Жашооңузду кызыктуу кылуу

Видео: ЖАШООҢУЗДУ ӨЗГӨРТҮҮНҮН ЖЕҢИЛ ЖОЛУ

Мазмун

Басуу
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Активдүү кызыкчылыктарды өнүктүрүү
3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жашооңузду бош эмес жана кызыктуу өткөрүү
3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Жашооңузду жакшы сезүү
Эскертүүлөр

Кээде өзгөрүүлөргө кез келет. Биздин үзгүлтүксүз көнүмүш адатка айланып баштайт, адаттар кадимки көрүнүшкө айланат, а чындыгында бүт жашоо кадимки көрүнүшкө айланат. Жакшы жаңылык? Сиз муну жасай аласыз Азыр өзгөртүү. Төмөнкү нерселер жөнүндө ойлонуп көрсөңүз болот: сиздин жашооңузду кызыктуу деп ойлошу керек болгон жалгыз адам - сиз. Ал иштеп турганда сиз эмне кылсаңыз дагы эч кандай мааниге ээ эмес. Кийинки кадамга барууга даярсызбы?

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Активдүү кызыкчылыктарды өнүктүрүү

Жаңы хоббини баштаңыз. Сиздин бюджетиңизге карабастан жүздөгөн ар кандай нерселерди жасай аласыз. Акчаңыз тартыш болсо, калем менен кагазды алып, бир нерселерди чийип баштоо сыяктуу эле оңой. Эч нерсе болбогондуктан, сиз райондо же дарыянын жээгинде сейилдөөгө чыгып, ал тургай HTML же CSS үйрөнүп баштасаңыз болот. Эгер сиз капчыгыңызды тартып алууга даяр болсоңуз, анда бий сабагынан өтүп, аспапта ойногонду үйрөнсөңүз болот же адреналинди сордуруп алсаңыз болот. Башка идеяларга сууга түшүү, сууда сүзүү, йога, тамак бышыруу, жаа атуу же велосипед тебүү кирет - бул айсбергдин чокусу гана.

Бул кичинекей нерседей сезилиши мүмкүн, бирок сиз кааласаңыз, өзүңүз үчүн бүт жашоо образын түзүп, атап бере аласыз. Балким, балет, Эмо болуу жана балык уулоо жагаттыр? Анда өзүн Emo Aquarium Keeperina деп атаңыз! Бул сиздин жашооңузду салкын жана кызыктуу кылып көрсөтүшү мүмкүн.

# * Өзүңүзгө жаккан нерсе менен алектенүү сизди аз гана зериктирип, ошондуктан бактылуу сезүү менен гана чектелбестен, сизди кызыктуу адамга айландырып, көбүрөөк досторду табууга үндөйт. Мындан тышкары, дүйнө жүзү боюнча сүйлөшүү жана көрсөтүү боюнча сизде чоң чеберчилик бар.

Интернетте курстан өтүңүз. Интернетке кирүү мүмкүнчүлүгүңүз болсо, курстан өтсөңүз болот. Технология укмуштай жана шылтоолорго орун калтырбайт. Акысыз онлайн курстарын сунуш кылган Coursera же Khan Academy сыяктуу ири веб-сайттар бар, ошондой эле MIT жана Harvard сыяктуу колледждердин веб-сайттары бар, алар айрым курстардын мазмунун онлайн режиминде жеткиликтүү кылат. баары. Ал сизди алектендирип гана тим болбостон, сиздин көз-карашыңызды кеңейтип жатканда мээни да бош калтырбайт. Пайда, пайда жана пайда.
- Жана буга айрым сабактардан өтүү керек болгон лекциялар кирбейт. Алардын курстарынын тизмесин карап, сизди кызыктырган 1 же 2ни тандай аласыз. А эгер сен жетише албай жатсаң? Андан кийин сиз жөн гана өз темп менен улантат.
Ишенген уюмуңузга катышыңыз. Бош убактысын өзүнөн да начар адамдар менен өткөргөнүн көрдүңүз беле? Мүмкүн, мындай учурлар көп кездешпейт, эгерде андай болсо, анда мындай адамга суктанбай коё албайсың. Эмне үчүн сен бирөө боло албайсың? Бул ооруканада, карылар үйүндө ыктыярдуу кызмат кылууну же жөн эле баш калкалоочу иттер менен сейилдөөнү билдиреби? бул сизди жана дүйнөнүн калган өлкөлөрүн гана жакшыртат.
- Жакшы нерселерди жасасаңыз, өзүңүздү жана жасап жаткан ишиңизди жакшыраак сезесиз. Мындан тышкары, сизди дагы ошондой ой жүгүрткөн, ошондой эле дүйнөнү бир аз жакшырткысы келген кызыктуу адамдар курчап алышат.
Салттуу эмес ыкмалар менен активдүү иштеңиз. Чуркоо сонун. Спорт залга баруу сонун. Бирок аскага чыгуу, түркүк бийлөө же рюкзак менен басуу элестетсеңиз? Бул сиздин денеңизге, жан дүйнөңүзгө пайдалуу жана сизди абдан салкын кылат. Бул жерде эмнени жактырбайсыз?
- Бул ден-соолукту чыңдоонун жана адамдар менен таанышуунун сонун жолу. Укмуштуу окуялуу уюмга же аскага чыгуу командасына жазылыңыз. Сиз үчүн бир аз толкунданып жатасызбы? Жергиликтүү теннис клубу же минүү клубу жөнүндө эмне айтууга болот? Көңүл ачууну кызыктырган жана жогорку деңгээлдеги көндүмдөрдү талап кылбаган топтор көп.
Эч качан ойлобогон нерсени жасаңыз. Баарыбыз өзүбүздү кичинекей кутучаларга салууга жакынбыз. Биз өзүбүздү кандайдыр бир жол менен жүрүшүбүз керек деп ойлойбуз, бирок бул биз үчүн таптакыр жакшы эмес. Бир аз убакыт бөлүп, эч качан кылбай турган нерсеңиз жөнүндө ойлонуп, ага даярданыңыз. Эч качан жылаңач сууга түшпөйсүзбү? Кылуу. Чын эле жөргөмүш кармабайсызбы? Кыл Муну. Ал тургай сиз өзүңүздү таң калтыра аласыз.
- Бул сөзсүз эле коркунучтуу болбошу керек, ошондой эле кантри музыкасы менен концертке баруу сыяктуу жөнөкөй нерсе болушу мүмкүн, антпесеңиз эч качан андай болбойт. Бул сиздин ыңгайлуу аймактан чыгып, динамикалуу адамга айлануу. Жана ушул жол менен сиз "чын эле" жаккан-жакпаганыңызды билсеңиз болот.
Компьютериңиздин артынан чыгып кетиңиз. Ооба, бул макаланы окугандан кийин, албетте. Андан кийин Фейсбукта, Твиттерде жана башка социалдык тармактарда жашооңузду оңдобой турган убактыңызды чектөө үчүн өзүңүз менен жазылыңыз. Бир нерсени түзүп, үй-бүлө мүчөсү менен сүйлөшүп же досуңузга жардам бере турган убактыңызды ойлонбостон ылдый жылдырган убактыңыз жөнүндө ойлонуп көрсөңүз? Компьютерде отуруу сизди кызыктуу, мыкты жана толук адам болуудан сактайт.
- Бир маалда токтоп калбаңыз - көңүл ачуу дозабызга бир нече жолу муктажбыз. Өзүңүзгө чек коюу менен баштаңыз. Эгерде сиз көп кирген сайттарда 30 мүнөттөн бир саатка чейин убакыт сарптасаңыз, анда токтоңуз. Китеп окуңуз же өздөштүрүүгө аракет кылып жаткан өнөрдү үйрөнүңүз. Андан толугу менен баш тартуунун кажети жок. Кааласаңыз, журнал жазып, кызыктуу жашоого канча убакыт бөлгөнүңүздү, андай эмес убакытка караңыз. Сиздин жашооңуздун чындыгында кандай кызыктуу экенине таң калышыңыз мүмкүн!

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жашооңузду бош эмес жана кызыктуу өткөрүү

Күнүмдүк ишиңизди өзгөртүңүз. Башка адамдар сизди кызыктуу деп эсептеши маанилүү эмес, "сиз" сизди кызыктуу деп эсептесе гана маанилүү. Ал үчүн бир нече наристе кадамы жана башка күнүмдүк иш-аракет талап кылынат.Ошентип, 15 мүнөт эрте туруп, өзүңүз болуп көрбөгөн эртең мененки тамакты даярдап, подьезде гезит менен отуруңуз. Күнүңүздү киного барууга жумшаңыз. Түшкү тамак учурунда өнөктөшүңүз менен ойноңуз. Бул чоң нерсе болушу шарт эмес, жөн гана башкача.
- Күн сайын ар кандай кыла турган бир нерсени ойлоп табууга аракет кылыңыз. Үйгө кете турган башка жол болобу, чындыгында өзүңүз тамак бышырыңыз же көп жылдар бою сүйлөшпөгөн досуңузга чалыңыз; жөн гана аракет кылып көрүңүз. Бул башка адамдарды эмес, өзүңүздү таң калтыруу жөнүндө.
Сиз катыша турган базарлар, фестивалдар жана спектаклдер сыяктуу жергиликтүү иш-чараларды издеңиз. Аймагыңыздагы кызыктуу деп ойлогон нерселерди тандап алып, аларды карап чыгыңыз. Көпчүлүк учурда жергиликтүү иш-чаралар көп болуп турат, айрыкча жай мезгилинде, сиз анча-мынча акча коротушуңуз керек. Күнүмдүк жашооңузга кирбеген ушул нерселерди жасасаңыз, сизди таң калтырып, өзүңүзгө күч-кубат берет.
- Бул иш-чараларды гезиттерден, Интернеттен, көчөдөгү баракчалардан жана кафелерден, досторуңуз жана бейтааныш адамдар менен баарлашуудан таба аласыз (мисалы, кыз өзүңүздүн сүйүктүү кофе үйүңүздө микрофон орнотуп жатат). Ошондой эле сиз социалдык байланыштарды түзөсүз, бул сизди эки эсе жемиштүү кылат.
Жашаган жериңизди карап чыгыңыз. Каникулга барганда, барган жериңиз жашаган жериңизге караганда алда канча кызыктуу көрүнөт. Чындыгында, сенин туулган жериңде көп нерсе жасалышы мүмкүн жана жакындан карап убара болгон жоксуң, анткени ал дайыма ошол жерде болгон. Көзүңдү ач; эмнени сагындың?
- Жергиликтүү туристтик кеңсеге барып, туристтер сиздин ордуңузда эмне кылып жаткандыгын билип алыңыз. Мүмкүн сиз байкабаган же буга чейин эч кызыктырбаган музейлер, кайык саякаттар, сүрөт галереялары же галереялар же белгилүү жерлер бар.
Бардык чакырууларды кабыл алыңыз. Эмне үчүн коомдошо албайм деген шылтоолорду айта берсеңиз, адамдар акыры сизди унутуп, сизди чакырбай калышат. Ал жакка барган адамдар же алар барган жерлер сизге жакпаса дагы, аларга мүмкүнчүлүк түзүп, алар менен чогуу эс алыңыз. Муну дайыма жасоонун кажети жок - кээде гана, кийин дагы.
- Досторуңуз менен пикир алышуу - бул тез арада күч алуу. Эгерде сиздин жашооңуз жумуш, жумуш жана башка жумуштар менен алектенсе, күнөө менен жоопкерчиликти бир күнгө калтырып, сыртка чыгып көңүл ачыңыз. Сиз ага татыктуусуз.
Өзүнөн-өзү пайда болгон бир нерсе жасаңыз. Жекшемби күнү эртең менен сиз жайбаракат отуруп, анда-санда Фейсбукка кирип, бир аз телевизор көрүп, жеңилирээк болуп каласыз (жок дегенде, үмүттөнөм). Ушундай учурга туш болгон сайын, мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, бир нерсе жасаңыз. Түнкү мейманканада брондоңуз. Эртең мененки тамактануу үчүн буфетти табуу. Кайда бара жаткандыгыңызды болжолдобостон унаага отуруңуз. Өзүңүздүн "сюрприз экспертиңиз" болуңуз.
- Бир күн бою эч нерсе кылбай, пландарды түзүүдөн баш тартыңыз. Ошол күн өтүп бара жатып, оюңузга эмне келсе, ошону кылыңыз. Бул кино, токойдо сейилдөө же ортосунда бир нерсе болушу мүмкүн. Жөн гана ички туюмуңузду угуңуз.
Досторуңуз менен кече же кече уюштуруңуз. Уюштуруу иш менен гана алек болбостон, сиз күткөн көңүлдүү кечти, андан кийин канааттануу менен эстей турган бир нерсени өткөрөсүз. Сиздин айланаңыздагы адамдар дагы сизден байкап көрүү үчүн идеяларды сунушташат.
- Жаңы мүмкүнчүлүктөрдү таанып билүүнү үйрөнүңүз. Сиз жандуу музыка ойнолуучу жердесизби? Гитаристке сыра сатып алып, маектешүүнү баштаңыз. Жаңы теннис өнөктөштөрүңүз менен кечки тамакка чыгыңыз. Кээде мүмкүнчүлүктүн пайда болушун күтпөстөн, өзүңүз түзүңүз.
Эс алууну пландаштырыңыз. Дем алыш күндөрүңүздү үйдө өткөрүүнүн ордуна (дем алыш күндөрү бардык жерде сонун), 2 күндөн ашпаган эс алууну пландаштырыңыз. Жумуштан бошонуунун кажети жок жана ал кымбатка турбайт - дем алыш күндөрү мейманканада номерди тейлөө үчүн үйүңүздөн жарым сааттык жол дагы алыстап кетиши мүмкүн. Ал жакка чыгып, көңүл ачыңыз!
- Сиз ар дайым баргыңыз келген, бирок ал жакка эч качан жете элек жер барбы? Бул мүмкүнчүлүктү тизмеңизден чыгарып салуу мүмкүнчүлүгүн карап көрүңүз. Түштөн ашык убакыт өтпөсө дагы, ал эсепке алынат. Баарынан алыстап кетүү үчүн бир азга турист болгула. Бул эс алуу, үйрөнүү жана күнүмдүк иш-аракеттерден четтөө мүмкүнчүлүгү.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Жашооңузду жакшы сезүү

Сизди зериктирген нерселердин баарынан арылыңыз. Жашоодогу нерселер көбүнчө биз үчүн жакшы эмес, жайбаракат болуп калат. Биз өзүбүзгө жакпаган, бирок эсепти төлөө үчүн колдоно турган жумушка кептелип калабыз, мамилебиз бузулуп, же өзүбүз каалабаган жердебиз. Эгер жашооңузда сизди оордоткон чоң нерселер болсо, иштен баш тартыңыз. Азыр кыйын болот, бирок жакын арада ал аябай жакшы сезилет.
- Ушундай учурларда оң жана терс жактарын таразалап чыгууга туура келет. Көчүүгө же жумуштан кетүүгө мүмкүнчүлүгүңүз барбы? Сиздин мамилеңиз солгундай түштү, бирок ал туруктуу эмес? Жашооңузда чоң өзгөрүүлөрдү жасоодон мурун, теңдеменин эки жагын тең кылдаттык менен карап чыктыңыз.
- Сиз чыга албайсызбы? Андан кийин ушул нерселерди кызыктуу кылуунун жолдору жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Жумушта долбоор сураңыз, көп саякаттаңыз же өнөктөшүңүз менен жаңы жана жинди нерселерди жасаңыз. Баары өзгөрүшү мүмкүн.
Башаламандыкты тазалаңыз. Тыкан үй, акыры көңүлдүү нерселер үчүн орун бошотуп берген тыкан акыл-эсти камсыз кылат. Муну менен, сиз өзүңүзгө өзгөртүү киргизип жаткандыгыңызды көрсөтүп, өзүңүздүн жаңы, өркүндөтүлгөн нускаңызды чыгарып жатасыз. Таза үй сизди өзүңүзгө жакшы сезип, тыкан болууга, досторуңузду уялбай алып келүүгө жана бир нерсе издеп жүргөндө убакытты үнөмдөөгө жардам берет.
- Ушундай башаламандыктардан арылсаңыз, бөлмөлөр чоңураак жана жарык көрүнөт, сизге көбүрөөк энергия берип, эртең менен турганда же жумуштан келгенде бактылуу болосуз. Ар бир адам үйдө отурганды жакшы көрүшү керек.
Негативге басым жасоону токтотуңуз. Кийинки жолу сизди чакырганда же тапшырма тапшырышыңыз керек болсо, мээни ал жөнүндө терс ойлор менен толтурбаңыз. Эгерде сиз көңүлдү позитивдүү нерселерге бура баштасаңыз, кичинекей нерселерден да ырахат ала тургандыгыңызды байкайсыз. Өзүңүздү негативге батыруу ушунчалык оңой, бирок ар бир нерсенин терс жактарын көрсөтүп турсаңыз, жашооңузга эч качан ыраазы болбойсуз.
- Эгерде сиздин оюңузга терс ой келсе, анда андан кийин позитивдүү ойду кармаңыз, акыры, позитивдүү ой сизге өзүнөн өзү келет. Мисалы, "бул ушунчалык кыйын ..." деп ойлосоңуз, анда жөн эле ойлонуп көрүңүз: "бирок ал бүткөндө өзүмдү жакшы сезем!"
"Сиздин" оюңуз жөнүндө гана ойлонуңуз. Сиздин жашооңуз кызыктуу эмес деген ой куру сөз. Ар бир адамдын жашоосу кандайдыр бир жол менен кызыктуу, анткени сен уникалдуусуң, мындай наамды эч ким көтөрө албайт. Башкаларга эмес, сизге кызыктуу нерселерге көңүл бурууга аракет кылыңыз. Эгер андай кылбасаңыз, анда сиз дагы деле кызыксыз жана жетишсиз сезесиз.
- Ушул себептен кызыктуу "сиздин" аныктамаңыз гана маанилүү. Эгерде сизде 4 жумуш бар жана эч качан уктабаган кызыктуу болсо, анда ага барыңыз. Сиздин аныктамаңыз дүйнө жүзү боюнча саякаттап жатабы, аны аткарыңыз. Эгер кызыктуу болсо, ар кандай жөндөмдүүлүктөргө ээ болууну билдирсе, башта. Бул түшүнүк ар ким үчүн ар башка - жана сиз бир гана концепцияны кармансаңыз болот.
Тамактануунун жолун өзгөртүңүз. Даам сезүү жөнүндө сөз болгондо, эки нерсени эсиңизден чыгарбаңыз:
- Салмактуу тамактаныңыз. "Салмактуу" тамактануу ден-соолукка гана эмес, көңүлүңүзгө дагы пайдалуу. Туура эмес тамактануу энергияңыздын жетишсиздигинен жапа чегип, туруксуз жана ооруп калгандай сезилет. Мындан тышкары, сиз өзүңүздү жакшы сезесиз, анткени сиз өз денеңиз жөнүндө ойлонооруңузду билесиз, бул сизди ишенимдүү жана бактылуу кылат.
- Аны алмаштырыңыз. Сынап көргүңүз келген айрым рецепттерди табыңыз. Эфиопия ресторанына жума күнү барыңыз. Буга чейин татып көрбөгөн даамдарды колдонуп көрүңүз. Кызыктуу тамактарды жесе, күнүнө 3 маал кызыктуу боло аласың дегенди билдирет. Эч жаман эмес.
Бир аз эс алып, эс алыңыз. Жумасына бир жолу эркелетүү сеанстары, ысык ванна же терең дем алуу көнүгүүлөрү болсун, сизге эс алуу үчүн бир нерсе керек. Жумуштан же жумуштан бир нече саатка кетүү үчүн ар бир адамга карбалас жумадан кийин эс алууга убакыт керек. Китеп менен болгону 15 мүнөт болсо дагы, анын мааниси чоң.
- Айрымдар йога жана медитация сыяктуу нерселерди жакташат. Башкалары бир азга видео оюну менен качып кетүүнү туура көрүшөт. Релаксация жөнүндө сөз болгондо, ал сиз үчүн эффективдүү болсо, эч кандай туура же жаман нерсе жок. Андан кийин өзүңүздү толугу менен калыбына келтирилгендей сезип, жумушка кайтып келүүгө даярсыз.
Бактылуу адамдар менен убакыт өткөрүңүз. Тынымсыз кыңкыстап, ар нерсеге нааразы болгон адамдардан алыс болуңуз, жашоого позитивдүү көз карашта, тамашакөй адамдар издеңиз. Алардын позитивдүүлүгү жугуштуу экендигин байкайсыз. Булар дагы кызыктуу жаңы нерселерди издеп жатышат.
- Дагы бир сонун идея? Бир аз убакытты үй-бүлөңүз менен өткөрүңүз. Картайган сайын, биз алгачкы жылдары, үй-бүлөнүн калган мүчөлөрүн тажатма сезип, артка кайта албай турган көптөгөн баалуу убакытты өткөрүп жибергенибизди көп түшүнөбүз. Алар, балким, кызыктуу нерселерди жасашат жана сизди кызыктырганга кубанат.