Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: жылмайууңузду кемчиликсиз кылуу
• 2ден 2-ыкма: Оозуңузга кам көрүңүз
• Сунуштар

Сиздин мыкты жылмаюу издеп жатасызбы? Тиштериңиздин же ичке эрининиздин ортосундагы ажырым жөнүндө кабатыр болбоңуз. Чындык, эч кандай жылмаюу башка күлкүдөн артык эмес. Өзүңүзгө жаккан жылмаюуну издеңиз, ошондо аны дүйнөгө көрсөтүү ишенимине ээ болосуз. Тишиңизди агартса же агартса болот, бирок тиштин ден-соолугуна ашыкча мамиле жасоодон сак болуңуз. Келечекте дени сак тиштер жылмаюу тартуулайт.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: жылмайууңузду кемчиликсиз кылуу

1. Өзүңө көбүрөөк ишен. Мыкты жылмаюу Голливуддун тиштерине же атайын формада жасалган эриндерге муктаж эмес. Башкаларды бактылуу, ачык жана жайлуу сезиши үчүн жылмайыңыз. Адамдар сиздин жылмайганыңыздын сырткы көрүнүшүнө караганда анын себебине көбүрөөк маани беришет. Төмөндөгү кеңеш сиздин жылмаюуңуздун көрүнүшүн өзгөртүүгө жардам берет, бирок бул торттогу муз.
2. Күзгү таап, эс алыңыз. Күзгүгө караңыз жана бет булчуңдарыңызды жана далыңызды эс алдырыңыз. Эгерде сиз чыңалган болсоңуз, щекиңизди жана чекеңизди акырын укалаңыз. Чайкаңыз жана жаагыңызды бир нече эс алыңыз.
3. Сизди бактылуу кылган нерсе жөнүндө ойлонуңуз. Чыныгы жылмаюу - бул эң жакшы жылмаюу. Жакында болгон окуяны, досторуңузду же сүйүктүүңүздү эстеп, эстеп калсаңыз. Балалыктын күлкүлүү окуясы дагы сизди жылмайта алат.
4. Көзүңүздү тууралаңыз. Чыныгы жылмаюу менен жасалма жылмаюунун негизги айырмачылыктарынын бири - көзүңүздүн айланасындагы булчуңдардын өзгөрүшү. Төмөнкү сөздөрдүн кайсынысы болбосун иштей алат:
   • Кыйкырыңыз же бир аз көзүңүздү кысыңыз. Эгер сиз кең жылмайсаңыз, бул табигый нерсе болушу мүмкүн.
   • Көзүңүздү бир аз ары ачып, кашыңызды көтөргөнгө аракет кылыңыз.
   • Башыңызды бир аз кыйшайтып койсоңуз дагы, жылмаяңыз бир аз жакшыраак көрүнүшү мүмкүн.
5. Расмий жылмаюу менен машыгыңыз. Жумушта класстык сүрөт же топтук сүрөт үчүн расмий жылмаюу менен машыгыңыз. Тиштериңизди бириктирип туруңуз. Эриндериңизди бириктирип же тиштеринин бардыгын көрсөтсөңүз болот, кайсынысын кааласаңыз дагы.
   • Тилди алдыңкы үстүңкү тиштериңиздин артына коюңуз. Бул сиздин төмөнкү эриниңиздин толугураак болушун камсыз кылат жана тиштериңиздин ортосундагы боштуктар анчалык байкалбайт. Бул аялзатына мүнөздүү стиль, бирок аны каалаган адам сынап көрө алат.
6. Жагымдуу жылмаюу көрсөтүңүз. Бул кимдир бирөөнүн көңүлүн буруу үчүн топтук иш-чарада колдоно турган кичинекей жылмаюу. Эриндеринизди бириктирип, кенен кылыңыз. Башка адам байкай тургандай деңгээлде бул жылмайууну бир секундага чейин кармаңыз. Төмөндө бул жылмаюунун бир нече түрлөрү келтирилген:
   • Сырткы бурчтары өйдө жылган сайын борборду ордунда кармоо менен эриниңизди тармалдаңыз.
   • Эриндеринизди дагы бир жолу өйдө карай аракет кылыңыз, бирок оозуңуздун бурчтарын тиштериңиз бир көз ирмемге чейин көрүнгөнчө кеңейте бериңиз.
   • Оозуңуздун бир жагын экинчи тарабына караганда бир аз жогору көтөрүп, кашыңызды көтөрүп жылмаңыз. Бул бир аз сулуу же мыскылдуу болуп кетиши мүмкүн, андыктан этият болуңуз.
7. Чоң жылмаюуну көрсөтүңүз. Тиштериңиз тийбеши үчүн оозуңузду ачып, эбегейсиз, кең жылмаюуну көрсөтүңүз. Эгер муну кылсаңыз, кашыңызды көтөрүңүз. Сиз ушул жылмайуу менен: "Мен сонун убакыт өткөрүп жатам!"

2ден 2-ыкма: Оозуңузга кам көрүңүз

1. Күн сайын жиптен тазалоо. Тишти жууганга чейин күнүнө бир-эки жолу жиптен тазалоо. Бул сиздин тиштериңиздеги тактарды кетирип, (ачык) сары түстөгү тактардын пайда болушуна жол бербейт.
   • Эгерде сизде кашаа бар болсо, ортодонт дарыгериңизден жиптерди - жиптин ийнелерин сураңыз, аларды сиз кашааларыңыздын жиптеринин арасына жип салсаңыз болот.
2. Күнүнө эки жолу тиш тазалаңыз. Таза жана дени сак тиштер үчүн күнүнө эки жолу, жок дегенде 2-3 мүнөт тазалаңыз. Натыйжалуу натыйжага жетүү үчүн фтордуу тиш пастасын колдонуңуз. Тиштериңизди акырын тазалаңыз, айрыкча, тиштин кыры менен. Күчтүү щетка менен тазалоо тиштериңизди тазалабайт, жада калса тиш тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн.
   • Агартуучу тиш пастасы абразивдүү жана тишке узак мөөнөткө зыян келтириши мүмкүн. Муну ар бир күн сайын, же тиштердеги көрүнгөн катмарлар жоголгонго чейин гана колдонуңуз.
3. Тишти агартуу үчүн өзүңүздүн дарыларыңызды колдонуп көрүңүз. Эгерде тишти агартуу үчүн жип жана щетка жетишсиз болсо, анда өзүңүз жасап көрүңүз. Бул үй шартында жасалган дарылар жакшы кадам болуп саналат, анткени алар дарыкана сунуш кылган варианттардан кыйла арзан.
   • Тиш пастаңызга бир аз сода кошуп, эки мүнөт тазалаңыз. Муну жумасына бир жолудан ашык жасабаңыз, анткени ашыкча колдонуу тишке зыян келтириши мүмкүн.
   • Бир аз кашык кокос майын оозуңузга бир нече мүнөт салып, андан түкүрүңүз. Стоматологдор бул "май тартуу" иши боюнча эки ача пикирде, бирок анын зыяны тийбейт жана бул практиканын жолдоочулары көп.
   • Колдонуу жок кулпунай, уксус же башка кислота тамактары бар каражаттар. Булар тиштериңиздеги айрым катмарларды кетирсе дагы, тиш эмалын оңой эле бузат.
4. Тишти агартуунун кесипкөй ыкмаларына этият болуңуз. Төмөнкү ыкмалар, айрыкча, көңдөйү же сезгич тиши бар адамдар же аларды өтө интенсивдүү колдонгон адамдар үчүн оор болушу мүмкүн. Мындан тышкары, алар тиштериңиздеги катмарларды жашырганда абдан натыйжалуу болот. Мына бир нече вариант:
   • Тишти агартуучу тилкелер: Булар супермаркеттерде бар жана үстүртөн жана тереңирээк кендерге жардам берет, бирок караңгы депозиттерге чектелген таасирин тийгизет. Алар убактылуу тиш сезгичтигин жаратышы мүмкүн.
   • Тишти агартуучу лотоктор: Булар тилкелерден күчтүү агартуучу гель колдонушат. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, тиш доктурдан тишке ылайыкташтырылган лотокту сураңыз.
   • Тишти агартуу процедурасы: Сиздин тиш доктуруңуз сиздин тиш этиңизди коргоп, өтө күчтүү агартууну камсыздай алат. Адатта, бул камсыздандыруу менен төлөнбөйт.
5. Депозиттерди пайда кылган нерселерди азыраак ичкиле жана жегиле. Кофе, кара чай жана шарап тиштериңизди булгашы мүмкүн. Саман аркылуу ичип коюңуз же азыраак ичсеңиз болот. Тамеки тартуу сиздин тишиңизди да тактайт, андыктан бул зыяндуу адаттан баш тартуу же электрондук тамеки же бууландыргычка өтүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Булар түтүн жоктугунан түскө ээ болбойт, бирок ден-соолукка узак мөөнөттүү таасири белгисиз.
6. Эриндериңиз жылмакай болсун. Сиздин жылмаюуңуз эриндеринен да жараларын унутпаңыз. Төмөнкү ыкмаларды колдонуу менен эриндеринизге кам көрүңүз:
   • Эринди скраб же тиш щётка менен сыйрып алыңыз. Эгерде сиздин эриндериңиз катуу жарылып кетсе, анда аны душка түшкөндөн кийин гана жасаңыз.
   • Эрин бальзамын кабыгынан кийин же эриндериңиз кургаганда сезип туруңуз. Эртең менен же түштөн кийин сыртка чыгардан мурун күндөн коргогон эрин бальзамын колдонуңуз.
   • Суюктукту жетиштүү деңгээлде алганыңызды текшериңиз. Эгер эриндериңиз кургап калса, суу ичип, сүлгү менен эриниңизди кургатыңыз. Аларды жалап алууга аракет кылбаңыз.
7. Стоматологиялык жардамды карап көрөлү. Көпчүлүк учурларда, тиштериңиздин формасы чоң жылмаюуга тоскоол болбошу керек. Кыйшык тиштер же тиштердин ортосундагы боштуктар сүйкүмдүү көрүнүшү мүмкүн. Эгер сиз тишиңизди жек көрсөңүз, анда тиш дарыгериңиздин же ортодонт дарыгердин формасын өзгөртүү үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөрү бар.
   • Эгерде сизде брекет, кармагыч же башка дарылоо бар болсо, анда аны кантип таза сактай алаарыңызды ортодонттан сураңыз. Кир кармоочу жылмайууңузду жана демиңизди бузушу мүмкүн.
   • Эгер радикалдуу өзгөрүүнү кааласаңыз, тиш каптоочу жабдыктарды, импланттарды, көпүрөлөрдү же протездерди сураңыз. Булар жалган тиштерди же оозуңузга тиштердин көрүнүшүн кошуп, жылмаюуңузду толугу менен өзгөртө алат.

Сунуштар

• Өзүңүздүн сүрөтүңүздү караңыз. Ошол сүрөттөрдөгү өзүңүзгө жаккан жылмаюуну туурап алыңыз.
• Эки-үч айда бир жаңы тиш щеткасын сатып алыңыз (же жаңы чыкпай калганда).
• Эгерде сизде кронштейн же кармагыч болсо, аны күн сайын тазалап туруңуз. Ичинде тамак жылмайганда же кармагычта күрөң тактар ​​пайда болгондо, андан өткөн жаман нерсе жок.
• Жасалган жылмаюуну эч качан көпкө кармабаңыз. Сүрөт тартылардан мурун эле сүрөттөрдө жылмайганга аракет кылыңыз. Ошентип, булчуңдарыңыз чарчабайт жана табигый эмес көрүнөт.
• Тиш жакшы карасаңыз дагы, жаш өткөн сайын саргайып, бозомук болуп кетиши мүмкүн. Бул сөзсүз түрдө жаман тиштин белгиси эмес, бирок сиз ар дайым тиш доктуруңуздан текшерип алсаңыз болот.