Мазмун

• Басуу
• 5-ыкманын 1-ыкмасы: бетиңизди туура жууңуз
• 5-ыкманын 2-ыкмасы: Беттеги ысыктарды табигый жол менен дарылоонун белгилүү ыкмаларын колдонуу
• 5-ыкманын 3-ыкмасы: Безеткини дарылоодо үйдөгү белгилүү химиялык каражаттарды колдонуу
• 5-ыкманын 4-ыкмасы: Беттеги ысыктарды туура тамактануу менен дарылаңыз
• 5тен 5-ыкма: Жашоо образын өзгөртүп, ысыктарды табигый жол менен дарылаңыз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Беттеги ысыктар көбүнчө өспүрүмдөргө гана тиешелүү көйгөй катары каралат, бирок чындыгында ар кандай курактагы адамдар безеткилерге кабылышы мүмкүн. Адатта, бул териңизде май көп болуп, тешикчелериңизди бүтөп, тешиктер пайда болот. Сиздин дерматологуңуз сизге безеткилерди эң ​​мыкты дарыласа болот, бирок үй шартында дарылоонун бир нече түрлөрү бар. Бул каражаттарды дерматологуңуз сунуш кылган дарылоодон тышкары дагы колдонсоңуз болот.

Басуу

5-ыкманын 1-ыкмасы: бетиңизди туура жууңуз

1. Туура тазалоо каражатын тандаңыз. Эң жакшысы, какшытпаган жумшак жуугуч каражатты колдонуңуз. Мындан ары териңизди дүүлүктүрбөө үчүн алкоголсуз продукцияны гана колдонуңуз. Эгер сизге ылайыктуу тазалоочу каражат жөнүндө күмөн санап жатсаңыз, анда дерматологуңуздан кайсы дарыларды сунуш кыларын сураңыз.
2. Жылуу суу менен бетиңизди сулаңыз. Муздак суу тешикчелериңизди жабат. Бетиңизди жууганда териңиздеги тешикчелер ачык болуп, бардык кир, май жана бактериялар териңизден жуулуп кетиши керек.
3. Тазалоочу каражатты бетиңизге сүйкөп коюңуз. Тазалоочу каражатты манжаңыздын учу менен гана колдонуңуз. Эгерде сиз сүлгү же губканы колдонсоңуз, териңиз кыжырданат.
   • Бетти жууганда териңизди скрабдан тазалабаңыз. Бул сиздин бет териңизди да дүүлүктүрөт. Жөн гана тазалоочу каражатты сүйкөп, бир мүнөткө чейин күтүп туруңуз.
4. Терини жылуу суу менен жууп салыңыз. Кайрадан жылуу сууну колдонуп, тешиктериңиз ачык болуп, териңиздеги кир жана бактерияларды кетирип алыңыз.
5. Таза сүлгү менен терини кургатыңыз. Сүлгүнү бетиңизге сүртпөңүз, анткени бул терини дүүлүктүрүшү мүмкүн. Ошондой эле сүртсөңүз, бактериялар менен топурактар ​​бетиңизге жайылып, безетки күчөйт. Андан көрө сүлгү менен акырын бетиңизди сыйпаңыз.
6. Зарылдыгына жараша нымдагычты сүйкөп коюңуз. Беттеги ысыктан жабыркагандардын көпчүлүгү нымдагычтардан баш тартышат, бирок дениңиздин чың болушу үчүн териңиз нымга муктаж. Бетти жууп, кургап кетиши мүмкүн. Эгер териңиз кызарып, күйүп же кычышса, анда териңиз кургак болушу мүмкүн. Шампунь менен жууп бүткөндөн кийин, майсыз нымдагычты манжаңыздын учу менен сүйкөп, тери кургап калбашы үчүн.
7. Күнүгө экиден ашык жолу же тердегенден кийин бетиңизди жуубаңыз. Бетиңизди бат-баттан жууп турсаңыз, безеткиңиз жакшы көрүнөт, бирок бул туура эмес. Бетиңизди тез-тез жууңуз, теринин маанилүү майларын жууйт. Бул териңизди кургатып, ал тургай тез карташы мүмкүн. Андыктан бул кадамдарды күнүнө эки жолу, эртең менен жана кечинде гана жасаңыз. Тердегенден кийин териңизди да жууңуз, анткени тер чыкса, безетки күчөп кетиши мүмкүн.

5-ыкманын 2-ыкмасы: Беттеги ысыктарды табигый жол менен дарылоонун белгилүү ыкмаларын колдонуу

1. Австралиянын чай дарагынын майын колдонуңуз. Чай дарагынын майы - Австралиядагы жергиликтүү бактын жыпар жыттуу эфир майы. Чай дарагынын майы теринин бир катар ооруларына, анын ичинде безеткиге каршы натыйжалуу экендигинин клиникалык далилдери бар. Бул табигый жол менен чиркелүүчү жана иммундук системаны стимулдап, безетки менен күрөшүүгө жардам берет.
   • Чай дарагынын майын колдонуу жана колдонуу боюнча алдын ала көрсөтмөлөрдү таап алыңыз.
   • Айрым адамдардын чай дарагынын майына аллергиясы болушу мүмкүн. Аны бетиңизге колдонуудан мурун, анын бир тамчысын териңиздин башка жерине коюп, текшерип көрүңүз. Мисалы, колуңузга же бутуңузга сүйкөп коюңуз. Бир нече саат күтө туруңуз. Эгерде сизде ысытма пайда болсо, анда аллергияңыз же майга сезимтал болушу мүмкүн, андыктан бетиңизге колдонуудан алыс болуңуз.
   • Чай дарагынын майы жегенге уулуу. Ошентип, аны жутуп албаңыз.
2. Лемондун ширесин кемтиктерге колдонуңуз. Лимон ширеси табигый дезинфекциялоочу каражат, ал безетки пайда кылган бактерияларды жок кылат. Ошондой эле, териңиздеги кан агымын тездетип, организмден маанилүү азыктарды ташып, безетки менен күрөшүүгө жардам берет. Беттеги ысыктарды лимон ширеси менен дарылоо үчүн төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
   • Бетти кадимкидей жууңуз.
   • Чоң лимонду эки чай кашык шире болгуча идишке сыгып алыңыз. Сизге экинчи лимон керек болушу мүмкүн экендигин эске алыңыз. Дүкөндөн даяр лимон ширесин сатып алуунун ордуна, лимонду сыгып чогулткан жаңы ширени колдонуңуз. Соода лимон ширесинде көп учурда бетиңизди дүүлүктүргөн консерванттар бар.
   • Лимон ширесин бардык безеткилерге сүйкөө үчүн кебез же тампон менен колдонуңуз.
   • Күндүз мындай дарылоону жасасаңыз, ширени кеминде жарым саатка коё туруңуз. Андан кийин териңизди муздак суу менен чайкаңыз. Бирок, түнкүсүн дарыланып жатсаңыз, уктап жатканда лимон ширесин бетиңизге калтырыңыз. Эртеси эртең менен муздак суу менен бетиңизден жууңуз.
   • Күнгө отурардан мурун ширени бетиңизден чайкап таштаңыз, болбосо териңизди агартат.
3. Бал менен тажрыйба жүргүзүңүз. Балды безеткинин жакшы каражаты деп айтууда ар кандай пикир келишпестиктер бар, бирок айрымдар аны антибактериалдык касиетке ээ болгондуктан натыйжалуу деп эсептешет. Демилгечилер Жаңы Зеландиянын манука балы жана чийки балды безеткини дарылоочу эң алдыңкы эки бал деп эсептешет. Эки түрүн тең ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн жана Интернеттен сатып алсаңыз болот.
   • Балды безеткиңизге сүйкөөдөн мурун, ээгиңизге бир аз тамызыңыз. Терисиңиз ага терс таасирин тийгизбейби деп болжол менен жарым саат күтүңүз. Андай болсо, балды безеткиңизге сүйкөбөйсүз.
   • Сиз балды эки жол менен колдонсоңуз болот. Аны өзүңүздүн безеткиңизге сүртсөңүз болот же маска катары бетиңиздин баарына сүйкөсөңүз болот.
   • Бетиңиздеги балды жарым сааттан кийин муздак суу менен жууп салыңыз. Бирок, кааласаңыз, аны бетиңизге дагы узак убакытка калтырсаңыз болот.
   • Ошондой эле балга жарым чай кашык корица кошсоңуз болот. Бул балдын антибактериалдык касиеттерин жогорулатат жана бетиңиздеги кан агымын жакшыртат.
4. Тонерди алма уксусу менен даярдаңыз. Алма уксусу териңиздин рН деңгээлин тең салмакташтырат, ошондо кемчиликтер аз болуп, териңиз тегиз болуп калат. Ошондой эле бактерияларды өлтүрүп, териңизди жумшак кылышы мүмкүн. Алма сидринин уксус тонерин даярдоо абдан оңой.
   • Айнек бөтөлкөнү таап, аны жакшылап тазалаңыз, ошондо тонерди сактай аласыз. Ысык суу жана самынды гана колдонуңуз. Бөтөлкөнү спирт же агартуучу зат менен тазалоо бөтөлкөдөгү химиялык калдыктарды калтырып, бетиңизге түшүп калышы мүмкүн.
   • Бөтөлкөгө 120 мл алма уксусун жана 120 мл суу куюңуз. Ингредиенттерди жакшылап аралаштыруу үчүн капкакты кийгизип, бөтөлкөнү чайкаңыз.
   • Тонерди безеткиңизге кебез менен сүйкөңүз.
   • Аралашманы салкын, кургак жана караңгы жерде кармаңыз.
   • Алма уксусун териңизге суюлтпастан сүйкөп көрсөңүз болот, бирок бул сунушталбайт. Алма сиркеси - агрессивдүү каражат, эгерде суюлтулбаса теринин дүүлүгүүсүнө алып келет. Эгерде ушул аралашмадан тери дүүлүгүп кетсе, аны көбүрөөк суу менен суюлтуп алыңыз
5. Куркума аралашмасын даярдаңыз. Бул саргыч татымал Жакынкы Чыгышта тамак жасоодо кеңири колдонулат. Аны супермаркеттен жана чөптөр менен жыпар жыттуу заттар сатылган жерлерден сатып алсаңыз болот. Бул көбүнчө безеткилерге каршы натыйжалуу үй каражаты катары каралат. Безеткини дарылоо үчүн өзүңүздүн куркума пастасын жасоо үчүн ушул жөнөкөй кадамдарды аткарыңыз.
   • Эки чай кашык кокос майына төрттөн бир чай кашык куркума порошогун кошуңуз. Жакшы аралаштырыңыз.
   • Аралашманы бетиңизге тегиз кылып жайыңыз.
   • Аралашманы 15 мүнөт тындырыңыз. Андан кийин аны муздак суу менен бетиңизден жууп салыңыз.
   • Куркума териңизди саргаят деп унутпаңыз, айрыкча, аны бир түн ичинде бетиңизге калтырсаңыз. Бирок, бетиңиздеги тактарды туура каражат менен жууп салсаңыз болот.
6. Помидорлорду ысыктын бетине сүртүңүз. Помидор табигый түрдө антиоксиданттарга бай жана А витамини менен С витаминине ээ, ошондуктан аларды каалаган супермаркетте сатыкка чыгаруучу ысыктан арылтуучу натыйжалуу үй каражаты түзөт. Помидор тешикчелерди бекемдөөгө жана тактарды кетирүүгө жардам берет. Сиз аны оңой эле колдонсоңуз болот жана бул көп убакытты талап кылбайт.
   • Кичинекей помидорду экиге бөлүңүз.
   • Кесилген жердин жарымын териңиздин ысыктары кеткен жерлерине сүртүңүз. Андан кийин помидорду ыргытып салыңыз.
   • Бир нече секунд ширени териңизге укалаңыз.
   • Андан кийин бетиңизди жылуу суу менен жууңуз.
   • Эң жакшы натыйжа алуу үчүн аны күнүнө эки жолу сүйкөп жүрүңүз. Помидордун экинчи жарымын экинчи дарылоо үчүн колдонсоңуз болот.
7. Деңиз тузунун аралашмасын жасаңыз. Деңиз тузу сиздин кемчиликтериңизди кургатып, ашыкча май затын сиңирүүгө жардам берет. Эгерде сиз аны бал менен аралаштырсаңыз, анда безеткиге каршы үй шартында натыйжалуу каражатты аласыз.
   • Бир чай кашык деңиз тузун үч чай кашык ысык сууга аралаштырыңыз.
   • Туз эригенче аралашманы аралаштырыңыз.
   • Бир чай кашык бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
   • Бул аралашманы жетиштүү муздаган кезде бетиңизге сүйкөңүз. Эгер аны безеткиңизге сүйкөп гана койгуңуз келсе, кебез менен аарчыңыз.
   • Аралашма бетиңизде он мүнөт отурсун. Мындан ары бетиңизде калтырбаңыз, болбосо териңиз өтө кургап калат.
   • Аралашманы муздак суу менен бетиңизден жууңуз.
   • Нымдандыруучу крем сүйкөңүз. Деңиз тузу терини кургатышы мүмкүн, андыктан териңиздин ден-соолугун чыңдоо үчүн нымдагычты колдонуу керек.
8. Протеин маскасын колдонуңуз. Белоктор териңизди чыңалтат жана тешикчелериңиздин кичирейишине алып келет. Ошондой эле, алар көбүнчө безеткинин айынан пайда болгон түскө каршы күрөшүшөт.
   • 1-ыкмадагы кадамдарды аткарып, бетиңизди жууңуз. Бирок, азырынча нымдагычты сүйкөп жүрбөңүз.
   • Үч жумуртканы сындырып, сарысын актардан бөлүп алыңыз.
   • Кааласаңыз, бир аш кашык лимон ширесин кошуңуз. Бул кара тактардан жана кара чекиттерден арылууга жардам берет.
   • Жумуртканын агын көбүк пайда болгончо саба.
   • Муну бетиңизге тегиз сүйкөп, 15 мүнөт иштеңиз.
   • Аны жылуу суу менен жууп, сүлгү менен бетиңизди кургатыңыз.
   • Эми териңизге нымдагыч кремди сүйкөңүз.
9. Йогурт маскасын бетиңизге сүйкөп коюңуз. Йогурт тешикчелерди ачып, терини сыйрып, ашыкча майларды сиңирүүгө жардам берет.
   • Жөнөкөй йогурттун бир кашыгын алып, бетиңизге тегиз сүйкөп коюңуз.
   • Аны 15 мүнөт бетиңизге коюп, андан соң муздак суу менен жууп салыңыз.
   • Бул масканы күн сайын сүйкөсөңүз болот.

5-ыкманын 3-ыкмасы: Безеткини дарылоодо үйдөгү белгилүү химиялык каражаттарды колдонуу

1. Кылган тактарга тамак содасын сүйкөп коюңуз. Аш содасы териңиздин рН тең салмактуулугун сактоого жана ашыкча май затын сиңирүүгө жардам берет. Сиздин кемчиликтериңизди кургатып, алардын азайып, акыры жок болуп кетишине алып келет. Сиз сода пастасын оңой эле даярдай аласыз.
   • Эки аш кашык аш содасын бир нече тамчы суу менен аралаштырыңыз. Аралашманы паста пайда болгонго чейин аралаштырыңыз.
   • Бул пастаны безетки чыккан жерлерге сүйкөп коюңуз.
   • Аралашма 15-20 мүнөткө чейин иштесин. Андан кийин аны жылуу суу менен бетиңизден жууңуз.
   • Бетиңизге нымдагычты сүйкөп коюңуз. Аш содасы терини кургатышы мүмкүн.
   • Бул каражатты колдонуудан мурун, аз өлчөмдө ээкке же бетиңиздеги башка жерлерге сүйкөп коюңуз. Бир нече мүнөт күтүп, териңиз ага терс таасирин тийгизбейби? Эгер андай болсо, анда пастаны безеткиңизге сүйкөбөйсүз.
2. Беттеги ысыктарга тиш пастасын сүйкөп коюңуз. Тиш пастасы көптөгөн адамдар безеткини дарылоодо колдонулат. Бирок, гель пастасынын ордуна ак тиш пастасын колдонуңуз. Бул безетки үчүн натыйжалуу каражат болушу мүмкүн.
   • Кемчиликтериңизге аз гана өлчөмдө ак тиш пастасын сүртүп алыңыз.
   • Аны он-он беш мүнөткө калтырыңыз.
   • Аны жылуу суу менен жууп салыңыз.
3. Аспирин кошулган паста даярдаңыз. Аспириндин курамында сальциил кислотасы бар, бул дары-дармектерге каршы чыккан көптөгөн дары-дармектерде бар, сезгенүүгө каршы каражат. Ошондой эле терини сыйрып, кирди жана бактерияларды кетирет.
   • Аспирин таблеткаларын ичип, идишке салыңыз. Адатта, эки таблетка алардын күчтүү болушуна жараша жетиштүү.Аларды порошок кылып эзип алыңыз.
   • Бир нече тамчы суу кошуп, паста алганга чейин аралаштырыңыз.
   • Бул пастаны безеткиңизге сүйкөңүз.
   • Аралашма бетиңизде 15 мүнөт отурсун.
   • Аны жылуу суу менен териңизден жууп салыңыз.
   • Эгерде сиздин териңиз аспирин пастасына реакцияңызды начарлатып, кыжырданса, аны тез арада жууп, кайра колдонбоңуз.

5-ыкманын 4-ыкмасы: Беттеги ысыктарды туура тамактануу менен дарылаңыз

1. Күндүз суу көп ичип туруңуз. Суу сиздин териңизге эң керектүү нерселердин бири. Суу организмдеги токсиндерди чыгарып, кан айланууну жакшыртат. Бул экөө тең безетки менен күрөшүүгө жардам берет. Чаңкаганда суу ичип туруңуз. Негизги эреже - зааранын түсүн кароо. Эгер бул негизинен тунук болсо, анда жетиштүү суу ичтиңиз. Бирок, ал сары түстө болсо, көбүрөөк суу ичкенге аракет кылуу керек.
2. Ден-соолукка пайдалуу майларды жетиштүү өлчөмдө жегиле. Майлуу тамактарды жеп коюу көбүнчө безеткиге зыяндуу деп эсептелет, бирок ысыкка каршы күрөшүүгө жардам берген пайдалуу майлар дагы бар. Омега 3 май кислоталары териңизди серпилгич кылып, териңиздин терисиндеги майларды кетирет. Бул безеткилерди пайда кылган sebum өндүрүшүн азайтат.
   • Ден-соолукка пайдалуу майларды алуу үчүн, жаңгактарды, муздак суудагы балыктарды жана авокадолорду жеген жакшы.
3. Диетаңызга белокту кошуңуз. Коллагенди өндүрүү үчүн организм белоктордун курамындагы аминокислоталарды колдонот. Бул азык териңиздин дени сак жана нымдуу болушуна жардам берет.
   • Белоктун жакшы булактарына балык жана моллюскалар, канаттуулар, сүт, жумуртка, буурчак жана соя кирет.
4. А витаминин алыңыз. Бул витамин териңизде майдын аз чыгышын камсыз кылат. А витамининин жакшы булактарына таттуу картошка, сабиз, кочкул жашыл жашылчалар жана болгар калемпири кирет.
5. Жасалма таттуу суусундуктардан алыс болуңуз. Шекер сиздин каныңыздагы инсулиндин деңгээлин жогорулатат, натыйжада териңизде майдын көбөйүшү мүмкүн. Шекерди азыраак колдонушуңуз үчүн керексиз тамактарды азыраак жеп, содадан азыраак ичиңиз.

5тен 5-ыкма: Жашоо образын өзгөртүп, ысыктарды табигый жол менен дарылаңыз

1. Стресстин деңгээлин төмөндөтүңүз. Жогорку стресстин деңгээли менен безеткилердин ортосунда тыгыз байланыш бар экендигин далилдеген илимий далилдер бар. Ошол эле sebum жасоочу клеткаларда (безеткини пайда кылган майлуу зат) стресс гормондорунун кабылдагычтары бар. Бул стресске кабылганда безетки пайда болушу мүмкүн. Стресс деңгээлин төмөндөтүүнүн бир нече жолу бар, алар жалпы ден-соолукка да пайдалуу.
   • Медитация. Күнүнө бир нече мүнөт көзүңүздү жумуп отуруп, дем алууга көңүл буруңуз. Бул сиздин денеңизди жана акылыңызды тынчтандырууга жардам берет, стресстин деңгээлин төмөндөтөт жана безеткинин чыгып кетишин азайтат.
   • Музыка угуу. Тынчтандыруучу музыка эс алууга жана тынчтанууга жардам берет, бирок чындыгында сизге жаккан музыканын ар кандай ойнотмо тизмеси стресстен арылууга жана сизди позитивдүү сезүүгө жардам берет.
   • Спорт. Бул эндорфиндерди бөлүп чыгарып, сизди жакшы сезет. Денеңизди жана акылыңызды стресстен арылтуу үчүн кадимки сейилдөө дагы жетиштүү.
   • Сезимдериңизди бөтөлкөдөн чыгарбаңыз. Эгерде сиз катуу стресске кабылып жатсаңыз, анда башкалар менен сүйлөшүп, сизди эмне кыйнап жаткандыгын айтып бериңиз. Бул көйгөйлөрүңүздү конструктивдүү чечүүгө жардам берет.
2. Уктай бериңиз. Уйку менен безеткилердин байланышы так аныктала элек, бирок көпчүлүк дарыгерлер көп укташпаган адамдын стресстен жана ашыкча жумуштан чыгып кетүү мүмкүнчүлүгү жогору деп эсептешет. Бул сиздин безеткиңизди күчөтүп, териге дагы зыянын тийгизет. Териңизге ден-соолукту чыңдоо үчүн күнүнө кеминде сегиз саат уктоого аракет кылыңыз.
3. Дайыма спорт менен машыгыңыз. Спорт менен машыгуу менен сиз стресстин деңгээлин төмөндөтпөстөн, териңиздеги кан айланууну да жакшыртасыз. Бул маанилүү азыктарды берет жана токсиндерди чыгарып салат. Бул безетки менен күрөшүүгө жардам берет. Дарыгерлер адатта денеңиздин чың болушу үчүн күнүнө 30-60 мүнөт спорт менен машыгууну же машыгууну сунушташат.
   • Көнүгүүдөн кийин терди жана топуракты чайкоо үчүн көнүгүүдөн кийин бетиңизди жууганды унутпаңыз.
4. Оор макияж жасоону токтотуңуз. Бул тешиктериңизди бүтөп, безеткилердин пайда болушун шарттайт.

Сунуштар

• Ушул ыкмалардын айрымдары сизге туура келбесе, көңүлүңүздү чөгөрбө. Ар бир адамдын безеткиси ар башка, андыктан сизге ылайыктуусун табуудан мурун бир нече ар кандай ыкмаларды колдонуп көрүшүңүз керек.

Эскертүүлөр

• Бул үй дарыларын колдонуудан мурун дарыгериңизден же дерматологуңуздан кеңеш сураңыз. Сизде белгилүү бир тери көйгөйү болушу мүмкүн, бул ушул же андан көп каражатты териңизге зыян келтирет.