Мазмун

• Басуу
• 1-ыкма: Күн сайын териге кам көрүү
• 2ден 2-ыкма: Терини атайын дарылоо
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Майларды, кара тактарды жана тактарды кетирбеген сулуу тери үчүн жакшы териге кам көрүү керек! Бул өспүрүмдөр үчүн өзгөчө маанилүү, анткени алар ушул сыяктуу көйгөйлөргө эң сезимтал болушат. Бирок кабатыр болбоңуз, териге кам көрүү боюнча эффективдүү процедураны аткаруу оңой. Сизге териңиздин түрүнө ылайыктуу өнүмдөр, териңизге туура техникалар жана мотивация керек күн сайын кам көрүү. Сиздин териңиз сизге ыраазычылык билдирет!

Басуу

1-ыкма: Күн сайын териге кам көрүү

1. Бетиңди жуу эртең менен тургандан кийин. Бул түн ичинде топтолгон терди жана майды кетирет. Ошондой эле, ал сизди бир аз ойготуп, эртең менен жылтыраган жүз берет. Бетиңизди жууганда сиз колдоно аласыз эч качан эгерде ал бетти жууганга арналган атайын самын болбосо. Бул көптөгөн кыздардын кетирген катасы. Колду жана денени жууганга колдонулган кадимки самын беттеги тешикчелерди дүүлүктүрүп, безеткилерди жана тактарды кетирет! Бетти жууганда, бет терисин тазалоочу атайын каражатты, жада калса жөн гана суу жана чүпүрөктү колдонуп, жүндөн, майдан жана топурактан алгылыктуу деңгээлде кармаңыз.
   • Майларды же башка нерселерди агрессивдүү түрдө жер бетинен алып салам деп чочулабаңыз. Беттеги ысыктар майдын ашыкча чыгышы жана тешикчелердин тыгылып калышы, тескерисинче, тешикчелердин үстүңкү бетин тосуп калуу көйгөйү.
   • Күндөн коргоочу кремди унутпаңыз - жай болобу же кыш болобу, күндөн коргоочу крем сөзсүз керек. Кыш мезгилинде да күндүн нурлары териңизге таасир этет. Ошентип, жаштан баштаңыз, улгайганыңызга карабастан сонун териге ээ болосуз.
2. Эртең мененки эрте мененки тамактан кийин жана тишиңизди тазалаңыз. Эриндериңиз жарылып кеткен болсо, бул өзгөчө мааниге ээ, бирок андай болбосо дагы, эриндериңизди жылмакай жана өпкүлөп туруңуз.
3. Бир аз колго крем сүйкөңүз. Эгерде сиздин колуңузда кургак тери болсо, эртең менен колго крем сүйкөп алыңыз. Жөн эле ашыкча сүйкөбөңүз, антпесе колуңуз майлуу жана тайгаланып кетет.
4. Эгер бул чын эле көйгөй болсо, бетиңиздеги ашыкча майды кетирүүчү атайын салфетканы сатып алыңыз. Буларды Мэри Кэйден жана башка компаниялардан алышат. Баса, мектепте ушундан көп убара болбоңуз. Күндүз бетиңизди жуубаңыз!(Кийинчерээк кененирээк).
5. Жатар алдында терини бет тазалоочу каражат менен тазалаңыз. Түн териге кам көрүү үчүн эң маанилүү учур, анткени бул сиздин териңизге чындап жардам берүү мүмкүнчүлүгү. Бетти тазалоочу каражаттар кир, май жана башка тешик-блокаторлорду кетирүүгө жардам берет. Көпчүлүк тазалоочу каражаттар терини тазалайт жана терисин сыйрып алат.
6. Тазалоодон кийин териңизди нымдап алыңыз. Өспүрүмдөрдө бул туура жасалса, теринин кооз болушуна жардам берет, же туура эмес жасалса, безетки көп болот. Бетиңизге нымдагычты сатып алууда төмөнкүлөргө көңүл буруңуз:
   • Бул чындыгында ал үчүн нымдагыч бет.
   • Бул жеңил болуп саналат. Жеңил салмагы анын оор жана майлуу эместигин билдирет, андыктан териңиздеги майды калтырып, тешиктериңизди бууп салбайт. Бул абдан маанилүү!
7. Андан кийин эринге бальзам сүйкөңүз.
8. Лосьондорду сүйкөп коюңуз. Эгер буттарыңыз кыруудан кургап калса, аларды нымдап алыңыз. Буттарыңызга сатып алган нымдагычыңыз эч кандай мааниге ээ эмес. Эгерде сиздин колуңуз кургак болсо, уктаардан мурун ушундай кылыңыз. Азыр колго кремди көп сүйкөгөнгө ыңгайлуу учур, анткени анын териңизге сиңишине бир нече саат болот.
9. Күн сайын кооз териге 1-8 кадамдарды кайталаңыз!

2ден 2-ыкма: Терини атайын дарылоо

1. Аптасына бир жолу терини сыйрып алыңыз. Күн сайын пилинг сыйпап туруунун кажети жок, анткени бул убакыттын өтүшү менен терини катуулатат жана кыжырдантат. Тескерисинче, өлгөн терини сыйрып, жумшартып туруу үчүн 1-2 жумада бир жолу кабыгыңызды сыйрып турушуңуз керек. Үйдөн жасалган скраб дарылоону колдонсоңуз болот же сатып алсаңыз болот. Терини нымдап, бир нече экспиляторду манжаңыздын учуна сүртүп, териңизге массаж жасаңыз.Муну 60 секунд жасап, андан кийин бир аз жылуу суу менен жууп салыңыз.
   • Үйдө жасалган пилинг үчүн кантты бал менен аралаштырыңыз.
   • Эгер териңиз сезимтал болсо, анда териңизге жалтырак кошуу үчүн бал же сүт кошулган сулу боткосун колдонсоңуз болот.
2. Бет маскасын 2-4 жумада бир жолу колдонуңуз. Бет маскалары бир нече нерсени жасайт (колдонуп жатканыңызга жараша). Алар териңиздеги токсиндерди кетирип, тешикчелериңизди тазалап, териңизди өлгөн тери клеткаларынан жана кирден арылтышат. Алар 2-4 жумада бир жолу колдонулат, анткени аларды тез-тез колдонуп турсаңыз, териңизди кургатып жибериши мүмкүн. Бет маскасын колдонуу үчүн, бетиңизди нымдап, масканын бир бөлүгүн манжаңыздын учуна сыйпаңыз. Масканы териңизге тегиз жайып, 20-30 мүнөт кургатыңыз (ал жабышпай калганга чейин). Андан кийин бетиңиздеги масканы жылуу суу жана нымдуу чүпүрөк менен аарчыңыз.
   • Бетке каршы маска катары бет маскаларын колдонсоңуз болот - бир такты сүртүп, бир түн ичинде кургатып койсоңуз болот. Эртең менен жууп салсаңыз, безеткиңиздин кызаруусу жана сезгичтиги төмөндөйт.
   • Балчык маскалары көбүнчө эң популярдуу, бирок сиз колдоно турган көптөгөн түрлөрү бар.
3. Кара тактардан арылуу үчүн, тешикчелериңиздеги тазалоочу тилкелерди колдонуңуз. Тешикчелерди тазалоо тилкелери - пахта капталуучу, бир жагында желими бар тилке. Жабыштыруучу жагы териге басылып, тилкени сыйрып алганда, ал жерде болгон кара чекиттерди кетирет. Тазалоо тилкелери көбүнчө сизде эпидемия болуп жаткан учурда гана керек болот. Алар көбүнчө бетке (мурунга жана ээкке) колдонулат, бирок дененин кара чекиттерге жакын болгон бөлүгүнө ылайыктуу. Сиздин тилкеңиздин пакетиндеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана бетти жууп, нымдап дарылоону аягына чыгарыңыз.

Сунуштар

• Мөмө-жемиштерди көп жегиле. Туура тамактануу териңизди сулуу кылып көрсөтөт.
• Ичүү көп суу! Колдон келишинче суу ич (күнүнө сегиз стакан). Суу териңизди жылмакай жана сергиткендей кылат!
• Көптөгөн кыздар бетиңизди күнүнө ондогон жолу жууп, бетиндеги майдын бардыгын кетирип, бөлүнүп чыгууну азайтат деп ойлошот, бирок бул туура эмес! Чындыгында, бетиңизди жууганда териңиз кургап, жоготулган тери майын толтуруу үчүн көбүрөөк май пайда болот.
• Тазалоо, пиллинг, терини күйгүзүү, нымдоо жана коргоо терини жакшы көрүнөт. Дерматологдор бул кадамдарды аткарган аялдардын териси таза экендигин көрсөткөн изилдөөлөрдү жүргүзүшкөн.
• Кир кол менен бетиңизге тийбеңиз.
• Курамында көптөгөн химикаттар бар макияждан алыс болууга аракет кылыңыз.
• Самындын ордуна бет тазалоочу каражаттарды колдонуңуз. Бет тазалоочу каражаттар бетиңизге жасалат, ал эми самындар жок. Бетти тазалоочу каражаттар териңизге жумшак жана назик келет.
• Беттеги ысыктарды айыктыруу үчүн безетки гельди колдонуңуз. Нымдаштыргыч катары мунай желесин колдонуңуз.
• Тактарды эч качан тырмаңыз жана кыспаңыз. Бул көйгөйдү күчөтүшү мүмкүн, анткени ал антисанитардык шартта жана тырык калтырышы мүмкүн.
• Көнүгүү жасап жатканда макияж жасабаңыз.

Эскертүүлөр

• Сиздин териңиз ушул макалада жарыяланган сүрөттө окшобой тургандыгын унутпаңыз. Теридеги тактар, безетки, май жана кургактык - бул толугу менен табигый жана кадимки көрүнүш. Бул сүрөт компьютер тарабынан жасалган сүрөт. Сизге эмне ылайыктуу экендигин билип алыңыз, анткени ар бир адамдын териси ар башка. Терини дарылоонун максаты - ден-соолугуңузду чыңдоо менен ден-соолукту чыңдоо. Сиздин териңиз ден-соолугуңузду чагылдырат.
• Бул тери режими бетиңиздин майлуу / кургак болуп кетишине жараша ар бир адамдын терисинде иштебей калышы мүмкүн. Аны настройкалап, өзүңүздүн оюңузду бериңиз. Бул макала жөн гана негизги көрсөтмө болуп саналат. Жеке териге кам көрүү режими үчүн дерматологго кайрылыңыз.
• Көпчүлүк адамдар бетиңиздеги күндөн коргогон кремден сактансаңыз, кемчиликтерден арылууга болот деп ойлошот, анткени күн майды кургап калат. Бул туура эмес. Чындыгында, ал бетиңизди күнүнө эки жолудан көп жууган сыяктуу эле иштейт - сиз бетиңизди кургатып жатасыз, бирок жоголгон тери майын калыбына келтирүү үчүн, бетиңизде кошумча май пайда болот. Ошондой эле, күндөн коргогон кремди кийбөө теринин рак оорусун жогорулатат (кээде кескин) (андыктан бир нече тактардан арылуунун деле кереги жок). Жай мезгилинде күндөн коргонуучу кремди кийип, бетиңизге анчалык майлуу эмес күндөн коргоочу крем сатып алыңыз.
• Бетиңизде колдоно турган бир дагы өнүмгө аллергия жок экендигиңизди текшериңиз. Эгерде сиздин териңиз сезимтал болсо, анда териңиздин исиркектенүүсүнө же дүүлүгүүсүнө алып келбеши үчүн, бир аз продуктту бетиңиздин кичинекей жерине сүйкөп, текшерип көрүңүз.