Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Кантип баарлашуу керек
• 3төн 2 бөлүк: Көйгөйлүү кырдаалдарды кантип таануу керек
• 3төн 3 бөлүк: Чектерди кантип коюу керек
• Кеңештер

Жасалма досторду байкоо дайыма эле оңой боло бербейт, анткени бул адамдар алдамчылыктын жана айла -амалдын чеберлери. Эгерде сиз колдоо жана кабыл алуу сезбесеңиз, анда бул достук жасалма болушу мүмкүн. Кээде жашоо бизди окшош адамдар менен беттештирет. Аларды жумушта же өз ара таанышуу чөйрөсүндө табууга болот. Эмоционалдык чарчоого жол бербегендей мамиле кылууга аракет кылыңыз. Андыктан, көйгөйлүү кырдаалдарды таанып, алдын алууну үйрөнүңүз. Эгерде бул мамиле чыдагыс болуп калса, анда адам менен баарлашууну токтотуунун сылык жолун издеңиз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Кантип баарлашуу керек

1. 1 Убакыт жана эмоционалдык мейкиндик үчүн чек коюңуз. Жалган досторго убакытты жана күчтү коротуу дайыма эле акылдуулукка жатпайт. Убактыңызды туура башкаруу үчүн мындай адамга чыдоо канчалык реалдуу экенин баалаңыз.
   • Байланыш үчүн негиз түзүңүз. Чек араларыңызды дайыма бузган, сизди тоготпогон жана башка жолдор менен сыйлабаган адамга көп убакыт жана көңүл бөлбөшүңүз керек. Бул жүрүм -турум жасалма досторго абдан мүнөздүү.
   • Сизди сыйлабаган адамды урматтоонун кажети жок. Эгерде жалпы пландарды түзүүгө же жасалма дос менен баарлашууга мүмкүн болбосо, ошого жараша мамиле кылыңыз. Достордун чөйрөсүндө чогуу убакыт өткөрсөңүз болот, бирок тыгыз баарлашуу аракеттеринен баш тартып, адамдын жеке көйгөйлөрүнөн арыла аласыз. Ишенимдүү досторуңуз үчүн эмоционалдык энергияңызды үнөмдөңүз.
2. 2 Жасалма досуңуздун жүрүм -турумуна сергек баа бериңиз. Жалган достор чанда гана өзгөрүшөт, кээде алар зордук -зомбулук көрсөтө алышат. Ар дайым кырдаалга жана жасалма дос менен баарлашуунун келечегине сергек болуңуз. Көп учурда, бул өз ара терс сезимдерди берет. Эгерде сиз жаман мамилеге даяр болсоңуз, анда мындай абалдан чыгуу оңой.
   • Эгерде сиздин досуңуз дайыма шектүү комплименттерди айтса же сизди тымызын мазактаса, анда кийинки жолугушууда окуялардын мындай өнүгүшүнө даяр болуңуз. Өзүңө айт: "Бул Аня, ал дайыма ушундай".
   • Адамдан көп нерсени күтпөңүз. Сиз үчүн кымбат болгон мамиленин жасалма мүнөзү чоң сокку болушу мүмкүн. Бул адам жөн гана эмоционалдык канааттануу же кубаныч сезимин бере албасын кабыл алууга аракет кылыңыз.
3. 3 Достуктун табиятын бир азга байкап көрүңүз. Кээде жасалма достук жагымсыз формаларды алып, сейрек убакыт сыноосуна туруштук бере алат. Жасалма досунун жүрүм -турумуна дайыма баа бериңиз. Коркунуч менен чектешкен мамилелердин бузулушунун белгилерин издеңиз.
   • Жалган досунун жүрүм -турумуна сын көз менен баа бериңиз. Мындай адамдын жанында өзүн кандай ыңгайсыз сезип жатканыңды ойлон. Досуңуз менен сүйлөшүү барган сайын кыйын болуп баратабы? Ал дайыма сиз менен жана башка достору менен болгон мамилесине драма алып келеби?
   • Ар кандай достук убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Жасалма дос да өзгөрүшү мүмкүн. Кээде алар чыныгы дос болуп калышат. Мамилелердеги өзгөрүүлөрдү байкоо маанилүү. Эгерде ал адам сизге жакшыраак мамиле кыла баштаса, анда байланышты улантууга жана достук мамилени курууга аракет кылыңыз.
4. 4 Сиздин эмоционалдык муктаждыктарыңызды эске алыңыз. Жасалма достор менен мамиле түзүүдө каалооңузду жана муктаждыгыңызды унутуу оңой. Сизге жагуу мүмкүн болбогон бирөөгө жагуу үчүн чектен чыгып кеткениңизди байкап калышыңыз мүмкүн. Эгерде байланыш кубанычтан да жагымсыз болсо, анда эмоционалдык муктаждыктарыңызды биринчи орунга коюңуз. Бир аз убакытка баарлашууну токтотууга аракет кылыңыз, же достук өтө чарчаса, адамга азыраак көңүл бура баштаңыз.

3төн 2 бөлүк: Көйгөйлүү кырдаалдарды кантип таануу керек

1. 1 Туура эмес жүрүм -турумга көңүл буруңуз. Сиздин көз карашыңыз боюнча жүрүм -туруму кабыл алынгыс адамдар менен баарлашуунун кажети жок. Жалган достор менен жалпы тил табуу аракетинде, мындай адамдардын кандай аракеттери кабыл алынгыс экенин чечүү керек. Эгерде бул жүрүм -турум досуңуздун көнүмүш адатына айланган болсо, анда дароо баарлашууну токтотуңуз. Туура эмес жүрүм -турумду аныктоо үчүн өз сезимдериңизди колдонуңуз.
   • Эгерде сиздин баарлашууңуз дайыма талашсыз талаштарга алып келсе, анда ал адам сиздин чек араңызды сыйлабайт окшойт. Жалган дос сиздин жүрүм -турумуңузду кабыл албайт жана сиз өтө сезимтал экениңизди ырасташы мүмкүн.
   • Өзүңүздү чыңалууну, тынчсызданууну же ыңгайсыздыкты жаратуучу нерселерден алыс болуңуз. Өзүңүздү баалооңузга же өзүн өзү баалооңузга зыян келтирген аракеттер да кабыл алынгыс.
2. 2 Кордоо белгилерин байкаңыз. Кээде жасалма достор сыйлабастыктын же атаандаштыктын жоктугу менен түздөн -түз рэкетчиликтин ортосундагы чекти кесип өтүшөт. Эгерде сизге туура эмес мамиле жасалып жатса, мамилени токтотууну ойлонуп көрүңүз. Зомбулуктун белгилерин байкаганды үйрөнүңүз.
   • Адатта, бейбаш адамдарда өзүн өзү сыйлоо сезими өтө төмөн. Алар өздөрүнүн коопсуздугун жана нааразычылыгын башка адамдарга бургусу келет. Мындай дос ар бир кичинекей нерсе үчүн сизди сындай баштайт. Ал балансталбай калышы мүмкүн жана дайыма сизге зыян келтирүү үчүн сөздөрдү сүйлөп же кылышы мүмкүн.
   • Кээде сыйлабастык менен кордоону бөлгөн сызык кайда экенин билүү кыйын, бирок сергек болуңуз. Зордуктоо сиздин өзүңүздүн баалуулугуңузга олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Сизге болгон мамилени байкаңыз. Эгерде адам дайыма чек араны бузуп, кечирим сурабаса, анда анын жүрүм -турумун бейбаштык деп атоого болот. Бул мамилени дароо токтотуу жакшы.
3. 3 Чыныгы достор сизге кандай мамиле кылаарына көңүл буруңуз. Жасалма достордун зыяндуу жүрүм -турумун дароо байкоо үчүн чыныгы досторду аныктоону үйрөнүңүз. Ишенимдүү достор дайыма чын дилден колдоо көрсөтүп, кам көрүшөт. Канчалык камкордукка же достукка татыктуу экениңизди алардын мамилесине карап баалоо оңой.
   • Достор менен баарлашуу дайыма кубаныч тартуулайт. Достор сиздин компанияңыздан ырахат алышат, чектериңизди урматтайт жана сизге жылуу мамиле кылат. Жасалма достордон айырмаланып, чыныгы достор сени адам катары баалашат. Алар сенин өзгөрүп, башка бирөө болуп калышыңды күтүшпөйт.
   • Достор конструктивдүү сын айтышат же керек болсо сиздин жүрүм -турумуңуз жөнүндө тынчсызданышат. Жасалма достордон айырмаланып, алар сени дайыма ыңгайсыз сезүүгө аракет кылышпайт. Достор сизге жалаң гана жакшылыктарды каалашат жана чындап тынчсыздануусун билдиришет.
4. 4 Патологиялык көз карандылыктын белгилери. Жасалма достор көбүнчө башка адамдарга көз каранды. Алар эмоция менен башкарууга умтулушат. Мындай "достук" аларга ырааттуулук сезимин берет. Жалган достор башкаларды баалашпайт. Кээде жасалма досту таануу кыйын, анткени ал мындай көз карандылыкты сүйүү менен камкордукка жамынып жашыра алат, сейрек агрессия көрсөтөт. Эгерде сиз ушундай жасалма достукта болсоңуз, анда абалды чече турган кадамдарды жасашыңыз керек.
   • Көз карандылыкты сезген достор сейрек чечкиндүү иш -аракет кылышат. Алар көп учурда сиз менен макул. Бирок, кийинчерээк мындай макулдуктун кесепети келет. Алар сиздин сунушуңуз такыр жаккан жок деп жарыялашы мүмкүн, сизге уламдан -улам негизсиз талаптарды коюшу мүмкүн.
   • Сизден көз каранды болгон досуңуз ар дайым кылган иштери үчүн жоопкерчилик ала албайт.Эгер сиз мындай досуңуздун аракетине нааразы болсоңуз, ал сизди сындашы же күнөөсүн мойнуна алышы мүмкүн.
   • Мындай мамиледе убакытты текке кетирүү керекпи же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Бул көз карандылык сизди чарчатып, тескери натыйжага алып келиши мүмкүн.
5. 5 Эмоционалдык шантажды болтурбоо. Жасалма достор көбүнчө эмоционалдык шантаж сыяктуу трюкту колдонушат. Бул жүрүм-турумду токтотуп, өзүңүздүн жыргалчылыгыңызга көңүл буруу маанилүү. Эмоционалдык шантаж - бул адам сизден каалаган жүрүм -турумун алуу үчүн ачууну, ачууну же уятты колдонуучу манипуляциянын бир түрү.
   • Жалган дос эмоционалдык шантаж боюнча мыкты адис болуп, комплименттерди жамынып терс сөздөрдү айта алат. Мисалы, эгер сиздин досуңуз сиздин кылыгыңызды жактырбаса, анда ал мындай деп айтуусу мүмкүн: "Мага сен андан жогору тургандай сезилди. Буга сен келгениңе ишене албайм".
   • Эгерде сиздин жүрүм -турумуңуз үмүттү актабаса, анда эмоционалдык шантаж ачуулуу коркутууларды же эскертүүлөрдү камтышы мүмкүн. Мисалы, бир досум мындай дейт: "Мени менен бул кечеге барбасаңар эмне кыларымды билбейм. Балким, эгер баш тартсаңар, мен жөн эле мас болуп кетем". Адам сиздин жүрүм -турумуңуз үчүн жоопкерчиликти сизге жүктөөгө аракет кылат.
   • Эмоционалдык шантажга алдырбаңыз. Мындай сүйлөшүүлөрдү токтотуңуз жана билдирүүлөргө жооп бербеңиз.

3төн 3 бөлүк: Чектерди кантип коюу керек

1. 1 Өз муктаждыктарыңызды эске алыңыз. Дени сак чекке карай биринчи кадамды таштап, ар кандай мамиледе сиздин муктаждыктарын моюнга. Байланышта болгон бардык адамдар белгилүү укуктарга ээ. Бул укуктарды түшүнүңүз жана жасалма досуңуз менен убакытты текке кетирүү керекпи же жокпу, чечиңиз.
   • Сиз мамиледе өзүңүздү кандай эркин сезесиз? Достордо кандай сапаттарды баалайсыз? Жалпы кызыкчылыктар, боорукердик, мээрим? Бул кишинин ушундай сапаттары барбы?
   • Досуң чек араңды бузуп жатабы? Ал сиздин эмоционалдык жыргалчылыгыңызга такыр көңүл бурбайбы? Ар дайым мээримдүү досуңуз болушу керек.
2. 2 Достукту сактоого арзыйбы, чечиңиз. Жалган достукту сактоо дайыма эле акылдуулукка жатпайт. Эгерде адамдын жүрүм -туруму уламдан -улам көп көйгөйлөрдү жаратса, анда мамилени токтотуу таптакыр нормалдуу жана табигый нерсе.
   • Бул достуктун өз баалуулугуңузга тийгизген таасирин баалаңыз. Жасалма досторго болгон ишенимди жоготосузбу? Алардын сын -пикирлерин жана даттанууларын жүрөгүңүзгө жакын кабыл аласызбы?
   • Андай адамды көргүңүз келеби? Сиз милдетти сезүү менен бирге убакыт өткөрүшүңүз мүмкүн. Жасалма досуңуз менен жолукканыңызда стрессти сезесизби? Мындай учурда достукту токтотуу жакшы.
3. 3 Уулуу мамилени токтотуунун сылык жолун издеңиз. Эгерде сиз жасалма достугуңузду улантууга болбойт деген жыйынтыкка келген болсоңуз, мамилени токтотуунун сылык жолун издеңиз. Бул тууралуу дайыма түз айт.
   • Бул ыкма чоочун көрүнүшү мүмкүн, бирок кээде, айрыкча, стрессти сезген адамга билдирүү же кат жазуу оңой. Таарынычтарды же сарказмдарды тизмектөөнүн кереги жок. "Кечиресиз, бирок менин достугубуз ишке ашпай жаткандай сезилет жана байланышты токтотушубуз керек" сыяктуу жөнөкөй билдирүү жетиштүү.
   • Эмоцияңыздын ачык болушуна жол бербеңиз. Туура эмес жаман мамилеге таарынсаңыз да, жемелөө абалды ого бетер начарлатат. Кастыксыз баарлашууну токтотууга аракет кылыңыз жана драмалык болбоңуз.
4. 4 Жасалма достор менен азыраак сүйлөшүңүз, бирок мамилени үзбөңүз. Ар бир жасалма дос менен болгон мамилеңди токтотуунун кажети жок. Кээде маал -маалы менен адамды көрүп турууга туура келсе, байланышты токтотуу мүмкүн эмес. Мисалы, сизди өз ара досторуңуз же жумуш байланыштырышы мүмкүн. Жөн гана кээде бири -бириң менен жолугушууга туура келгенин кабыл ал. Адамды көзмө -көз көрүүгө чакырбаңыз жана жакын досторуңузду жолугушууга чакырбаңыз. Урматтуу аралыкты сактоого аракет кылыңыз.

Кеңештер

• Жалган достор маанайыңызды бузууга жол бербеңиз.Мындай дос менен таанышкандан кийин көңүлүңүз чөгүп, тынчсызданып же көңүлүңүз чөгүп жатса, өзүңүзгө кам көрүңүз.