Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: мамилелерди жакшыртуу
• Метод 2 3: Сүйлөшүүгө катышуу
• 3 -метод 3: аралыкты сактоо
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Баарыбызда тааныш адамдарыбыз бар, алар менен күрөшүү кыйын. Алардын айрымдары өтө талапчыл же катаал. Башкалары текебер же өтө эмоционалдуу болушу мүмкүн. Кандай болбосун, андай адамдар менен мамиле кылуу абдан стресстүү болушу мүмкүн, ал эми туура эмес мамиле жакшырууну эмес, ишти ого бетер начарлатышы мүмкүн. Төмөндөгү кеңештер кыйын достор, үй -бүлө мүчөсү же кесиптешиңиз менен болгон мамилеңизди жакшыртууга же жок дегенде стрессте жана чыр -чатакта алар менен бирге жашоого жардам берет.

Кадамдар

Метод 3: мамилелерди жакшыртуу

1. 1 Жакшы бол. Кээде бир аз боорукер болуу менен кыйын адам менен мамилеңизди жакшырта аласыз. Сиз менен күрөшүү кыйын болгон адамга жылмайып, учурашыңыз. Достук мамиледе болуу алсыздыктын белгиси эмес.
   • Кээде кичине юмор жардам берет. Эгер сиз достук тамашаны кантип киргизүүнү билсеңиз, анда ал маанайыңызды жакшырта башташы мүмкүн.
2. 2 Комплимент. Кээ бир учурларда, адам баарлашууда жагымсыз болушу мүмкүн, анткени ал угулбай, бааланбай жана түшүнүлбөгөндөй сезилет. Бул учурда ал жакшы бир нерсе кылганын баса белгилөөгө аракет кылыңыз, бул дагы мамилени жакшырта алат.
3. 3 Сырттан караңыз. Эгерде сиз чындап эле кыйын адам менен болгон мамилеңизди жакшыртууну кааласаңыз, анда бул инсан менен болгон мамилеңизде эмне чыңалуу жаратат жана сиздин жеке аракетиңизге же мамилеңизге эмне себеп болушу мүмкүн экенин ойлонуу өтө маанилүү.
   • Балким, сиз орой болгонсузбу же сиз күрөшүп жаткан адамды таарынткан бир нерсе кылгандырсыз? Андай болсо чын жүрөктөн кечирим сурашыңар керек.
   • Бул адамга болгон мамилеңиз, сиз анын сезимдерин угуп жатканыңызды же маанилүү деп эсептебешиңиз мүмкүн.Бул учурда, жакшыртууга түрткү болгон фактор, угуп жатканыңызды жана түшүнгөнүңүздү же ага каршы эместигиңизди көрсөтүү үчүн вербалдык эмес баарлашууңузду (башкача айтканда, жаңсоолорду жана интонацияны) бир аз өзгөртүү сыяктуу жөнөкөй нерсе болушу мүмкүн. .
4. 4 Муну жеке кабыл албаңыз. Эгерде сиздин жүрүм -турумуңуз жана мамилеңиз жөнүндө ойлонгондон кийин, сиз адам менен баарлашуунун кыйынчылыктары сиздин күнөөңүз эмес деген жыйынтыкка келсеңиз, алардын оройлугун жеке кабыл албоого аракет кылыңыз. Бул сенин көйгөйүң ​​эмес, бул анын мамилеси.
   • Ошондой болсо да, ырайымдуу болууга аракет кыл. Бул адам өз жашоосунда башынан өткөргөн ар кандай кыйынчылыктардан улам сизге жаман мамиле кылышы мүмкүн экенин унутпаңыз. Бул ага сизди кыянаттык кылууга жол беришиңиз керек дегенди билдирбейт, бирок бул маселени түшүнүү мамилени жакшырта алат.

Метод 2 3: Сүйлөшүүгө катышуу

1. 1 Аста-аста. Кыйын адам менен сүйлөшүп жатканда, сабырдуу жана эстүү болуңуз, талашып -тартышууну жеңүүгө аракет кылбаңыз жана өзүңүз каалабаган согушту баштабаңыз. Эгерде сиз токтоо жана эстүү болсоңуз, анда өзүңүздү канааттануу сезими көбүрөөк болот.
   • Реакция кылардан мурун ойлон. Кимдир бирөө сизге өтө ачууланып же орой мамиле кылса дагы, эң жакшы жооп - бул тынч жообун түзүү. Бул чек араларды белгилейт жана башка адамдын тынчтанышы керектиги жөнүндө сигнал берет.
2. 2 Алардын сезимдерине көңүл буруңуз. Жогоруда айтылгандай, көптөгөн адамдар өздөрүн жакшы угушпайт, анткени алар угулганын же түшүнүлгөнүн сезишпейт. Жөн эле аларды угуп жатканыңызды көрсөтүү абалды жакшырта алат.
   • Адамга анын сезимдерин моюнга алып жатканыңызды билдирсеңиз жакшы болмок. Ага эмне сезип жатканыңызды билдириңиз жана андан: "Сиз азыр ачууланып жаткандай көрүнүп жатасыз, жана сиздин маанайыңызда экениңиз үчүн кечирим сураңыз", - деп жооп берүүсүн сураныңыз. Бул сиздин бул адамдын көз карашын түшүнүүгө даяр экениңизди көрсөтөт.
   • Эмнеге мынча капаланып жатканын сураңыз. Сиз эмоцияга даяр экениңизди андан да сезимдери жөнүндө айтуусун сурануу менен көрсөтө аласыз.
   • Чынында эле сын пикирлерге көңүл буруңуз. Эгерде бир адам сизди абдан сынга алса, анда анын айткандарынын бардыгында чындыктын данын табууга аракет кылыңыз жана анын сыны толугу менен адилеттүү же так болбосо да, анын көз карашынын негиздүүлүгүн моюнга алыңыз. Бул кийинчерээк алар сизге адилетсиз же так эмес экенин так көрсөтсөңүз да, бул адамдын сыноо сезимин азайтат.
3. 3 Ачык болгула. Кыйын адам менен мамиле түзүүдө оюңузду ачык жана ачык билдирүү абдан маанилүү. Көптөгөн жаңжалдар түшүнбөстүктөн келип чыгат.
   • Мүмкүн болсо, электрондук почта же башка технология аркылуу эмес, адам менен бетме-бет сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Бул түшүнбөстүк коркунучун азайтат жана көбүрөөк катышууга түрткү бериши мүмкүн.
   • Эгер кимдир бирөөнү талашууга тартуу керек болсо, өз пикириңизди жазуу жүзүндө далилдеп столго коюңуз жана талкууну башка бирөөнүн билдирүүсүнө же эмоциясына эмес, фактыларга негизделген аргументтерге бурууга аракет кылыңыз.
4. 4 Адамга эмес, көйгөйгө көңүл буруңуз. Сүйлөшүү учурунда сиз сүйлөшүп жаткан адамга эмес, чечилиши керек болгон суроого же көйгөйгө көңүл буруңуз. Бул сүйлөшүүнү жеке мааниге ээ болуудан сактоого жардам берет жана кыйын адамдын дагы рационалдуу ой жүгүртүүсүнө алып келиши мүмкүн.
   • Бул ыкма көйгөйдү чечүүчү катары көрсөтүүнүн кошумча пайдасына ээ, ал чындап эле аны чечүүгө кам көрөт жана өзгөрүүнү каалайт.
5. 5 Туруктуу бол, бирок агрессивдүү эмес. Ситуация боюнча өз көз карашыңызды жана ой -пикириңизди ачык айтууга мүмкүндүк берген тон менен баарлашыңыз, бирок башка адамга басым жасабастан жана сиз аларды укпай жаткандай же жөн эле оройлук кылып жаткандай таасир калтырбайсыз.
   • Мүмкүн болсо, билдирүүлөрдү жасагандын ордуна, суроолорду бериңиз. Кыйын адамдар көп учурда бекем ишенимге ээ.Эгер сиз аларды туура эмес деп айтпастан, алардын ой жүгүртүүсүндөгү мүмкүн болгон кемчиликтерди көрүүгө түрткү бере алсаңыз, анда керексиз чыр -чатактан алыс болуңуз.
   • Мисалы, эгер сиз сылыктык менен: "Сиз муну көйгөй катары көрөсүзбү?" - деп сурасаңыз, "Сиздин соттоо ыкмаңыз бул маселеге тиешеси жок" деп айтуудан алда канча жемиштүү болушу мүмкүн.
   • Өзүңүздү ырастоону колдонуңуз. Сиз билдирүү кылганда, ал башка адам жөнүндө эмес, сиз жөнүндө болушу керек. Бул сизди күнөөлөбөгөн же кыйнабагандай сезилиши мүмкүн.
   • Мисалы, "мен эч качан мындай кат алган эмесмин" деген сөздөр "сен мага эч качан жөнөткөн эмессиң" дегенге караганда азыраак чагымчыл. Ошо сыяктуу эле, "мен бул эскертүүдө мени урматтабагандай сездим" "сен өтө орой болдуң" дегенге караганда тынчыраак болушу мүмкүн.

3 -метод 3: аралыкты сактоо

1. 1 Согуштарыңызды тандаңыз. Кээде, ал адамды таштап, кыйынчылыгын уланта бергени жакшы. Узак жана кызуу талаш -тартышка айланып кетиши мүмкүн болгон нерсеге караганда, одоно комментарийди чалкасынан түшүрүү натыйжалуу болушу мүмкүн.
   • Ошо сыяктуу эле, эгерде сизде белгилүү бир маселеде абдан тажрыйбалуу кесиптешиңиз болсо, анда анын оң сапаттарын колдонуу үчүн анын оор жүрүм -турумуна чыдай аласыз.
2. 2 Байланышты чектөө. Кээ бир учурларда, сиз кыла турган эң жакшы нерсе, керексиз байланыштан качуу менен, кыйын адам менен болгон мамилеңизди чектөө.
   • Мисалы, эгерде кыйын адам сиздин жумуш чөйрөңүздө болсо, анда кесиптешиңиз менен жагымсыз мамилеге жол бербөө үчүн, жумуштан кийин түшкү тамактанууну же баарлашууну калтыруу керек.
3. 3 Кет. Кээде эң жакшы аракет - бул кырдаалдан, ал тургай жалпы мамиледен алыстоо. Эгерде бул вариант болсо, анда ал жөнүндө ойлонууга арзыйт.
   • Кыйын адам сунуштаган маселенин кыска мөөнөттүү чечими-бул сөздөр: “Мен азыр бул маселени чече албайм. Бул тууралуу кийинчерээк сүйлөшөлү, сен экөөбүз муздагандан кийин. "
   • Эгерде сиз кыйын адам менен жеке мамиледе болсоңуз, анда аны токтотууну ойлонушуңуз керек болот. Бул кыйын болушу мүмкүн, бирок эгер сиз кырдаалды жакшыртууга аракет кылсаңыз жана бул маселедеги адам өзгөрбөсө, анда мындай мамилени сактап калуунун кажети жок болушу мүмкүн.

Кеңештер

• Сизди урматтаган же жакын мамиледе болгон адамдар өзгөрүүгө ачык болушу мүмкүн. Булар көбүнчө качуу эмес, күрөшүү керек болгон адамдардын түрү.
• Кантип мамиледе терс нерселерди сактай алаарыңызды жакшылап ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз башка бирөөнү коркутуп -үркүтүүгө, чакырык таштоого, уялтууга же таарынууга түрткү берген бир нерсе кылганыңызды билбешиңиз мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Агрессивдүү бейбашка каршы чыкканда этият болуңуз. Бул жагдайлар кээде күчөп, коркунучтуу болуп калышы мүмкүн.
• Эгерде сиз сүйлөшүп жаткан адам өтө эле агрессивдүү болсо, анда бул ага эч ким тарабынан каршы чыга электигинен болушу мүмкүн. Бузукуларга каршы туруу жакшы идея, бирок алардын агрессивдүү жүрүм -туруму сизге же айланаңыздагыларга коркунучтуу болуп калса, башка адамдар менен коопсуз жерде экениңизди текшериңиз.