Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Убакытты чогуу өткөрүңүз
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Байланышты өркүндөтүү
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Ата-эне катары аргументтер менен иштөө
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Бала кезинде талаш-тартыштарды чечүү

Үй-бүлөңүз жакшы болгондо, бир туугандарыңыз, эже-карындаштарыңыз жана ата-энеңиз менен тыгызыраак байланышта болосуз. Ошондой эле азыраак талаш-тартыштар бар, демек, ар бир адам бактылуу боло алат. Бактыга жараша, үй-бүлөңүз менен өткөргөн убактыңызды жагымдуу жана пайдалуу өткөрүү үчүн көп нерселерди жасай аласыз.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Убакытты чогуу өткөрүңүз

1. Бүтүндөй үй-бүлө үчүн күнүмдүк жана жумалык ритмди камсыздаңыз. Болжолдуу график боюнча тамактаныңыз, уктаңыз жана үй-бүлөлүк иш-аракеттерди жасаңыз. Туруктуу адаттар жана ырым-жырымдар үй-бүлөнүн ичиндеги биримдикти камсыз кылат, стресстен арылтат жана үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрү өздөрүн жакшы сезгендей туруктуу шарт түзөт.
   • Үй-бүлө менен үзгүлтүксүз болуу сиз үй-бүлө ичинде калыптанган адаттардын эң маанилүү бөлүгү болушу мүмкүн.
   • Жумуштан эрте келип, үйгө келгенде үй-бүлөңүзгө көңүл буруңуз.
2. Туулган күндөрдү жана майрамдарды чогуу белгилөө менен үй-бүлөнүн ичинде салттарды түзө аласыз. Ар бир туулган күнү же майрам күнү бир эле нерсени жасоонун кажети жок. Мисалы, туулган күндүн эркек баласынын же кызынын сүйүктүү ресторанына барып, же туулган күндүн эркек баласына же кызына жаккан нерсени жасай аласыз. Ушундай жол менен сиз салтты карманасыз, бирок ар дайым башка иш-аракеттерди жасайсыз.
3. Мүмкүн болушунча чогуу тамактаныңыз. Ата-энелер иштешет жана балдар сабактан кийин көп иш-чараларды өткөрүшөт, бул эртең мененки жана кечки тамакты чогуу күн сайын татаалдаштырат. Мүмкүн болушунча тез-тез чогуу тамактануу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Үй-бүлө менен чогуу тамактануу - бул абдан маанилүү адат, жана бул баарына бири-биринин жашоосуна аралашууга жардам берет.
   • Эгерде үй-бүлөңүздөн бирөө жумуштан, мектептен же башка бир нерседен кечигип келсе, анда өзүңүздү өзүңүз жеп койгон болсоңуз дагы, алар менен чогуу отуруңуз. Убакытты чогуу өткөрүү жана бири-бири менен сүйлөшүү, акыры, ар дайым чогуу тамактануудан да маанилүү.
4. Үй-бүлөлүк иш-чараларга убакыт бөлүңүз. Үй-бүлөңүз менен ар дайым жасай турган иш-чаралар велосипед тебүү, сейилдөө, карта ойноо же башка оюндар. Мүмкүн болсо, жумасына жок дегенде бир түштөн кийин же кечинде үй-бүлөңүз менен чогуу жасай турган нерселерге жумшаңыз. Жөнөкөй болгула; бул көңүл ачуу жана бири-биринин көңүлүн ачуу жөнүндө.
5. Үй жумуштарын чогуу жасаңыз. Үйдөгү жумуштардан чындыгында эле бир нече адам ырахат алышат, бирок үй чарбасынын жоопкерчилигин бөлүшүү үй-бүлөнүн ар бир адамы менен сыймыктана алат. Мүмкүн болушунча көңүлдүү өткөрүүгө аракет кылыңыз, мисалы, музыка коюп же аны конкурска айлантуу.
   • Мисалы, ким кирин биринчи бүктөп бүтсө, ошол кечте кайсы тасма тартыларын тандашы мүмкүн.
   • Үй жумуштарын баланын жаш курагына ылайыктуу жумуштарга бөлүңүз. Кечки тамактан кийин, кичүүсү дасторконду чүпүрөк менен сүртсө, улуусу идиш жуугучка, ал эми калган тамакты муздаткычка салып койсоңуз болот.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Байланышты өркүндөтүү

1. Үй-бүлөңүздүн башка мүчөлөрүнүн айткандарын урматтаңыз. Эгер кимдир-бирөө өзүнүн оюн билдирип жатса, анда ал сөздү аяктаганга чейин аны куру сөз деп айтпаңыз же анын сөзүн бөлбөңүз. Баарлашууну ачык жана урматтоо менен өткөрүү үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрүнүн бири-бирине ишенишине жана бири-бирине жакындашуусуна жардам берет.
   • Мисалы, бир туугандарыңыз өз оюн билдирип жатканда ар дайым күлүп жүрбөңүз. Эгерде сиздин бир туугандарыңыз сизди коркутуп жатса, анда: "Бир туугандардын кээде бири-бирин шылдыңдап, урушуп кетиши кадыресе көрүнүш, бирок мен бир нерсе айтып жатканда мени шылдыңдап жатсаңыз, мен капа болом" деп айткыла.
2. Сындабаңыз жана соттобоңуз. Бири-бириңизге эмоцияларды билдирүүгө жана жинди болуп кетүүгө орун бериңиз, эч ким сындалып же жактырылбасын деп коркпой эле коюңуз. Адамдар жактырылбай калгандан коркушса, бир нерсени бөтөлкөгө куюп, сезимдерин жашырышпайт.
   • Эгер сиз ата-эне болсоңуз, позитивдүү, конструктивдүү сын-пикирлерди айтып, балдарыңызга бири-бириңизди өтө катуу сындабоого үйрөтүңүз. "Жок, сен андай кылбашың керек" дегендин ордуна "Жакшы аракет кыл, бирок мен сага туура жол менен жардам берем" деп айта аласың.
3. Үй-бүлө мүчөлөрүн кунт коюп угуңуз. Кунт коюп угуу дегенибиз - бул экинчисинин айтканына жол берип, экинчисин угуп жаткандыгыңды билдиресиң. Башка адам менен көздү байланыштырып, башыңызды ийкеп, ылайыктуу учурларда "түшүнүп жатам" сыяктуу сөздөрдү айтыңыз. Айткыңыз келген нерсени токтоосуз ойлонуунун ордуна жөн гана угуңуз, башка адам сүйлөшүп бүткүчө кеңеш же оюңузду бербеңиз.
   • Керек болсо, көбүрөөк маалымат сураңыз. Андан кийин: "Күтө туруңуз, муну менен эмнени айткыңыз келип жатат?" Же "Дүкөндө аларды көргөнгө чейин же көргөндөн кийин бул жөнүндө эмне айтууга болот?"
   • Кунт коюп угуу дегенди билдирет, кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда телефонуңузду коюп. Өзүңүздүн тенденцияңызды башкарууга аракет кылыңыз: ар дайым билдирүүлөрдү окубаңыз же социалдык тармактардагы сайттарды текшербеңиз, айрыкча, кимдир бирөө менен олуттуу сүйлөшүп жатсаңыз.
4. Сүйүүңдү жана ыраазычылыгыңды дайыма билдир. Кичинекей оозеки жана вербалдык эмес сигналдар экинчиси үчүн көп нерсени билдириши мүмкүн.Жөн гана "мен сени сүйөм" деп айтууга аракет кылба; башка адамга кам көргөнүңүздү билдирүүнүн башка жолдору бар. Булар кичинекей жаңсоолор болушу мүмкүн.
   • "Сураныч", "рахмат" жана башка жагымдуу нерселерди айтуу оң маанайды жаратат. Ата-энеңди кучактап: "Мени баалаарыңды билесиңби?" Деп сура, бул аларга чоң оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгер бир тууган (же эже) үй тапшырмасын аткарып жатса жана анын столунда бош стакан болсо, андан: "Эй, бир стакан суу аласыңбы?"
5. Социалдык тармактарда үй-бүлөңүздү башкаларга салыштырбаңыз. Сүрөттөрдө жана видеолордо башка адамдар ар дайым бактылуу көрүнөт деп ишенүү оңой болушу мүмкүн. Бирок, ар бир үй-бүлө мамилени чыңдоо жана бекемдөө үчүн иштеши керектигин унутпоо керек. Эгер сиз башка бирөөнүн үй-бүлөсүнө көз артып жатсаңыз, анда алардын жашоосу чындыгында кандай экендигин билбей тургандыгыңызды жана башкалар сыяктуу эле, алардын ортосунда талаш-тартыштар жана башка көйгөйлөр бар экендигин эсиңизге салыңыз.
   • Эсиңизде болсун, башка бирөөнүн үй-бүлөсү каникулга көп чыкса дагы же кымбатыраак буюмдары болсо, бул алар сизден жана үй-бүлөңүздөн бактылуу дегенди билдирбейт.
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Жума сайын жагымдуу кечти же түштөн кийин чогуу өткөргөнүңүзгө ынаныңыз. Үй-бүлө менен болуу расмий мүнөздө болбошу керек, ошондой эле стресстүү жана олуттуу болбошу керек. Жума сайын бир сааттан бөлүп, андан кийин сыналгыны өчүрүп, телефондорду кой. Жума жөнүндө сүйлөшүү; Эмне жакшы өттү, эмне начар өттү, дагы кандай жакшы нерселер сизди күтүп жатат, жөн гана чогуу эс алыңыз.

   • Аны жеңил сактоого аракет кылыңыз. Максаты - баардыгын эркин баарлашууга, өзүн эркин сезүүгө жана бири-бири менен жакшы убакыт өткөрүүгө үндөө. "Өткөн жумада сизге кандай кызыктуу окуя болду?" Деген сыяктуу суроолорду бири-бириңизге бериңиз.
   • Бардыгынын катышуусу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Балдарга жана өспүрүмдөргө активдүү катышуу кыйынга турушу мүмкүн, бирок маектешүүнү улантууга аракет кылыңыз.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Ата-эне катары аргументтер менен иштөө

1. Ата-эне катары ролуңуз менен балаңыздын эркиндикке болгон табигый муктаждыгы ортосундагы ден-соолукту тең салмактуулукта сактаңыз. Үй-бүлөлөрдөгү эң көп тараган аргументтердин бири ата-эненин баланын коопсуздугу үчүн жоопкерчилиги жана баланын табигый муктаждыгы эркин болушу керек. Өзүңүздүн камкордугуңузду сактаңыз, бирок балдарыңызга ишенимиңизди арттырууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Акырындап балдарыңызга чоңойгон сайын көбүрөөк эркиндик жана артыкчылыктар бериңиз.
   • Мисалы, өспүрүм уулуңуз же кызыңыз менен убакыт бөлүп алыңыз, эгер ал бир нече ай бою ошол бойдон кала берсе, анда кийинчерээк сүйлөшсөңүз болот.
2. Жубайыңыз менен урушканда балдарыңызга жакшы үлгү көрсөтүүгө аракет кылыңыз. Жубайыңыз экөөңүз урушуп жатканыңызда, бул сиздин балдарыңызга чыр-чатактарды кантип чечүү керектигин үйрөтүп, өз ара келишпестиктерди өзүңүз чечүү жолуңузду карап чыгыңыз. Ошол учурда колго алынган темага бекем карманыңыз, сизди тынчсыздандырган өткөн нерселерди кошуу азгырыгына туруштук бериңиз жана башка адамга жеке өзүңүзгө кол салбаңыз. Мүмкүн болсоңор, балдарыңардын көзүнчө урушпагыла, же балдарыңардын жанында жүргөндө талашты чечкенге аракет кылгыла.
3. Балдарыңыз урушуп жатканда, керек учурда гана кийлигишип, мүмкүн болушунча өз алдынча иштеп чыгууга уруксат бериңиз. Аларга негизги эрежелерди бериңиз жана эрежелер бузулганда гана, же балдарыңыз өзүн-өзү тынчтай албаса гана кийлигишет.
   • Негизги эрежелер: урбагыла, карганбагыла жана карганбагыла. Башка кишинин сөзүн аягына чейин коё бериши керектигин жана алар менен тынч сүйлөшүп сүйлөшө аларыңызды түшүндүрүңүз.
   • Эгер уруш-талаш чыгып кетсе, балдарыңызды муздатып алышы үчүн, аларды бөлүп, андан кийин компромисс табууга жардам бериңиз. Аларга эч кимди күнөөлөгөндөй эмес экениңизди түшүндүрүңүз (бири урушпаса же экинчисин урбаса), бирок аларга эң туура чечим табууга жардам берүү үчүн.
4. Аргументти чечүүдө так жана түз байланышуу. Пассивдүү-агрессивдүү болбоңуз, бүдөмүк же какшык көрүнбөөгө аракет кылыңыз, айрыкча талаш-тартыш болгондо. Ойлогон оюңду айтып, балдарыңды ошого үндө.
   • Мисалы, эгерде сиздин балаңыз таштанды чыгарган эмес болсо, анда балаңызга көңүл бурбаңыз же ага сизге жакпагандыгыңызды түшүнүксүз түрдө билдирип коюңуз. Түз болгула жана "Адамдар жасай турган жумуштарын аткарбай койгондо көңүлдү кейитет" деген сыяктуу сөздөрдү айтпаңыз. "Сэм, ушул жумада таштанды чыгарбай койгонуңа капа болдум. Эгер дагы бир жолу кайталана турган болсо, мен сиздин чөнтөгүңүздөгү акчаны сактап калам "деди.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Бала кезинде талаш-тартыштарды чечүү

1. Ата-эненин сизди коргоого милдеттүүлүгүн урматтаңыз. Балдар чоңойгон сайын көбүрөөк эркиндикке муктаж болушат жана аны чече алышат, бирок ата-энеңиздин сизге кам көрөрүн унутпаңыз. Алардын милдети - өзүңдүн коопсуз экениңизди жана чоңойгондон кийин өзүңүзгө кам көрүүчү шаймандар менен камсыз болгонун текшерүү.
   • Эгер ата-энеңиздин бирөөсү сизден бир топ улуу адам менен сүйлөшүүгө уруксат бербесе же эрте жатууга туура келсе, анда ата-энеңиз сиздин жеке кызыкчылыгыңыз үчүн жасап жаткандыгын унутпаңыз.
   • Эгер ата-энең сиз менен сүйлөшүүгө даяр болсо, мисалы үйдө болсоңуз, анда ата-энеңиз менен жетилгенче сүйлөшүңүз. Айткыңыз келген нерсени токтоолук менен жана так айтыңыз, жок деп жооп бергенде нааразы болбоңуз жана кыйкырбаңыз.
2. Бир тууганыңыз менен урушуп кетсеңиз, компромисске баруунун жолдорун издеп көрүңүз. Дароо башка адамды күнөөлөбөөгө же шылдыңдабоого аракет кылыңыз жана анын ордуна: "Убакыт бүттү - келгиле, андан кантип чыгууну ойлонуп көрөлү" деген сыяктуу сөздөрдү айткыла. Муздак абалда болуңуз жана колдон келген жолду издеңиз. , мисалы, пультту бөлүшүп же чогуу оюн ойноңуз.
   • Эгер сиз өз алдынча чечим таба албасаңыз, анда ата-энеңиздин бирөөсүнөн жардам сураңыз.
3. Кырдаалды бир тууганыңыздын көз карашы менен караганга аракет кылыңыз. Сиздин оюңуз даяр болгончо, терең дем алып, тынчтанууга аракет кылыңыз. Мисалы, кимдир бирөө сиздин жакшы көргөн закускаңызды жеп же сиздин кийимиңизди тартып алган болсо, ачууланганга чейин анын көз-карашы боюнча ошол нерселерди жасоого аракет кылыңыз.
   • Мисалы, сиздин бир тууганыңыз сизден башка бир нерсени, мисалы, күрмө, макияж же саат уурдап алган болсо, өзүңүзгө айтыңыз. - Менин оюмча, ал мени кыйнаш үчүн ушундай кылган жок. Ал жөн гана муну мектепке кийип баргысы келет, анткени ал салкын көрүнгүсү келет. "
   • Ага айтыңыз: "Менин булгаары курткам сизге чындап жагат деп билем. Мен аны кийип салкын сезип түшүнөм. Бирок меники, менден сурабай эле бир нерсени тартып ала албайсың. "
4. Ата-энеңиздин урушуна аралашпаганга аракет кылыңыз. Эгер ата-энең урушуп жатса, анда аны чогуу чечишсин. Мушташта калыстык кылууга аракет кылбаңыз жана андан алыс жүргөнгө аракет кылыңыз. Үйдүн башка бөлмөсүнө көчүп кетиңиз, музыка угуңуз же дагы бир нерсе кылып, алар талаш-тартыш бүткөнчө алаксытыңыз.
   • Эгер уруш күчөп, физикалык зомбулукка байланыштуу болсо, үй-бүлөңүздөгү бирөө, мектептеги кеңешчи же сиз ишенген башка чоң адам менен сүйлөшүңүз.