Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Чачтын калыңдашына күнүмдүк кам көрүү
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Чачты коюу алуу үчүн жашоо образын өзгөртүү
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Коюлган чачты дарылоо
• Сунуштар

Толук, калың чачты эңсейсизби? Стресс, карылык, тукум куучулук жана чачтын курамындагы химикаттар жана боёктор - булардын бардыгы чачтын суюлушуна алып келет. Чачыңыз эмне үчүн жука болсо дагы, чачты жоон жана толук алуу үчүн бир нече стратегияны колдонсоңуз болот. Бул макалада чачты толтуруу ыкмалары, жашоо образын өзгөртүү жана ден-соолукту чыңдоо боюнча кеңештер келтирилген.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Чачтын калыңдашына күнүмдүк кам көрүү

1. Химиялык каражаттары жок чач азыктарын тандаңыз. Кээде күнүмдүк шампунуңуз чачыңызды суюлтуудагы эң чоң күнөөкөр болуп саналат. Шампуньдарда, кондиционерлерде жана стилдештирүүчү каражаттарда чачтар тез кургап, тез эскирип, дени сак чачтарга караганда тез түшөт деген химиялык заттар бар. Төмөнкү өзгөртүүлөрдү киргизүү менен чачтын ден соолугун заматта жакшыртыңыз
   • Сульфатсыз шампунь менен алмаштырыңыз. Сульфаттар - чачыңыздагы майларды жана майларды натыйжалуу кетирүүчү орой тазалоочу заттар. Бирок маселе, бул майлар менен майларды коргобосоңуз, чачыңыз тез-тез чачылып, жабыркашы мүмкүн. Майлар жана табигый тазалоочу каражаттары бар шампунду тандаңыз, ал чачыңызда ушунчалык чарчап-чаалыгууга алып келбейт.
   • Заводдо жасалган кондиционерди табигый продукцияга алмаштырыңыз. Кондиционерлердин курамында сульфаттар бар жана көбүнчө чачыңызга зыян келтирүүчү башка химиялык компоненттер бар. Кондиционерди кокос майынан, алоэден жана / же башка табигый кондиционерлерден жасалган азык менен алмаштырыңыз. Ошондой эле алма уксусунун эритмесин байкап көрсөңүз болот - ал чачыңызды жылмакай, жумшак жана жалтыратат.
   • Таштандыга көптөгөн химиялык ингредиенттерди камтыган чач спрейлерин, гелдерди жана помадаларды токтоосуз таштаңыз. Дагы бир жолу, бул химиялык заттар убакыттын өтүшү менен чачыңызга көп зыян келтириши мүмкүн. Аларды ченем менен колдонуңуз же аларды табигый ингредиенттерден жасалган чач азыктары менен алмаштырыңыз.
2. Жылуулуктан алыс болуңуз. Фен, түздөөчү жана тармал сыяктуу стилдөөчү шаймандар чачыңызды тоноп жатат. Аларды көп колдонбоңуз же таптакыр оолак болуңуз. Эгер сизге чачыңыз түз же тармал болушу керек болсо, анда ага жогорку температурасыз жетишүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, губка роликтерин чачыңызды тармалдаңыз.
3. Чачыңызды табигый бойдон калтырыңыз. Агартуу, бөлүп көрсөтүү жана боёо чачтын түшүшүнө же морт болуп калышына алып келет. Пермь сыяктуу химиялык түздөө жана бұйралоо ыкмалары дагы жылдарга чоң зыян келтириши мүмкүн. Чачыңыздын ден-соолугун чыңдоо жана өсүүгө өбөлгө түзүү үчүн табигый түстөгү түсүңүздү жана текстураңызды кабыл алыңыз.
4. Чачтарачка такай барып туруңуз. Чачыңызды алсаңыз, жаралган учтар алынып, сыра өндүрүүчү жайга жаңы жашоо жана көлөм киргизилет. Кыска жана катмарлуу кыркуулар чачыңыздын калың болушуна өзгөчө ылайыктуу.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Чачты коюу алуу үчүн жашоо образын өзгөртүү

1. Аш болумдуу тамактанууну карманыңыз. Эгер сиз кээ бир маанилүү азыктык баалуулуктардан алыс болгон диета кармасаңыз, анда аны чачыңыздын көлөмүнөн жана текстурасынан байкайсыз. Калың, толук чач өсүүгө өбөлгө түзгөн витаминдерге жана минералдарга бай тамактан көз каранды.
   • Белок жетиштүү. Белоктор чачыңызды коюу жана жалтыратат. Андыктан балыкты, майсыз этти жана жумуртканы көп жеп, жетиштүү экендигиңизге ынаныңыз.
   • Омега-3кө бай азыктарды жегиле. Бул ден-соолукка пайдалуу майлар чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Сардина, жаңгак, авокадо жана ашкабактын уруктарын жегиле.
   • С витаминин жетиштүү алуу үчүн шпинат жана башка жалбырактуу чөптөрдү жеп алыңыз.
   • Азайтты алып. Айрыкча, төрөттөн мурунку витаминдердин курамында чачыңызды коюуланткан ингредиенттер бар.
2. Чачыңызды жаратылыштан коргоңуз. Сиз таптакыр ойлобогон күнүмдүк иш-аракеттер чачыңыздын морттук жана суюлушуна алып келиши мүмкүн. Чачыңызды сырткы факторлордон сактоо үчүн төмөнкү чараларды көрүңүз:
   • Чачыңызды күндөн алыс кармаңыз. Түз тийген күндүн нурлары териңиз сыяктуу чачыңызга зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сиз күнгө көп убактыңызды коротсоңуз, анда чачыңыздын коопсуздугу үчүн баш кийим, баш кийим же шарф кийип жүрүңүз.
   • Чачыңызды булгануудан сактаңыз.Сиз маршруткасызбы жана көп тыгындарда көп жүрөсүзбү? Автобустардан жана унаалардан чыккан абанын булганышы чачыңыздын кургап кетишине алып келиши мүмкүн. Эгер унаа тыгыны көп болсо, кепка кийип көрүңүз.
   • Чачыңызды хлорго дуушар кылбаңыз. Бассейндеги хлор - чачтын кургап, жабыркагандыгынын эң көп кездешүүчү себептеринин бири. Убакыттын өтүшү менен, ал тургай чачыңызды суюлтуп жибериши мүмкүн. Бассейнде сууда сүзүүчү баш кийим кийип жүрүңүз. Эгерде сиз калпак кийбесеңиз, анда сууда сүзгөндөн кийин дароо чачыңыздагы хлорду жууп салыңыз.
3. Стрессти азайтыңыз. Жумуштагы стресс, үй-бүлөдөгү уруш-талаштар же башка нерселер чачыңызга чоң зыян келтириши мүмкүн. Чачтын түшүшү катары көрүнгөн акы. Стресске эмне себеп болуп жаткандыгын билүү бул көйгөйдү чечүүгө мүмкүндүк берет.
   • Мүмкүн болсо, жашооңуздагы бардык стресстен арылыңыз. Эгер бул натыйжа бербесе, аны жоопкерчилик менен чечиңиз. Мисалы, сиз көнүгүү жасап же ой жүгүртсөңүз болот. Ошондой эле жетиштүү уктап жаткандыгыңызды текшерип алыңыз.
   • Чачыңыздын суюлуп баратканын билүү да өзүнчө стресске алып келиши мүмкүн. Чачыңызды калыңдатуучу жаңы стратегияларды колдонуу менен, тынчсызданууңуздан арылыңыз. Табигый өнүмдөрдү колдонуңуз, химиялык дарылоону өткөрүп, аш болумдуу тамактаныңыз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Коюлган чачты дарылоо

1. Чачты коюулантуучу каражатты байкап көрүңүз. Сулуулук салондорунда чачтарыңызды калыңдатуу үчүн жасалган ар кандай сывороткалар, бальзамдар жана башка продукциялар сатылат. Кайсы өнүм сизге ылайыктуу экендигин өзүңүз аныктаңыз.
   • Чачтын өсүшүнө түрткү берген шампуньдар кадимки шампундун ордун баса алат. Бул шампундардын курамында чачтын өсүшүнө өбөлгө болот деп айтылган заттар бар.
   • Rogaine сыяктуу азыктар бир катар сеанстарда башка сүйкөлөт. Ушундан кийин, жаңы чачтын өсүшү пайда болот деп үмүттөнөм.
2. Узартууну же чач жасалгасын алыңыз. Чачыңыздагы ашыкча көлөмдү, албетте, чач салонуна барып жасасаңыз болот. Кеңейтүүлөр, чач жасалгалар, килемдер жана клиптер күтүлбөстөн коюу чач алуу үчүн табигый, натыйжалуу вариант.
3. Чач имплантациясын / чач көчүрүлүүсүн карап көрүңүз. Чач көчүрүүдө чачтын фолликулалары ыкчам түрдө чачы суюлган же чачы суюлган жерлерге киргизилет. Бул ыкма адатта кыйла кымбат, бирок натыйжалуу болушу мүмкүн. Дарылоо боюнча бир аз изилдөө жүргүзүп, дарыгерге кайрылып, ушул вариант сизге ылайыктуубу деп сураңыз.

Сунуштар

• Башыңызды манжаңыздын учтары менен (тырмактарыңыз эмес) тегерек түрүндө күнүнө 10-15 мүнөткө массаж жасаңыз.
• Күн сайын башыңызды жууп турбаңыз. Бул сиздин чачыңызды кургатат. Мисалы, күн сайын чачыңызды жууп туруңуз.
• Чачыңызды тезирээк коюу үчүн, чачыңызды "тамашага салып" же роликтер менен бүгүп, кошумча көлөм берсеңиз болот.