Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Чачты бошотуу
• 2ден 2-ыкма: Башка маселелерди чечүү

Эгерде сизге жагымсыз сезим пайда болсо, тамагыңызга чач тыгылып калган болсо, анда бир нече амалдарды колдонсоңуз болот. Чачты бошоңдотуу үчүн, бир нече түктөрдү аман-эсен жутуп же оозу менен жумшак тамак жесеңиз болот. Же тамагыңызга бир нерсе тыгылып калгандай сезилиши мүмкүн болгон ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдү чечүү. Бул көйгөйлөр тамеки тартуу, регургитация жана аллергия менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Чачты бошотуу

1. Чачты жутууга аракет кылыңыз. Бир-эки түк тамагыңызга тыгылып калган деп шек санасаңыз, аларды жутуп алууга аракет кылыңыз. Чач тамак сиңиргендей эле, тамак сиңирүү тутумуңуз аркылуу өтүп, денеңиз аларды бөлүп чыгарат. Денеңиз чачты сындырбайт, анткени ал тыгыз протеин болгон кератинден жасалган.
   • Эгер бул узун чач сыяктуу сезилсе, анда (таза) манжаларыңыз менен кекиртегиңиздеги жүндү жулуп алсаңыз болобу.
2. Жумшак тамактарды жегиле. Тамакты көп жутуп, тамагыңыздан түктөрдү чыгарып алсаңыз болот. Тамагыңызга жумшак жана боорукер тамактарды тандаңыз. Мисалы, банандын же жумшак нандын бир аз чагуусун жеп коюңуз.
   • Оозуңузга туура келген тишти чагып алганга аракет кылуу керек. Эгерде сиз өтө чоң тишти жутууга аракет кылсаңыз, анда муунтуп салсаңыз болот.
   • Эгерде сиз чачты жутуп алсаңыз, анда ал тамак менен бирге тамак сиңирүү тутумуңуз аркылуу өтөт.
3. Кулак, мурун жана тамак дарыгери менен байланышыңыз. Эгерде сиз тамагыңыздан чачты чыгара албасаңыз жана сезим сизди тынчсыздандырса, кулак, мурун жана тамак боюнча адиске жазылыңыз. Эгерде сизде ангинанын башка белгилери пайда болсо, мисалы, тамактын оорушун жутуп алуу же бадамча безиңизди ириңдетүү болсо, анда сизди жакшылап текшерип чыгуу керек.
   • Адис анализдерди жасай алат же рентгенге тартылат. Толугу менен медициналык анамнезди тапшырып, ар кандай даттанууларды тапшырыңыз.

2ден 2-ыкма: Башка маселелерди чечүү

1. Жылуу, туздуу суу менен чайкаңыз. Чындыгында ал жакта эч нерсе жок болсо дагы, чачыңыз тамагыңызга тыгылып калгандай сезилиши мүмкүн. Башка көйгөйлөр ыңгайсыз сезимге алып келиши мүмкүн. Тамагыңызды тынчытуу үчүн, тузду аралаштырып жатканда бир стакан жылуу сууга эриңиз. Тамагыңыз оңолушу үчүн туздуу суу менен чайкаңыз.
   • Изилдөөлөр ошондой эле чайкоо муздактын белгилерин алдын алат же азайтат.
2. Тамекини таштаңыз. Уулуу заттар жана түтүн бөлүкчөлөрү тамагыңыздын былжыр челин дүүлүктүрүшү мүмкүн. Бул кыжырдануу сиздин тамагыңызга тыгылып калган сыяктуу сезилиши мүмкүн. Тамекинин дүүлүгүүсүн жана тамеки чеккен адамдын жөтөлүн чектөө үчүн аз тамеки тартыңыз.
3. Сиздин кислота рефлюксин дарылаңыз. Сизде кислота рефлюкси (регургитация) болгондо, ашказандагы кислоталар тамагыңызга кайтып келет. Бул кислота, айрыкча, үн байланыштарыңызга жетсе, тамагыңызды кыжырдантышы мүмкүн. Мындай болгондо, кислота тамагыңызга бир нерсе тыгылып калгандай сезилет. Регургитацияны дарылоонун эң жакшы жолдору жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.
   • Мындан тышкары, эгерде сиз көбүнчө каркылдап, жөтөлүп калсаңыз же тамакты тез-тез тазалап турсаңыз, анда сизде рефлюкстин кекиртектеги рефлюкс деп аталган түрү болушу мүмкүн.
4. Аллергияга каршы дары-дармектерди алыңыз. Эгер жеген нерсеңизге аллергиялык реакция болсо, жутуп алышыңыз мүмкүн, тамагыңызга бир нерсе тыгылып калгандай сезилет же тилиңиз түктүү. Аллергияны дарылоо планыңызды аткарыңыз же дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Дарыгер аллергенди бөгөт коюу үчүн антигистамин ичүүнү сунуш кылышы мүмкүн.