Жүзүңүздү жарык жана сергек кылып көрсөтүү

Видео: Cyberpunk 2077 (Киберпанк 2077 без цензуры) #4 Прохождение (Ультра, 2К) ► ЩУЧЬИ РУКИ

Мазмун

Басуу
4-ыкманын 1-ыкмасы: Күнүңүздү жакшы адаттардан баштаңыз
4-ыкманын 2-ыкмасы: бетиңизди тазалаңыз
4-ыкманын 3-ыкмасы: Бетти сергитүү үчүн боёкту жана түстү колдонуу
4-ыкманын 4-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүңүз
Сунуштар
Эскертүүлөр

Чарчаңкы, чарчаңкы жүзгө көптөгөн факторлор себеп болот. Кызыл көздөр, теринин тегиз эмес түсү жана шишиген бет сиздин эс албагандыгыңыздын жана күнгө даяр экениңиздин ачык белгиси, жана көпчүлүк адамдар сыяктуу эле, сиз дагы деле өзүңүздүн сырткы көрүнүшүңүздү жакшы көрсөтүшүңүз керек. Узак жолугушуу болобу, бош түндөн кийин эрте презентация кылуубу же уйкусуздук менен күрөшүү болобу, бардыгы сергек болуу кыйынчылыгына туш болушат. Социалдык байланыштан алыс болуунун ордуна, жүзүңүздү жарык кылып, сергек көрүнүүгө жардам берген көптөгөн ыкмаларды колдонсоңуз болот.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Күнүңүздү жакшы адаттардан баштаңыз

Чайды жөн гана суусундук ичүү үчүн колдонбоңуз. Чайдагы суук жана кофеин кызарууну кетирет, ал эми чайдын курамында көздүн астындагы баштыктарды табигый жол менен кетирүүчү пайдалуу заттар бар. Жашыл, кара жана ромашка чайлары сезгенүүгө каршы касиеттери үчүн эң жакшы.
- Сууну кайнатып, чай пакеттерин чылап коюп, чай кайнатыңыз. Бир нече мүнөттөн кийин чай салынган баштыктарды банкадан алып, муздаткычка салыңыз. Алар муздагандан кийин, аларды 20 мүнөт кабактын үстүнө коюңуз.
Күн сайын эртең менен машыгыңыз. Эртең менен тургандан кийин, отуз мүнөттүк машыгуу жасап, жүрөгүңүздү кагыштырыңыз. Айрым йога позициялары ылдый түшкөн ит сыяктуу, денеңиздин жогору жагын ылдый салууну талап кылат, бул көздүн алдындагы кара чөйрөнү азайткан кан агымын тескөөгө жардам берет. Ошондой эле, денеңиздеги кан айланууну козгоп, жүзүңүздүн ден-соолугун чыңдайт.
- Спорт менен машыгуу сизге көбүрөөк сергек көрүнүү жана сезүү үчүн керектүү энергияны берет.
Эртең менен грейпфрут, апельсин же лимон жегиле. Ун же кум шекери бар тазаланган азыктар сизди чарчатып, терини күңүрттөйт. Бирок, цитрус жемиштери сизди көбүрөөк сергек кылат, анткени алар С витаминине толгон жана сиздин энергияңызды жана сергектигиңизди жогорулатат.
- Эгерде сиз бул цитрус жемиштерин жегиси келбесе, анда денедеги лимондун жыпар жытын колдонуп, ушундай эле натыйжага жетише аласыз.
Муздаткычка көзүңүздүн кремин же көз маскаңызды салыңыз. Муздаткычка муздаткычка салбаңыз, маска сүйкөлгөндөн кийин бетиңиздеги кан тамырларга зыян келтириши мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, муздаткычка беш мүнөткө жакын коюу жетиштүү. Андан кийин каражатты бетиңизге сүйкөп, 20 мүнөт коё туруңуз.
- Муздатуучу эритменин дагы бир ыкмасы, бул сиздин териңизди кайрадан тарылтат, муздак кашыктарды колдонуу. Уктаардан мурун эки кашыкты муздаткычка салып, эртең менен көзүңүздүн үстүнө он мүнөткө жакын коюңуз.
Душтарыңызды он секунддук муздак суу менен бүтүрүңүз. Бул сизди физикалык жактан сергитип гана тим болбостон, муздак суу тешикчелериңизди жана чач кутикулаларыңызды жапкандыктан, бетиңизге жана чачыңызга кошумча жылуулук берет. Сууну түздөн-түз бетиңизге жүгүртүп, кан айланууну жандандырып, жаагыңыздын өңүн калыбына келтириңиз.
Көзүңүздөгү кызарууну азайтуу үчүн көзгө тамчы тамызыңыз. Эгер көзүңүз аллергиядан, уйкудан же башка нерселерден кызарып кетсе, каалаган көзгө бир нече тамчы азыктандыруучу көз тамчылары кызарууну кетириши мүмкүн. Көздүн тамчыларын күн сайын колдонууга болбойт, бирок эртең менен көздүн актарын калыбына келтирүү үчүн, бир аз гана тамчылатсаңыз болот.

4-ыкманын 2-ыкмасы: бетиңизди тазалаңыз

Бетти жумшак тазалоочу каражат менен бетиңизди тазалаңыз. Күн сайын эртең менен жана кечинде бетиңизден кир жана майды жууп туруу маанилүү. Теринин түрүнө туура келген жумшак тазалоочу кремди табыңыз. Кан жүгүртүүнү жакшыртуу жана териңизди жаркыратуу үчүн бетиңизге жеңил басым жана тегерек кыймыл менен массаж жасаңыз.
- Майлуу, кургак же аралашкан териңиз бар экендигине карабастан, терини тең салмактап, калыбына келтирип, нымдап турган тазалоочу каражат бар.
Тешикчелериңизди ачуу үчүн бетиңизди буу менен бууңуз. Бул тешикчелерди кылдаттык менен тазалоонун мыкты жолу. Жумасына бир жолу бетиңизди буу менен буулантып, териңизде калып калган кирди кетирип, күңүрт кылып көрсөтүңүз. Буу тыгылып калган тешикчелерди кеңейтүү жана терини жумшартуу, табигый жол менен пайда болгон кирлерди, макияж издерин, чаңды жана өлгөн тери клеткаларын оңой кетирүү үчүн иштейт.
- Тимур, жалбыз, розмарин, лаванда же лимон сыяктуу чөптөрдөн бир казан чайды кайнатыңыз. Эгер сезгич териңиз болсо, ромашка же акиташ колдонуңуз.
- Он-он беш мүнөттөй буунун үстүнөн жүзүңүздү акырын кармаңыз, андан кийин бет жуугуч менен тазалаңыз. Бул процесс териңиздин детоксикациясын камсыз кылат.
Күн сайын бетиңизди сыйрып, териңиз жылтырап турат. Натыйжалуу натыйжага жетиш үчүн, бууга бышыргандан кийин дароо бетиңизди сыйрып алыңыз. Пилинг аркылуу териңиздин тыгылып, тешикчелериңизди бууп, бүдөмүктүү жана такты кетирген тери менен кирди кетирет.
- Көздүн айланасынан алыс болуп, тегерек тегерек кыймыл менен териңиздин түрүнө жана скрабыңызга ылайыктуу крем негизиндеги қабыршақтануучу каражатты колдонуңуз. Эки мүнөттөн ашык убакытта теринин кабыгып кетишине жол бербеңиз, болбосо тери кыжырданып кетиши мүмкүн.
- Дайыма қабыршақтанып туруу кара тактар, тактар жана безетки сыяктуу көйгөйлөрдүн алдын алат.
Түстүү өңдү жаркыратуу үчүн жаркыраган бет маскасын колдонуңуз. Бул маскалар нымдуулукту, тунуктукту жана жаркыроону кошуп, жүзүңүздөгү табигый жарыкты кайтаруу үчүн жакшы иштейт. Алардын курамында С витамини бар, ал териңизге өзгөчө жаркырайт. Бет маскасын колдонуунун эң жакшы учуру - бул беттеги бууну бууландыргандан кийин, анткени бул тешикчелерди ачып, масканын териге терең сиңишине шарт түзөт.
- Ар кандай теринин түрүнө ылайыктуу, бекемдөөчү, азыктандыруучу, азыктандыруучу, тазалоочу жана нымдандыруучу бет пакеттери бар.
Күнүгө жана эртең менен терини нымдагыч менен азыктандырыңыз. Эгер туура эмес азыктандырбасаңыз, жаркыраган териге ээ боло албайсыз. Уктаардан мурун алоэ, бал, ромашка, бадам майы, зайтун майы, витаминдер, минералдык заттар жана эфирдик майлар сыяктуу табигый ингредиенттери бар бет майдын калың катмарын сүйкөп алыңыз. Жумшак тегерек кыймылдарды колдонуп, кремди териңизге жакшылап сүртүңүз.
- Курагыңызга жана териңиздин түрүнө карабастан, бул ар бир адам үчүн маанилүү.
- Көздүн жакшы кремине каражат салыңыз. Көздүн караңгы чөйрөсүн маскалоо үчүн пептиддүү көздүн майын чачыратуучу ингредиенттерди колдонуңуз (уйкунун канбай калышы мүмкүн).
- Көзгө крем сүйкөп жатканда, айланууну жайгаруу үчүн тегерек түрүндө бир аз көлөмдө массаж жасаңыз.
Сүт менен кабыгынан арылтып көрүңүз. Сүттүн курамындагы сүт кислотасы териге жумшак мамиле кылган табигый пилинг эффектине ээ. Идишке сүттү куюп, ичине чүпүрөктү толугу менен суу болгончо чылаңыз. Сүттүн бир бөлүгүн сыгып алыңыз жана жууган сүлгүнү бетиңизге акырын коюңуз. Беш мүнөттөн кийин аны чечип, бетиңизди тазалоочу крем жана суу менен жууп алсаңыз болот.
Бананды сүттүн маскасы менен өзүңүз жасаңыз. Бир бананды сүт менен пюре кылып, бетиңизге 20 мүнөт калтырыңыз. Бул табигый маска териге ден-соолукка жаркырайт. Бал - бул жүзгө жаңы нур тартуулаган дагы бир сонун продукт.
- Балды териге 20 мүнөттөй калтыруу теринин тонусун жана ден-соолугун сактайт. Андан кийин бетиңизди жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Бетти сергитүү үчүн боёкту жана түстү колдонуу

Көзүңүздү күчтүү кирпиктер менен ачыңыз. Көзүңүздү заматта кеңейтип, чоңураак, жаркыраган жана тынчыраак болуш үчүн, тушь колдонуңуз. Кирпиктериңиздин таза жана калдыксыз экендигин текшерип туруңуз, анткени көбүрөөк тушь түшүрсөңүз, анда ал башаламандыкка алып келиши мүмкүн.
- Кирпиктериңизди тармал үтүктүн жардамы менен тартыңыз, андан да сергек көрүнүш үчүн.
Кара чөйрөлөрүңүздү жашыруучу каражат менен жаап коюңуз. Кээде кара чөйрөлөрдү кетирүү мүмкүн эмес жана чарчоонун эң ачык белгилери болуп саналат. Көбүнчө кара чөйрөлөр генетикалык мүнөзгө ээ, ал тургай эң эс алган күндөрүңүздө болот. Аларды маскировка кылуу үчүн, көзүңүздүн терисинин өңүнө дал келген көздүн астындагы жашыруучу каражатты сатып алыңыз.
- Жашыргычты көздүн сыртынан баштап, кирип кетүү үчүн, манжаңыз менен сүртүңүз. Сүртпөңүз.
- Зарылдыгына жараша аны күнү бою кайталаңыз.
Кабактарыңызга бир аз көлөкө сүйкөп коюңуз. Көзүңүздүн жанына ачык, жылтылдаган түстү физикалык түрдө сүйкөсөңүз, жүзүңүздү жаркыратып, көздөрүңүздү жалтыратасыз. Бул сиздин көзүңүздүн түсүн жана актарын чыгарууга жардам берет.
- Кирпик тилкесинен баштаңыз, көздүн ирисинен жогору. Капкагыңызга тунук ак түстү жеңил-желпи сүйкөп коюңуз.
Тунук, суюк тоналдык кремди кийип жүрүңүз. Өчпөй турган кызарууну жашыруу үчүн, териңизди жашыруучу каражат менен жаап коюңуз. Алгач бетиңизди тазалап, нымдап алыңыз. Андан кийин тегерек кыймыл менен фундаментти манжаңыздын учу менен сүйкөңүз. Бул бетиңизге табигый түс берип, териңиздин тонун тегиздейт.
Кызгылт же шабдалы түстөрүндөгү кызгылтым түстөрдү колдонуңуз, анткени бул көлөкөлөр дээрлик баарына жарашып, табигый көрүнөт. Кызарган жерди тегерек щетка менен сүйкөп, бара-бара түсүн бекемдейсиз. Порошоктун кызарган жерин колдонуңуз, анткени ал кремден же гельден узак жашайт.
- Ачык көлөкөлөрдү тандаңыз, анткени алар териңизди жаркыратып, жүзүңүздү сергитет.
Териниңиз жаркырап турушу үчүн, ачык реңкте помада же эрин жалтыраткычын колдонуңуз. Жеңил таасир берүү үчүн кызгылт же шабдалы помадасын тандаңыз. Түстү бирдей колдонуу үчүн щетканы колдонуңуз. Ашыкча нерсени салфетка менен алып салсаңыз, ишиңиз бүттү.
- Эриндериңиз жаркырап көрүнүп турушу үчүн аны күнү бою кайталаңыз.
- Кара өрүк же күрөң сыяктуу кара помада тандабаңыз.
Сиздин түсүңүздү толуктаган түстөрдү кийиңиз. Эгер сиз күнгө кошумча көтөргүчкө муктаж болуп жатсаңыз, бейтарап түстөргө барбаңыз. Кара түс жүзүңүздүн дагы сергек болушуна жардам бербейт жана бетиңизге кара көлөкө түшүрөт. Ак түстүн туура эмес көлөкөсү сизди чарчап калышы мүмкүн. Териңиздин түсүн билүү маанилүү, ошондо териңизди кооздоп турган түстү тандай аласыз. Белгилүү бир түстөр териңизге табигый, ден-соолукка жаркыраган жаркырайт. Туура эмес түстөр сизди сезгенден да чарчап көрүнүшү мүмкүн. Теринин өңү жалпысынан эки түргө бөлүнөт. Бул жерде жалпы нускаманы аткаруу керек:
- Эгер териңиз муздак болсо, көк, кызгылт, кызгылт көк, көк, кызгылт көк, кызыл-кызыл же таза ак түстөгү зергердик көлөкөлөргө өтүңүз.
- Эгер териңиз жылуу болсо, сары, кызгылт сары, күрөң, чартреуз, аскер жашыл, кызгылт сары-кызыл же пилдин сөөгү сыяктуу жердин тонун издеңиз.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүңүз

Түнкүсүн уктаңыз. Денеңиз толук эс алуу үчүн орто эсеп менен жети-тогуз сааттык уйку керек. Уйкусуз, көзүңүздүн айланасында чарчаңкы көрүнүштөр пайда болот. Уктап жаткан убактыңызды туура пландаштырыңыз, ошондо сиз туура уктай аласыз.
- Уйкунун такыр жетишсиздиги убакыттын өтүшү менен эрте картаюуга алып келет. Сиздин эс алганыңызга көзүңүз жетти.
Жумшак, нымдуу тери үчүн көп суу ичүү керек. Чөгүп кеткен өңүңүз менен ойгонсоңуз, узун стаканды суу куюңуз. Сууну көп ичүү табигый жол менен териңиздеги нымдуулукту жана жаркыроону калыбына келтирет. Жок дегенде, күнүнө сегиз стакан суу ичиш керек (ар бири 240 мл). Суусуздануу ички тараптан башталат жана жетишсиз болсо, тери күңүрт, так, кургак көрүнөт.
- Суу куюлган чоң бөтөлкөнү бир күн бою иш столунда сактап, бош болгондо дагы толтуруңуз, өзүңүздү көбүрөөк ичкенге үндөңүз. Суу биздин органдарды жана мээлерди ным менен камсыз кылат, ошондуктан биз өзүбүздү сергек сезип гана тим болбостон, ошондой көрүнүшүбүз керек.
Сиздин кант ичүүнү азайтуу. Кайра иштетилген тамак-аш азыктарында жана момпосуйларда болгон шекерлер териге көптөгөн терс таасирлерди жаратат. Шекер коллагенди жана эластинди бөлүп чыгаруучу ферменттерди пайда кылган сезгенүүнү пайда кылат, натыйжада тери солгундап, бырыш түшөт. Ошондой эле, бул безеткилердин чыгып кетишин шарттайт жана териңиздин тез картайышын шарттайт.
Көзүңүзгө кам көрүңүз. Көздөр негизинен чарчоону көрсөтүүчү биринчи жерлер. Көзүңүздүн ден-соолугу таза жана тунук болушу үчүн, профилактикалык чараларды көрүп, уйкуңуз келбей кычышкан кызыл көздөн алыс болуңуз. Эгерде сиз линзаларды тагынсаңыз, анда көзүңүздүн тунуктугу жана актыгы үчүн линзаларды туура тазалап, сактаганыңызга ынаныңыз.
Чекпе. Рак жана сагыз оорулары сыяктуу ден-соолукка тийгизген терс таасирлеринен тышкары, тамеки чегүү териңизге чоң зыян келтирет. Бул териңизди тактай кылып көрсөтөт, ал тургай эрте ичке сызыктар менен бырыштарды пайда кылат. Ошондой эле териңизди кургатып, клеткаларды майдалап, теринин терисинин орой, орой болушун шарттайт.
Күн сайын крем кошулган нымдагычты кийип туруңуз. Күндөн коргоочу крем бетиндеги күрөң тактардын, теринин өңүнүн өзгөрүшүнүн, кызыл тамырлардын пайда болушунун жана тактардын алдын алууга жардам берет. Ошондой эле, бырыштын пайда болушуна жана теринин эрте картаюусуна жол бербейт.
- Күндөн коргоочу кремдерди дайыма колдонуу териңиздин жаш жана сергек болушуна жардам берет.

Сунуштар

Териңизди жана денеңизди суусуз кармаганга жетиштүү суу ичип туруңуз.
Бардык териге кам көрүүчү каражаттар жана макияж териңиздин түрүнө ылайык келгенин текшериңиз.
Күн сайын бетиңизди табигый азыктар менен тазалап турууну адат кылыңыз.
Күндөн коргоочу макияж жана териге кам көрүү каражаттарын тандаңыз.
Өлгөн тери клеткаларын кетирүү үчүн, териңизди дайыма жумшак пилофарь менен сыйрып туруңуз.
Макияжыңызды ар дайым тазаланган, тонолгон жана нымдалган териге сүйкөп жүрүңүз.
Түнкүсүн макияжды жумшак кетирүүчү каражат менен ар дайым алып салыңыз.
Сары макияж өнүмдөрүнөн алыс болуңуз, анткени алар териңизди күңүрт кылып көрсөтүшү мүмкүн.
Тоналдык кремдин ордуна түстүү нымдагычты тандаңыз.
Тешиктериңизди тыккандыктан, өтө көп макияж жасабаңыз.