Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Териңизди буу менен жакшылап тазалаңыз
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Чөптөрдү жана үй шартында дарылоону колдонуу
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: бетиңизди тазалаңыз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Безеткини ойлосоңуз, заматта маңдайыңызда жабык кара чекит, ачык кара чекит же ириңдеген, ооруткан өңдүү ириңдегенди көрө аласыз. Бирок, кээ бир безеткилер теринин терең жеринде пайда болуп, чөйчөктөрү жок чоң, кызыл бүдүрчөлөргө окшошуп кетишет. Тери астындагы безеткилер - бул sebum (теринин майы) жана уюлдук калдыктар менен толтурулган түйүндөр же чөнтөктөр. Алар оорутуп, башка безеткилер сыяктуу эле, мурундун, маңдайдын, мойнун, ээкти, жаакты, ал тургай кулактын артында пайда болот. Тери астындагы тактарды тез айыктыруу үчүн териңизди жакшылап тазалап, бууга бууңуз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Териңизди буу менен жакшылап тазалаңыз

1. Сууну ысытып, даярдаңыз. Бир литр идишке суу куюп, сууну бир мүнөт кайнатыңыз. Бир-эки тамчы эфир майын кошуп, же бир литр сууга жарым чай кашык кургатылган чөптү колдонуңуз. Эфир майлары денеңизге тез арада айыгып кетиши үчүн тери астындагы тактардан тез арылууга же теринин бетине чыгууга жардам берет. Айрым эфирдик майлар, атүгүл, бөлүнүп чыгуунун алдын алат. Эфир майын кошкондон кийин сууну дагы бир мүнөт кайнатыңыз. Төмөнкү майлардын бирин тандаңыз:
   • Жалбыз же Жалбыз Майы: Бул майлардын түрлөрү иммундук системаңызды күчөтө турган антисептикалык компонент болгон ментол камтыйт. Жалбыз айрым адамдарга дүүлүктүрүүчү таасирин тийгизет, андыктан бир литр сууга бир тамчыдан баштаңыз.
   • Мариголд майы: Мариголд айыгуу процессин алга жылдырат жана микробго каршы касиетке ээ.
   • Лаванда майы: Лаванда тынчтандыруучу, тынчтандыруучу чөп, ал тынчсыздануу жана депрессиядан арылууга жардам берет. Ошондой эле анын бактерияга каршы касиети бар.
2. Майыңызды териңизге сынап көрүңүз. Эфир майлары өсүмдүктөрдөн чыккандыктан, бетиңизди буудан мурун, териңиздин бул өсүмдүктөргө сезгичтигин текшерип көрүшүңүз керек. Сөз болуп жаткан эфир майынын бир тамчысын билегиңизге салып, 10-15 мүнөт күтүп туруңуз. Эгер майга сезимтал болсоңуз же аллергияңыз болсо, анда кычыштырган жумшак бөртпөлөрдү көрөсүз. Эгер майга сезимтал болбосоңуз, анда аны буу менен дарылоо үчүн колдонсоңуз болот. Эгер сезимтал болсоңуз, дагы бир май колдонуп сынап көрүңүз.
   • Териңиз буга чейин реакция кылбаган чөп майына сезимтал болуп кетишиңизди унутпаңыз. Ошондуктан ар кандай майга сезгичтигиңизди текшерип туруу маанилүү.
3. Бетиңизди буу менен бууңуз. Мешти өчүрүп, идишти алып салыңыз. Чачыңызга тоскоол болбошу үчүн, аны пигтейлеп, чоң, таза пахта сүлгүнү башыңызга ороп коюңуз. Буу бышыруучу табанын үстүнө бүгүлүп, сүлгү бетиңиздин капталдарына илинип, буусун тосуп турсун. Көзүңүздү жумуп, кадимкидей дем алыңыз жана 10 мүнөт эс ​​алыңыз. Терини жылуу суу менен жууп, таза сүлгү менен кургатыңыз.
   • Өзүңүздү күйгүзүп албоо үчүн жүзүңүздү суудан 12-40 дюйм алыстыкта ​​кармаңыз.
   • Ошол эле күнү бетиңизди дагы бир жолу бууга бышыруу үчүн, сууну бууланып баштаганга чейин ысытсаңыз болот. Буулануу териңиздин тереңиндеги кирди жана майды кетирүү үчүн тешикчелериңизди ачат. Бул тери астындагы безетки теринин бетине чыгышына мүмкүндүк берет.
4. Нымдандыруучу крем сүйкөңүз. Нымдандыруучу кремди колдонуп, териңизди буу менен иштетүүдөн нымдуулукту сактап турушуңуз керек. Комедогендик эмес каражатты тандаңыз. Бул сиздин тешиктериңизди бүтөп калбайт же көп бузулуп кетишине алып келбейт. Нымдандыруу теринин жабыркашын алдын алат жана терини жумшак жана серпилгич кылып сактайт.
   • Эгер териңиз сиз колдонгон азыктарга сезгич болсо, анда жыпар жыт жана боёктор жок нымдагычты издеңиз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Чөптөрдү жана үй шартында дарылоону колдонуу

1. Жылуу компрессти сүйкөңүз. Безетки териңиздин тереңинде жайгашкандыктан, анын бетине чыгып, айыгып кетишине дагы көп убакыт талап кылынат. Бул процессти тездетүү үчүн тери астындагы безетки теринин бетине чыгышын камсыз кылуу үчүн жылуу компрессти колдонуңуз. Пахта же чүпүрөктү ысык суу менен нымдап, сокур безеткиге бир нече мүнөт коюңуз. Тери астындагы безетки бетине чыкканга чейин күнүнө үч жолу жасаңыз.
   • Ошондой эле, пахтаны жалбыз, лаванда, марихольд же тимьян камтыган ысык чөп чайы менен нымдап койсоңуз болот.
2. Муз пакетин колдонуңуз. Эгерде тери астындагы безетки териңизди кызартып, сезгентип, оорутса, ага он мүнөткө чейин муз пакетин салып коюңуз. Бул шишикти басууга жана эртең менен даярданганда жашыруучу каражатты колдонууну жеңилдетүүгө жардам берет. Тери астындагы безетки дагы аз ооруйт.
   • Муз пакетине ар дайым жука кездеме ороп коюңуз. Муз пакетин эч качан териңизге мындай койбоңуз, анткени бул теринин назик ткандарына зыян келтириши мүмкүн.
3. Көк чайды колдонуңуз. Беттеги безеткилерди азайтуу үчүн 2% жашыл чайдын экстрактынан турган лосьон колдонуңуз. Ошондой эле, жашыл чай чай пакеттерин жылуу сууга салып, тери астындагы безеткиге бир нече мүнөт койсоңуз болот. Чай азайтуучу таасирин тийгизип, тери безеткени кайрадан сиңирип же безетки теринин бетине чыгып, антибактериалдык чөптөр бактерияларды жок кылышы мүмкүн.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көк чай теринин ар кандай ооруларын дарылоого жардам берет.
4. Безеткиге чай дарагынын майын сүртүп алыңыз. Пахта же пахтадан жасалган тампонду чай дарагынын суюлтулбаган майына малып алыңыз. Майды тери астындагы безеткиңизге сүйкөп, майды чайкабай коюңуз. Чай дарагынын майы тери астындагы безеткини пайда кылган сезгенүүнү басаңдатып, тез айыгып кетиши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, чай дарагынын майы дагы микробго каршы касиетке ээ.
   • Чай дарагынын майын колдонуу канчалык деңгээлде бактериялык жана вирустук инфекцияларды дарылоого жардам берерин аныктоо үчүн дагы бир топ изилдөөлөрдү жүргүзүү керек.
5. Чөптөрдөн маска жасаңыз. Бактерияга каршы, ачытуучу жана дарылык касиети бар табигый аралашманы түзүңүз. 1 аш кашык (15 мл) балды 1 жумуртканын агы менен (аралашманы бириктирип турган) жана 1 чай кашык лимондун ширесин (агартуучу касиетке ээ) аралаштырыңыз. Эгер териңизди агартууну каалабасаңыз, анда сезгенүүнү азайтууга жардам берген бүбү-бакал оригиналын колдонуңуз. Төмөнкү эфир майларынын биринин жарым чай кашыгын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз:
   • Жалбыз Майы
   • Жалбыз майы
   • Лаванда майы
   • Мариголд майы
   • Тимур майы
6. Масканы сүйкөп коюңуз. Масканы бетиңизге, мойнуңузга же тери астында безетки болгон жериңизге сүйкөңүз. Масканы териңизге 15 мүнөт кургатыңыз. Масканы териңизден акырын жылуу суу менен жууп салыңыз. Масканы жууп жатканда терини сүртпөңүз. Терини таза чүпүрөк менен кургатып, комедогендик эмес нымдагычты сүйкөңүз.
   • Эгерде сиз аралашманы бетиңиздин баарына эмес, белгилүү бир жерлерге сүйкөсөңүз, анда кебез таякчасын аралашмага малып, териңиздеги безеткиңизге гана сүйкөп коюңуз.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: бетиңизди тазалаңыз

1. Жумшак тазалоочу каражатты тандаңыз. Таңгакта комедогендик эмес экендигин көрсөткөн жумшак, абразивдүү эмес чөп өсүмдүгүн издеңиз. Демек, тазалоочу каражат тешиктериңизди тыкпайт, бул ысыктын пайда болушунун негизги себептеринин бири. Көптөгөн дерматологдор глицерин, жүзүм үрөнү жана күн карама майын колдонууну сунушташат. Ошондой эле, курамында спирт бар тазалоочу каражаттарды колдонбоңуз. Алкоголь терини кургатып, терини дүүлүктүрөт жана терини бузушу мүмкүн, анткени спирт теринин табигый майларын кетирет.
   • Бетти тазалоо үчүн май колдонуудан коркпоңуз. Териңиздеги майларды эритүү үчүн комедогендик эмес майларды колдонсоңуз болот.
   • Бетиңизди жылуу суу менен нымдап, манжаларыңыз менен тазалоочу каражатты бетиңизге акырын сүйкөп коюңуз. Сүлгү же губка өтө агрессивдүү. Бетиңизди скрабдан тазалоо азгырыгына туруштук бериңиз. Жумшак сүлгү менен бетти кургатып, нымдагычты сүйкөп коюңуз. Терди күнүнө эки жолу жана тердегенден кийин гана жууңуз.
   • Cetaphil - жумшак, ишенимдүү тазалоочу каражат.
2. Бетиңди жуу. Тазалоочу каражатты териңизге манжаңыздын учу менен сүйкөңүз. Суулгучту же губканы колдонбоңуз, анткени бул териңизди дүүлүктүрүп, безеткилерди күчөтөт. Тазалоочу каражатты тегерек тегерек кыймыл менен териңизге сүртүңүз, бирок скрабдан сак болуңуз. Скраб жана кабырчык теринен майда жаракалар жана тырыктарды кетириши мүмкүн.Күнүгө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз. Жумшак, таза чүпүрөк менен бетиңизди кургатыңыз.
   • Безеткини эч качан тербеңиз, кыспаңыз жана тийбеңиз. Бул жаңы тактарды жана тырыктарды пайда кылып, териңиздин айыгып кетишин басаңдатышы мүмкүн.
3. Катаал териге кам көрүүчү каражаттарды колдонбоңуз. Териге кам көрүү үчүн көптөгөн каражаттар жана дарылоо ыкмалары бар, бирок алардын бардыгы эле териге жумшак боло бербейт. Күчтүү териге кам көрүүчү каражаттардан, мисалы, аздыруучу, тоник жана эксполяторлордон алыс болуңуз. Салицил жана альфа гидроксид кислоталарын камтыган каражаттарды колдонбоңуз, анткени алар териңизди кургатат. Рецептсиз сатылып жаткан эксфоляторлордон сак болуңуз. Териге зыян келтирбөө үчүн тери дарыларын гана дарылоого уруксат берилет.
   • Макияж тери астындагы тактарды жана безеткилерди күчөтүшү мүмкүн. Ал тешикчелерди бүтөп, теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, курамында химиялык заттар жана аралашмалар бар.
4. Күн сайын душка же ваннага түшүңүз. Күн сайын душка же ваннага түшүп, териңизди жууганды адат кылыңыз. Эгерде сиз көп тердеңиз, анда бат-баттан жууңуз. Көнүгүүдөн кийин душка түшүңүз же жок дегенде териңизди чайкаңыз.
   • Ашыкча тердөө тери астындагы тактарды жана башка безеткилерди күчөтүшү мүмкүн, айрыкча териңизди дароо чайкабасаңыз. Териңиз териңиздин астында калып калышы мүмкүн.

Сунуштар

• Безеткинин себеби белгисиз, бирок тестостерон, теридеги май кислоталарынын азайышы, сезгенүү, бактериялык инфекциялар, химикаттарга реакциялар, тамеки тартуу жана тамактануу безеткилердин пайда болушунда чоң роль ойнойт.
• Күндөн алыс болуңуз жана солярийди колдонбоңуз. UVB нурлануусу териңиздин клеткаларына зыян келтириши мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Эгерде сизде жеңил безетки болсо, анда бир нече күндөн кийин тактар ​​оңолбосо, дерматологго жазылыңыз.
• Эгерде сизде орточо жана катуу безетки болсо, безеткиңизди үйдө дарылоодон мурун дерматологуңузга кайрылыңыз.
• Айрым дары-дармектерди, айрыкча, безетки дарыларды ичсеңиз, териңиз күндүн нуруна сезимтал болушу мүмкүн. Аларга антибиотиктер, антигистаминдер, ракка каршы дары-дармектер, жүрөккө каршы дары-дармектер, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) жана изотретиноин жана ацитретин сыяктуу безеткиге каршы дары-дармектер кириши мүмкүн.