Натыйжалуу иш-аракеттер планын түзүңүз

Мазмун

Басуу
4-бөлүктүн 1-бөлүгү: План түзүңүз
4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Убактыңызды туура пайдалануу
4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Түрткү берүү
4 ичинен 4-бөлүк: Максаттарыңызды аныктоо
Сунуштар
Эскертүүлөр

Күчтүү иш-аракет планы ар дайым так көздөгөн жериңизден, сиз ойлогон максаттан же максаттан башталат. Ал сизди учурдагы позицияңыздан түздөн-түз белгиленген максатка жетүүгө жеткирүү үчүн иштелип чыккан. Жакшы иштелип чыккан пландын жардамы менен сиз каалаган максатка жете аласыз.

Басуу

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: План түзүңүз

Баарын жазып кой. Иш-аракеттер планыңызды аткарып жатканда, бардыгын жазып алыңыз. Сиз пландаштыруу процессинин ар кандай аспектилерин уюштуруу үчүн бир нече өтмөктөрү бар байлоочу каражатты колдонуу пайдалуу болушу мүмкүн. Ар кандай бөлүктөрдүн айрым мисалдары:
- Идеялар / ар кандай ноталар
- Күнүмдүк программа
- Айлык программа
- Milestones
- Изилдөө
- Аягына жеткирүү
- Адамдар / байланыштар
Эмне кылгыңыз келгенин билиңиз. Сиз жасай турган нерсе канчалык түшүнүксүз болсо, планыңыз ошончолук натыйжалуу болбойт. Долбооруңузду баштоодон мурун, мүмкүн болушунча эртерээк эмнеге жетүүнү каалаганыңызды аныктап алыңыз.
- Мисал: Сиз магистрдик диссертацияңызды аяктаганга аракет кылып жатасыз, чындыгында 40 000 сөздөн турган узак баян. Анын кириш сөзү, адабий баяндама (анда сиз өзүңүзгө таасир эткен башка изилдөөлөргө сын көз менен карап, методологияңызды талкуулайсыз), конкреттүү мисалдар жана корутунду менен идеяларыңызды калыптандырган бир нече бөлүмдөр болушу керек. Аны жазууга 1 жыл убакыт бар.
Пландаштырууда конкреттүү жана реалдуу болуңуз. Белгилүү бир максатка жетүү - бул башталышы гана: сиз долбоордун бардык аспектилеринде конкреттүү жана реалдуу болушуңуз керек, мисалы, конкреттүү жана жетише турган графиктерди, этаптарды жана акыркы натыйжаларды белгилөө.
- Узак долбоорду пландаштырууда конкреттүү жана реалдуу болуу, пландаштырылбаган долбоорлор менен коштолгон стрессти активдүү азайтуу, мисалы, өткөрүп жиберилген мөөнөттөр жана узак, оор жумуштар.
- Мисал: Диссертацияны өз убагында бүтүрүү үчүн айына болжол менен 5000 сөз жазуу керек, бул сиздин идеяңызды курчутуу үчүн убакыт тилкесинин аягында бир нече ай берет. Чыныгы болуу айына 5000 сөздөн ашык сөз жазууга мажбурлабаганыңызды билдирет.
- Эгерде сиз ушул убакыттын ичинде үч айдан ашык окутуучунун жардамчысы болуп иштесеңиз, анда ал убакыттын ичинде 15000 сөз жаза албастыгыңызды жана калган айларда бул санды жайылтуу керектигин эсиңизден чыгарбаңыз.
Өлчөнө турган этаптарды белгилеңиз. Маанилүү кадамдар ийгиликке жетүү жолундагы маанилүү этаптарды белгилейт. Аягында баштап (максатыңызга жетип), бүгүнкү күнгө жана учурдагы кырдаалга кайтып келип, оңой эле ийгиликтерди жаратасыз.
- Долбоордун жетишкендиктери сизге жана эгер мүмкүн болсо сиздин командаңызга - мотивацияны сактап калуу менен, ишти бир аз бөлүп-бөлүп бөлүп, көздөгөн максаттарды көздөңүз, андыктан долбоор кандайдыр бир нерсеге жетишкендей сезилишиңиз керек.
- Эң көп жетишкендиктердин аралыгында көп же аз убакыт калтырбаңыз - аларды эки жума аралыгында коюу жакшы натыйжаларын берди.
- Мисалы: Дипломдук ишиңизди жазууда, бөлүмдөрдүн аякталышына негизделген белгилерди коюуга азгырылбаңыз, анткени бул бир нече айга созулушу мүмкүн. Андан көрө, эки жумада бир жолу, балким, сөздүн санына жараша, бир аз чакан кадамдарды белгилеңиз жана аларга жеткенде өзүңүзгө сыйлык бериңиз.
Чоң тапшырмаларды кичинекей, башкарылуучу бөлүктөргө бөлүңүз. Кээ бир тапшырмаларды же маанилүү кадамдарды аткаруу башкаларга караганда алда канча корккондой сезилет.
- Эгер сиз чоң тапшырма менен алектенип жатканыңызды сезсеңиз, анда нервди басаңдатып, аны кичинекей, башкарылуучу бөлүктөргө бөлүү менен жетишүүгө болот.
- Мисал: Адабият издөө, адатта, жазуунун эң татаал бөлүмү болуп саналат, анткени бул сиздин дипломдук ишиңиздин негизи болуп саналат. Адабият издөө ишин аягына чыгаруу үчүн, жазууну баштоодон мурун, жетиштүү көлөмдө изилдөө жана талдоо жүргүзүү керек.
- Сиз аны үч кичинекей бөлүккө бөлсөңүз болот: изилдөө, талдоо жана жазуу. Жада калса, аны окуй турган конкреттүү макалаларды жана китептерди тандап, ошол макалаларды анализдөөнүн жана жазуунун мөөнөтүн белгилөө менен, аны кичинекей бөлүктөргө бөлсөңүз болот.
График түзүңүз. Эң жогорку деңгээлге жетүү үчүн аткара турган жумуштарыңыздын тизмесин түзүңүз. Тизме өзүнөн өзү натыйжалуу болбойт - сиз бул тизмени конкреттүү, реалдуу иш-аракеттер менен байланыштырылып, убакыт тизмесине киргизишиңиз керек.
- Мисалы, адабият издөөңүздү кичинекей бөлүктөргө бөлүп, эмне кылуу керектигин жакшы билесиз жана ал тапшырмалардын реалдуу графигин түзө аласыз. Сизге маанилүү макаланы бир-эки күндө бир окуп, талдап, сүрөттөп берүү талап кылынышы мүмкүн.
Бардыгына убакыт тилкесин орнотуңуз. Убакыттын белгилүү бир графиги жана мөөнөттөрү жок болсо, жумуштарыңыз түгөнүп, кээ бир тапшырмалар эч качан бүтпөй калат.
- Иш-аракеттер планыңыздын кайсы гана баскычында болбосун, кандай гана иш-аракеттерди тандабаңыз, бардык нерсенин расписаниесин түзүшүңүз керек.
- Мисал: Эгерде сиз 2000 сөздү окууга 1 сааттай убакыт кетерин билсеңиз, жана сиз 10000 сөздөн турган макаланы окусаңыз, анда ал макаланы аягына чейин чыгаруу үчүн өзүңүзгө кеминде 5 саат убакыт бөлүшүңүз керек.
- Ошондой эле, кеминде 2 маал тамак ичип, мээ чарчаган учурда бир-эки саат сайын бир аз тыныгуу берсеңиз болот. Мындан тышкары, күтүлбөгөн үзгүлтүктөрдү эсепке алуу үчүн кеминде бир саат кошушуңуз керек.
Визуалдык чагылдыруу түзүү. Сизде иш-аракеттердин тизмеси жана белгилүү бир убакыт графиги болгондон кийин, кийинки кадам - бул пландын кандайдыр бир визуалдык чагылдырылышын түзүү. Сиз блок-схеманы, Гантт таблицасын, таблицаны же башка башка ишкердик куралын колдоно аласыз.
- Бул визуалдык сүрөттөлүштү оңой жеткиликтүү мейкиндикте кармаңыз - мүмкүн болсо, столдун үстүндө же иш бөлмөсүндө дубалда дагы.
Баарын өчүр. Бардык нерсени текшерип коюу сизге канааттануу сезимин туудурбастан, буга чейин жасаган иштериңиздин бардыгын унутпоо үчүн, жолдо жүрө аласыз.
- Бул башка адамдар менен иштөөдө өзгөчө маанилүү. Эгерде сиз башка адамдар менен кызматташып жатсаңыз, анда жалпы онлайн документти колдонуп, бардык адамдар каалаган жеринде ага кире алышат.
Түпкү максатыңызга жетмейинче токтоп калбаңыз. Сиздин план түзүлүп, жамаат менен бөлүшүлгөндөн кийин (эгер мүмкүн болсо), жана сизге маанилүү кадамдар пландаштырылгандан кийин, кийинки кадам жөнөкөй: максатка жетүү үчүн күн сайын иш-аракет жасаңыз.
Керек болсо датаны өзгөртүңүз, бирок эч качан максатыңыздан баш тартпаңыз. Айрым учурларда күтүлбөгөн окуялар же күтүлбөгөн окуялар болуп, алар белгиленген мөөнөттөрдү аткарууга, тапшырмаларды аткарууга жана максатка жетүүгө тоскоол болушат.
- Эгер мындай боло турган болсо, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз - планыңызды кайра карап чыгып, алдыга койгон максаттарга жетүү үчүн иштей бериңиз жана алдыга умтула бериңиз.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Убактыңызды туура пайдалануу

Жакшы пландоочу алыңыз. Бул тиркеме же китеп болобу, сизге жуманын ар бир күнү үчүн саатты, саат менен пландаштырууга мүмкүндүк берген пландоочу керек. Окууга жана колдонууга оңой экенине ынаныңыз, болбосо сиз аны колдонбошуңуз мүмкүн.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир нерселерди кагазга түшүрүп (калем менен кагаз менен), сиз аларды жасай аласыз. Ушул себептен, убактыңызды пландаштыруу үчүн кагаз пландаштыргычты колдонсоңуз жакшы болот.
Аткарыла турган иштердин тизмесинен алыс болуңуз. Ошентип, сиз жасай турган иштердин узун тизмеси бар, бирок аларды качан иш жүзүнө ашырасыз? Аткарыла турган иштердин тизмелери тапшырма графиги сыяктуу натыйжалуу эмес. Тапшырма графигин колдонгондо, аны аткарууга убакыт бөлүңүз.
- Сиз иштеген белгилүү бир убакыт блоктору болгондо (көп күндүк пландаштыруучулар саат блокторун түзмө-түз сааттарга бөлүп алышат), сиз жумушту кийинкиге калтырганыңызды байкайсыз, анткени сизде жумушту бүтүргөнгө чейинки убакыт гана бар кийинки пландаштырылган тапшырмага өтүү.
Убакытты кантип бөгөттөө керектигин билип алыңыз. Убактыңызды блокторго бөлсөңүз, чындыгында бир күндө канча убактыңыз бар экени жөнүндө бир топ реалдуу түшүнүк алууга жардам берет. Эң жогорку приоритетке ээ болгон тапшырмалардан баштаңыз, андан кийин приоритети төмөн болгон тапшырмаларга өтүңүз.
- Муну бир жума бою жасаңыз. Канча күн болгонун кененирээк карап, графигиңизди мүмкүн болушунча жемиштүү кыла аласыз.
- Чындыгында, айрым эксперттер жок дегенде айдын кандай болору жөнүндө жалпы түшүнүккө ээ болууну сунушташат.
- Кээ бир адамдар күнүңүздүн аягында баштап, андан кийин артка иштөөнү сунушташат - андыктан жумуш / үй тапшырмаңызды кечки саат бешке чейин бүтүргүңүз келсе, эртең мененки саат 7 деп баштаңыз.
Эс алуунун жана тыныгуунун убактысын белгилөө. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бош убактыңыздын графигин түзсөңүз дагы, жашооңузга көбүрөөк канааттануу аласыз. Ошондой эле, көп убакыт иштөө (жумасына 50+ саат) иш жүзүндө сиздин өнүмдүүлүгүңүздү төмөндөтөрү далилденген.
- Уйкунун жетишсиздиги сиздин өндүрүмдүүлүгүңүздү төмөндөтөт. Чоңойсоңуз, ар бир кечинде кеминде 7 саат, ал эми өспүрүм болсоңуз, 8,5 саат уктаңыз.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, чакан "стратегиялык суусундуктарды" (башкача айтканда, фитнес, кыска уктап калуу, ой жүгүртүү, сунуу) пландаштыруу өндүрүмдүүлүктү жана жалпы ден-соолукту жакшыртат.
Бир жуманы пландаштырууга убакыт бөлүңүз. Көптөгөн эксперттер отуруп, жуманын башталышына туура убакыт бөлүүнү сунушташат. Максаттарыңызга жетүү үчүн ар бир күндү кантип туура пайдаланууга боло тургандыгын аныктаңыз.
- Кандайдыр бир эмгек же социалдык милдеттенмелериңизди эске алыңыз; эгер сиз өзүңүздү тыгыз графикке туш болсоңуз, анда төмөнкү приоритеттүү пландарыңыздан баш тартышыңыз керек болот.
- Бул коомдук иш-аракеттерди таштоо керек дегенди билдирбейт. Жакшы досторду сактап, жакшы мамилелерди өрчүтүү маанилүү. Сизге колдоочу тармак керек.
Пландалган күндүн мисалы кандай болорун билип алыңыз. Тезистин мисалына кайтып келсек, кадимки күн төмөнкүдөй болуп калышы мүмкүн:
- 7:00: Тур
- 7.15: Спорт
- 8.30: Душ жана кийинип алыңыз
- 9.15: Эртең мененки тамакты жасап, тамактаныңыз
- 10.00: Диссертациянын үстүндө иштөө - жазуу (15 мүнөттүк чакан тыныгуулар)
- 12.15: Түшкү тамак
- 13.15: Электрондук почталар
- 14.00: Сурамжылоо жана сурамжылоого жооп (анын ичинде 20-30 мүнөттүк тыныгуу / перекус)
- 17:00: оролуп, электрондук почталарды текшерип, эртеңки күнгө эң маанилүү максаттарды коюңуз
- 17.45: Офистен чыгып, соода кылыңыз
- 19.00: Кечки тамакты жаса, тамактан
- 21.00: Эс ал - музыка ойно
- 22:00: Жатарга даярданыңыз, төшөктө окуйсуз (30 мүнөт), уктаңыз
Күн сайын бирдей көрүнүшү керек эмес. Тапшырмаларды жумасына 1 же 2 күндөн эле бөлсөңүз болот - кээде тапшырмаларды жаңы көз караш менен улантуу үчүн бөлүштүрүү пайдалуу.
- Мисалы: Дүйшөмбү, шаршемби жана жума күндөрү гана жазып, изилдөө жүргүзсөңүз, ал эми бейшембиде жазууну музыкалык аспапта ойногонду алмаштырасыз.
Күтүлбөгөн көйгөйлөрдүн убактысын белгилөө. Жумуш күнү жай жүргөндө же күтүлбөгөн жерден токтоп калса, бир аз кошумча убакытты чектеп коюңуз. Эң жакшы эреже - өзүңүзгө тапшырманы күткөн убактыңыздан эки эсе көп убакытты бөлүп алуу - айрыкча жаңы гана баштаганыңызда.
- Тапшырмаларыңызга ыңгайлуураак болгондо же бир нерсе канча убакытты талап кылаарын билсеңиз, убактыңызды кыскарта аласыз, бирок ар дайым жок дегенде кичинекей буферди сактап жүргөнүңүз оң.
Өзүңүзгө карата ийкемдүү жана этият болуңуз. Жумуш учурунда, айрыкча жаңы гана иштеп жаткан болсоңуз, графигиңизди тууралоого даярданыңыз. Мунун бардыгы окуу процессинин бир бөлүгү. Убактыңызды калем менен тосуу пайдалуу болушу мүмкүн.
- Күнүгө жасаган иштериңизди бир же эки жума бою пландаштыргычта жаздырып алуу пайдалуу болушу мүмкүн. Бул сиздин убактыңызды кандайча өткөргөнүңүз жана ар бир тапшырмага канча убакыт талап кылаары жөнүндө түшүнүк алууга жардам берет.
Оффлайн режимине өтүңүз. Электрондук почтаңызды же социалдык тармакты текшерген күнүңүздө белгиленген убакытты белгилеңиз. Өзүңүзгө кыйын болуңуз, анткени бир нече мүнөттө бир нече сааттан бери бир нече саат текшерип турууга болот.
- Мүмкүн болсо телефонуңузду өчүрүүнү камтыйт - же жок эле дегенде, жумушка көңүл топтогусу келген учурлар болот.
Аз кылыңыз. Бул оффлайн режимине өтүүгө байланыштуу. Бүгүнкү күндөгү эң маанилүү нерселер - максаттарга жетүүгө жардам бере турган нерселер жөнүндө билип, аларга көңүл буруңуз. Күнүңүздү бөлүп турган анча маанилүү эмес нерселерге азыраак артыкчылык бериңиз: электрондук каттар, ойлонбостон башкаруу ж.б.
- Электрондук каттарыңызды жок дегенде биринчи саат же эки саат бою текшербөөнү сунуш кылган адис бар; Ошентип, сиз электрондук почталар жөнүндө ойлорго алаксыбай, маанилүү маселелериңизге көңүл бура аласыз.
- Эгер сизде көптөгөн майда жумуштар бар экендигин билсеңиз (мисалы, электрондук почта, административдик кызмат, жумуш ордуңузду тазалоо), аларды күн тартибинин бузулушуна жол бербестен же башкаларды кармабай, графиктеги убакыт блогуна топтоп алыңыз. көбүрөөк концентрацияны талап кылышы мүмкүн болгон маанилүү милдеттер.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Түрткү берүү

Оң маанайда болуңуз. Максатка жетүү үчүн позитивдүү болуу маанилүү. Өзүңүзгө жана айланаңыздагы адамдарга ишениңиз. Позитивдүү ырастоолор менен терс ойлор менен күрөшүү.
- Позитивдүү болуудан тышкары, позитивдүү адамдар менен курчалганыңыздан да пайда көрөсүз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, убакыттын өтүшү менен сиз көпчүлүк убактыңызды чогуу өткөргөн адамдардын адаттарын өздөштүрөсүз, андыктан өз компанияңызды аң-сезимдүү тандаңыз.
Өзүңдү сыйла. Бул ар бир маанилүү кадамга жеткен сайын жасоо маанилүү. Өзүңүзгө көрүнүктүү сыйлыктарды бериңиз - мисалы, биринчи эки жумалык этабыңызга жеткенде сүйүктүү рестораныңызда жакшы кечки тамакты же эки айлык этабыңыз үчүн белиңизге массаж жасаңыз.
- Бир досуңузга акча берип, бир ишти белгилүү убакытка чейин аткармайынча сизге бербеңиз деп айткан адис бар. Эгерде сиз тапшырманы аягына чейин чыгарбасаңыз, анда досуңуз акчаны сактап кала алат.
Колдоо тармагын камсыз кылуу. Досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн сиз тарапта болушу маанилүү; ошондой эле сиз менен бирдей максаттарды көздөгөн адамдар менен мамиле түзүү маанилүү. Ошентип бири-бириңизди колдой аласыз.
Ишиңизге көз салыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, прогресс эң маанилүү түрткү болуп саналат. Жылнаамаңыздагы тапшырмаларды белгилөө менен, ийгиликтериңизди оңой эле байкасаңыз болот.
Убагында уктап, эрте туруңуз. Өндүрүмдүүлүгү жогору адамдардын күн тартибине көз чаптырганда, алардын чоң пайызы жумуш күнүн эрте башташат. Бул адамдарда эртең мененки эреже бар - көбүнчө бул жумушка барардан мурун алар чыдамсыздык менен күтүшөт.
- Күндү баштоонун оң жолуна көнүгүүлөрдүн бир түрүн жасоо кирет (жеңил сунуу жана йогадан спорт залда бир саатка чейин), пайдалуу эртең мененки тамакты жеп, 20-30 мүнөт журналга жазуу.
Өзүңүзгө убакыт бериңиз. Тыныгуу дем берүү үчүн керек. Дайыма иштесеңиз, акыры чарчап каласыз. Тыныгуу - чарчап калуудан жана жоготкусу келбеген убакытты жоготуудан сактануунун проактивдүү жолу.
- Мисал: Компьютериңизден алыс болуңуз, телефонуңузду өчүрүңүз, эч нерсе кылбай унчукпай отуруңуз. Ойлор пайда болгондо, аларды дептерге жазып алыңыз; андай болбосо, эч нерсе кылбай эле жыргап кал.
- Мисал: ой жүгүртүү. Телефонуңузду өчүрүп, эскертмелерди өчүрүп, таймерди 30 мүнөткө же канча убакытка чейин жеткидей кылып коюңуз. Унчукпай отуруп, башыңызды бошотууга аракет кылыңыз. Ойлорду байкап калсаңыз, аларды белгилеп, коё берсеңиз болот - мисалы, өз ишиңиз жөнүндө ойлонгондо, өзүңүзгө "Жумуш" деп коёсуз да, аны коё бериңиз. Ойлор пайда болгонго чейин ушул нерсени кыла бериңиз.
Элестетүү. Эми бир нече мүнөт убакыт бөлүп, максатыңыз жана ага жетүү кандай сезилээри жөнүндө ойлонуңуз. Бул сиздин алдыга койгон максатыңызга жетүү үчүн кыйынчылыктарды баштан өткөрүүгө жардам берет.
Бул оңой эмес экендигин билип алыңыз. Ал татыктуу нерселерди алуу сейрек кездешет. Максатыңызга жетүү үчүн сизге көп көйгөйлөрдү чечүүгө же кээ бир нерселерди иштеп чыгууга туура келет. Аларды келген учурда кабыл алыңыз.
- Азыр жашоону даңазалаган көптөгөн гурулар сизге кыйынчылыктарды өзүңүз тандагандай кабыл алууну сунушташат. Күрөшүп же капалануунун ордуна, аларды кабыл алыңыз, алардан сабак алыңыз жана өзгөрүлгөн кырдаалды эске алуу менен максатыңызга кантип жете тургандыгыңызды билип алыңыз.

4 ичинен 4-бөлүк: Максаттарыңызды аныктоо

Сиз эмнеге жетүүнү кааласаңыз, жазып бериңиз. Муну журналда же тексттик документте жасаңыз. Бул, өзгөчө, эмне кылууну каалаарыңызды билбесеңиз жана жөн гана ал жөнүндө сезген болсоңуз, анда пайдалуу болот.
- Журналды үзгүлтүксүз жүргүзүп туруу - өзүңө жакын болуп, өзүңдү кандай сезип жатканыңды билип туруунун жакшы жолу. Көпчүлүк адамдар жазуу сезимдерин жана каалаган нерселерин тактоого жардам берет деп ырасташат.
Изилдөө жүргүзүңүз. Каалай турган ишиңиз жөнүндө түшүнүк алгандан кийин, изилдөөнү баштаңыз. Максаттарыңызды карап чыгуу аларга жетүүнүн мыкты жолун табууга жардам берет.
- Reddit сыяктуу онлайн форумдар көпчүлүк темалар боюнча талкууларды табуу үчүн ыңгайлуу жер болуп саналат - айрыкча, белгилүү бир карьера боюнча инсайдердин пикири керек болсо.
- Мисал: Дипломдук ишиңизди жазып жатып, акыры аны менен эмне кылам деп ойлоно баштайсыз. Башкалар дагы сиздикиндей билим берүү менен эмне кылганын окуп чыгыңыз. Бул сиздин дипломдук ишиңизди жарыялоого же карьераңызды илгерилеткен башка мүмкүнчүлүктөрдү табууга жардам берет.
Варианттарыңызды карап чыгып, максатыңызга ылайыктуусун тандаңыз. Изилдөө жүргүзүп бүткөндөн кийин, ар бир жол жана жыйынтык кандай болоорун жакшы түшүнүп каласыз. Бул сиздин максатыңызга ылайыктуу жолду тандоону жеңилдетиши керек.
Максатка жетүү менен катар сизге таасир этиши мүмкүн болгон нерселерди билип алыңыз. Бул сиздин максатка жетүүгө тоскоол боло турган нерселер жөнүндө билүүнү камтыйт - дипломдук ишиңизди жазган учурда, акыл-эсиңизден тажап калуу, изилдөө жетишсиздиги же күтүлбөгөн жумуш жоопкерчилиги болушу мүмкүн.
Ийкемдүү болуңуз. Сиз аларга умтулган сайын максаттарыңыз өзгөрүшү мүмкүн. Өзүңүзгө орун бериңиз, натыйжада максаттарыңыз өнүгөт. Айтор, иш оор болуп турганда багынбаңыз. Кызыгууну жоготуу менен үмүттү үзүүнүн айырмасы бар!

Сунуштар

Кесип тандоо сыяктуу узак мөөнөттүү максаттарга бирдей пландаштыруу жана максатты аныктоо ыкмаларын колдонсоңуз болот.
Убакытты графиктен өткөрүү кызыксыз деп ойлой турган болсоңуз, төмөнкүнү карап көрүңүз: күндөрүңүздү жана жумаларыңызды, ал тургай айларыңызды алдын-ала пландаштырып койсоңуз, мындан ары эмне кылууну тез-тез чечип турасыз. Бул сиздин эсиңизди бошотуп, чыгармачылыгыңызды жогорулатат жана маанилүү ишке көбүрөөк көңүл бурат.