Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Чачка кам көрүү режимин тууралаңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Чачтын өсүшүнө өбөлгө түзгөн каражаттарды колдонуу
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Жашоо образыңызды тууралаңыз
• Сунуштар

Узун чач - бул кооз, классикалык жана ар тараптуу чач жасалгасы. Өтө узун чач алуу ар дайым эле мүмкүн боло бербейт жана ал чачтын өсүү циклинин узактыгына жараша болот. Бул циклдин 3 фазасы бар: өсүү фазасы, эс алуу фазасы жана жоготуу фазасы. Эгер кыска өсүү этабыңыз болсо, анда чачыңызды 6-8 дюймдан узун өстүрө албайсыз. Бирок, бир аз этияттык менен көңүл бөлсөңүз, чачыңызды узун кылып өстүрсөңүз болот. Чачыңызды бекемдөө үчүн сапаттуу, кесипкөй чачка кам көрүүчү каражаттарды издеңиз, ошондой эле чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүү үчүн диетаңызга жана көнүгүү графигине кичине түзөтүүлөрдү киргизиңиз. Бир аз убакыт жана күч-аракет жумшап, сиз каалаган ошол сулуу узун чачты өтө жаман кылып алсаңыз болот.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Чачка кам көрүү режимин тууралаңыз

1. Чачыңызды тазалаңыз этият. Табигый кабан түкчөлөрү менен щетканы колдонуңуз. Чачтарыңызды щеткалап баштаңыз жана кургак чачтарыңызды чачыратуу үчүн издеңиз. Чачтарыңыздагы түйүндөрдү жана түйүндөрдү акырындык менен алып салыңыз жана тазалап жатканда чачыңызды жыртпаңыз жана жулбаңыз.
   • Чачты тазалоодон мурун, чачыңызды коргоочу каражатты бир аз сүйкөп алыңыз. Ошентип, экиге бөлүнүү мүмкүнчүлүгү аз болот.
   • Чачыңызды нымдуу болгон учурда тазалабаңыз, анткени ал сынып калышы мүмкүн.
2. Башыңызга массаж жасаңыз күн сайын. Баш терисиңизге тынчтандыруучу массаж жасоо үчүн манжаңыздын жардамы менен тегерек тегерек кыймылдарды жасаңыз. Бул чачтын фолликуласынан чач тез өсүп турушу үчүн, баштын кан агымын жакшыртат.
   • Өзүңүзгө баш терисине массаж жасоого ыңгайлуу учур душка түшкөндө жана шампунду чачыңызга сүйкөсөңүз болот.
   • Эгерде сиздин чачыңыз кургак болсо, анда чачыңызды көп тартып албоо үчүн, башыңызга бир нече тамчы чач майын сүйкөп коюңуз.
3. Менен жумасына үч жолу чачыңызды жууңуз шампунь. Чачыңызды күн сайын шампунь менен жууп турсаңыз, анын кургап, өсүшүн жайлатасыз. Чачыңызды таза кармоо үчүн жумасына үч жолу шампунь менен жууган жетиштүү болушу керек. Башка күндөрү чачыңызды суу менен жууп, андан кийин кондиционерди сүйкөсөңүз болот. Эгерде жумада чачыңыз кирдеп калса, чачыңыз нымдалганда шампунь эмес, кургак шампунь колдонуңуз.
4. Чачыңызды шампунь менен жууп жатканда ар дайым кондиционерди колдонуңуз. Кондиционер шампунь менен жууган майдын жетишсиздигин толуктайт. Шампунь менен жууган күндөрү чачыңызга жогорку сапаттагы кондиционерди колдонууну эч качан унутпаңыз. Чачыңызды күчтүү кармоо үчүн аны нымдап туруу өтө маанилүү, анткени ал тез өсөт.
   • Кадимки кондиционерди колдонуудан тышкары, жумасына бир жолу чач маскасын же терең кондиционерди колдонуңуз. Бул сиздин чачыңызды жаркыратып, дагы да бекемдөөгө жардам берет.
5. жасап жатасыңбы ат куйругу ар дайым башка жерде. Эгерде сиз күн сайын чачыңызга куйрук жасап жүрсөңүз, аны ар дайым бир жерде жасабаңыз. Бул сиздин чачыңызга ашыкча стресс алып, эскирип, өспөй калышы мүмкүн. Күн сайын чачыңызды бир аз башкача жерге артка таратып, куйругуңузду мурунку күнгө караганда бир аз жогору же төмөн кылыңыз.
   • Чачыңыз сынып калбашы үчүн, кездеме менен капталган чач галстуктарын жана чач боолорун колдонуңуз. Резина тасмаларды колдонбоңуз.
   • Мурдагыдай суу болгон чачыңызга куйрук куйбаңыз.
6. Чачыңызды сүлгүнүн ордуна микрофибра кездемеси менен кургатыңыз. Эгерде сиз сүлгү менен чачыңызды кургатсаңыз, анда ал сынып калат, анткени ал сүлгүнүн кыртышына илинип калат. Анын ордуна, чачты кургатуу үчүн атайын иштелип чыккан микрофибра кездемесин колдонуңуз же эски футболканы колго алыңыз. Ушундай жол менен чачыңыздын сынышына жол бербейсиз жана учтарыңыз бөлүнүп кетет.
7. Эки-үч айда чачыңызды 1-1,5 дюймга чейин кыркып туруңуз. Сенин учтарыңды көпкө карабай койсоң, экиге бөлүнүп каласың. Булар чачтын тамырына карай тартылып, чачыңызга зыян келтирип, өсүштү жайлатат. Чачыңызды анда-санда кырксаңыз, тез өсөт.
8. Жибек жаздыктын үстүндө уктаңыз. Пахта жана шейшептерден жасалган жаздык жүндөр жумшак сезилиши мүмкүн, бирок алар орой болуп, чачыңызга илинип, чачыңызды сындырат. Жибек жаздыктын үстүндө уктаңыз. Натыйжада, уктап жатканда каалабаган сүрүлүүдөн кыйналбайсыз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Чачтын өсүшүнө өбөлгө түзгөн каражаттарды колдонуу

1. Жумасына бир жолу нымдагычты сүйкөп жүрүңүз чач маскасы сенин чачыңда Сулуулук салонуна же дарылар дүкөнүнө барып, нымдандыруучу чач маскасын сатып алыңыз. Чач маскасын учтарыңызга сүйкөп, чачтарыңызды тамырларыңызга карай укалаңыз. Масканын таңгактагы көрсөтмөлөргө ылайык сиңишине жол бериңиз, андан кийин чайкаңыз. Ошентип, чачыңыз күчтүү жана нымдуу бойдон калат, ошентип тез өсөт.
2. Чачыңызды сүртүп жатканда жылуулуктан коргоочу каражатты колдонуңуз кургатуу же тик. Сактык чараларын көрбөсөңүз, ысык чачыңызга олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Ошентип, чачты кургатуудан же түздөп туруп, жогорку сапаттагы жылуулуктан коргоочу каражатты чачыңыздын баарына чачыңыз. Ошондой эле, чачты жылуулук менен мүмкүн болушунча аз моделдөө керек, анткени ушундай жол менен чачыңыз тез өсөт.
   • Чачыңызды жылуулук менен өзгөчө учурларда гана жасалгалаңыз. Мисалы, жолугушуу болгондо же досторуңуз менен бир түнгө сейилдөөгө барганда гана жылуу каражаттарды колдонуңуз.
3. Табигый ингредиенттери бар шампунду тандаңыз. Шампунду сатып алуудан мурун, ар дайым ингредиенттердин тизмесин карап чыгыңыз. Мүмкүн болушунча аз химиялык заттар бар шампуньдар жана көптөгөн табигый ингредиенттер чачыңызга жакшы.
   • Натрий лаурил сульфаты жана натрий лаурил эфир сульфаты сыяктуу ингредиенттери бар шампуньдарды колдонбоңуз (көбүнчө таңгактарда натрий лаурил сульфаты жана натрий лауретсульфаты деген англисче аталыштарда келтирилген). Бул заттар көбүнчө чачыңызга зыяндуу. Ошондой эле парабендер, жыпар жыттар, бензой спирти жана натрий бензоат сыяктуу ингредиенттерге көңүл буруңуз.
   • Ар дайым ингредиенттери аз шампунду тандаңыз. Химиялык заттардын ордуна майлар жана пайдалуу заттар сыяктуу табигый ингредиенттер бар шампунду издеңиз.
4. Колдонуу кондиционер. Жай кондиционер чачыңыздагы нымды сактап, чачыңызды эртеден кечке коргойт. Кадимки кондиционерди колдонгондо дагы, чачыңызды сынуудан коргош үчүн, кийин кондиционерди колдонуңуз.
5. Айына бир жолу терең протеин дарылоодон өтүңүз. Чачтарачыңызда белокту терең дарылоо үчүн алдын-ала жазылсаңыз болот же өзүңүз жасай турган шайманды сатып алсаңыз болот. Терең протеин дарылоо менен, чачыңызга белоктор кошулган азыктандыруучу маска менен мамиле кылыңыз. Бул сиздин чачыңызды күчтүү кылып, тез өсөт.
6. Колдонуу эфир майлары уктаар алдында. Эфир майларын колдонуу үчүн, башыңыздын ичине акырын массаж жасаңыз. Чачыңызга пайдалуу эфир майларына лаванда, розмарин, тимьян, жүзүм, пальма, марокко жана арган майлары кирет.
   • Эфир майларын башыңызга аралаштырылбай сүйкөө кооптуу. Эфир майларын суюлтуу үчүн зайтун майы сыяктуу алып жүрүүчү майын колдонуңуз. Бир-эки кашык ташуучу май менен аралаштырылган эфир майынын бир нече тамчысын гана колдонуңуз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Жашоо образыңызды тууралаңыз

1. Ден-соолукка пайдалуу тамактаныңыз. Туура тамактануу чачыңызга өсүүгө керектүү азыктарды берет. Чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү азыктарга лосось, жаңгак, шпинат, көк жидек, таттуу картошка жана грек айраны кирет.
   • Ден-соолукка пайдалуу тамактарды жегенден тышкары, зыяндуу азыктарды, мисалы, кайра иштетилген азыктар, таттуулар жана жараксыз тамактарды аз жегениңизди билиңиз.
2. Өзүңүздү суусуздандырыңыз. Ар бир тамак менен суу ичкенге аракет кылыңыз, күндүз суу куюлган бөтөлкөнү алып, аны көргөндө суу чоргосун колдонуңуз. Шире же сода сыяктуу башка суусундуктарды тамак менен кошо ичпеңиз. Канча суу ичсеңиз, чачыңыз ошончолук тез өсөт.
3. Стрессти азайтуу. Стресстин жогорку деңгээли жалпы ден-соолукка зыян. Бул сиздин чачыңыздын жай өсүшүнө, атүгүл түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Жашооңуздагы стрессти азайтуунун жолдорун издеңиз.
   • Йога, терең дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация сыяктуу стресстен арылтуучу ыкмаларды колдонуңуз. Сиз сабактарды өтсөңүз болот же онлайн режиминде көнүгүүлөрдү таба аласыз.
   • Көнүгүү. Эндорфин стресстен арылууга жардам берет жана ден-соолукка да пайдалуу.
   • Кыйналганда башкалардан жардам сураңыз. Досторуңузга жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө ачуу аркылуу сиз жалпы стресстин деңгээлин төмөндөтө аласыз.
4. Күн сайын биотин препаратын ичип туруңуз. Биотин - бул чачыңыздагы жана тырмактарыңыздагы белоктордун өндүрүлүшүн кыйла көбөйтүүчү кошумча зат. Биотин кошулмаларын аптекалардан жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот. Күн сайын биотин ичсеңиз, чачыңыз тез өсүп, чыңдалат.
   • Жаңы диетикалык кошумчаларды ичүүдөн мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүп алыңыз.
5. Азайтты алып. Дени сак чачка керектүү витаминдердин көпчүлүгү күн сайын жеген жер-жемиштерде. Бул витаминдерден дагы көбүрөөк пайда алуу үчүн, күн сайын кошумча витаминдерди ичип туруңуз. Мультивитаминдерди тандаңыз же А витамини, В2 витамини жана Е витамини кошулсун. Бул витаминдер чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.
   • Жаңы витаминдерди ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Сунуштар

• Өрүмүңүздү бекемдөө үчүн резина боолорду колдонбоңуз, анткени алар чачыңызды тартып, чыңалууну жаратат. Өрүм чачыңызды алып жатканда чачыңыз сынып калышы мүмкүн.
• Aетканын ордуна кенен тиш тарагын колдонуңуз, анткени щетка чачыңыздагы түйүндөрдү жулуп алат. Тиштин кең тарагы чачыңызга азыраак зыян келтирет.
• Бала шампунь колдонуңуз, анткени мындай шампунда табигый ингредиенттердин саны жогору жана жумшак болот.
• Кокос майын колдонуу пайдалуу.