Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Боорукердик менен баарлашыңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Оозеки эмес байланышты колдонуу
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: ойлонуп иш кылыңыз

Эгер сиз кимдир бирөөгө өзгөчө кам көрсөңүз дагы, ал сезимдерди көрсөтүү кыйынга турушу мүмкүн. Жакындарыңызга ыраазы экениңизди көрсөтүүнүн көптөгөн жолдору бар. Жылуу сөз сүйлөп, бүт көңүлүңүздү бөлүп, адамдарга боорукердик менен мамиле кылып, ыраазычылыгыңызды билдире аласыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Боорукердик менен баарлашыңыз

1. Кимдир бирөөгө кам көрөрүңүздү көрсөтүүнүн ар кандай жолдорун табыңыз. "Мен сени сүйөм" сыяктуу комментарий кадимки ыраазычылыктын жана камкордуктун көрүнүшү. Ыраазычылыкты билдирүүнүн дагы бир топ түздөн-түз жана конкреттүү жолдору бар. Бул абдан маанилүү, анткени ар бир адам сүйүүнү жана боорукердикти ар кандай жолдор менен көрсөтөт жана кабыл алат. Ыраазычылыгыңды канчалык көп билдирсең, ал адам аны чыныгы деп эсептей алат. Айрым мисалдар:
   • "Мен сиз менен убакыт өткөргөндү жакшы көрөм".
   • "Мен үчүн кылган ар бир ишиңизди баалайм."
   • - Сен менин эң жакын досторумдун бирисиң.
2. Башка адамга ишенип алыңыз. Кимдир бирөөгө алар үчүн ыраазы экениңизди көрсөтүү кээде ишеним түрүндө болот. Башкаларга ачык болуп, баарына эле айта бербей турган нерселерди айтып бериңиз. Башка адамга жакындап келиңиз, ошондо сиз аларды баалаарыңыз билинет.
   • Мисалы, кимдир бирөөгө балалык окуяны дагы деле жактырганыңызды, адатта, купуялуулукта сактаганыңызды айта аласыз.
3. Боорукер болуңуз. Сиз баалаган адамдар дагы сизге ишениши керек. Алардын жашоосуна кызыкдар экениңизди көрсөтүп, чыныгы эмоционалдык байланышты түзүүгө аракет кылыңыз. Эч качан сизге эмоционалдык жактан ачылган адамдарды шылдыңдабаңыз жана күлбөңүз, анткени бул алардын уятын сезип, сизден алыс болуп калышы мүмкүн. Башка адам менен жүргөнүңүздү бир нече жолу көрсөтүү менен, сиз аны баалаарыңызды билдиресиз жана бул алардын сиздин ыраазычылыгыңызга жооп беришин камсыз кылат.
   • Мисалы, сиз жакшы билген адам ажырашып же ажырашып кетсе, ал сиздин колдоого муктаж болушу мүмкүн. Эч качан ойнобоңуз же кырдаалды тамашага салбаңыз: "Мага ыйлап келбегиле. Башка бирөөнү издеп көрүңүз. "Анын ордуна, мындай сөздөрдү айтып, колдоо көрсөтүңүз:" Мен билем, сиз азыр оор күндөрдү башыңыздан өткөрүп жатасыз. Сенин көңүлүңдү көтөрүү үчүн эмне кылсам болот? "
4. Адамдарды кандай болсо ошондой кабыл алыңыз. Эгер сиз бирөөнү чындап баалай турган болсоңуз, анда аны ким экендиги үчүн баалашыңыз керек. Сиз каалаганыңыз үчүн эле бирөөнү өзгөртүүгө мажбурлай албайсыз. Ушул сыяктуу нерсени мажбурлоого аракет кылуу, экинчисине баа жеткис, бирок четке кагылгандай сезилет. Эгер кимдир бирөө жасаган, ойлонгон же айткан бир нерсе менен макул болбосоңуз, анда башка адамды сиздин оюңузду бөлүшүүгө мажбурлоонун ордуна, макул болбой коюңуз. Мындай сый-урмат адамга белгилүү бир маселе боюнча пикир келишпестик жаралса дагы, аларды баалаганыңызды көрсөтөт.
   • Мисалы, сиз менен саясий жактан макул болбогон досуңуз болсо, анда анын оюн тескерисинче өзгөртүү мүмкүн эмес. Айткандай, ар дайым сиздин ой жүгүртүүңүздү бирөөгө мажбурлоого аракет кылуу сиздин мамилеңизге доо кетириши мүмкүн. Андан көрө, макул болбой, ошол темадан алыс болуңуз.
5. Ыраазычылык билдир. Кээде биз ушунчалык алек болуп, жашоо менен алек болуп, досторубузга жана жакындарыма ыраазычылык билдирүүнү унутуп калабыз. Биз, адатта, атайылап болбосо дагы, жашообуздагы нерселерди - жана адамдарды кадимки нерседей кабыл алабыз. Ыраазычылыгыңды билдирүү үчүн эмне кылсаң боло деп ойлон.
   • Мисалы, жакындарыңызга жасаган иштери үчүн, ал тургай, кичинекей нерселери үчүн ыраазычылык билдирүү. "Идиш жууганыңыз үчүн рахмат" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз. Сиздин жардамыңызга терең ыраазычылыгымды билдирем "деди.
   • Ошондой эле ыраазычылык журналын жазууга аракет кылсаңыз болот. Ыраазы болгон конкреттүү нерселерди жазып, досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен бөлүшүңүз.
   • "Мен сени сүйөм" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз же кимдир бирөө ал кишинин сиз үчүн канчалык мааниге ээ экендигин, жылмайганыңызды же жашооңузду кошумчалагандыгын белгилеп кетиңиз.
6. Мактоо сөздөрдү айт. Адамдын мыкты сапаттарын таануу сиз аларды байкаганыңызды жана баалагандыгыңызды көрсөтөт. Дайыма мактап туруңуз. Айрым жалпы комплименттер:
   • "Сен мыктысың".
   • "Мен сени сулуу деп эсептейм".
   • "Сен ушунчалык боорукер жана камкор адамсың".

3-ыкманын 2-ыкмасы: Оозеки эмес байланышты колдонуу

1. Кимдир бирөө муктаж болгондо, жардамыңызды сунуштаңыз. Чыныгы ыраазычылык - жардамга муктаж бирөөнүн жанында жүргөнүңүз. Эгер сиз баалаган адам сизден жардам сураса, колуңуздан келген жардамыңызды аябаңыз. Эгер сиз адам оор күндөрдү башынан өткөрүп жаткандыгын билсеңиз, анда ал адамга жакшы нерсе жасоого бүт күчүңүздү жумшаңыз.
   • Мисалы, адам башынан кыйынчылыктарды өткөрүп жатса, аларга тамак алып келип же үй жумуштарын аткарууга келсеңиз болот.
2. Физикалык байланыш түзүү. Физикалык байланыш көп учурда кимдир бирөөгө кам көрөрүңүздү жана баалай турганыңызды көрсөтөт. Кучакташуу, кол кармашуу жана башка байланыш түрлөрү көбүнчө жакын достору, үй-бүлөсү же жакындары менен тосулат. Кандайдыр бир физикалык байланыштын кабыл алынышын текшериңиз жана аны эч качан таңуулабаңыз.
3. SMS билдирүү. Албетте, жеке баарлашуу мыкты. Бүгүнкү күндө биздин күнүмдүк баарлашуубуздун көпчүлүгү телефон, электрондук почта же SMS билдирүүлөрү аркылуу болуп, жакындарыңызга ушундай жол менен жетүү оңой. Алуучу жөнүндө ойлонгонуңузду билдирүү үчүн кыска билдирүү жөнөтүңүз.
   • SMS жана электрондук почта билдирүүлөрүн тез жана оңой жөнөтсө болот, ошондой эле кимдир бирөөгө болгон ыраазычылыгыңды билдирүүнүн дагы бир жолу.
   • "Мен сизди баалайм" же "Мен сени сүйөм" деген сыяктуу SMS билдирүүлөрүн жазыңыз. "Сагындым" же "Мен сизди көргүм келбейт" деп кыскача электрондук кат жөнөтүңүз.
4. Алар сүйлөп жатканда башка адамдын көзүн караңыз. Кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда, ага өзгөчө көңүл буруңуз. Бул адамга өзүн маанилүү сезип, бааланат. Сүйлөшүп жатканда же башка бирөөнү укканда башка адамдын көзүн караңыз, ошондо алар сиздин көңүлүңүздү толугу менен аларын билишет.

3-ыкманын 3-ыкмасы: ойлонуп иш кылыңыз

1. Талаш-тартыштардан алыс болуңуз. Уруштар убакыттын өтүшү менен мамилени бузушу мүмкүн. Мүмкүнчүлүгүңүз болсо, алардан кандай гана болбосун, алыс болуңуз. Эгер кандайдыр бир нерсе маанисиз болсо, анда башка адамдын сезимине же аны менен болгон мамилеңизге доо кетирүүнүн кажети жок. Согуш талааңызды акылдуулук менен тандасаңыз, ал адамга терең ыраазычылык билдиресиз.
   • Мисалы, кимдир бирөө “Бүгүн сенин чачың башаламан” деп комментарий берсе, анда талашып-тартышуунун кажети жок окшойт.
   • Бирок, кимдир бирөө сизден акча уурдап алган болсо, анда, мисалы, чек аралар жөнүндө конструктивдүү баарлашуу керек.
2. Кечирим сураңыз. Эгерде келишпестик келип чыккан болсо, кечирим сураңыз. Бул сиздин пикир келишпестик үчүн күнөөнүн бир бөлүгүн мойнуңузга алып, башка адамга аны моюнга алуу үчүн жетиштүү баа берериңизди көрсөтөт. Бул башка адамга ыраазы экениңизди көрсөтүүгө узак жолду басып өтүшү мүмкүн.
3. Жакшы сюрприз менен келиңиз. Бирөөнү таң калтыруу, ал жөнүндө ойлонгонуңузду көрсөтөт. Ошондой эле, бул сиз аларды жакшы билгендиктен, аларга жагымдуу нерсе менен таң калтыра аласыз. Күтүлбөгөн белек, тамак же саякат кимдир бирөөгө чын дилиңизден кам көрөрүңүздү көрсөтөт.
   • Мисалы, сиз сүйүктүү ресторандан тамак алып барып же досуңуздун жактырган тамагын жасап берсеңиз, бул адамга кам көргөнүңүздү билдирет.
   • Сапарыңыздан кичинекей белек алып келсеңиз, эл дагы ыраазы болот. Бул алар жөнүндө ойлонгонуңузду көрсөтөт.
4. Сиз баалаган адамдар үчүн бар болуңуз. Жакын адамыңыз сизге муктаж болуп калса, ага убакыт бөлүү маанилүү.Кээде жасап жаткан ишиңизди токтоосуз таштоого туура келсе, кээде жуманын аягында түшкү тамак ичүүгө макулдугуңузду билдиресиз. Сиз ар дайым өзүңүз баалаган адамдар менен келишимдерди карманыңыз, антпесе алар сиз үчүн маанилүү эместей сезилет.
   • Мисалы, дем алыш күндөрү досуңуз сиздин жардамыңызга муктаж болсо, жылнаамаңызды тазалап, ага жардам бериңиз.
5. Жакын адамдарыңызга көңүл буруңуз. Жакын адамыңыз менен убакыт өткөргөндө, ага бүт көңүлүңүздү бөлүңүз. Чөнтөк телефон же телевизор сыяктуу алаксыткан нерселерден алыс болуңуз жана маектешүүгө барыңыз. Башка адамды жигердүү угуп, анын айткандарына чын дилден кызыгуу көрсөтүңүз.
   • Мисалы, ата-энеңиз менен түшкү тамактанууга барсаңыз, дасторкондо уюлдук телефонуңузду өчүрүңүз.
   • Тийүү күчүн колдонуңуз. Эгерде ал адам жакын досу же тууганы болсо, аларды сыйпалап, кучактап же бетинен өпкүлө. Эгер ал жакын өнөктөш болсо, кучакташып, диванга кучактап же өбүү жөнүндө ойлонуңуз.