Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Эмоционалдык жактан жетилген
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Өзүңүздү туура алып жүрүңүз
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Интеллектуалдык жактан чоңойуу
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Бойго жеткенче сүйлөшүңүз

Өспүрүмдөргө ата-энелери же улуу курбу-курдаштары, бир туугандары "жетиле элексиң" деп көп айтышат. Андыктан, сиз улгайып, жетилген болууну каалайсыз. Адатта, жетилгендик курак менен келет; жашоонун ар кандай баскычтарын баштан өткөрбөй туруп, чындап чоңойо албай калышыңыз мүмкүн. Ошентсе дагы, башкаларга мүмкүн болушунча жетилгендей көрүнгүң келет жана ага бир нече жол менен жетише аласың. Өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду, эмоционалдык реакцияңызды, интеллектуалдык жөндөмүңүздү жана баарлашуу ыкмаңызды өркүндөтүп, бышып жетилгенге аракет кылыңыз.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Эмоционалдык жактан жетилген

1. Эмоцияңызды башкаларга жеткирбеңиз. Жетилгендей көрүнүү үчүн, ачуулануу, көңүл калуу же уят сыяктуу аз жагымдуу сезимдерди жеңгенди үйрөнүшүң керек. Өзүңүздү аябай жаман сезип, башкаларды каргап-шилөө же кыйкыруу сизди бышып жетилбейт. Тескерисинче, сезимдериңизди чыгарып, сезимдериңизди билдирүүнүн ден-соолукка пайдалуу жолдорун издөөгө аракет кылыңыз.
   • Алгач, эмне үчүн ушундай ойдо экениңизди түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ушул үч суроого жооп бериңиз: буга чейин эмне болгон, денеңиздин ичинде эмне сезилди жана ал сезимди кандай сүрөттөй аласыз?
   • Андан кийин өзүңүзгө жана башкаларга зыян келтирбестен, бул сезимди кантип билдире аларыңызды чечип алыңыз. Күндөлүккө жазып, көнүгүү жасап же көнүгүү жасап бир аз бууп койсоңуз болот, же ошол кездеги эмоцияңызды чагылдырган айрым музыканы уга аласыз.
2. Жүрүм-турумуңуз үчүн жоопкерчиликти алыңыз. Эгер сиз туура эмес иш жасасаңыз, анда бирөөнү күнөөлөө же актануу бекер. Башкаларды күнөөлөө менен, башкалар менен болгон мамилеңизди буза аласыз. Анын үстүнө, адам катары сиз жүрүм-турумуңуздун кесепеттерин кабыл албасаңыз, эч качан үйрөнө албайсыз жана өсө албайсыз.
   • Ага барып, ката кетирген болсоңуз, толук жоопкерчиликти өз мойнуңузга алыңыз. Туура эмес иш кылганыңызды ошол замат моюнга алуу менен жасаңыз. Бул "Менин күнүм эмес" же "Кечиресиз, бул менин күнөөм болду" деген сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн. Эгер кимдир бирөөнү таарынтып алсаңыз, кечирим сураңыз. Андан кийин аны кантип туура жасоону ойлонуп көрүңүз.
   • Мисалы, арткы эшикти ачык таштап, мышык качып кетсе, мойнуна алыңыз. Мисалы, “Кечиресиз. Арткы эшикти ачык калтырдым. Кошуналарга барып, мышыкты көрдүңөрбү деп сурайм "деди.
3. Аракет кылардан мурун ойлонуп көрсөңүз. Чоң адам болуу - жүрүм-турумуңуздун кесепеттери жөнүндө ойлонуу дегенди билдирет. Бир нерсе жасоодон же бир нерсе айтаардан мурун, сөзүңүздүн же иш-аракеттериңиздин кесепеттери жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Ыкчам реакция жасоо учурда жакшы сезилиши мүмкүн, бирок келечекте сизге көйгөй жаратышы мүмкүн.
   • Чечим кабыл алаардан же бир нерсе жасоодон мурун, ар дайым бир аз күтүп, реакцияга алдырбаңыз. Алгач, бир аз терең дем алыңыз.
   • Өзүңүздөн: "Менин абийирим бул жөнүндө эмне дейт? Мен муну алайын деп жатамбы, же башка бирөө бардыр? Эгер кимдир бирөө мага ушундай мамиле кылса, мен кандай сезимде болмокмун жана мындай кылганда кандай сезимде болом? "
   • Мисалы, досуңуз сиз мектепти таштабайсызбы деп сурайт. Бир аз күтүп, терең дем алсаңыз болот эле. Эмне үчүн мындай кылаарың жөнүндө ойлон; балким, сиз жөн гана досторуңуз менен пикирлешүүнү каалайсыз. Андан кийин, эмне кылсаңыз болот деп ойлонуп көрсөңүз: үйдө жана мектепте колго түшүп, кыйынчылыкка кабылышыңыз мүмкүн.
   • Ар бир тандоонун алдында муну жасоо акылдуулук менен чечим чыгарууга жардам берет.
4. Ыраазы болуу үчүн колдон келгендин бардыгын жасаңыз. Колуңуздагы нерселерди баалоону үйрөнгөндө, чоң кишилер сизди урматташат жана суктанышат. Жок нерсеңиз жөнүндө азыраак арызданууга аракет кылып, анын ордуна ыраазычылыгыңызды билдирип коюңуз.
   • Ар бир күндүн аягында дептерге же журналга ошол күнү жакшы болгон үч нерсени жазыңыз. Андан кийин ошол оң окуялар же кесепеттер жөнүндө бир саамга ойлонуңуз. Ошол нерселер жөнүндө жакшы сезимдерди сиңирүүгө аракет кылыңыз.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Өзүңүздү туура алып жүрүңүз

1. Эрежелерди сактаңыз. Эгерде сиз өзүңүздү жетилген мүнөздө алып жүрүүнү кааласаңыз, анда лидерлерди сыйлашыңыз керек болот. Кайда болбосун, үйдө, мектепте же жумушта, авторитеттүү адамдар белгилеген эрежелерди сактоого туура келет. Кээде ал эрежелер сизди жана башка адамдарды коргоого арналган, андыктан аларды сактаңыз.
   • Өспүрүм кезиңизде кээде эрежелерге каршы чыккыңыз келиши табигый нерсе. Эгер сиз ата-энеңиз, мугалимдериңиз же башка чоңдоруңуз менен айрым эрежелерди талкуулагыңыз келсе, аргументтерди урматтоо менен келтириңиз. Ошентип, чоң киши сизди угушу мүмкүн.
   • Мисалы, "Ата, апа, мен азыр он бештемин, үйгө бир аздан кийин келүүгө уруксат бериш керек деп ойлойсуз. Мен ар дайым өз убагында үйдө болом жана эч качан кыйынчылыктарым жок. Кандай деп ойлойсуң?'
2. Лидер болууга аракет кылыңыз. Жетилген көрүнүүнүн эң мыкты жолдорунун бири - бул жашооңуздун ар кайсы чөйрөсүндө өзүңүздү жоопкерчиликтүү сезгендигиңизди көрсөтүү. Сабакка катышып, жакшы адаттарга көнүп, класстан тышкаркы иш-чараларга жазылыңыз. Эгер сизде жетиштүү убакыт бар деп ойлосоңуз, анда сиз клубдун бортунда же командаңыздын капитаны боло аласызбы, же кошумча жумушта иштей аласызбы.
3. Ар бир кылган ишиңиз үчүн жоопкерчиликти сезип, жетилгендигиңизди көрсөтүңүз. Убадаңызды аткарып, өзүңүздү сактап калууга жана өз иштериңизди колдон келишинче башкарууга аракет кылыңыз. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам кыйынчылыкка туш болсоңуз, чынчыл болуңуз жана жасаган ишиңиздин мүмкүн болгон кесепеттерин кабыл алыңыз. Сиздин иш-аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликти алуу менен, сиз ата-энеңизге жана башкаларга өзүңүздүн канчалык жетилгендигиңизди көрсөтө аласыз.
   • Мисалы, эгер сизди досторуңуз уктап жаткан кечеге чакырса, бирок сиз ошол эле түнгө чейин инилериңизди багууга макул болсоңуз, досторуңузга сылыктык менен айта албайм. Бул кыйынга турушу мүмкүн, бирок бойго жеткендиктен, берген убадаларыңды аткарып, адамдарга айтканыңды аткарарыңа ишенем.
4. Сиз экениңизди көрсөтүңүз адептүү бар. Адептүүлүк башкаларга урмат көрсөтөт. Эгер өзүңүздү туура алып жүрсөңүз, чоңдор сизди бышып жетилген деп кабыл алышы мүмкүн. Адептүүлүккө эки башка сөз менен сүйлөө ("ооба мырза / эже"), телефонго жооп бергенде фамилияңызды айтуу, сүйлөп жатканда башкалардын сөзүн бөлбөө, оозуңуз менен тамактануу сыяктуу ар кандай кыймыл-аракеттер кирет. жабылып, артыңызда бараткан адамга эшикти ачык карма.
   • Алар жогоруда айтылган адептүүлүктүн көптөгөн стандарттарын буга чейин эле түшүндүрүп беришкендир. Ошентсе дагы, көбүрөөк маалымат алуу үчүн, ата-энеңден же башка чоңдордон: "Менин адеп-ахлактуу экенимди кантип көрсөтсөм болот?"
5. Артыңыздагы башаламандыкты тазалаңыз. Бойго жеткен адам башкалардын артынан ээрчип, башаламандыкты тазалайт деп күтпөйт. Эгер сиз өспүрүм болсоңуз жана чоңойгуңуз келсе, башаламандыкты тазалоодон баштаңыз. Демек, кечки тамактан кийин табакты жууп, ар кандай калдыктарды ыргытып, дасторконду аарчыйсыз. Ошондой эле, колдонуудан кийин оюндарды, видеолорду жана китептерди өз ордуна коюңуз.
   • Кир бөлмөлөргө кир кийимдерди салып, таза кийимдериңизди суурмага же шкафка салып, ар дайым бөлмөнү тыкан кармаңыз. Күнүгө эртең менен турганда төшөгүңүздү төшөңүз. Мектеп сумкаңызды эшиктин артындагы илгичке илип, жерге жатып калбаңыз. Ата-энеңиз басып калбашы үчүн, бут кийимиңизди керебетиңиздин астына же гардеробуңуздун текчелерине тизип жайгаштырыңыз.
   • Күнүнө бир жолу жумуртка таймерин же секундомерди 20 мүнөткө коюп, бөлмөнү иретке келтирип, иретке келтирүүнү жеңилдетиңиз. Убакытты тезирээк өткөрүү үчүн бир аз музыка коюңуз.
6. Акылдуу жана ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандыруу. Бойго жеткен өспүрүм жаман жүрүм-турумга "жок" деп айта алат. Спирт ичимдиктерин ичүү, баңги заттарды колдонуу, калп айтуу, уурдоо, мушташуу, этиятсыз жүрүм-турум же башка бирөөнүн мүлкүн жок кылуу сизге кыйынчылык алып келет же өзүңүзгө зыян келтирет. Андыктан, баңги заттарды колдонбоңуз, унааңызда коопсуздук курун тагыңыз жана сизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн болгон адамдардан алыс болуңуз.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Интеллектуалдык жактан чоңойуу

1. Дүйнөдө эмне болуп жаткандыгын билүү. Акыркы жаңылыктар жана башка маанилүү окуялар жөнүндө гезиттен окуп, Интернеттеги ишенимдүү булактардан кеңеш алыңыз. Социалдык тармактар ​​аркылуу жаңылыктар түрмөгүңүздө калган маалыматка ишенбеңиз. Башка булактар ​​аркылуу жаңылыктардан кабардар болуп, айланаңызда болуп жаткан окуялар жөнүндө баарлашууга кошулуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз.
   • Ата-энеңиз же башка чоңдор менен окуган окуяларыңызды талкуулаңыз. Мисалы, сиз: "Ата, Рюттенин акыркы мыйзам долбоору жөнүндө кандай ойдосуз?" Деп сурасаңыз болот.
   • Интернеттеги NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro жана Trouw сыяктуу булактардан кеңеш алыңыз. Эртең менен гезитти окуп, китепканадагы академиялык же жаңылыктар журналдарын үзгүлтүксүз карап чыгып, сизди кызыктырган темалардын бар-жогун билип алыңыз.
2. Китеп окуу. Дүйнөдө болуп өткөн окуялар жөнүндө же окуяларды ойлоп тапкан китеп окуйсузбу, окусаңыз жакшы хобби болушу мүмкүн. Китептерди окуу акылдуулук менен гана чектелбестен, көптөгөн жаңы сөздөрдү үйрөнсө болот. Бул айрым тексттерди жакшыраак түшүнүүгө жардам берет жана өзүңүз дагы жакшы жазганды үйрөнсөңүз болот. Анын үстүнө, китеп окуу аябай эс алат.
   • Read More Китеп окууну сүйүп, аны күнүмдүк адат кылып алууну үйрөнүңүз. Учактар ​​же байыркы Египет сыяктуу кызыктуу болгон темалардагы китептерди тандаңыз.
3. Сиздин мүмкүнчүлүгүңүздү пайдаланыңыз критикалуу ой жүгүртүү. Сынчыл ой жүгүртүү - бул көйгөйдү чечүү жолу жөнүндө. Мисалы, сиз ойго келген биринчи вариантты тандасаңыз болот, же жоопту тандаардан мурун бир аз убакыт бөлүп, көйгөйдү ар тараптан карап аласыз. Сынчыл ой жүгүртө билүү сиз жасаган иш-аракеттердин натыйжаларын жакшыраак баалап, маалыматтын ишенимдүүлүгүн жакшыраак баалап, чыгармачыл ой жүгүртүүгө үйрөнө алат.
   • Сынчыл ой жүгүртүүнү үйрөнүүнүн мыкты жолу - бул стол оюндары. Үй-бүлөңүз жана / же эң жакын досторуңуз менен оюн кечесин пландаштырыңыз. Мисалы, ылайыктуу оюндар Монополия, Rummikub жана Акылдуу.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Бойго жеткенче сүйлөшүңүз

1. Так экениңизди текшерип алыңыз байланышат. Көпчүлүк өспүрүмдөр менен өспүрүмдөр мугалимдери менен ата-энелери башын тырмап алышканча баарлашышат. Эгерде сиз бышып жетилген көрүнгүңүз келсе, башкалар түшүнгөндөй сүйлөөгө аракет кылыңыз. Сүйлөп жатканда, кыскартылган сөздөрдү же тез жазууну эмес, бүтүндөй сөздөрдү колдонуңуз. Толук сүйлөмдөрдү жазып, орфографияңызга көңүл буруңуз.
   • Эгер башкалар менен туура сүйлөшүүнү үйрөнгүңүз келсе, ата-энеңизден сиз менен роль ойногонду өтүнүңүз.
2. Жигердүү угууга аракет кыл. Көпчүлүк өспүрүмдөр буга чейин баарын билем деп ойлошот, ошол себептен башкаларды уккусу келбейт. Жетилгендиктин белгиси - ар бир адамдан бир нерсе үйрөнө алаарыңды билүү. Сүйлөшкөндөн көрө укканга аракет кыл.
   • Эң негизгиси, айтылган сөзгө жооп бербестен, биринчи кезекте анын эмне экендигин түшүнүү үчүн угуу керек. Башка адам сизге эмне деп айткысы келгенин билип алыңыз. Сөзүңүздү бөлбөңүз же оюңузду айтууга шашылбаңыз. Башка адам сүйлөшүп бүткөнчө күтө туруңуз. Андан кийин анын айткандарын кыскача айтып берүүгө аракет кылыңыз.
   • Мисалы, апаңыз: "Ушул дем алыш күндөрү шаардан чыгып кетишим керек, мен сизге үйдө жалгыз калбоону туура көрөм" дейт. Мен ойлойм, Вижнанддын үй-бүлөсү менен чогуу жүргөн жакшы ". Ошондо сиз мындай деп жооп бере аласыз:" Мени бул жерде жалгыз өзүңүз көрбөгөнүңүздү жакшы түшүнөм. Маселе эмес. Патрисиянын ата-энеси менин ошол жерде уктап жатканыма макулбу деп сурасам болот ".
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Сленгдерди колдонбоңуз жана ант бербөөгө бүт күчүңүздү жумшаңыз. Эгер чындап эле досторуңуз менен жалгыз болсоңуз, албетте, жаргон же башка расмий эмес сөздөрдү колдонсоңуз болот. Бирок чоңдор менен сүйлөшүүдө бардык сөздөрдү туура колдонууга жана туура айтууга аракет кылыңыз. Чоңдорду өзүлөрү билбеген сөздөрдү же сөз айкаштарын колдонуп чыгарып салууга аракет кылбаңыз. Ошондой эле, ант бербөөгө жана ант бербөөгө аракет кылыңыз, анткени бул сиз башкаларды сыйлабагандыгыңызды көрсөтүп турат.