөңүздү же кийлигишпеңиз деп унчукпай сурап жатышкандыр.
4. Кандайдыр бир кырдаалда тобокелдикти баалоо. Өз ишиңизге кийлигишүү мүмкүн болуп жаткан кооптуу кырдаалды көргөндө унчукпай карап отурушуңуз керек дегенди билдирбейт. Эгерде сиз кимдир бирөөнүн кооптуу жүрүм-турумун, мыйзамсыз, физикалык жактан кыйратуучу жана / же өзүнө же башкаларга зыян келтириши мүмкүн экендигин байкасаңыз, анда кийлигишүү сиздин милдетиңиз, айрыкча эч ким эч нерсе кылбаса.
   • Мисалы, эки адам урушуп жаткандыгын байкасаңыз, карап отура бербей, полиция чакырганга кез келди. Эгерде кимдир бирөө мас абалында болсо жана унаа айдоону пландаштырып жатса, ага кийлигишип, алардын ачкычын алуу туура болот, анткени алар өзүнө жана башкаларга зыян келтириши мүмкүн.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Жолтоо болбош үчүн өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду байкаңыз

1. Аралыкты сактаңыз. Эгер сиз чакырылбаган сүйлөшүү, жолугушуу же эксклюзивдүү иш-чара болсо, анда ага кирбей же аралашпаганыңыз оң. Алыс же алыс басып.
   • Четтетилгениңиз өзүңүздү жаман сезип жатса дагы, бир нерсе сиздин бизнес эмес экендигиңиздин олуттуу себептери болушу мүмкүн экендигин түшүнүү керек.
2. Каалаган кеңештерди бербеңиз. Өзүңүздүн күнүмдүк адаттарыңызга же жашоо образыңызга туура келбеген нерсени көргөндө сөзүңүздү айтууга азгырыласыз. Бирок, бул сиз жакшы билем дегенди билдирбейт. Сиздин кийлигишүүңүздү ачык эле сурамайынча, адамдар сизге жылуу мамиле жасашы күмөн.
   • Эгер сиз акылдуу сөздөрдү айткыңыз келип жатса, анда ар бир адам өз алдынча чечим чыгарууга укуктуу экендигин жана бирөөнүн өз жашоосун кандайча өткөргүсү келгени менен эч кандай байланышы жок экендигин эсиңизге салып коюңуз.
   • Мунун бир бөлүгү башкалардын тандоосун жана жашоо мейкиндигин сыйлоо. Башка бирөөнүн үйүндө болгондо, ал сиздей жашашы керек деп ойлобоңуз. Аларга кийлигишпей, алардын каада-салты жана стандарттары болсун.
3. Башкаларга баа берүүдөн алыс болуңуз. Сот чечимин кабыл алуу табигый нерсе, андыктан ошол инстинкттин кемчиликтерин билип, аларды ооздуктоо керек. Өз ишиңизге кийлигишүү жөнүндө сөз болгондо, ойлонулбай комментарий берүүдөн алыс болуңуз, бул жагдайды толук түшүнүп калдыңыз дегенди билдирбейт. Бардык катышуучуларга күмөн пайда болгонго чейин, аларга пайда алып келиңиз.
4. Башкаларга кийлигишпестен колдоо көрсөтүңүз. Өз ишиңизге аралашуу башкаларга сүйүү жана колдоо көрсөтпөш керек дегенди билдирбейт. Бул алардын көйгөйлөрүн чечүүчү ролду албашың керек дегенди билдирет, адатта, ишти чечүүнүн ордуна, ишти татаалдаштырат.
   • Мисалы, бир тууганың ажырашып жатса, нике кеңешчисин ойнотконуң акылдуулукка жатпайт. Бирок аны сооротуп, ага компания сунуштоо, же балдарын кез-кезде карап туруу ага кырдаалдын стрессине же драмасына кошулбай жардам берет.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Ушактардан алыс болуңуз

1. Аралыкты сактаңыз же басып кетиңиз. Ушак - бул башка адамдардын жеке иштери жөнүндө сүйлөшүү орунсуз (жана көбүнчө негизсиз). Бул өз ишиңе кийлигишүүнүн карама-каршысы. Адамдар ушак айтарын же ушакка жакын экендигин билсеңиз, эң жөнөкөй чечим - аралыкты кармануу.
   • Эгерде сиз ушак-айыңга аралашсаңыз, анда кетип бара жатып эле каршы пикириңизди ачык айта аласыз. "Кечиресиз, муну үзгүлтүккө учуратам, бирок менин жумушум бар" деген сыяктуу өзүн кечирип, кырдаалдан чыгып кет.
2. Теманы өзгөртүү. Эгер сүйлөшүү ушакка бурулса, аны башка нукка буруңуз. Ушундан улам, күнөөлүүлөрдү эскертпей, ушак-айыңга катышууга даяр эмес экениңиз айкын көрүнүп турат.
   • Мунун эң жакшы жолу - сүйлөшүүнү жеке темага эмес, чоңураак сүрөткө буруу. Мисалы, жумушта болсоңуз, баарлашууну кесиптешиңиздин жеке ишине эмес, бизнеске байланыштуу маселелерге багыттаңыз.
3. Ушак айлампасын токтотуңуз. Ушактарга азгырылбаңыз же сүйлөшүүгө жаңы ушактарды кошуп, аны андан да күчөтпөңүз. Унчукпай жүргөн жакшы. Эгер кимдир бирөө сизге ушак айтып берсе, анын мазмунун башка жерде кайталабаңыз. Аны өзүңүз менен токтотуңуз.
4. Өзүңүздүн ушакты кармаңыз. Эгерде сиз өзүңүздү ушак менен комментарийлеп жатсаңыз же айткыңыз келсе, анда токтоңуз. Эгер сиз сүйлөшүүдө жайылып жаткан болсоңуз, анда сиздин комментарийиңиз орунсуз болгонун моюнга алыңыз жана теманы өзгөртүңүз.
   • Ушундай кылуу сизди ушактарга кандайча катышып жаткандыгыңызды жакшыраак билип, келечекте андан сактанууну жеңилдетет. Ошондой эле, ушактарды жана терс жүрүм-турумдарды сактап калуу үчүн жоопкерчиликти алуу менен, сиз үлгү көрсөтүү мүмкүнчүлүгүн берет.
5. Позитивдүү жаңылыктар менен бөлүшүү үчүн аң-сезимдүү аракет кылыңыз. Ушак - бул башкалар жөнүндө божомолдун терс формасы. Сүйлөшүүлөрүңүздү адам жөнүндө айта турган жакшы нерселериңизге буруу менен, буга каршы туруңуз.
   • Мисалы, кимдир бирөө кесиптешинин жыныстык жашоосу жөнүндө ушак таркатып жатса, анда анын акыркы отчетунан же анын жергиликтүү азык-түлүк банкындагы ыктыярдуу ишинен кабар ал.
6. Мисал келтир. Сиз зыяндуу ушактарга катышпаганыңызды көрсөтүүнү каалайсыз, бирок өзүңүз дагы ал үчүн өзүн адил адам катары көрүнгүңүз келбейт (бул өзү кийлигишүүнүн бир түрү). Чечим - адамдарга лекция окубай, догматик болуп калбастан, иш-аракеттериңиз жана жүрүм-турумуңуз менен үлгү болуу.
   • Ушактарга катышпай кыйналсаңыз, кичинеден баштаңыз. Ага бир күн бою катышпоого чакырыңыз. Эгер ийгиликке жетсеңиз, кийинки чакырыктын узактыгын кыйынчылыкка эмес, адат болуп калганга чейин узартыңыз.

Сунуштар

• Өз ишиңиз менен эсептешүүнү үйрөнүү бактылуу жана жагымдуу адам болууга жардам берүү менен жеке жана социалдык жактан чоң пайда алып келиши мүмкүн.
• Өз ишиңизди эсиңизден чыгарбоо үчүн дагы бир аз чыдамдуулук керек. Биринчи кадам - ​​көйгөйдү билүү жана аны кантип чечүү керек. Бул сабактарды жашооңузда кандайча колдонууну үйрөнүп жатканда өзүңүзгө чыдамдуу болуңуз.

Эскертүүлөр

• Аралашпоо бул дүйнө сиздин ишиңиз эмес же баарына биротоло көңүл бурбайсыз дегенди билдирбейт. Анын ордуна, качан жана кандай кырдаалда кийлигишүү керектигин билүү жөнүндө.
• Бул нерсеге аралашпоо деген зыяндуу же мыйзамсыз иштерге келгенде эле жанында турууну билдирбейт. Туура эмес нерсени байкасаңыз, ар дайым тиешелүү органдарга кайрылыңыз.
• Адамдар түздөн-түз кийлигишүүңүздү суранганда, сизди бирөөнүн көйгөйүнүн ортосуна коюу эч качан акылдуулукка жатпайт. Тескерисинче, аларга колдоо көрсөтүп, керек болсо, көйгөй боюнча адиске кайрылууну сунуштаңыз.