Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Эмне ал ээрчибейт кыл
• 3 ичинен 2 -бөлүк: Баштоо
• 3 -жылдын 3 -бөлүгү: мамилени кантип калыбына келтирүү керек
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жолдошуңуз менен кантип күрөшүүнү чечүү оңой иш эмес. Абалды оңдоого жана бирге болууга аракет кылуу керекпи деген суроого туура жооп жок. Сиз байланышты гана сактай аласыз, өзүңүздү угуп, мамилеңизди сактап калууну чечесиз. Эгер сиз бир нерсени оңдоону чечсеңиз, анда кадам сайын өзүңүзгө кам көрүңүз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Эмне ал ээрчибейт кыл

1. 1 Өзүңүздү күнөөлөбөңүз. Алдамчылыктын себептери дайыма эле ачык -айкын боло бербейт жана өзүңүздү күнөөлөө сизге табигый кадам сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. Сиз өзүңүздү жолдошуңуздан алыстап кеткениңизди же уктоочу бөлмөдө өтө аз демилге көрсөткөнүңүздү сезишиңиз мүмкүн. Балким, сизди карьераңыз абдан кызыктырат жана мамилеге дээрлик убакыт калбайт. Мындай жагдайлар сиздин мамилеңизди чогуу иштеп чыгуу керектигин билдириши мүмкүн. Бирок, эч кандай аракеттериңиз сизди адамды өзгөртүүгө мажбурлай албасын түшүнүү керек, андыктан жубайыңыздын каталары үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз.
   • Албетте, мамиледе айрым көйгөйлөр сиздин күнөөңүздөн улам келип чыгышы мүмкүн жана сиз бул чындыкты так түшүнүшүңүз керек. Бирок, эч качан өзүңүздүн катаңызды жолдошуңузду алдоо үчүн шылтоо деп ойлоого жол бербеңиз.
   • Эгерде сиз өзүн өзү айыптоого басым жасай турган болсоңуз, анда жубайыңыздын бир жагдайдагы ролун унутуу оңой. Анын жүрүм -турумун да көрүү маанилүү.
2. 2 Үчүнчү адам жөнүндө көп ойлонбоңуз. Эгерде сиз өзүңүздү мүмкүн болушунча эртерээк жинди кылгыңыз келсе, анда ал адам жөнүндө миллиондогон суроолорду берип, социалдык тармактарда аларды саат бою ээрчип, ал тургай бетме-бет жолугушууну уюштурууга аракет кылсаңыз болот. Эгерде сиз бул адам жөнүндө баарын билсеңиз, анда мамилеңиздеги көйгөйлөрдүн маңызын түшүнө аласыз, бирок чындыгында жооп ала албайсыз, бирок оорунун жаңы бөлүгүн.
   • Жубайына чыккынчылык кылуунун себеби сейрек кездешкен адамда болот. Эгерде сиздин жолдошуңуз мындай адам менен олуттуу мамиле курууга даяр экенине көзү жетпесе, анда көпчүлүк учурда чыккынчылык - бул өзүнө же никеге болгон нааразычылыктын гана көрүнүшү. Башка эркекке же аялга өтө көп көңүл буруудан алыс болуңуз, анткени сиз өнөктөшүңүз же мамилеңиз жөнүндө жетиштүү ойлонбойсуз.
   • Кээ бир майда-чүйдө нерселер сизди бир аз тынчтандырышы мүмкүн, бирок көбүнчө сизди маңызынан алаксыткан же өзүн өзү сыйлоо сезимин төмөндөтө турган жашоо же башка майда-чүйдө нерселерге караганда анын кандай экенин билбегениңиз жакшы. Алар татыктуу эмес.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Cherlyn chong

   
   
   Байланыш боюнча машыктыруучу Шерлин Чунг - бул ийгиликтүү карьерасы бар аялдарга мурунку сүйүүсүн унутууга жана кайрадан сүйүү табууга жардам берүүчү таанышуу жана ажырашууну калыбына келтирүү боюнча машыктыруучу. Ал ошондой эле Лига таанышуу колдонмосунун расмий машыктыруучусу. Ал AskMen, Business Insider, Reuters жана HuffPost тарабынан камтылган.

   Cherlyn chong
   Карым -катнаш боюнча машыктыруучу

   Кыйналып жатканыңызды түшүнүңүз, анткени алдоо сиздин имиджине таасир этет. Аял дайыма башка аял сулуубу жана күйөөсү аны менен канчалык жакшы экенине кызыгат. Эркек аялы башка эркек менен жыныстык ырахат алабы деп ойлонот. Чындыгында, сиздин өнөктөшүңүз сизди башка адамга алмаштырды, андыктан сиз анын себептерин түшүнгүңүз келет, бирок үчүнчү адамга токтолбоңуз.

3. 3 Логикалык түшүндүрмө табууга аракет кылбаңыз. Эгер эмне болгонун логикалык түшүндүрмөсүн тапсаңыз, алдыга жылуу сиз үчүн жеңилирээк болуп көрүнүшү мүмкүн (мисалы, жумушунан айрылгандан кийин күйөөсүнүн өзүнүн алсыздыгын сезүү же аялыңыз каршы боло албаган башка эркек менен ашыкча сүйлөшүү) каршылык көрсөтүү), бирок жок жерде маанини табууга аракет кылбаңыз. Ооруп жатканыңызды кабыл алыңыз жана андан ары өтүүнүн жолун издешиңиз керек, бирок өнөктөшүңүздүн аракеттерине шылтоо табуу сизге чыгуунун жолун табууга жардам берет деп ойлобоңуз.
   • Сиздин өнөктөшүңүздүн ой жүгүртүүсү логикага каршы келиши мүмкүн. Алдоонун так себебин аныктоо үчүн көп убакыт коротуунун кажети жок - жөн гана улантуу керек.
4. 4 Кырдаалды ачыкка чыгарбаңыз. Сиз абдан кыйналып жатсаңыз жана укмуштуудай ачууланып жатсаңыз да, сезимдериңизди ачуу каалоосуна берилип, социалдык түйүндөгү бардык туугандарыңыз, жакын досторуңуз, ал тургай жазылуучуларыңыз жөнүндө айтуунун кажети жок. Эгерде сиз мамилени сактап калгыңыз келсе, калган күндөрү адамдар сиздин өнөктөшүңүзгө жана мамилеңизге башкача карашаары менен күрөшүүгө туура келет. Дүйнөдө баарына кырдаалды билдирүүнүн кажети жок. Кырдаалдан чыгууга жардам бере ала турган эң жакын адамдарга гана айт.
   • Болгон окуяны баарына айтып берсеңиз, алгач жеңилдейсиз, бирок көп өтпөй анын ордун оору менен өкүнүч ээлейт. Кыязы, кырдаал жөнүндө билгендердин баарынан кеңеш алууга же соттоого даяр эместирсиз.
   • Эгерде сиз жолдошуңуздун ишенимсиздигин жакын досторуңуз менен бөлүшүүнү чечсеңиз, этият болуңуз, айрыкча, кырдаалды эмне кылуу керектигин чече элек болсоңуз. Эгерде досуңуз сизди кетүүнү чечтим деп ойлосо, анда ал сиздин чечимди колдоого миң себеп табат жана сиз мамиледе калууну чечкениңизде сиз жеңилдеп же уялбайсыз.
5. 5 Досторуңуздун жана үй -бүлөңүздүн пикирине токтолбоңуз. Кырдаалды адамдардын чоң чөйрөсү менен бөлүшпөңүз жана бөлүшүүнү чечкен адамдардын пикири жөнүндө кабатыр болбоңуз. Туугандар пайдалуу кеңештерди бере алышат, бирок акырында өзүңүзгө жакшысын жасашыңыз керек. Сиз кетүүнү же калууну чечсеңиз, башкалар эмне деп ойлойт деп өзүңүзгө суроо берүүнүн кажети жок. Акыр -аягы, булардын эч кимиси маанилүү эмес жана башка адамдардын көз карашына карап чечим чыгарбоо керек.
   • Жакындарыңыз менен баарлашуу, албетте, сизге күч берет жана кырдаалды жаңыча кароого жардам берет, бирок эч кимдин пикири сиздин пикириңизди эч качан алмаштырбайт.
6. 6 Көп ойлонбой туруп чоң чечимдерди кабыл албаңыз. Сиз алдамчылык жөнүндө билгенде, биринчи нерсеңиз нерселериңизди чогултуу же өнөктөшүңүздү үйдөн кууп чыгаруу болушу мүмкүн, бирок сиз өзүңүздүн аракеттериңиз жөнүндө жакшылап ойлонушуңуз керек. Албетте, жубайыңыздан бир аз алысташыңыз керек, бирок ажырашуу же башка акыркы чара тууралуу дароо эле айтуунун кажети жок. Өзүңүзгө эмне болгонун ойлонууга жана эң туура чечим чыгарууга убакыт бериңиз, ошондо кийинчерээк шашылыш жасалган ишке өкүнбөйсүз.
   • Бири -биринен алыс болуу чечими акылдуу болушу мүмкүн, бирок ажырашууга арыз берүүгө шашылуунун кажети жок. Интуицияңыз бул туура кадам экенин айтса дагы, сиз ачык жана муздак баш менен чечим кабыл алышыңыз керек.
7. 7 Өнөктөшүңүздү жазалабаңыз. Сиз жолдошуңузга карата зомбулук көрсөтүүнү, ал үчүн баалуу нерселерди алууну, же анын ордуна өзгөрүүнү каалашыңыз мүмкүн, бирок бул жүрүм -турум маселени чечүүгө жардам бербейт. Сиз ооруп жатканыңызды көрсөтө аласыз, муздак мамиле кылып, бир аз аралыкты сактай аласыз, бирок өнөктөшүңүздү атайылап начарлатпаңыз, болбосо экөөңүз тең чыдагыс түрдө жаман болуп каласыз.
   • Эгер жолдошуңузду жазаласаңыз, анда сиздин ачууңуз күчөп, мамилеңиз чыдагыс болуп калат. Убактылуу алыстап, салкын мамиле кылуу кадимки көрүнүш, бирок атайылап жасалган мыкаачылык кырдаалды эч кандай жол менен чече албайт.

3 ичинен 2 -бөлүк: Баштоо

1. 1 Сиздин талаптарды аныктаңыз. Сүйлөшүүдөн мурун өнөктөшкө болгон талаптарыңызды карап көрүңүз. Жөн эле алдамчылык жөнүндө сүйлөшүүнү баштабаңыз жана түз эле көз жашыңызды көлдөтпөңүз же нерселерди жөнгө салууга аракет кылбаңыз. Эгер өнөктөшүңүз мамилени улантууну кааласа, андан кандай кадамдарды күтүп жатканыңызды түшүнүшү үчүн иш -аракеттер планын түзүңүз. Бул жаза катары эмес, биргелешкен аракеттердин планы катары кабыл алынышы керек.
   • Өнөктөшүңүзгө мамилени улантуу үчүн эмне кылуу керектигин айт. Бул иш -чараларга кеңешчи менен чогуу же өзүнчө кеңеш берүү, сезимдерди жандантууга жардам берүү үчүн так кадамдарды жасоо, күнүмдүк баарлашуу же кайра бир төшөктө уктаганга чейин өзүнчө бөлмөлөрдө жашоо кирет.
   • Эгерде сиз ажырашууну ойлонуп жатсаңыз, анда мүмкүн болушунча эртерээк адвокат табышыңыз керек. Бул сиздин сүйлөшүүлөрдөгү позицияңызды аныктайт.
2. 2 Шашпа. Жубайыңызды кечирүүгө же кадимки жашооңузга кайтууга чындап даяр болсоңуз да, буга чейин болгон ишенимди жана сезимдерди калыбына келтирүү үчүн көп убакыт талап кылынарын түшүнүү керек. Экөөңүз тең мамилени сактап калуу үчүн күч -аракет жумшоого даяр болсоңуз да, "нормалдуу" абалына кайтуу үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн жана сиз кайрадан өнөктөшүңүзгө назиктикти сезесиз. Бул таптакыр нормалдуу көрүнүш. Эгер шашып жатсаңыз, анда көйгөйлөр жаралышы мүмкүн.
   • Өнөктөштү кечирүү же көз ачып жумганча мурунку абалына кайтуу мүмкүн эмес. Ишенимди калыбына келтирүү үчүн бир нече ай, ал тургай, жылдар талап кылынышы мүмкүн.
   • Сиз да убакыт бөлүшүңүз керек. Жолдошуңуз менен кайрадан төшөк бөлүшүүгө, ресторанда чогуу тамактанууга же сизди бактылуу кыла турган иштерди жасоого көп күндөр кетиши мүмкүн. Буга даярдан.
3. 3 Сезимдериңизди ачыңыз. Жолдошуңуз кандай сезимде экениңизди билиши керек. Ачууланууңуз, ооруңуз, ишенимге чыккынчылык жана жараланган сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз. Кырдаал такыр эле тынчыңызды албады деп ойлонуунун кажети жок. Чыныгы ооруну жана сезимдериңизди көрсөтүңүз. Эгерде сиз өзүңүздүн сезимдериңизди чынчыл жана ачык айтууга даяр болбосоңуз, анда эч качан бирге жашоо кура албайсыз. Уялчаак болсоңуз да, чыныгы сезимдериңизди көрсөтүүдөн корксоңуз да, өзүңүздү жаппоо маанилүү.
   • Эгерде сиз сүйлөшүүдөн мурун тынчсызданып жатсаңыз же маанилүү деталдарды унутуп калуудан корксоңуз, анда бөлүшкүңүз келген бардык ойлорду жазып алсаңыз болот. Ошентип, сиз чаташпайсыз же маанилүү нерсени унутпайсыз.
   • Эгер эмне болгонун талкуулоо үчүн абдан толкунданып жатсаңыз, өзүңүзгө керектүү убакыт бөлүңүз жана ачык сүйлөшүүгө даярданыңыз. Албетте, мындай баарлашуу учурунда толук тынч болуу мүмкүн эмес, бирок зарыл болсо, ар дайым бир аз күтө берсеңиз болот. Сүйлөшүүнү дайыма кийинкиге калтыруунун кажети жок.
4. 4 Жооп алгыңыз келген суроолорду бериңиз. Балким, чыккынчылыктын айрым деталдарын билгиңиз келет. Эгерде сиз деталдарды чогултууну кааласаңыз, канча жолу жана качан, кантип башталганын же өнөктөшүңүз башка адамга кандай караарын сурасаңыз болот. Эгерде сиз мамилени сактап калуу жөндөмүн сактап калгыңыз келсе, анда жакшы билинбеген деталдар жөнүндө сураш керекпи же жокпу, ойлонуп көрүңүз.
   • Карым -катнаштагы учурдагы абалды жакшыраак түшүнүүгө жардам бере турган суроолорду бериңиз. Айтор, кызыгууңузду канааттандырууга аракет кылбаганыңыз оң, анткени мындай суроолорго жооп берүү сизге ого бетер зыян келтириши мүмкүн.
5. 5 Медициналык текшерүүдөн өтүңүз. Кандай гана уят көрүнбөсүн, өнөктөшүңүздүн чыккынчылыгы тууралуу кабар чыккандан кийин, экөөңүз тең дароо медициналык текшерүүдөн өтүшүңүз керек. Өнөктөшүңүз алдап кеткен адам кандай ооруларга чалдыкканын эч ким билбейт, андыктан ден соолугуңузга кам көргөнүңүз оң. Жубайыңыз бул кереги жок деп талашышы мүмкүн, бирок бул сиздин коопсуздугуңуз үчүн туура кадам.
   • Бул процесс сиздин өнөктөшүңүзгө туура эмес иштеринин оордугун түшүнүүгө жардам берет. Сиз менен болгон мамиледе башка адам менен болгон мамиле сизди тобокелге салды жана муну моюнга алуу маанилүү.
6. 6 Өнөктөшүңүздү угуңуз. Албетте, сиз ооруну, таарынычты, ачууну, чыккынчылыкты жана башка көптөгөн эмоцияларды сезип турасыз, бирок өнөктөшүңүздү угуу маанилүү. Бул сиз азыр кылгыңыз келген акыркы нерсе болсо да, мамилени тактоону жана сактоону кааласаңыз, карама -каршы көз карашты угушуңуз керек. Сиз өнөктөшүңүздө сиз билбеген жаңы сезимдерди же нааразычылыктарды таба аласыз.
   • Өнөктөш кандайдыр бир кырдаалга болгон көз карашын бөлүшүүгө же кандайдыр бир сезимдерди баштан кечирүүгө акысы жок деп ишенүү адилетсиздик. Сиз өнөктөшүңүздүн сезимдери жөнүндө билүүгө даяр эмес болушуңуз мүмкүн, бирок эгер сиз андан ары жылууну кааласаңыз, ага сүйлөшүүгө уруксат берүүңүз керек.
7. 7 Күн сайын байланышыңызды жакшыртыңыз. Сиз алдоо жөнүндө айта баштаганда, баарлашууңузду күн сайын жакшыртууга аракет кылыңыз. Ачык жана чынчыл, дайыма жана пассивдүү агрессиясыз сүйлөөгө аракет кылыңыз.Жолдошуңуздун аракеттеринен кийин сизге мүмкүн эместей сезилсе да, иштин оңолушу үчүн колдон келишинче баарлашуу маанилүү.
   • Даяр болгондо, күн сайын сүйлөшүүгө, алаксыткан нерселерди жок кылууга жана иштин учурдагы абалын талкуулоого макул болуңуз. Эгерде сүйлөө чарчап, кайра өзүңүздү коркунучтуу сезе турган болсо, өткөн жөнүндө эмес, азыркы учур жана келечек жөнүндө көбүрөөк сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
   • Сезимдер жана сезимдер жөнүндө бири -бирибизден суроо абдан маанилүү. Азыр сергек болуп, мамилеге көңүл бура турган убак. Натыйжалуу байланышсыз алдыга жылуу сиз үчүн кыйыныраак болот.
   • Сезимдериңизди биринчи адамга билдирүүнү үйрөнүңүз. Мисалы: "Жумуштан кайткандан кийин учурашпай койсоң капа болом" деп айтуу жакшы, мисалы, "жумуштан келгенде мага көңүл бурбайсың, "Бул айыптоолорго окшош.
8. 8 Чечим чыгаруу келет сен баарын оңдойсуңбу? Алдоо жөнүндө сөз баштагандан кийин, сиз маанилүү чечим кабыл алышыңыз керек: сиздин оюңузча, сиз жубайыңызды кечирип, дени сак мамилеге кайта аласызбы же чогуу келечегиңиз жок экенине ишенесизби. Бул мамилени сактап калууга аракет кылуунун кереги барбы же жокпу, алданбаңыз. Эң башкысы - шашылыш чечим чыгарбоо үчүн шашпай ойлонуу.
   • Эгер сиз жолдошуңуз менен сүйлөшүп, сезимдериңизди билдирип, окуяларга болгон көз карашын уккан болсоңуз, анан акырындык менен кырдаал жөнүндө ойлонсоңуз, анда чечим чыгарууга убакыт келип жетти.
   • Эгерде сиз мамилени сактап калууга аракет кылууну чечсеңиз, анда олуттуу күч жумшоого даяр болуңуз. Бүттү деп чечкенден кийин, ажырашууну чечүү убактысы келди. Колдонуу эрежелерин жана бардык юридикалык нюанстарды билип алыңыз.

3 -жылдын 3 -бөлүгү: мамилени кантип калыбына келтирүү керек

1. 1 Сен үчүн эң жакшысын кыл. Тилекке каршы, эч бир журнал, дос, тууган же психолог сизге же сиздин үй -бүлөңүзгө кайсы чечим жакшы экенин эч качан айтпайт. Эгер балалуу болсоңуз, анда абал андан да татаалдашат. Бул бир гана туура жооп бардай сезилиши мүмкүн, бирок аягында жүрөгүңүздүн айткандарын угушуңуз керек. Чындыкты табуу көп убакытты алышы мүмкүн, бирок эң башкысы - сизге, өзгөчө, жубайыңызга эмне кылышыңыз же сезүүңүз керек экенин эч ким таңуулай албасын түшүнүү.
   • Бул коркунучтуу ой болушу мүмкүн, анткени жооп табуу үчүн сизге бир аз убакыт керек болот. Эгерде сиздин интуицияңыз буга чейин айткысы келсе, кунт коюп угуңуз.
2. 2 Жолдошуңузду кечирүүнү чечиңиз. Кечирүү - бул кокустук эмес, чечим жана тандоо экенин унутпаңыз. Эгерде сиз жолдошуңузду кечирүүгө даяр болсоңуз, же жок дегенде аракет кылсаңыз, анда тиешелүү чечимди кабыл алыңыз. Кечиримдүүлүк асмандан түшпөйт, андыктан аракет кылуу керек. Биринчиден, сиз баарын оңдоого аракет кылып жатканыңызды моюнга алышыңыз керек.
   • Жолдошуңузга чынчыл болуңуз. Кечирүүнү каалооңуз же каалабооңуз сыр болбошу керек. Өнөктөшүңүзгө мамилени оңдоого аракет кылгыңыз келгенин билдириңиз.
3. 3 Алдамчылыкты талкуулабастан бирге убакыт өткөрүңүз. Эгерде сиз мамилени калыбына келтирүүнү кааласаңыз, анда сиз жана өнөктөшүңүз ишенимсиздик фактыны талкуулабастан чогуу убакыт өткөрүшүңүз керек. Өзүңүзгө жаккан нерсени кылыңыз жана алдамчылыкты эске салуучу жерлерге барбаңыз. Окуялардын темпин тездетүүдөн мурун, башынан баштап, күнүмдүк иштер менен болгон мамилеңизге бекем пайдубал түзүүгө аракет кылыңыз.
   • Тамак жасоо же шаардан сыртка чыгуу сыяктуу жаңы нерселерди чогуу жасоодон ырахат алсаңыз болот. Бул мамилеге жаңыча кароого жардам берет. Муну менен, өнөктөшүңүз оңдоо аракетинде жагымсыз иштерден жапа чекпейт.
4. 4 Өзүңдү жакшы кара. Алдамчылык кырдаалда, өзүңүзгө кам көрүү эң маанилүү нерседей көрүнүшү мүмкүн. Балким, татаал сезимдердин толкуну тамакты эстөөгө же сыртта сейилдөөгө жана эс алууга тоскоол болот. Эгерде сиз бул оор мезгилди баштан кечирип, мамилеңизди калыбына келтирүүгө күч тапкыңыз келсе, анда өзүңүзгө кам көрүүнү улантыңыз. Төмөнкү аспекттерди эске алыңыз:
   • Ар бир түнү жок дегенде 7-8 саат уктоого аракет кылыңыз.Эгер өнөктөшүңүз менен бир төшөктө уктап калууңуз кыйын болсо, башка жолдорду тынч талкуулаңыз.
   • Өзүңүздү күнүнө үч жолу дени сак тамак менен камсыз кылыңыз. Физикалык жана психикалык ден соолугуңузга кам көрүңүз жана стрессти "кармоо" азгырыгына каршы туруңуз жана таттуу сыяктуу зыяндуу тамактарды жеп коюңуз. Майлуу тамактар ​​летаргияга алып келет.
   • Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз. Физикалык активдүүлүк жана алдоо жөнүндө ойлонбой жалгыз өткөрүү убактысы денеге жана жанга пайдалуу.
   • Күндөлүк сактоо. Ойлоруңузду тазалоо үчүн жок дегенде жумасына бир нече жолу жазып алыңыз.
   • Өзүңдү обочолонтпо. Достор жана үй -бүлө менен кам көрүү үчүн убакыт өткөрүңүз.
5. 5 Психологго кайрылыңыз. Консультация берүү баарына эле эмес, бирок сиз жана сиздин өнөктөшүңүз ар кандай чечимдерди колдонушуңуз керек. Уялып калам деп коркпоңуз, анткени сиз жана сиздин өнөктөшүңүз сезимдериңизди кеңешчи менен коопсуз бөлүшө аласыз. Сеанстарда оюңузду ачык билдире турган ишенимдүү адамды табышыңыз керек.
   • Эгер бул сиз үчүн маанилүү болсо, өнөктөшүңүзгө бул кадамдын талкууланбай турганын да билдириңиз. Сиздин өнөктөшүңүз сиздин ишенимиңизди тебелеп кетти, андыктан ал бул чечимди сиз үчүн кабыл алышы керек.
6. 6 Балдарыңыз менен сүйлөшүңүз. Эгер балалуу болсоңуз, алдамчылык менен күрөшүү андан да кыйын болот. Балдар үйдө чыңалууну сезиши мүмкүн, андыктан араңызда көйгөй бар экенин чынчыл жана ачык моюнга алуу жакшы. Сиз майда -чүйдөсүнө чейин кереги жок. Балдарга аларды жакшы көрөрүңүздү айтыңыз жана бирге эң жакшы чечимди табууга аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз мамилени токтоткуңуз келсе, өнөктөшүңүз балдарды никени сактап калуу үчүн уруш катары колдонууга жол бербеңиз. Жубайы балдары толук үй -бүлөдө жашайт деп талап кылышы мүмкүн, бирок ата -энеси дайыма урушуп, бири -бирин сүйбөй калса, балдар өзүн эркин сезиши күмөн.
   • Ушундай оор кырдаалда да балдарга убакыт бөл, анткени балдар сени күчтүү кылат.
7. 7 Качан токтотууну бил. Эгерде сиз үй -бүлөнү сактап калуу үчүн болгон күч -аракеттериңизди жумшап жатсаңыз, бирок дагы эле жубайыңызды кечирүүгө жана мамилени улантууга даяр эмес болсоңуз, анда ажырашканыңыз оң. Өзүңүздүн өнөктөшүңүздү кечире албаганыңыз үчүн өзүңүзгө ачуулануунун кажети жок, алар дагы сиздин ишеничиңизди актоо үчүн абдан аракет кылып жатышса да. Кээ бир нерселерди кечирүү мүмкүн эмес. Эгерде сиз мамилени уланта албасаңыз жана колумдан келгендин баарын кылдым деп ойлосоңуз, анда чечим чыгарууга убакыт келип жетти.
   • Кечире албаганыңыз үчүн өзүңүзгө ачуулануунун же таарынуунун кереги жок. Сиз аракет кылдыңыз, бирок түпкү себеби - өнөктөшүңүздүн ишеничиңизди бузуп койгону.
   • Эгерде сиз мамилени уланта алган болсоңуз, анда "баш тартуу" жана чыккынчылыкты кечирүү үчүн өзүңүздү айыптоонун жана уялуунун кажети жок. Сиз үй -бүлө жана мамилелер үчүн оптималдуу деп эсептеген тандоо кылдыңыз, ошондуктан эч ким сизди соттоого батынбайт.

Кеңештер

• Сиз өнөктөшүңүздүн уюлдук телефонун бир мүнөткө алып, белгисиз номерлерди тандап көрүңүз. Бул байланыштарга жашыруун номерден чалып, телефонду ким алып жатканын көрүңүз.
• Шек санооңузду күчөтпөш үчүн номерге конкреттүү ат менен кол коюлбай калышы ыктымал.

Эскертүүлөр

• Кызганчаак өнөктөш сыяктуу иш алып баруунун жана кандайдыр бир маалыматка кызыкдар экениңизди көрсөтүүнүн кажети жок. Эч нерсе ойлоп табууга болбойт. Сиз ар дайым түз суроо бере аласыз.
• Ашыкча кызыгууну көрсөтпөңүз, антпесе адам бардык издерди тез жабууга аракет кылат.