Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Тутууну туура сиңирүү
• 2ден 2-ыкма: Кошумча атрибуттарды тандаңыз
• Сунуштар

Тампон айызды башкаруунун коопсуз, ыңгайлуу жана натыйжалуу ыкмасы болушу мүмкүн, бирок сиз өзүңүзгө ылайыктуу өлчөмдү тандасаңыз, натыйжалуу болот. Туура сиңирүү жөндөмүн тандоодон тышкары, кошумча өзгөчөлүктөргө негизделген тампонду да тандай аласыз (мисалы, аппликатордун түрү, спорттун түрлөрү жана жыпар жыттуу же жыпар жыттуу штаммдар). Ошондой эле сизге ылайыктуу брендди табуу үчүн бир нече ар кандай бренддерди сынап көргүңүз келиши мүмкүн.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Тутууну туура сиңирүү

1. Жутуу мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө билип алыңыз. Төшөктүн көлөмү алар кармаган суюктуктун көлөмүнө туура келет. Сиз мезгилдин интенсивдүүлүгүнө жараша өзүңүзгө ылайыктуу сиңимдүүлүктү тандай аласыз. Эң көп таралган сиңүү деңгээлдери (төмөндөн жогорку деңгээлге чейин):
   • Нормалдуу
   • Супер
   • Супер плюс
   • Айрым бренддер кенже тампондорду (нормадан кичине) жана / же ультра тампондорду (супер плюска караганда чоңураак) сунушташат.
2. TSSдин алдын алуу үчүн сизге эң төмөнкү сиңүү деңгээлин тандаңыз. Уулуу шок синдрому (TSS) сейрек кездешет, бирок абсорбциясы жогору тампондор колдонулганда, айрыкча, көпкө кармаганда пайда болот. TSSден сактануу үчүн, сиз ар дайым муктаждыктарыңызга жооп берген эң төмөнкү сиңүү деңгээлин тандашыңыз керек. Кадимки (же кенже) тампондордон баштаңыз жана керек болсо, жогорку сиңирүү деңгээлине жетиңиз.
   • TSS белгилери төмөнкүлөргө кирет: жогорку температура, кан басымдын төмөндөшү, кусуу же ич өткөк, ошондой эле күнгө күйгөндөй көрүнөт.
   • 4-6 сааттан кийин тампон нымдалбай калганда, абсорбция сиздин муктаждыктарыңызды канааттандыраарын билесиз. Эгерде сиз тампонуңузду ар бир 4 сааттан ашык алмаштырып турушуңуз керек болсо же агып кетсе, жогорку сиңимдүүлүктү колдонуп көрүңүз.
3. Ар кандай күндөрү ар кандай сиңүү деңгээлин колдонуңуз. Көпчүлүк аялдар үчүн, этек кир мезгилинин 1-3-күндөрү эң оор. Ушундан кийин айыз жеңилдей баштайт (3-7 күндөн же андан узак). Эң оор күндөрүңүздө жогорку сиңирүүчү тампондорду колдонсоңуз болот, ал эми мезгилдер жеңилдеп баштаганда төмөнкү сиңиргичтерге өтүңүз.
   • Бир таңгакта бир нече жолу сиңүү деңгээлине ээ ар кандай типтеги таңгактарды издеңиз.
   • Айызыңыз өтө оор болгон күндөрү пантилинерди же санитардык салфетканы резервдик көчүрмө катары колдонсоңуз болот.
4. Тампонуңузду өзгөртүңүз ар 4-6 саатта. Инфекциялардын алдын алуу үчүн (TSS сыяктуу) тампонуңуз толук болбосо дагы, ар бир 4-6 саат сайын чыгарып туруу керек.
   • Эгерде сиз жаңы эле тампондорду колдоно баштасаңыз, анда өзүңүзгө таймерди орнотсоңуз болот.
   • Сиздин мезгилге жетиштүү деңгээлде сиңүү деңгээлин колдонууну унутпаңыз.

2ден 2-ыкма: Кошумча атрибуттарды тандаңыз

1. Жука тампондордон баштаңыз. Эгерде сиз тампонду колдонууну жаңы үйрөнүп жатсаңыз же кадимки тампондорду өтө эле чоң деп тапсаңыз, анда "кенже" же "ичке" / "ичке формада" деген тампондорду издеңиз. Бул тампондорду салуу оңой жана кээ бир аялдар үчүн ыңгайлуу болушу мүмкүн.
   • Junior / ичке тампондор супермаркеттер жана май куюучу жайлар сыяктуу чакан дүкөндөрдөн сатылып алынбай калышы мүмкүн.
   • Бул азыктарды аптекалардан, дарыканалардан жана башка дүкөндөрдөн интимдик гигиена каражаттарын көп тандоо менен оңой эле таба аласыз.
2. Аппликатор тандаңыз. Тампонду туура тандоонун маанилүү фактору - бул шайманды туура тандоо. Эгерде сиз тампонду колдонууну жаңы үйрөнсөңүз, анда пластмассадан жасалган аппликаторду киргизүү оңой болушу мүмкүн, бирок бардык түрдөгү аппликаторлордун артыкчылыктары бар
   • Пластик аппликатор - буларды киргизүү оңой (көпчүлүк аялдар үчүн).
   • Артка тартылуучу аппликатор - булар көбүнчө пластмассадан жасалып, этияттык менен иштелип чыккан. Аларды колдонуу үчүн адегенде аппликаторду сунуп, аны узартыңыз.
   • Картон аппликатору - бул тампондун эң арзан түрү жана көпчүлүк учурда соода автоматтарында сатылат.
   • Аппликаторсуз тампон - бул тампондор манжалар менен сайылат. Айрым аялдар муну оңой сезишет. Алар ошондой эле этият, ошондой эле калдыктарды аз өндүрүшөт.
3. Дене тарбия көнүгүүлөрүнө "активдүү" тампондорду колдонуңуз. Эгерде сиз машыгсаңыз же өтө активдүү жашасаңыз, анда "активдүү" же "спорттук тампондорду" колдонуп көрүңүз. Бул тампондор ийкемдүү жана денеңиз менен кыймылдаганга ылайыкталган. Бул агып кетпеши үчүн.
   • Тампондун ар кандай түрүн сууда сүзүүдө же спортто колдонсо болот. Сизге ылайыктуу көлөмдү жана стилдеги тампонду табыңыз.
4. Ар кандай бренддерди байкап көрүңүз. Ар бир тампон бренди бир аз айырмаланат, ал тургай бир бренддин ичинде ар кандай тампон түрлөрү бар. Белгилүү бир формалар бренддер менен товарлардын ортосунда айырмаланат. Кайсы өнүм сизге ылайыктуу экендигин билүү үчүн бир нече ар кандай тампондорду байкап көрүңүз. Айрым бренддер:
   • О.Б.
   • О.Б. Комфорт
   • Sanature
   • Kotex
   • Тампа
5. Жыпар жыттуу тампондорду колдонбоңуз. Тампондор жыпар жыттуу жана жыпар жыттуу эмес түрлөрү менен келет. Жыпар жыттуу (же дезодорант) тампондорду колдонбоңуз! Мындагы химиялык кошулмалар кыжырданууну жаратат. Тампонду 4-6 саат сайын алмаштырып турсаңыз, жагымсыз жытты сезбешиңиз керек.
   • Эгер сиз аны бир аз алдыга жылдырып, бардык химиялык кошулмалардан алыс болгуңуз келсе, анда пахтанын органикалык тампондорун колдонсоңуз болот.

Сунуштар

• Эгерде тампондорду биринчи жолу колдонуп жатсаңыз, айызыңыз оор болуп калганга чейин күтө туруңуз. Бул тампонду салууну жеңилдетет.
• Тампондор ыңгайлуу болушу керек. Эгерде тампон өзүн ыңгайсыз сезсе же ага туура келбегендей сезилсе, башка брендди, сиңимдүүлүктү же стилди байкап көрүңүз.