Буттун кургак терисин айыктырыңыз

Видео: 10 МИНУТ и НАТОПТЫШЕЙ и МОЗОЛЕЙ как не бывало. Простой и эффективный рецепт

Мазмун

Басуу
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Башка жол менен жуу
3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Терини нымдаштыруу
3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Бүткүл денеге ыкма менен мамиле кылуу
Эскертүүлөр
Зарылчылыктар

Буттарыңыздагы кургак тери дерматологдор тарабынан ксероз кутис же астеатоз деп аталган, бирок эл арасында кышкы буттар деп аталган дерматологиялык көйгөй. Адатта, бул кыш айларында, абада ным аз болгондо болот. Бирок, буттун кургак териси ар бир адамда жана ар кандай жашта болушу мүмкүн. Өзгөчө учурларда, бул теринин жарылышына алып келиши мүмкүн.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Башка жол менен жуу

Душ азыраак. Жуунганда териңиздеги көптөгөн табигый майларды жууп саласыз. Ошол табигый майлар териңизди нымдап гана тим болбостон, териңизди бузулуп кетүүдөн сактайт, натыйжада териңиз дагы кургап кетиши мүмкүн. Эгерде сиз бат-баттан душка түшсөңүз, анда териңиз алмаштыргандан дагы көп майды кетирип, буттарыңыздын кургап кетишине алып келет.
- Мындан ары, күн сайын же үчүнчү күнү душка түшүүгө аракет кылыңыз. Эгер чын эле ортосунда душка түшүү керек болсо, муздак суу жана самынды керектүү жерлерде гана колдонуңуз (колтугуңуз сыяктуу).
- Душту көпкө кабыл алуу көп учурда көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бир маалда 10-15 мүнөттөн ашык эмес, күнүнө бир жолудан көп жуунбаңыз.
Жылуу суу менен душ. Сенин душка каршы териңдеги майдын көп бөлүгүн тазалаган дагы бир бөлүгү, ваннадагы суунун температурасы. Өтө ысык суу майды кетирип, терини кургатат. Буттун кыжырына тийбөө үчүн жылуу суу колдонгонуңуз оң.
- Көпчүлүк адамдарда ваннада же душта колдоно турган суу термометри жок, андыктан өтө ысык экенин кайдан билесиз? Эгер сиз ымыркайды анын астында кармабасаңыз, анда өзүңүздү дагы ага карматпашыңыз керек деген максимумду колдонуңуз. Температураны териңиздин эң сезгич жеринде (мисалы, билегиңиздин ичинде) текшерип, сууну мүмкүн болушунча муздак кармаңыз.
Жылуу алыңыз овсяная ванна. Сулудан жасалган ванна терини тынчтандырып, кычышууну басууга жардам берет. Жылуу ваннага 85 г коллоиддүү же майдаланган сулу аралаштырыңыз. Андан кийин аны 20 мүнөткө чейин чылап туруңуз. Муздак суу менен чайкап, андан соң өзүңүздү кургатыңыз.
- Коллоиддик сулу боткосун дарыканадан же Интернеттен таба аласыз.
- Эгерде сиз өзүңүздүн коллоиддик сулу кебегин жасоону кааласаңыз, анда бөтөлкөнүн ичине кадимки сулу кабыкчаларын салып, майда консистенцияга чейин майдалаңыз.
Катуу самындардан алыс болуңуз. Терини майсыздандырууга арналган же рН балансы начар самындар сезимтал терини ого бетер сезгич кылышы мүмкүн. Сезимтал териге арналган же нымдагыч менен самын издеңиз.
- Изилдөөлөрдүн биринде, Көгүчкөндөн алынган самындар, айрыкча Dove White жана Dove Baby сезгич тери үчүн эң рН-тең салмактуу экендиги белгиленет.
Териге аяр мамиле жасаңыз. Жуунганда териңизге аяр мамиле жасаганыңыз оң. Сиздин териңиз өтө сезгич, бутуңуздун териси өтө жука жана көйгөйлөргө жакын. Териңизге боорукер болуп, көйгөйлөрдүн кайтып келишине жол бербеңиз.
- Терини маал-маалы менен скрабдан өткөрүп туруңуз. Теринин кабыгын кетирүү жакшы, бирок аны көп эмес, акырын жасоо керек. Өлгөн тери клеткаларынан арылтуу үчүн кээ бир сода же жуугуч жетиштүү болбошу керек, ал эми лофа жана пемза таштары нерселерди ого бетер начарлатышы мүмкүн.
- Буттарыңызды кырып жатсаңыз, таза устара колдонуп, акырын кыркыңыз. Тилсиз устаралар терини дүүлүктүрүп, көйгөйлөрдү күчөтүп, атүгүл башташы мүмкүн.
Терини кургатыңыз же кургатыңыз. Душтан же жуунгандан кийин терини кургатканда ар дайым өтө этият болуңуз. Сүлгү менен терини катуу сүртсөңүз, терини дүүлүктүрүп, өтө көп майды кетирип, кургап каласыз. Мүмкүн болсо, абаны кургатыңыз, антпесе териңизди жумшак таза сүлгү менен кургатыңыз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Терини нымдаштыруу

Жуунгандан кийин дароо нымдагычты сүйкөңүз. Душтан чыккандан кийин дароо жок дегенде жеңил нымдагыч катмарын сүйкөп алыңыз. Бул жуунуудан алынган майдын ордун толтурууга жардам берет жана жуу учурунда сиңген нымдан арылтпоого жардам берет.
- Эгерде сизде жуунууга убактыңыз жок болсо, бирок бутуңузду нымдап алгыңыз келсе, аларды 10-20 мүнөт жылуу, нымдуу сүлгү менен ороп коюңуз. Бул терини нымдап, тешикчелерди ачат, ошондо нымдагыч туура сиңип калышы мүмкүн.
Ланолин негизиндеги каймакты колдонуп көрүңүз. Ланолин териге узак убакытка чейин таасир этүүчү белгилүү өнүмдөрдүн бири. Бул кой сыяктуу жүндөн жасалган тон менен жаныбарлардын момунан жасалган жана терини коргоо үчүн атайын арналган табигый продукт.
- Баштык бальзамы сыяктуу ланолинди бир жума бою күн сайын бутуңузга сүйкөп жүрүңүз. Ошол жума аяктагандан кийин, ар бир 3-4 күндө кадимки чапанга өтсө болот.
- Ошондой эле кечинде буттарыңызды сүртүп, андан кийин эски пижамаларды кийип алсаңыз, уктап жатканда продукт сиңип кетиши мүмкүн.
Майды колдонуңуз. Балдар майы, кокос майы, дене майы: сиз аны атадыңыз. Булардын бардыгы терини калыбына келтирүүдө абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, бул ар дайым эле мыкты узак мөөнөттүү чечим боло бербейт. Эгер буттарыңызды кырып салсаңыз, май дүүлүктүрүп, чачтын фолликулаларын тосуп, чачтын өсүшүнө алып келет. Демек, мунай затына ар дайым таянбаганыбыз оң. Күндүн тартибине өзгөртүү киргизүү менен териңиздин айыгып кетишине же кыштын суук күндөрүндө теринин корголушуна жардам берүү үчүн, май жакшы иштейт.
Көпчүлүк башка нымдагычтардан алыс болуңуз. Башка нымдагычтардын көпчүлүгү териңизге өтө эле аз жардам берет. Көпчүлүгү былжырлуу катмардан башка нерсе эмес, ал териңизде отургандан башка эч нерсе жасабайт. Териге жардам берүүчү ингредиенттерди издеңиз (humectans жана жумшартуучу заттар), жана калган кремдерге көңүл бурбай эле коюңуз, анткени алар жөн гана акчаны текке кетиришет.
- Сүт кислотасы, сүт кислотасы, пропиленгликол жана мочевина сыяктуу ингредиенттери бар азыктарды издеңиз.
- Чындап эле алыс болуңуз керек болгон бир ингредиент - бул жыпар жыт. Көптөгөн жыпар жыттар терини дүүлүктүрөт, андыктан алардан алыс болуңуз.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Бүткүл денеге ыкма менен мамиле кылуу

Көбүрөөк суу ичүү. Сууну аз ичкенде, тери алгачкылардан болуп жабыркайт. Нымдуулуктун жетишсиздиги ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдөн тышкары, теринин тез эле кургап кетишине алып келет. Күн сайын териңизди жана денеңиздин калган бөлүгүн коргоо үчүн көп суу ичип туруңуз.
- Бир адамга канча айырмаланат. Сунушталган 8 стакандын күнүмдүк жөлөк пулу болжолдуу гана.
Терини сууктан коргоңуз. Аба сууй баштаганда, нымдуулук абадан табигый жол менен пайда болуп, демейдегиден кыйла кургак болуп калат. Аба кургак болгондо, териңиздеги нымдуулукту кетирет (кандайдыр бир тең салмактуулукту калыбына келтирүү үчүн). Кыш мезгилинде териңиздин кургакчыл болушунун себеби ушул. Теринин кургап кетпеши үчүн жылуу кийим кийип, нымдагычты сүйкөп, терини сууктан коргоңуз.
- Кышында шымдын астына байпак же башка жука катмар кийип бутуңузду коргоңуз. Бул терини коргоого жардам берет, анткени деним терини жылуу кармоодо жана коргоодо өзгөчө жаман.
Бөлмөңүздөгү нымдуулук деңгээлин сактоого аракет кылыңыз. Кургак, ысык аба терини нымдуулуктан арылтат, ошондуктан абада көбүрөөк нымдуулук болсо, териңиз кургап калбайт. Уктоочу бөлмөңүздөгү кичинекей нымдагыч чоң өзгөрүүлөрдү жасашы мүмкүн, үйүңүздүн чоң бөлмөлөрүндө болсоңуз, бул дагы жардам берет.
- Жөн гана ашыкча кылбаңыз. Абдан нымдуулук көгөрүп, ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Күндүн ашыкча таасиринен сактаныңыз. Күндүн териси үчүн өтө стресс болот. Тери рагынын көбөйүү коркунучунан тышкары, терини дүүлүктүрүп, кургатып жибериши мүмкүн. Күндүн астында, жеңил, бирок шейшеп сыяктуу шым сыяктуу кийимдерди кийиңиз. Эгер териңизди чаң менен каптай албасаңыз же каалабасаңыз, жок дегенде күндөн коргонуучу кремди кийишиңиз керек. Күндөн коргоочу кеңири спектрди (UVA / UVB) тандап, аны көрсөтмөлөргө ылайык колдонуңуз. SPF 15 терини коргоо үчүн жетиштүү болушу керек.
Териңизге керектүү азыктарды алуу үчүн диетаңызды тууралаңыз. Сиз оорунун алдын алуу үчүн С витамини керек экендигин же булчуңдарыңызга белок керек экендигин билишиңиз мүмкүн, бирок денеңиздин чың болушу үчүн эмне керек экендигин билесизби? Сиздин териңиз оптималдуу иштеши үчүн белгилүү бир азык заттарын талап кылат, андыктан сиздин рационуңузда төмөнкү үч негизги: Е витамини, А витамини жана омега-3 май кислоталары жетиштүү көлөмдө болушун камсыз кылыңыз.
- Бул азыктын жакшы булактарына сардина, анчоус, лосось, бадам же зайтун майы, сабиз жана капуста кирет.
- Кошумчаларды дагы ичсеңиз болот, бирок денеңиз аларды ар дайым эле өзүнө сиңире бербейт, ошондой эле тамак-ашта табигый заттар.
Кургак терини щетка менен тазалаңыз. Капчыгы таза щеткага инвестиция салыңыз, бирок өтө катаал болбосо териге зыян келтирбейт. Буттарыңызды, артыңызды жана алдыңызды акырындап сүртүүнү улантыңыз, аны ашыра аткаруудан сак болуңуз. Андан кийин аны жууп, андан кийин жакшы кокос, бадам же жүзүм үрөнүн майын колдонуңуз. Лосьондор аны күчөтүшү мүмкүн, андыктан аларды колдонбоңуз. Буттарыңыз мындан ары порошок болбойт.
- Эгерде сизде тери көйгөйү болсо, кургак терини тазалоодон мурун дарыгерге кайрылыңыз.
Дарыгерге көрүнүңүз. Эгерде сиз ушул ыкмалардын бардыгын колдонуп көрдүңүз, бирок дагы деле териңиз кургак экендигин байкасаңыз, анда дарыгер менен сүйлөшкөнүңүз оң. Медициналык көйгөй бар экендигин жокко чыгарган оң. Кургак тери - бул кээ бир оорулардын белгиси, андан тышкары, айрым дары-дармектер теринин кургап кетишине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Кургак териңиз медициналык же фармацевтикалык көйгөйлөрдүн натыйжасы эместигин текшерүү үчүн дарыгериңизге баруу керек.

Эскертүүлөр

Эгерде сиз бутуңуздун кургак терисин өз алдынча дарылай баштасаңыз, анда ал 7 күндөн 10 күнгө чейин айыгып кетиши керек. Эгер абал начарлап кетсе же айыкпаса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.