Мазмун

• Басуу
• 5-ыкманын 1-ыкмасы: Отту сактаңыз
• 5тен 2-ыкма: Стихиялуу болуңуз
• 5тен 3-ыкма: Ага анда-санда белек бериңиз
• 5тен 4-ыкма: Үйүңүздү үйгө айландырыңыз
• 5-ыкманын 5-ыкмасы: Жеке мүнөзүңүздү сактаңыз

Күнүмдүк стресс учурунда үй-бүлөңүздү таза жана бактылуу сактоо бир топ кыйынчылыктарды жаратат. Бактыга жараша, күйөөңүздү бактылуу кылуу жана аны күн сайын көбүрөөк сүйөөрүңүздү билдирүү үчүн кичинекей нерселер бар. Никенин милдеттери менен бөлүшүп, бактылуу жана стихиялуу жашоонун башка ыкмаларын колдонуп көрүңүз, анда сиз жана сиздин жолдошуңуз эмоционалдык жана сексуалдык жактан канааттануу сезишет. Төмөндөгү ойлорду күйөөңүзгө туура айтып, никеңиздин гүлдөп-өсүшүнө жардам бериңиз.

Басуу

5-ыкманын 1-ыкмасы: Отту сактаңыз

1. Романтикалуу болуңуз. Романтиканы сиз бир нече жыл үйлөнгөндөн кийин оңой эле оңой жагып алышат. Романтикалуу иш-чараларга, мисалы, шам чырактары менен тамак жегенде, күндүн батышы менен жээкте сейилдегенде жана диванда чогуу кино көргөндө убактыңызды бөлүп туруңуз.
2. Сексуалдык жашооңузга көрк кошуңуз. Чыңалуу тез эле жоголуп кете турган никенин негизги аспектилеринин бири - бул сексуалдык тегиздик. Сексуалдык жашооңузду кызыктуу өткөрүү үчүн, экөөңөр тең колдон келгендин баарын жасашыңар керек. Бактыга жараша, сиз жасай турган бир катар нерселер бар.
   • Руттан алыс болууга аракет кылыңыз. Эгер сиз жана күйөөңүз алдын-ала ойнотуу же азгырыксыз жыныстык катнашка көнүп калган болсо, анда жыныстык катнаш төшөктө жаткан дагы бир нерсе болуп калышы мүмкүн. Стихиялык учурларда бири-бирибизди азгырууга убакыт бөлүңүз. Жакын мамилеге убакыт бөлгөндөй сезүүдөн алыс болуңуз. Пландалган секс сексуалдуу эмес.
   • Күйөөңүздүн каалоолорун жана муктаждыктарын угуңуз. Күйөөңүз эмнени жактырарын жана уктоочу бөлмөдө эмнени көргүсү келерин билиңиз. Анын каалоолору убакыттын өтүшү менен өзгөрүшү мүмкүн. Андан эмнени жактырганын жана эмнени каалаарын сураңыз - ушул суроо эле чындыгында кызыктуу болушу мүмкүн.
   • "Кырк мончок ыкмасын" колдонуп көрүңүз. Бул ыкманы анын мамилесинде бир нерсе өзгөртүү керектигин көргөн аялы иштеп чыккан. Метод ар бир өнөктөштүн чөйчөгү бар деген принципке негизделген. Эгер жакын адам болгусу келсе, башка адам бул идишке мончок салса болот. Суранычты аткарууга башка өнөктөштүн белгилүү бир убактысы бар.
3. Дата түнү коюңуз. Жумуш убактыңыздын тыгыздыгы кээде бири-бириңизге убакыт табууну кыйындатышы мүмкүн. Жумасына жок дегенде бир жолу жолугушууга барууга же үйдө кечки тамакты ичүүгө макулдугуңузду бериңиз.
   • Кечки тамакка жана киного чыгыңыз. Бул классика эч качан зериктирбейт. Бара турган тасманын жана ресторандын ар кандай болушун камсыз кылыңыз.
   • Чогуу тамак жаса. Бир жума ичинде жасай турган стандарттуу тамактарга караганда көбүрөөк эмгекти жана күчтү талап кылган тамакты жасаганга аракет кылыңыз. Тамак бышырууда бир аз көңүл ачуу үчүн үйдөн жасалган пицца жасаңыз.
   • Жайында жана жазында пикникке барыңыз. Шалбаадагы же көл жээгиндеги романтикалуу пикник - экөөңүз үчүн бир аз убакытты сыртта өткөрүүнүн жакшы жолу.
   • Кышында муз тебүүгө барыңыз. Күйөөңүздүн колун кармап, муз үстүнөн тайгалаңыз.
   • Экстремалдык спорт сыяктуу укмуштуу окуяларды жасаңыз. Тоого чыгуу, сноуборд, серфинг ж.б.
4. Ага флирт тексттик билдирүүлөрдү жөнөтүңүз. Кээде сүйүктүүңүздөн стихиялуу SMS билдирүү алгандан артык эч нерсе жок. Аны сүйөөрүңүздү билдирип же ага чыдамсыздык менен күтүп турган бир нерсени билдирип, жөнөкөй SMS билдирүү жөнөтүңүз.
   • Ага жумуштан келгенде, сиз үчүн эмне күтүп тургандыгын эскертип туруу үчүн ага секси Snapchat билдирүүлөрүн жөнөтүңүз. Ага сексуалдык капыстан келе тургандыгын алдын ала эскертип коюңуз. Анын досторуна, андан да жаманы, кесиптештерине жакын ачышын каалабайсыз.
   • Фейсбуктагы баракчасына видеону же шилтемесин сиздин мамилеңиз үчүн өзгөчө мааниге ээ нерсе менен кошуңуз. Бул сүйүү ыры клип же сүйүктүү комедияңыздан клип ж.б. болушу мүмкүн.
5. Жаңы, сексуалдуу кийимдерди сатып алыңыз. Эгерде сиз ар дайым үйдө спорттук шым кийип жүрсөңүз, жаңы кийимдерди алууга убакыт келди. Албетте, жолдошуңуздун жанында өзүн жакшы сезгенде эч кандай жаман нерсе жок. Өзүңүзгө жакшы кам көрүүгө аракет кылыңыз.
   • Кызгылт түстөгү жарашыктуу кийимдерди сексуалдык койнок же көйнөк менен кооздоңуз.
   • Буттарыңызды узартуу үчүн стилеттеги такаларга кийгизип коюңуз. Ар бир эркекке узун, сексуалдуу буттар жагат. Бир така - ар кандай кийимди сексуалдуу кылуунун оңой жана тез ыкмасы.
   • Жаңы ич кийимдерди сатып алыңыз. Ич кийим - бул сексуалдык жашооңузга анча-мынча ашыкча нерселерди берүүнүн секси жолу.
6. Жагымдуу маанайды кабыл алыңыз. Жагымдуу болуу сексуалдуу көрүнүү гана эмес. Бул ошондой эле боорукер мамилени чагылдыруу менен байланыштуу. Жакшынакай көрүнгөнүңүзгө жана анын сезимдерин эске алганыңызга ынаныңыз.
   • Нурлуу бакыт. Адам болгондон кийин, баарыбыздын жакшы жана жаман күндөрүбүз болот.Бактысыз болгондо же депрессияга кабылганда сезимдериңизди жашырганга аракет кылбаңыз, колуңуздан келишинче жакшынакай болуш үчүн бардык күчтү жумшай аласыз.
   • Жылмаюу. Көрүнүктүү белгилер сөз сыяктуу эле маанилүү. Эртеден кечке кабакты кашыртпаңыз. Мүмкүн болушунча жылмайганга аракет кылыңыз.
7. Спорт. Бул сизди спорт менен машыгууга жана сексуалдык денени өнүктүрүүгө көндүрүү аракети сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бирок, спорт менен машыгуу сизге катуу абс жана чыңалган денеге караганда көбүрөөк жардам берет. Көнүгүү жасаганда денеңиз эндорфиндерди бөлүп чыгарат - бул стрессти азайтып, бактылуулукту шарттайт.
   • Жүргүзүлгөн көнүгүү режими сексуалдык каалоону күчөтөрүн изилдөө көрсөттү. Себеби, көнүгүү сиздин денеңизге жана акыл-эсиңизге жакшы таасир этет.
   • Йога сыяктуу стресстен арылтуучу көнүгүүлөрдү же чуркоо сыяктуу энергияны көтөрүүчү көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз.
   • Ошондой эле, сексуалдык сезимдин сүйүү жашооңузга тийгизген оң таасирин унутпаңыз. Эгер сиз каалаган нерсени сезсеңиз, анда өзүңүзгө болгон ишеним жана сексуалдуулук жаркырайт.

5тен 2-ыкма: Стихиялуу болуңуз

1. Чогуу концерттерге барыңыз. Анын сүйүктүү тобун түз эфирде көрүү үчүн билеттерди сатып алыңыз. Концерттер - бул унутулгус окуялар, кайталангыс сезимдерге түрткү берет.
2. Стихиялуу жол сапарына чыгыңыз. Күйөөңүз жок болгондо, буюмдарды унаага тыгып, экөөңүз бир аз убакыттан бери келүүнү каалаган жерге барыңыз. Мамилеңизге байланыштуу баратып ойнотмо тизме түзүңүз.
3. Түнү бою сергек болуп, кино марафонго катышыңыз. Анын сүйүктүү режиссёру барбы? Күйөөңүздүн сүйүктүү кинолорунун бардыгын чогултуп, попкорн коюп, түнү бою кино көрүңүз. Уктап калсаңыз дагы, кино марафон көңүлдүү болот. Анын үстүнө, бул сизге жана жолдошуңузга үйдө отурганга убакыт берет.
4. Лагерге барыңыз. Растикалык кутулуу өтө романтикалуу болушу мүмкүн - айрыкча, экөөңүз жылдыздардын астында түнөп калсаңыз. Негиздерине кайтып, кемпингге барыңыз. Арзан мини эс алууну арзан кылыңыз.
5. Үйдө сүйүү каттарын калтырыңыз. Күйөөңүз табышы үчүн үйгө сүйүү каттарын таркатыңыз. Бирок ушуну менен эле токтоп калбаңыз. Чөнтөктөрүнө сүйкүмдүү белгилерди салып коюңуз, же анын унаасынын рулуна "Мен сени сүйөм" деп чапта. Ушул сыяктуу кичинекей нерселер аны эртеден кечке жылмайтып коёт. Аны менен сиз көп нерсеге жетишесиз.
6. Аны жаңы нерсе менен тааныштырыңыз. Жакында фантастикалык китеп окудуңузбу же жакшы жаңы топту таптыңызбы? Табылган нерселериңизди жолдошуңуз менен бөлүшүңүз. Аны жаңы нерселер менен тааныштыруу сиздин мамилеңизге көбүрөөк маек кура алат.

5тен 3-ыкма: Ага анда-санда белек бериңиз

1. Сиздин сүрөтүңүздүн алкагын алкакка алыңыз. Сүрөттө чындыгында миңден ашык сөз айтылат. Сиздин сүрөтүңүздүн алкагын жаап коюу - ага кам көргөнүңүздү көрсөтүүнүн эң сонун жолу. Ошондой эле, акыркы эс алууңуздун коллажын же чогуу өткөргөн жагымдуу учурларыңыздын бирин жасай аласыз.
2. Өзүңүз белек кылыңыз. Ага купондорду бериңиз. Бул аны сүйгөнүңүздү көрсөтүүнүн жакшы (жана арзан) жолу. Чыгармачылык менен алектенип, күйөөңүзгө каалаган убакта сатып ала турган романтикалуу иш-аракеттер үчүн купондорду бериңиз. Мисалы үчүн:
   • Массаждар
   • Интимдик иш-чаралар
   • Үйдө бышырылган сүйүктүү тамагы.
   • Телекөрсөтүүнү көзөмөлдөө
   • Анын сүйүктүү ресторанына баруу
   • Айрым жумуштардан бошотуу
3. Анын сүйүктүү тамагын же десертин даярдаңыз. Тамак жанга азык бере алат. Эгер сиз анын үйдө жасаган сүйүктүү тамагын жасоого көп убакыт сарптасаңыз, анда ал сизди канчалык сүйөрүңүздү байкайт. Убакыт бөлүп, анын сүйүктүү тамагын бышырыңыз. Кошумча романтиканы кошуп, сюрприз кылыңыз.
4. Ойнотмо тизмени же микстейпти түзүңүз. Убакыт бөлүп, жолдошуңуздун сүйүктүү ырларынын плейлистин түзүңүз же ага жагат деп ойлогон жаңы ырларды издеңиз. Бир жолу чогуу ойногон сүйүү ырларынын ойнотмо тизмесин түзүүнү тандай аласыз.
   • Аны белекке ороп ороп бериңиз. Ойнотмо тизменин сиз үчүн эмнени билдирерин түшүндүргөн чакан жазууну кошуңуз.
   • Же CDни анын машинесинин CD ойноткучуна салып коюңуз. Стереону CD иштей баштаганда автоматтык түрдө ойной турган кылып орнотуңуз. Бул куу кошумча, коопсуздук курун тагынганда күйөөңүз жылмайып турушу мүмкүн.
5. Ага жаратылыштан бир нерсе бериңиз. Жаратылыштан сиз үчүн өзгөчө бир нерсени чогултуп алыңыз. Бул жүрөк формасындагы таш, жээктеги кабык, жада калса сейилдөөгө баргандагы бутак болушу мүмкүн. Жаратылыштан келген бул белги сизди эсиңизге салаарын жолдошуңузга билдирип коюңуз.

5тен 4-ыкма: Үйүңүздү үйгө айландырыңыз

1. Баарын таза кармаңыз. Бул бардык нерсени жасаш керек дегенди билдирбейт, жайлуу үйгө байланыштуу жоопкерчиликтерди бөлүштүрүп алыңыз. Кайдадыр бир жерде кийимдерди жана макияждарды таштап, жалпы бөлмөдөгү бардык орундарды ээлебеңиз.
2. Ага жылуу учурашыңыз. Күйөөңүз үйгө келгенде, аны жылмайып тосуп алыңыз. Эгер сиз муну жасасаңыз, анда дароо позитивдүү маанайды орнотуп аласыз. Ошентип, кийинки өз ара аракеттенүү дагы жакшы башталып, үйүңүздү жагымдуу, көңүлдүү жай катары бекемдейт.
3. Чогуу тамак жаса. Экөөңүздөр чогуу ырахат ала турган тамактарды жаратыңыз. Кечки тамак - бул күнүңүздү өткөрүп, күйөөңүз менен өз ара мамиледе боло турган убак. Тоңдурулган тамактардан алыс болуңуз жана чогуу тамактанган тамак жасаңыз.
4. Аны өзүңүз биргеликте жасаңыз. Үйдүн долбоорун чогуу иштөө үчүн дем алыш күндөрдү тандаңыз. Үйүңүздү жакшыртуу үчүн бир нерсени чогуу куруу же сырдоо пайдалуу окуя болушу мүмкүн. Эгер сиз бири-бириңиздер үчүн бир нерсе чогуу жасасаңыз, натыйжасы абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
5. Анын үй-бүлөсүн кечки тамакка чакырыңыз. Эгерде сиз үйүңүздү үй кылып алган болсоңуз, кайненелериңизди түшкү тамактанууга же кечки тамакка чакырсаңыз болот. Күйөөңүз кайын журтуңузга кайрылганыңызга ыраазы болот. Аларды жылуу кабыл алып, сүйүктүүсүн сездирүүгө аракет кылыңыз.
6. Бөлмөнүн жашоочулары гана болбоого аракет кылыңыз. Бири-бириңизге ушунчалык көнүп кетүү оңой, анткени сиз өзүлөрүңүздү бөлмөдө жүргөндөй сезесиз. Бири-бириңизди кучактап, эркелетип, өбүү менен мээримдүүлүгүңүздү көрсөтө бериңиз. Чогуу жашай баштаганда бардык тоскоолдуктарыңызды дароо коё бербеңиз. Бурп же фартс менен баруу дагы деле орой жана жагымсыз. Мындан тышкары, бул чоң жоготуу.

5-ыкманын 5-ыкмасы: Жеке мүнөзүңүздү сактаңыз

1. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз. "Жакшы никенин сыры? Бактылуу аял" деген тамашалуу сөз сиз ойлогондон да так.
   • Күйөөңүз сиз менен бактылуу болушу үчүн, адегенде өзүңүз менен бактылуу болушуңуз керек. Бакыт ар бир адамдын жүрүм-турумунан, сезиминен жана тажрыйбасынан көз каранды. Өзүңүзгө кам көрүүгө бир аз убакыт бөлгөнүңүздү текшериңиз. Мындан тышкары, күйөөңүзгө жетиштүү кам көрүңүз.
2. Досторуңуз менен өзүңүз сейилдөөгө убактыңызды бөлүңүз. Жашооңузда башкалар менен мамилени сактап калууга сиз да, күйөөңүз да убакыт бөлүшүңүз маанилүү. Достор ар бир адамдын жашоосунун маанилүү бөлүгү. Досторуңуз менен өзүңүз убакыт өткөрүүгө убакыт бөлсөңүз, жашоодо тең салмактуулукту сактоого жардам бересиз.
   • Жумасына бир кечин досторуңуз менен жалгыз убакыт өткөрүүгө бөлүңүз. Ошол эле күнү кечинде кармоо менен, эч ким башка бирөө достору менен жүргөндө кайдыгерлик сезбейт.
   • Подругиң кечинде жубайың жөнүндө эле сүйлөбө. Бул убакытты үй-бүлөлүк турмуш менен алек болуу үчүн пайдаланыңыз. Өзүңүздү досторуңуз жана алар эмне кылып жатканыңыз менен алек болууга аракет кылыңыз.
3. Кызыкчылыктарыңызды унутпаңыз. Жубайыңыз экөөңүздөрдүн кызыкчылыктарыңыз бир болсо, сонун, бирок экөөңүздүн хоббиңизди өзүңүз сактаңыз. Эгер сиз окууну жактырсаңыз жана ал гольф ойногонду жактырса, анда бири-бириңизге буга убакыт бөлүңүз. Баарын бири-бириңиз менен бөлүшүүнүн кажети жок. Бири-бириңизге орун берүү сиздин мамилеңизди чыңдай алат.
4. Бири-бириңерге чынчыл болгула. Баарлашуу - ийгиликтүү мамиленин ачкычы. Ар дайым оңой болбосо дагы, бири-бириңизге кандай сезимде экениңизди айтыңыз. Эгерде сиз жөн гана берип жатканыңызды сезсеңиз жана өнөктөшүңүздөн ушунча көп акча албай жатсаңыз, ага айтыңыз. Көпчүлүк учурда чоң өзгөрүүлөрдү жасоо үчүн байланыш гана жетишпейт.