Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Адатты өрчүтүү
• 3 ичинен 2-бөлүк: Чачыңызды кошумча коргоо менен камсыз кылуу
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Чачыңызга азыктар менен кам көрүү

Чачыңызга кам көрүү, айрыкча, убактыңыз тар болсо, чачыңызга кам көрүү кыйынга турушу мүмкүн, бирок чачыңыздын ден-соолугун чыңдап, жакшы стилде болуп турсаңыз, өзүңүзгө ишенимдүү жана жагымдуу болуп каласыз. Чачка кам көрүү тартибин сактоо кыйын эмес жана ага чачыңыздын ден-соолугун сактоо жана чачыңызга азыктандыруучу каражаттарды колдонуу кирет. Бактыга жараша, чачыңызга күн сайын бирдей көңүл буруу талап кылынбайт жана чачка кам көрүү менен байланыштуу көптөгөн нерселерди жумасына бир же эки жолу жасаш керек.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Адатты өрчүтүү

1. Чачыңыздын түрүн билиңиз. Ар бир адамдын чачы ар башка, аны көбүнчө өзүнчө дарылоо жана кам көрүү керек.Кандай чачтын түрүн туура багуу керектигин билип алыңыз. Чачыңызды бир нече күн эч кандай продукт колдонбостон жалгыз таштап, чачыңыздын кандай жүрөөрүн байкаңыз. Сиздин чачыңыз төмөндөгү мүнөздөмөлөрдүн бирине ээ экендигин байкай аласыз:
   • • Майлуу
     • Кургак
     • Нормалдуу
     • Толкундуу
     • Тик
     • Тармал
     • Май
     • Жакшы
   • Чачыңыздын кандай экендигин билсеңиз, анда ар дайым чачыңызга жараша мамиле жасаңыз. Сиздин чачыңыз өнүмдөргө жана досуңуздун камкордугуна ар кандай кабыл алат.
2. Керек болгондо чачыңызды жууңуз. Көпчүлүк адамдар чачты күн сайын жууш керек деп ойлошот, бирок чындыгында чачтын көпчүлүк түрүн күн сайын же жумасына бир нече күн жууш керек. Чачыңыздын түрүнө жараша, чачты адаттан тышкары эмес, зарыл болгон учурда гана жууңуз.
   • Кургак чачыңыз болсо, чачыңызды үч күндө бирден ашык жууп туруунун кажети жок.
   • Эгерде сиздин чачыңыз бир аз майлуу болсо, анда аны күн сайын жууп туруңуз, бирок бир күндөн кийин майлуу болуп баштаса, анда күн сайын жууп турсаңыз болот.
   • Эгер сиздин чачыңыз кадимкидей болсо (өзгөчө кургак же майлуу эмес), күн сайын же үч күндө чачыңызды жууп туруңуз.
   • Чачты канча жолу жууш керек деген такыр формула жок. Жөн гана көз салып туруңуз жана кирдегенде чачыңызды жууңуз. Аны тез-тез жууп туруу чачыңызды табигый май менен калыбына келтирүүгө жол бербейт жана акыры чачыңызга зыян келтирет.
3. Чачыңызды өтө ысык суу менен жуубаңыз. Ысык суу табигый кондиционердин милдетин аткарган табигый жана коргоочу майларды эритет. Чачыңызды жылуу суу менен жууп турсаңыз, чачыңыз табигый жылтырактыгыңызды сактап, анын күңүрт болуп көрүнүүсүнөн сактайт.
4. Чачыңыз дагы деле ным болуп турганда, щетканы эмес, таракты колдонуңуз. Душтан кийин, чачыңыз аркылуу щетканы жүгүртүп алсаңыз болот, анткени бул түйүлдүктөн арылуунун тез жолу. Бирок, кенен тиштүү тарак - душтан кийин башаламандыктарды кетирүүнүн эң жакшы жолу. Кылчач көбүнчө чачты сүйрөйт жана сүйрөйт, аны сындырып, зыянга учуратат, ошондуктан таракты колдонуп, чачтын ылдый жагынан баштаңыз.
5. Чачыңызды кургатыңыз. Фен - бул чачты кургатуунун тез ыкмасы, бирок анын ысыгынан чачтын фолликулалары жабыркап, кургак, бузулган чачтар менен аяктайт. Мүмкүн болушунча чачыңызды кургатып туруңуз, бирок сизге чач кургаткыч керек болсо, анда бир аз азыраак жылуулук орното тургандай кылып жабыштырыңыз.
6. Чачыңызды үзгүлтүксүз кырктырып туруңуз. Чачтын учтары оңой эле бөлүнүп кетет, эгер чачыңызды көптөн бери кыркпасаңыз, анда ал жабыркап, ден-соолукка зыян келтире башташы мүмкүн. Үч айда бир жолу чачыңызды кырктырып же кырктырып туруңуз, эгерде чачыңыз көп бөлүнсө, алты жумада бир чачыңызды кырктырып туруңуз.
   • Чачтарачка такай баруу өтө эле кымбат же ыңгайсыз болсо, чачыңызды өзүңүз түздөп алыңыз. Чачтарачтын жакшы кайчысын сатып алып, чачтын артын көрүүгө мүмкүнчүлүк берген күзгүнү колдонуңуз. Чачыңызды нымдуу же түз жүргөндө кыркып алуу эң оңой, ошондуктан бирдей узундукта кыркып алсаңыз болот.
7. Ар дайым чачыңызга тийгенге аракет кылбаңыз. Табигый жол менен сиздин чачыңызда жана сиздин колуңузда дагы бар болгондуктан, чачыңызга тийип же бетиңизден сүртүп турсаңыз, чачыңыздагы майлуулуктун көлөмү көбөйөт. Буга жол бербөө үчүн, чачты оңой башкарып, эртеден кечке тоскоолдук кылбай эле койгон оң.

3 ичинен 2-бөлүк: Чачыңызды кошумча коргоо менен камсыз кылуу

1. Боёктордон алыс болуңуз. Чач боёкторунун курамында чачтарыңызга зыян келтирүүчү көптөгөн химиялык заттар бар, аларды көп колдонсоңуз, аларды калыбына келтирүү мүмкүн эмес. Эгер мүмкүн болсо, табигый чач түсүңүзгө жабышыңыз, бирок керек болсо, аны сейрек жасап, табигый чачыңыздын үч өңүнө жабышыңыз.
2. Чачыңызды күндөн коргоңуз. Таң калыштуусу, күндүн нуру териңиздей эле чачыңызга зыян келтириши мүмкүн. Өтө көп күн чачыңызды кургатышы мүмкүн, айрыкча чачыңыз боёлгон болсо, анда чачыңызды SPF менен калпак же лак менен коргоңуз, эгерде сиз сыртта узак убакыт жүрсөңүз.
3. Чачыңызды өтө бекем артка байлабаңыз. Жылкы куйрук же өрүм сапарда жүргөндө ар дайым пайдалуу болот, бирок чачыңызды катуу тарткандан сак болуңуз, анткени бул бузулуп, сынып кетиши мүмкүн. Бул стилдер менен иштеген жакшы, бирок түнкүсүн жана күндүн бир бөлүгүндө чачыңызды бош калтырыңыз.
4. Чачыңызга табигый каражаттарды колдонуңуз. Чачтын сапатын жогорулатуу үчүн ар кандай чач өнүмдөрүн сатып алсаңыз болот, бирок ашканаңыздан чачыңызга керектүү нерселерди табууга болот:
   • Зайтун майы: Жылуу зайтун майы кургак чачты нымдандырууга жардам берет. Аны чачыңызга сүйкөп, 45 мүнөткө калтырып, андан соң жууп, чайкаңыз.
   • Чай: Кантсыз чай чачыңызга жалтырак кошуп, анын табигый өңүн жакшырта алат. Шампунду душка чайкап салгандан кийин чачыңызды табигый түсүңүзгө шайкеш келген чай менен жууңуз (брюнетттерге кара чай, блондинкаларга ромашка чайы).
   • Кокос майы: Бул табигый кондиционердин милдетин аткарат. Жылытылган кокос майын алып, чачыңызга массаж жасап, отуз мүнөткө калтырыңыз. Шампунь менен жууңуз.
   • Бал: Бал табигый нымдагыч жана чачтын фолликулаларын чыңдоого жардам берет. Бирдей бөлүккө бал жана шампунь аралаштырып, аны менен чачыңызды чайкаңыз.
5. Денеңиздин калган бөлүгүнө кам көрүңүз. Бул ачык-айкын нерселердин бири, бирок ден-соолугуң жакшы болуш үчүн ден-соолугуң чың болушу керек, демек, туура тамактануу жана керектүү азыктарды алуу. Чач сиздин денеңиздин бир бөлүгү болгондуктан, ал күчтүү болуп, анын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү белгилүү бир азык заттарга муктаж. Сиздин чачыңыз үчүн кээ бир пайдалуу заттар:
   • • Маанилүү май кислоталары: Зыгыр майы, лосось, тунец, жаңгак жана бадам
     • В6 витамини: банан, картошка жана шпинат
     • Белок: балык, тоок эти, жумуртка жана соядан жасалган азыктар
     • Фолат: Жаңы мөмө-жемиштер, айрыкча цитрус жемиштери, помидор, ошондой эле дан, буурчак жана жасмык
   • Стресстен жана тамеки тартуудан улам, чачыңыз күңүрт болуп, сынып кетүүгө жакын болушуңуз мүмкүн, андыктан бул нерселерден мүмкүн болушунча алыс болуңуз.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Чачыңызга азыктар менен кам көрүү

1. Туура шампунду тандаңыз. Шампундар чачтын ар кандай түрүнө ээ жана арзан, бирок ошондой эле өтө кымбат болушу мүмкүн. Чындыгында арзан шампунь колдонбошуңуз керек, бирок чачтарач шампундары чачыңызга жакшы боло бербейт. Шампунду айрыкча чачыңыздын түрүнө ылайыктап тандасаңыз жакшы болот (кургак / жабыркаган чачка же майлуу чачка арналган шампунь).
2. Чачыңызга кондиционер колдонуңуз. Бул ачык сезилиши мүмкүн, бирок кондиционер чачыңыз үчүн маанилүү, анткени ал нымдап, чачка керектүү табигый майларды калыбына келтирүүгө жардам берет. Тамырларыңызга кондиционерди өтө көп колдонуудан алыс болуңуз, анткени бул чачты ашыкча майланышына алып келет.
   • Чачыңыздын түрүнө ылайыктуу кондиционерди тандаңыз. Эгерде кургак чачыңыз болсо, анда нымдандыруучу кондиционер, же майлуу чачыңыз болсо, жеңил кондиционер керек болушу мүмкүн.
3. Стилдөөчү каражаттарды колдонуудан мурун жылуулук сывороткасын сүйкөп алыңыз. Биз ар дайым стилдөөчү куралдардан алыс боло албайбыз, бирок жылуулукту колдонуп, чачыбызды мүмкүн болушунча ден-соолукта сактай алабыз. Фенди кургатуудан, тармалдануудан же түздөөдөн мурун ар дайым жылуулук сывороткасын же ысык спрейди сүйкөп коюңуз. Супермаркеттен же дары-дармек дүкөнүнөн таба турган көптөгөн бренддер бар.
4. Терең кондиционерди колдонуңуз. Кадимки кондиционериңиз менен катар, жумасына жок дегенде бир жолу терең кондиционерди бузуп, оңдоп турсаңыз болот. Айрым белгилүү чач маскалары - Neutrogena, Alterna Ten, Aussie жана Fekkai.
5. Көлөмдөгүчтү колдонуңуз. Денеси көп болгон коюу чачтар көбүнчө модага айланат, бирок тилекке каршы, бул чачтын түрү баарына эле бериле бербейт. Көлөмдөгүчтөр пайдалуу, анткени алар чачыңыз аябай жакшы болсо дагы, ошол көрүнүшкө жетүүгө жардам берет. Чачыңызды ороп, тамырыңызга жана калган чачыңызга бир нече жолу чачыңыз. Андан кийин чачыңызды кургатуу же колуңуз менен чачыңызды массаж кылуу менен көлөмдү жаратасыз.
6. Чачты жууганды кургак шампунь менен алмаштырыңыз. Эгер чачыңызга ден-соолук кааласаңыз, анда чачыңызды ашыкча жуубаңыз, бирок бул сизди аябай кир сезиши мүмкүн. Кургак шампунь абдан пайдалуу, анткени бул жөнөкөй каражат, ал чачыңыздагы кирди же майды жаап, чачыңызды сергек кылат. Кургак шампунду тамырыңызга чачып, манжаларыңыз менен чачыңыздын үстүнө тегиз жайыңыз жана эң табигый көрүнүш үчүн чачыңызды щётка менен жүгүртүңүз.