Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод 1: Биринчи бөлүк: Көйгөйдү аныктоо
• 3төн 2 -ыкма: Экинчи бөлүк: Баарына чекит коюу
• 3 -метод 3: Үчүнчү бөлүк: Улантуу
• Кеңештер

Ажырашкандан кийин кимдир бирөөнү унутуу кыйын болушу мүмкүн, бирок сиз эч качан бирге болбогон адамды унутуу, ушул сыяктуу көптөгөн себептерден улам кыйын болот - эгер алар жок болсо. Көйгөйдү токтотуп, алдыга жылганга чейин кайраттуулук жана чынчылдык менен күрөшүү керек.

Кадамдар

3 -метод 1: Биринчи бөлүк: Көйгөйдү аныктоо

1. 1 Сезимдериңизди мойнуңузга алыңыз. Сиз бул адамга карата сезимдериңиз бар экенин мурунтан эле билесиз. Бирок, эгерде сиз алардын канчалык күчтүү экенин өзүңүзгө толугу менен мойнуңузга ала элек болсоңуз, анда муну унутуп баштаардан мурун жасашыңыз керек. Душмандын күчүн этибарга албоо - бул учурда өзүңүздүн сүйүү сезимдериңиз сизди жеңиштен алыстатат.
   • Сиз эч качан жолукпасаңыз да, бул адамга көп убакыт, энергия жана эмоция жумшадыңыз. Сезимдериңиздин тереңдиги муну чагылдырат.
   • Маселени "акылсыз кичинекей мода" деп чечүү каалоосу менен күрөшүңүз. Эгерде сиз сезимдериңиздин тереңдигин моюнга алсаңыз, анда сиздин сыймыктанууңуз бир аз азап чегет, бирок акырында бул аракет тануудан алда канча пайдалуу болот.
2. 2 Өзүңө чындыкты айт. Өзүңө моюнга алышың керек болгон эки негизги нерсе бар. Биринчиден, бул адам сиздин сезимдериңиз менен бөлүшпөйт. Экинчиден, сиздин жагдайыңыз башка адамдар менен болгон окуядан эч айырмасы жок.
   • Сиздин сезимдериңиз бир жактуу. Эгер сиз муну билсеңиз да, чынчылдык менен моюнга алуу бүтүндөй процесстеги эң оор кадамдардын бири болушу мүмкүн. Араңарда бир нерсе болуп кетет деп ойлошуңар мүмкүн, бирок мааниси, сезимдериңер бири -бирине эмес.
   • Башка адамдар сиз азыр баштан кечирген окуяны башынан өткөрүштү. Жакшы кабар - бул сиз жалгыз эмес экениңизди жана сизден мурун аны башынан өткөргөндөр сыяктуу башыңыздан өткөрөрүңүздү билдирет. Жаман кабар, сиздин жагдайыңыз эрежеден четте калбайт. Сиз башка адамды сүйүп калам деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок романтикалык романдар жана романтикалык тасмалар бизге айтып берген нерселерге карабастан, бул жашоодо сейрек кездешет. Сиздин жагдай жомоктогудай эмес, реалдуу болушу мүмкүн.
3. 3 Бул татыктуу эмес экенин түшүнүңүз. Сүйүү жагымдуу сезим болушу мүмкүн, бирок белгилүү бир этапта ырахаттан да ооруну алып келе баштайт. Сезимдериңизди кое берүү сизди келечекте бактылуу кылат.
   • Эгер кырдаалга ыраазы болсоңуз, өзүңүзгө чынын айтыңыз. Балким, эгер сиз интернеттен издеп, эч качан жолукпаган адамды кантип унутуу керектиги тууралуу макаланы окуп жатсаңыз, анда жооп жок. Эгерде сиз бактылуу болбосоңуз, анда качандыр бир убакта кайра бактылуу болуу үчүн башка жакка көчкөнүңүз оң.
4. 4 Кичинекей нерселерге маани берүүнү токтотуңуз. Сүйүктүү адамыңыз сизди адаштыруучу бир нерсени айтса же кылса, бирок көбүнчө бизди алдап жаткандай көрүнгөн нерсе, биз үмүтүбүздү абдан каалаганыбыз үчүн эле алдап жатат. Эгерде иш -аракет сүйүүнү түздөн -түз көрсөтпөсө, анда анын мааниси бар деп айтпаңыз.
   • Жигиттердин басымдуу көпчүлүгү өз ара мамилеси айкын боло тургандай кылып жүрүшөт. Кыздар аралаш сигналдарды жөнөтүү жөндөмдүүлүгү менен белгилүү болсо да, эгер сиз өзүңүздүн сезимдериңизди жашырбай жатсаңыз жана ал ошол сыяктуу жооп бербесе, анда ал сизди кызыктырбайт окшойт.
5. 5 Эстеликтериңизди карап чыгыңыз. Балким, сизде байланыштын тарыхы бар жана сиз бул байланыш мүмкүн болгон учкунду билдирет деп ишене аласыз. Дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз жана бул учкун качан болгонун өзүңүзгө чынчыл болуңуз.
   • Эстеликтериңизге учурдагы баарлашууңузга объективдүү мамиле кылыңыз.

3төн 2 -ыкма: Экинчи бөлүк: Баарына чекит коюу

1. 1 Ар дайым кичинекей нерселер жөнүндө ойлонууну токтотуңуз. Эгерде сиз мурда байланышкан болсоңуз, анда азыркы учурда ошондой кылышыңыз керек болот. Сиз кайра -кайра баарлашуунун ушул учурларына кайтып келүүнү токтотушуңуз керек.
   • Колуңузга тийгенден, сиздин багытыңыздагы жылмаюудан же таттуу саламдашуудан баштап, эгер сиз буга жол берсеңиз, саат бою оюңузду ээлеп алат.
   • Мындай нерсени жасап жатканыңызда, көңүлүңүздү башка нерсеге бурушуңуз керек.
2. 2 Араңардагы аралыкты көбөйткүлө. "Көрбөгөндөн - акылдан" дегендей, бул адам менен болгон байланышты биротоло үзүүнүн кажети жок, бирок ажырашпай турган мезгилде максималдуу аралыкты түзүү керек.
   • Окуп, чогуу иштесеңиз же бири -бириңизди дайыма көрүп турсаңыз, кыйыныраак болот. Бирок бул адам сиздин жакын досуңуз болсо, кыйын болушу мүмкүн.
   • Эгерде сиз байланышты толугу менен үзө албасаңыз, жок дегенде мүмкүн болушунча алыс болуңуз. Эгерде сиз атайылап ушул адам менен таанышуу үчүн коридордо жүрсөңүз, башка жолду тандаңыз.
3. 3 Сиздин дүйнөңүз анын айланасында болбошу керек. Ал кишинин кызыкчылыгына жана графигине ылайыкташтырууну токтотуңуз. Жашооңуз бул адам менен жолукканга чейин кандай болсо, ошондой болсун.
   • Эгерде сиз өзүңүздү бир нерсеге сүйүктүүңүз жактыргандыктан эле жактырып жатканыңызга ынандырсаңыз, өзүңүзгө чынчыл болуңуз жана аны унутуңуз.
   • Бул адам менен таанышуу үчүн же ага жакшылык кылуу үчүн графигиңизди өзгөртүүнү же күнүмдүк жашооңузду өзгөртүүнү токтотуңуз.
4. 4 Ага объективдүү караңыз. Тилекке каршы, көпчүлүк адамдар сүйүктүүсүн пьедесталга коюуга жакын. Сүйүүңүздү ошол пьедесталдан алып, каталарын мойнуңузга алыңыз.
   • Бул адамды жек көрүү керек дегенди билдирбейт, өзгөчө, эгер алар чындап мактоого татыктуу болсо. Бирок, бул өзүңүзгө каталарды жана кемчиликтерди көрсөтүп, ал идеалдын ишке ашуусу экенин моюнга алууңуз керек дегенди билдирет.
5. 5 Эмне үчүн бул мамиле ката кетерин өзүңүзгө айтыңыз. Бул адам жакшы эркек же аял болушу мүмкүн, бирок бул сиздин бири -бириңизге туура экениңизди билдирбейт. Мындай мамиленин, чынында, жаңылыштык болоруна өзүңүздү ишендириңиз.
   • Мамилеңиздин ажырашуу менен аякташынын себептерин айтыңыз. Сиз дал келбеген максаттардан же баалуулуктар системасынан баштасаңыз болот.
   • Бул башка адам менен жакын дос болсоңуз, өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн, анткени мамиледен кийин ажырашуу сиздин достугуңузга да доо кетириши мүмкүн.
6. 6 Муну досторуңуз менен талкуулаңыз. Сизге боору ооруган жана ийиндеринде ыйлаган бир нече досторду табыңыз. Достор көбүнчө баарын унутуп, алдыга жыла алышат.
   • Сиздин дилеммаңызды баары эле түшүнө бербейт, бирок көптөр түшүнүшөт.
   • Ошондой эле бойдок достор сизге боору ооруйт, бирок бул сиз мамиледе достор менен сүйлөшпөө керек дегенди билдирбейт.
7. 7 Эгерде кырдаал туура келсе, сүйүктүүңүз менен сүйлөшүңүз. Бул опурталдуу кадам болушу мүмкүн жана баарына эле иштебейт. Бирок, эгерде сиздин көзүңүздүн жарыгы сиздин сезимдериңиз жөнүндө түшүнүккө ээ болсо же алыста экениңизге таарынса, анда бул адамга сезимдериңизди түшүндүрүүнү ойлонушуңуз мүмкүн.
   • Эгерде сиз сезимиңиз сизге каршы колдонулушу мүмкүн деп ойлосоңуз же кырдаалдын "кызыктай" болушун каалабасаңыз, ал адам менен сүйлөшүү жаман идея болушу мүмкүн.

3 -метод 3: Үчүнчү бөлүк: Улантуу

1. 1 Карызды кайтаруу. Бул чыныгы ажырашуу болбосо да, бул аз оорутат дегенди билдирбейт. Ыйлоого, ачууланууга жана эмоцияңызды сыртка чыгарууга уруксат бериңиз. Эмоцияңызга эркиндик берсеңиз, аларды баскандан көрө өзүңүздү жакшы сезесиз.
   • Чыныгы ажырашуу сыяктуу эле, чек болушу керек. Өзүңүзгө бир нече күн же жума бою ыйлоого уруксат бериңиз, бирок толугу менен өзүн-өзү аяп кетүүгө жол бербеңиз. Капа болуу таптакыр табигый нерсе, бирок ошол эле учурда бул кайгыдан арылуу үчүн иштеш керек.
   • Бул адамга карата акылга сыйбас агрессиядан алыс болуңуз. Ал сенин сезимдериң менен атайылап ойноп жаткандыр, бирок бул кокусунан болушу мүмкүн. Сиз сүйүүнү башкара албайсыз, бирок ал өзүн сүйүүгө жеткире алган эмес.
2. 2 Активдүү болуп, өзүңүздү алаксытыңыз. Ойлоруңузду бул адамдан алагды кылууңуз керек жана буга жетүүнүн эң жакшы жолу - бул адамды экинчи планга түрткөн башка ойлор менен мээңизди толтуруу.
   • Көнүгүү жана физикалык активдүүлүк сизди дароо алаксыта алат, ошол эле учурда сизди ушунчалык чарчатат, ооруну ойлоо үчүн энергияңыз болбойт.
   • Сүйүктүү иш -аракеттериңиз көңүлдү алаксытуусу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз бул нерсени эч качан унуткан жоксуз же жактырбасаңыз.
   • Керек болсо досторуңуздун колдоосуна ээ болуңуз же өзүңүз эле укмуштуу окуяга барыңыз.
3. 3 Өзүңүзгө болгон бааны көтөрүңүз. Сизге ишеним бере турган нерсени жасаңыз.Эч качан башталбаган мамилени токтотуу өзүңүздүн баалуулугуңузга доо кетириши мүмкүн, анткени башка бирөө сизди татыктуу эмес деп ойлойт. Эгерде сиз өзүңүздү баалоо үчүн эч кандай чара көрбөсөңүз, анда сиз өзүңүздү татыксызмын деп ойлошуңуз мүмкүн.
   • Эгерде сиз өзүңүздүн денеңизди кабыл алуудан кыйналып жатсаңыз, анда мүмкүнчүлүктү колдонуп, диетаңызды жана көнүгүү режимин өзгөртүңүз. Сиз арыктап, сергек болгондо, өзүңүздү баалооңуз дагы жакшырат.
   • Өзүңүздү жакшыртуунун дени сак жолдорун издеңиз. Сизди кызыктырган, бирок сиз эч качан окубаган предмет боюнча сабактарга жазылыңыз. Театр же опера сыяктуу жаңы искусство түрлөрүн изилдеңиз. Көз карашыңды кеңейт жана ар тараптуу адам бол.
4. 4 Кийинип, эл алдына чык. Өзүңүздү сулуу көрүүгө жана бойдоктор дүйнөсүнө сүңгүп кирүүгө аракет кылыңыз. Кел, бир аз көңүл бура аласыңбы, көрөлү.
   • Ушул эле максатта сиз таанышуу сайтында профиль түзө аласыз. Жашоодо бул адамдар менен жолугууну эч качан каалабасаңыз да жана бир жума бою профилди сактоону чечсеңиз да, алар сизге кат жазышса, сиз өзүңүздү дагы жагымдуу жана ишенимдүү сезесиз.
   • Бир нерседен алыс болушубуз керек - мамилени каалабасаңыз, адамдарды адаштырбаңыз. Көңүл жагымдуу болушу мүмкүн, бирок эгер сиз башка адамдардын сезимдерин башкарсаңыз, анда сиз ооруну бейкүнөө бирөөгө өткөрүп бересиз.
5. 5 Жаңы адамды табыңыз. Өзүңүздү жаңы адамга ашык кылыңыз. Сезимдериңиз сиз унуткусу келген адамга караганда олуттуу же терең болушу шарт эмес, бирок эгер сиз башка бирөөнү жагымдуу же каалагандай көрүүгө уруксат берсеңиз, анда сиз унуткуңуз келген адамдан алаксып кетесиз.
   • Бул адам менен сүйлөшүү же сүйлөшпөө сизге байланыштуу, бирок мамилени жаңыртууну дайыма унутпаңыз. Убактылуу колдоо катары гана колдонсоңуз, өзүңүзгө же башка бирөөгө зыян келтиришиңиз мүмкүн.
6. 6 Ага убакыт берүү. Чыныгы ажырашуу сыяктуу эле, сиз бир эле жолу көрбөгөн адамды унутуп кала албайсыз. Сабырдуу болуңуз жана процесске ишениңиз.
   • Сизге керек болгон убакыт сезимдериңиздин тереңдигине жана ал адамга канчалык жакын экениңизге жараша болот. Бүт процесс жумаларга, айларга, ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн.
7. 7 Байланышта болуу жакшы идеябы деп өзүңүздөн сураңыз. Эгерде бул адам сиздин жакшы досуңуз болсо, анда мамилени толугу менен үзгүңүз келбеши мүмкүн. Сезимдериңиз туруктуу деп чечкенден кийин, достугуңузду кайтарып алууга аракет кылсаңыз болот.
   • Сезимдериңиздин кайтып келгенин сезсеңиз, кайра артка кадам таштаңыз. Сиз көп ооруну башыңыздан өткөрдүңүз жана иштерди бүтүрүү үчүн көп эмгектендиңиз, эми эң акыркы нерсе - жаңы айыккан жаңы жараларды ачуу.

Кеңештер

• Бул тажрыйбаны келечекте колдонуңуз. Сиз бул тажрыйбанын азабын сүйүүдөн баш тартууга жана адамдардан алыс болууга жол бербешиңиз керек. Бирок, сиз ошол тузакка түшүп жатканыңыздын сигналдарын байкоо үчүн бул тажрыйбаны колдонушуңуз керек. Сиздин жаңы симпатияңыз сезимдериңизге жооп бербей жатканын сезгенден кийин, аны коё бериңиз жана баарын четке кагуунун ордуна улантыңыз.