Foot файлын колдонуу

Видео: A Quick and Simple Guide to Drawing Feet

Мазмун

Басуу
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Бут файлыңызды колдонууга даярдануу
3 ичинен 2-бөлүк: Бут файлыңызды колдонуу
3-бөлүк 3: Дарылоону аягына чыгаруу
Эскертүүлөр
Зарылчылыктар

Чакырган буттар жана кургак, жарака кеткен согончоктор жагымсыз көрүнөт жана топуракты кармайт. Албетте, сиз жаш, жумшак буттарыңызды, айрыкча жай мезгилинде көрсөткүңүз келет. Бутуңузду сырткы көрүнүшү жана жаш сезиши үчүн, бут файлын колдонуп, жагымсыз каллус менен жүгөрүнү алып салсаңыз болот.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Бут файлыңызды колдонууга даярдануу

Бут файлын тандаңыз. Бут файлдарынын ар кандай түрлөрү сизде бар. Көпчүлүк бут файлдар пластиктен же жыгачтан жасалган тутумга ээ жана документтерди берүү үчүн эки тараптуу бетке ээ. Ошондой болсо да, керамикалык, айнек жана темир бут файлдар, ошондой эле электр бут файлдар бар. Сиздин сулуу буттарыңызды эркелетүү оңой болгон нерсени тандаңыз.
- Көпчүлүк бут файлдарынын одоно жагы жана жакшы жагы бар. Катуураак жагы жүгөрүнү жана жоонураак каллусту кетирүүгө жардам берет. Ошондой эле адегенде оройураак жагын колдонуп, андан кийин жука жагын колдонуп, териңизди жылмакай кылсаңыз болот.
- Электр бутунун файлдары жана каллустун файлдары рецептсиз сатылуучу микродермабразия шаймандары сыяктуу эле иштейт. Бул бышык шаймандардын жардамы менен сиз көп учурда кесипкөй натыйжага жетишесиз. Электр бутунун жардамы менен жумшак бутту тез, оңой жана натыйжалуу алууга болот, бирок бул шаймандардын көпчүлүгүндө дайыма алмаштырылып турушу керек болгон бөлүктөрү бар, мисалы, зымыркаткыч. Үйдө ушул бөлүктөрдүн запасы бар экендигин текшериңиз.
- Ошондой эле, тазалоо, дезинфекциялоо оңой болгон жана бутуңуздун калың терисин сыйрып алууга ылайыкталган айнек бут файлын сатып алсаңыз болот. Мындай жардамды дезинфекциялоочу каражатка кайнатып же чылап койсоңуз болот, ал көөч эмес бетин таза кармайт. Файлыңыз оңой бузулбашы үчүн, калыңыраак айнек бут файлын сатып алыңыз.
- Керамикалык бут файл сиздин териңиз үчүн коопсуз жана бут файлдарынын айрым түрлөрүнө караганда агрессивдүү эмес. Бул курал Азияда салттуу түрдө колдонулуп келген.
Өлгөн териден арылуунун башка жолдорун карап көрүңүз. Сиз бутуңузду жумшартып, кээ бир бут файлдары сыяктуу орой эмес куралды жактырсаңыз болот. Экинчи жагынан, өтө коюу каллустардан арылуу үчүн андан күчтүү нерсени тандасаңыз жакшы болот.
- Бут скрабын колдонуңуз. Бул сиздин бутуңуз үчүн эң коопсуз вариант, анткени сүрүлүү жок, ошондуктан жаракат ала албайсыз. Көпчүлүк дары-дармек сатуучу дүкөндөрдөн ар кандай атайын пилинг скрабдарын сатып алсаңыз болот. Кургак терини кетирүү үчүн бут скрабын бутуңуздун үстүнө сүртүү гана жетиштүү.
- Бутту коопсуз жумшартып, жарака кеткен жана өлгөн териден арылуунун дагы бир жолу - бутуңузду сыйрып алууга мүмкүнчүлүк берген керамикалык таштарды колдонуу. Бут файлдары сыяктуу эле, бул таштар да адатта, одоно жана жакшы жагы бар. Бирок, керамикалык таштарды колдонуу, айрыкча, кант диабети менен ооруган болсо, бут файлдарына караганда коопсузураак болот.
- Бут тегиздөөчүнү же каллусту тегиздөөчүн колдонууну карап көрүңүз. Бут кыргыч, адатта, дат баспас болоттон жасалган жана өтө коюу жана кургак каллусту кетирүүгө арналган. Бул каражат теринин катмарларын кырып, астынан жумшак, жаңы терини ачат. Бут тырмагы менен ката кетирсеңиз, териңизди жабыркатып, жада калса инфекцияны жуктуруп алышыңызды билиңиз. Адатта, дарыканадан 10 же 20 еврого бутка тегиздөөчү же каллус планер ала аласыз.
Пемза ташын сатып алыңыз. Көптөгөн адамдар бутту дагы жумшак бут алуу үчүн бут файлын колдонгондон кийин кайрадан пемза ташы менен дарылоону туура көрүшөт. Эгерде сиз пемза ташы менен дарылоону аягына чыгарууну тандасаңыз, анда приборду жылдырууну жеңилдетүү үчүн желим же жыгач сабы бар пемза ташын тандасаңыз болот. Кааласаңыз, пемза ташын табигый түрүндө колдонсоңуз болот.
Бир идиш суу даярдаңыз. Ваннаны же башка идишти колдонсоңуз болот, ага бутту батырсаңыз болот. Сиз сөзсүз түрдө бут спа колдонуунун кажети жок, бирок бул жакшы болушу мүмкүн. Идиштин ичиндеги суу терини күйгүзбөстөн чыдагандай ысык экенине ынаныңыз.
Майларды, тузду, самынды жана витаминдерди кошуңуз. Бут ваннасын толугу менен өз каалоолоруңузга ылайыкташтыра аласыз. Көбүктү пайда кылуу үчүн идишке куюлган шампунду же кол самынды кошсоңуз болот же көңүлүңүзгө туура келген конкреттүү жытты колдонсоңуз болот. Айрым адамдар атайын ваннага ылайыкталган жана курамында A, E же D витаминдери бар атайын каражаттарды же таблеткаларды колдонушат.
- Сууга минералдык туз же Эпсом тузун кошууну ойлонуп көрүңүз. Айрыкча, эпсом тузу теринин жарылып, буттун оорушун дарылоого жардам берет.
- Терини нымдаштыруу үчүн сууга майларды кошуп койсоңуз болот. Зайтун майы жана ромашка майы, лаванда майы сыяктуу эфирдик же жыпар жыттуу майларды тандоо жакшы. Бул майлардын бир чай кашыгын сууга салып койсоңуз, анда өтө жумшак бутту күтүүгө болот.
- Ошондой эле, бут ваннасына минералдык заттарга бай балыр, деңиз балырлары жана ментол кошсоңуз болот.

3 ичинен 2-бөлүк: Бут файлыңызды колдонуу

Бут ваннасында бутту чылаңыз. Эми бутуңузду сиңирүү үчүн бутка жылуу ванна бар. Бутуңузду салып, ырахаттаныңыз. Буттарыңызды кеминде 5 мүнөт чылаңыз. Идеалында, териңизди дагы жумшак кылуу үчүн муну 15 мүнөт жасайсыз. Бут файлын колдонуудан мурун, буттарыңыз мүмкүн болушунча жумшак болуп, териңиз бырышып кетпесин текшерип алыңыз. Ушундай жол менен териңиздин кан агуусун алдын аласыз.
Бутуңузду кургатыңыз. Суу табагынын жанына сүлгү коюңуз. Бутуңузду көпкө чылап бүткөндөн кийин, аларды суудан алып, сүлгүнүн үстүнө коюңуз. Аларды жакшылап кургатыңыз. Алар бут файлын туура колдонуу үчүн кургак, бирок жумшак бойдон кала тургандай нымдуу болгула.
Орой тактарды табуу үчүн бутуңузду сезиңиз. Бут ваннасынан кийин буттарыңыз жумшарып калгандыктан, терини каллуска текшерип алыңыз. Колуңузду бутуңуздун үстүнөн жүгүртүп, буттун каллус көп кездешкен жерлерине, мисалы, буттун, согончоктун, манжалардын жогору жагынын жана капталдарынын топторуна басым жасаңыз. Кайсы аймактарды дарылай тургандыгыңызды билгенде, бут файлын колдоно баштасаңыз болот.
Foot файлын колдонуңуз. Бут файлын колдонуу үчүн жакшы абалда болуш үчүн, бутуңузду тартып, экинчи тизеңизге коюңуз. Бутуңуздун буту андан ары жайылып турушу үчүн, бутуңузду бүгүп же узартыңыз. Файлды бутуңузга каратып, ылдый кыймылдап, калың терини сыйрып алыңыз.Буттарыңыз толугу менен жылмакай болгондо, терини сүртүп жана кырып туруңуз.
- Бут файлын сиз тапкан орой жерлерге жана каллуска колдонуңуз. Аны сезимтал жана өтө жумшак жерлерге колдонбоңуз.
- Кээде бут файлын колдонуп жатканда теринин кичинекей бөлүгү түшүп калат. Себеби ал аймакта калың тери жок болгондуктан болушу мүмкүн. Бирок, сиз дагы эле калың жана орой теринин жерлерин көрө алсаңыз, файлдын экинчи тарабын колдонуңуз же бут тегиздигин колдонуңуз.
- Башка бутуңуздагы бут файлын өйдө тартып, экинчи тизеңизге коюп колдонуңуз.
Пемза ташын колдонуңуз. Пемза ташы - бул бир аз вулкандык тоо тек, ал көзөнөктүү жана терини сыйрууга өтө ылайыктуу. Бут файлын колдонгондон кийин, пемза ташы теринин калган өлүк клеткаларын кетирүү үчүн жакшы иштей алат. Лосьон же майды бутка же пемза ташка сүйкөп, бутуңузга оңой жылып кетиши үчүн. Буттагы териңизди тегерек кыймыл менен сүртүп, дарылаңыз.
- Пемза ташы орой жана сезимтал териге катуу тийиши мүмкүн. Эгер сезгич териңиз болсо, ага ашыкча басым жасабаңыз. Аз-маз сүртүңүз.
- Башка бутуңузда процессти кайталаңыз.

3-бөлүк 3: Дарылоону аягына чыгаруу

Бутуңузду текшериңиз. Териңиздин жылмакай экенине ынануу үчүн колду бутуңуздун үстүнөн чуркаңыз. Бут файлын колдонуудан мурун тапкан жерлериңизди текшериңиз. Эгер ал жерлер дагы эле орой болсо, анда аларды бут файлыңыз жана пемза ташыңыз менен дагы бир жолу дарылаңыз. Сиз, албетте, айырмачылыкты байкап калышыңыз керек.
- Апыртпа. Терини өтө эле көп кырып алсаңыз болот, бул териңизди кызартып, кыжырдантып, жарага алып келиши мүмкүн.
Буттарыңызды гидраттаңыз. Коллусту бергенден кийин, бутту нымдап туруу үчүн бутка нымдагычты колдонуңуз. Өзгөчө бут файлын дарылаган жерлерге топтолуңуз. Жыпар жыттуу лосьон, крем же май колдонсоңуз болот, бирок териңизди жакшы нымдай турган нерсени колдонуңуз.
Буттарыңызды укалаңыз. Массаж кылуу бутка жана пайда болгон жаңы териге абдан пайдалуу. Бул кан айланууну жакшыртып, булчуңдарыңызды бошоңдотуп, ооруну басаңдатат. Бирден бутту дарылап, аларды жок дегенде бир мүнөт уктаңыз.
- Эки колуң менен бутуңду карма. Эки колуңуз менен манжаларыңыздын жанында бутуңузду кысыңыз. Акырындык менен бутуңузга жетип барыңыз.
- Эки колуңуз менен бутуңузду карама-каршы багытта бир аз буруңуз. Бармактын манжаларынан баштап, бутуңузга чейин иштеңиз.
- Буттарыңызды манжаларыңыз менен эки колуңузга сүртүп, тегерек кыймылдарды жасаңыз. Сөөктөр менен муундардын ортосундагы боштуктарды сезиңиз. Бул жерлерге кысым жасап, сүртүңүз.
- Ошондой эле бутуңуздун ылдый жагындагы манжаларыңызды колдонсоңуз болот. Манжаларыңыз менен терини жууруп, көбүрөөк басым жасайсыз, бул жакшы сезилет.

Эскертүүлөр

Сулуулук салонундагы педикюр учурунда бутуңузду оорутпаңыз. Бут ваннасы кир болуп, колдонулган шаймандар тазаланбаса, грибоктук же бактериялык инфекцияны жуктуруп алсаңыз болот.
Эгер сизде кант диабети бар болсо, документтерди тапшырбаңыз жана буттарыңызды кырып албаңыз. Буттагы ачык жаракат олуттуу болушу мүмкүн. Андан көрө, керамикалык таш же пилинг крем менен байкап көрүңүз.