Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Табигый дарыларды колдонуу
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Тамагыңызды коргоңуз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Рецептсиз дарыларды колдонуу
• Эскертүүлөр

Көп адамдар аллергия мезгилинде же сасык тумоо учурунда ангина же кычышуу менен оорушат. Бактыга жараша, тамактын кычышуусун тез жана натыйжалуу басуу үчүн табигый жана дары-дармек каражаттарын колдонсоңуз болот. Төмөнкү 1-кадамга өтүп, тамактын кычышуу сезимин басууга жардам берүүчү эң натыйжалуу ыкмалар жана стратегиялар жөнүндө окуңуз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Табигый дарыларды колдонуу

1. Туздуу эритме менен чайкайбыз. 236 миллилитр жылуу сууга жарым чай кашык туз кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. 10 секунддай ууртап, чайкап алыңыз. Андан кийин туздуу эритмени түкүрүп, ЖУТПАҢЫЗ.
   • Туз тамагыңыздагы ашыкча былжырдан арылууга жардам берет, ошондуктан тамагыңызды кытыгылап, кычыштырат. Ошондой эле сезгенүүнү басаңдатат.
   • Муну күнүнө 2-3 жолу тамагыңыз оңолгонго чейин кайталаңыз.
2. Бир аз бал жегиле. Бал бул фантастикалык табигый каражат. Тамакты жука катмар менен каптап, кычышууну жана кыжырданууну тез басат. Натыйжалуу болуш үчүн, эртең менен бир аш кашык бал жеш керек.
   • Мүмкүн болсоңуз, жергиликтүү булактардан алынган чийки бал жегиле. Бул аллергияга туруштук берүүгө жардам берет.
   • Дагы бир мүмкүн болгон вариант - чийки балды жактырбасаңыз, бир аш кашык балды чайыңызга аралаштырып коюңуз.
   • 12 айлыкка чейинки балдарга эч качан бал бербеңиз. Балдагы бактериялар ымыркай ботулизм деп аталган ооруну пайда кылышы мүмкүн. Бул өлүмгө алып келиши мүмкүн.
3. Бал, лимон жана имбир кошулган чайды демдеңиз. Чынычтын түбүнө бир аз бал куюп, андан соң чөйчөккө чейин ысык суу куюңуз.
   • Андан кийин чөйчөккө бирден үчкө чейин лимондун шынаа ширесин сыгып алыңыз. Акыры, бир аз өлчөмдө имбирди чөйчөктүн ичине сүртүп, аралашманы аралаштырыңыз.
   • Тамактын кычышып, ооруганын басуу үчүн чайды күнүнө бир нече жолу ичип туруңуз.
4. Куркума менен сүт ичүү. Тамактын кычышуусун басуучу бул үй каражаты көп жылдардан бери колдонулуп келе жатат.
   • Уктаар алдында бир стакан сүттү казанга бир чай кашык куркума менен кайнатыңыз (кааласаңыз, куркуманы суу менен аралаштырсаңыз да болот).
   • Ичкенге чейин сүттү бир аз муздатып алыңыз. Күнүгө кечинде тамакты кытыгылаганга чейин ичип туруңуз.
5. Алма уксусун ичүү. Алма уксусу көптөгөн үй шартында колдонулат жана ден-соолукка пайдалуу - анын бири тамактын кычышуусун басаңдатуу.
   • 236 миллилитр ысык сууга бир аш кашык алма уксусун кошуп, кичине жутуп ичип алыңыз.
   • Даамын жакшыртууну кааласаңыз, аралашмага бир аш кашык бал кошсоңуз болот.
6. Хренди байкап көрүңүз. Тамак оорусун басаңдатуучу орустун популярдуу дарысы - хренден суусундук жасоо.
   • Бир стаканда бир аш кашык таза хренди (соус эмес, өсүмдүк) бир чай кашык бал жана бир чай кашык жер тиштери менен аралаштырыңыз.
   • Стаканга ысык суу куюп, хрен суусундукту жакшылап аралаштыруу үчүн аралаштырыңыз. Андан кийин аны жай ичүү керек.
7. Нымдагычты колдонуңуз. Өтө кургак чөйрөдө жашоо же уктоо какшып, тамагыңызды кычыштырышы мүмкүн.
   • Бөлмөңүзгө же уктоочу бөлмөгө нымдагычты орнотуп, абага дагы ным кошулат жана ушинтип кытыгылаган тамакты басууга жардам берет.
   • Эгерде сиз нымдагычты сатып алгыңыз келбесе, анда радиаторуңуздун астына чоң идиш суу коюп же бөлмөсүндө өсүмдүктөрдү сактоо менен бирдей натыйжага жетише аласыз.
8. Көбүрөөк суу ичүү. Суусуздануу - тамактын кычышуусунун эң көп кездешкен себептеринин бири. Тамагыңыз кургап, сезгич ткандарды нымдап, коргой турган былжыр жетишсиз.
   • Күнүнө кеминде 8 стакан суу ичкенге аракет кылыңыз. Ошондой эле, жашыл жана чөп чайларын көп ичүү керек.
   • Суу ичүү өзгөчө сасык тумоо же суук тийгенде өзгөчө мааниге ээ, анткени тердөө (ысытуудан) аркылуу суюктукту көп жоготуп аласыз. Мурдуңузду чүчкүрүп, урса дагы былжырды көп жоготуп аласыз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Тамагыңызды коргоңуз

1. Жаман адаттардан арылыңыз. Суусузданууну пайда кылуучу бир катар заттар бар жана аларды көп колдонсоңуз, ангина, кычышуу пайда болот.
   • Кофеинди камтыган кофе, чай, сода сыяктуу суусундуктар суусузданууга алып келип, уйкуңузга таасир этет. Андыктан аларды азыраак ичкиле же таптакыр ичпегиле.
   • Эс алдыруучу баңги заттарды колдонуу жана айрым дары-дармектер (мисалы, антидепрессанттар) суусузданууга жана тамактын кыжырына тийиши мүмкүн.
   • Тамеки тартуу тамагыңызды аябай кургатып, кычышууну жана кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн (ден-соолукка байланыштуу көптөгөн башка арыздар менен кошо). Андыктан тамекини таштоо же жок дегенде тамеки чегүү жөнүндө ойлонуңуз.
2. Үнүңдү корго. Көп сүйлөө, кыйкыруу же көп ырдоо тамагыңызды чыңап, кургап, кычыштырат.
   • Эгерде сиздин кытыгылаган тамагыңыздын себеби ушул деп ойлосоңуз, анда сүйлөө, ырдоо же кыйкыруудан алыс болуп, үнүңүздү басууга аракет кылыңыз. Муну күнүнө жок дегенде бир же эки саат жасаңыз.
   • Эгерде сиз үнүңүздү жумушка көп колдонууга мажбур болсоңуз, анда иш күнүңүздө тамагыңызды майлап, нымдуулукту сактап калуу үчүн ар дайым бир бөтөлкө суу сактаганыңызды унутпаңыз.
3. Аллергияңызды дарылаңыз. Белгилүү бир азык-түлүккө, өсүмдүктөргө же чаңчага аллергиялык реакция көздүн суу агышы, чүчкүрүү, мурундун бүтүшү жана кытыгылоо сыяктуу белгилерге алып келиши мүмкүн.
   • Антигистаминдик таблетканы күн сайын ичип, анын симптомдоруңузду жеңилдетээрин байкап көрүңүз.
   • Ошондой эле, аллергияңыздын так себебин табууга аракет кылып, эмне жеп жүргөнүңүздү күндөлүккө жазып же врачыңызга келип, аллергияга текшерүү жүргүзүңүз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Рецептсиз дарыларды колдонуу

1. Тамактан жасалган соргучту же жөтөлгөн момпосуйду соруп алыңыз. Тамактын үзгүлтүксүз түшүп турушу тамагыңызды жеңилдетпейт айыктыруу, бирок алар ооруну басышат.
   • Оозуңуздагы момпосуй менен чыккан кошумча шилекейиңиз тамагыңызды нымдап, кытыгылаган сезимди жумшартат.
   • Момпосуйдагы дары-дармек кошулмасы бир эле мезгилде сиздин кыжырданган кекиртегиңизди басаңдатуучу жергиликтүү наркоздун милдетин аткарат.
2. Сасык тумоого каршы дары ичип көрүңүз. Айрым бренддер - Zyrtec жана Claritin. Суукка жана сасык тумоого каршы дары-дармектер тырмоо жана тамак ооруларын басуу үчүн жасалат.
   • Аспирин жана ибупрофен сыяктуу жалпы ооруну басаңдатуучу каражаттар тамактын кычышуусунан улам пайда болгон ооруну басууга жардам берет. Туура дозаны алуу үчүн таңгактагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
   • Аспиринди суу чечек же сасык тумоого окшогон белгилерден айыгып жаткан балдарга же өспүрүмдөргө эч качан бербөө керектигин унутпаңыз. Бул сейрек кездешүүчү, бирок өлүмгө алып келген Рей синдромун пайда кылышы мүмкүн.
3. Деконгестант ич. Тамактын кычышуусу көбүнчө мурдунан кийинки тамчылатуунун (мурундагы былжырдын тамакка чейин көбөйүп кетишинин) жана кургак тамактын (мурун бүтөлбөй калганда оозуңуз менен дем алгандан келип чыгат) айкалышынан келип чыгат.
   • Деконгестант, мисалы, псевдоэфедрин заты бар - мурундун бүтөлүп калган жерлерин тазалап, кадимкидей дем алууга мүмкүнчүлүк берет.
   • Ушул көйгөйлөр чечилгенден кийин, тамактын кычышуусу кетиши керек.
4. Тамакка спрей колдонуңуз. Тамактын кычышуусун жана кургак кычкыл жөтөлдү кетирүү үчүн кекиртектин чачыратмасы жакшы ыкма. Адатта, мындай брызги фенолду (же ага окшош затты) камтыйт, анткени ал тамакты тешет.
   • Кекиртекке каршы спрейлер көпчүлүк дарыканаларда сатылат жана арзаныраак.
   • Айрым алкым спрейлери жалбыз же мөмө сыяктуу ар кандай даамдарда болот.
5. Ооздун кирин жууп тазалаңыз. Күнүнө бир нече жолу ментол камтыган ооз жуугуч менен (мисалы, Listerine) чайкап турсаңыз, тамагыңыз укпай, кыжырданган, кычышкан сезимдерди басасыз.
6. Дарыгериңизге барыңыз. Эгерде сиздин ангина, кычышуу сезими бактериялык инфекциядан келип чыкса - мисалы, стрептококк фарингит (стрептокинг) же тонзиллит (тонзиллит) - сиз антибиотик курсун жазып бериши үчүн, доктуруңузга кайрылыңыз.

Эскертүүлөр

• Кош бойлуу аялдар жана дем алуусу кыйындаган адамдар тамагына спрей колдонбошу керек.
• Канчалык ооруган болсо дагы, эч качан сунушталган суук дарыдан көп ичпеңиз. Ошондой эле, эч кандай шартта сиз даярдаган туздуу эритинди жутпаңыз.
• Эгерде сизде буга чейин дарыгердин көрсөтмөсүз берилген дары-дармектер боюнча көйгөйлөр болсо, тамагыңызга бир нерсе ичерден мурун дарыгериңизден кеңеш сураңыз.