Баланын сыртта ойноосу үчүн коопсуз болгон температураны кантип билсе болот

Мазмун

Кадамдар
3 методу 1: Аба ырайы божомолун изилдөө
3 методу 2: Аба ырайынын жайлуулук факторун же жылуулук индексин эсептөө
3 -метод 3: Балдарыңызды ыңгайлуу температурада кармаңыз
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

Жылуу жана салкын аба ырайы - балдар үчүн сыртта эс алуу үчүн эң сонун убакыт.Кыш жана жай сноуборд жасоодон жана чана тээп, спорттун түрлөрүнө чейин көптөгөн кызыктуу нерселерди сунуштайт. Бирок, балдарыңыз ысык же суук аба ырайында сыртта ойной аларын кантип билсе болот? Кайсы температура коопсуз деп эсептелет жана кайсынысы жок? Сиз катаал коэффициент, жылуулук индекси жана салыштырмалуу нымдуулук деген терминдерди түшүнөсүзбү? Бул чынында эле жөнөкөй, аба ырайы жана практикалык кеңештер жөнүндөгү кичинекей маалымат туура чечим чыгарууда негизги принциптерди түшүнүүгө жардам берет.

Кадамдар

3 методу 1: Аба ырайы божомолун изилдөө

1 Жергиликтүү аба ырайынын божомолун текшериңиз. Биринчиден, жергиликтүү аба ырайы менен баштаңыз. Сыналгыңызды күйгүзүңүз же онлайнга кирип, күнүмдүк орточо температураны билиңиз. Эгерде аба ырайы күтүлбөгөн жерден аба ырайы жөнүндө алдын ала айтса, сергек болгула, өзгөчө өтө жогорку температурага же суук түшкөндө эскертүүгө көңүл бургула.
- Терезенин сыртында термометр болсо температураны текшериңиз. Бул сизге аба ырайынын шарттары жөнүндө түшүнүк берет. Бирок, аба ырайы тууралуу толук маалымат ала албай турганыңызды унутпаңыз: термометр абанын температурасын гана өлчөйт. Ал шамалдын же жылуулук индексинин айынан муздак же жылуу температураны аныктай албайт, бул аны абанын чыныгы температурасына караганда ысык же муздак кылат.
2 Балдарды катуу суукта үйгө калтырыңыз. Катуу үшүк дененин температурасы өтө төмөн түшүп кеткенде гипотермияга алып келиши мүмкүн, ал тургай үшүп кетиши мүмкүн. Орус педиатрлар коомчулугу балдарды -25ºСтен төмөн температурада үйдөн чыгарбоону сунуштайт, бирок бул абанын абсолюттук чеги, бир нече мүнөттүн ичинде тоңуп баштайт.
- Абанын температурасы -12ºСтен төмөн түшкөндө балдарды үйдө калтыруу сунушталат. Бирок, температура 0ºCден бир аз төмөн болсо дагы, балдар жылынуу үчүн 20-30 мүнөттө үйлөрүнө баруулары керек.
- Россиянын Мамлекеттик метрологиялык кызматы шамалдын суугунун индекси ушунчалык төмөн болуп, адам өмүрүнө коркунуч туудурса, мүмкүн болгон гипотермия жөнүндө кеңеш берүүчү же эскертүүчү билдирүүлөрдү чыгарат. Эгерде сиздин жашаган жериңиз коркунучта болсо, эч качан балдарыңызды сыртка чыгарбаңыз.
3 Балдарды ысыкта үйгө калтыргыла. Жылуулук, өзгөчө, активдүү оюндар учурунда дененин ысып кетүүсүнөн, оюн аянтчасынын жабдуулары, күндүн күйүшү жана ашыкча суусоо сыяктуу ысык нерселерден күйүп калуудан, жылуулуктан чарчоо түрүндө коркунучтуу. Температура 35ºC - 40ºC жогору болсо, балдарды эшикте кармаңыз жана жылуулуктун басылышын күтүңүз.
- Эгерде сиздин балдарыңыз мобилдүү болсо же сиз жылуу климатта жашасаңыз, анда муздак мезгилге чейин оюнду жана спорттук иш -чараларды чектеп, эртең менен жана кечинде гана сейилдөө керек. Эртең мененки саат 10дон кечки 4кө чейин ысык аба ырайы учурунда сыртка чыкпаңыз.
- Качан адам ден соолугуна коркунучтуу температуранын көтөрүлүшү күтүлгөндө, метеорология кызматы эскертүү берип, өтө жогорку температуранын жакындап келе жатканын кабарлайт. Эгерде сиз коркунучта жашасаңыз, бул мезгилде балдарды үйгө калтырыңыз.
4 Мектептин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Көптөгөн мектептерде сыртта сейилдөө үчүн кандай аба ырайы жакшы экени жөнүндө эрежелердин уставы бар. Ал эми сыртта өтө ысык же суук болуп калса, анда танаписте балдар бөлмөдө болушат. Мектептин уставын окуп, аны үйдө аткарууга аракет кылыңыз. Мектеп администрациясы каникул учурунда таза абага чыгууга тыюу салса, сыртта болуу коркунучтуу.

3 методу 2: Аба ырайынын жайлуулук факторун же жылуулук индексин эсептөө

1 "Кабыл алынган температура" үчүн аба ырайын текшериңиз. Абанын температурасы дайыма эле биздин денебиздеги чыныгы сезимдерди чагылдыра бербегендиктен, балдарды сейилдөөгө коё берүүнү же бербөөнү дароо чечүү кыйын, анткени ысыкка жана суукка, өзгөчө абанын нымдуулугуна жана шамалдын таасири астында гипотермия ... Биз алгысы келген сумма "кабыл алынган температура" деп аталат. Шамал менен нымдуулукту эсептеп чыккандан кийин, бул сан сыртта канчалык ысык же суук болорубуздун чыныгы коэффициентин көрсөтөт.
- Гипотермия шамалдын таасири астында пайда болот жана суук аба ырайында кабыл алынган температуранын таасири менен шартталган. Теринин ачык жерлери менен абанын температурасынын олуттуу төмөндөшүн сезебиз. Метеорологдор шамал-суук индексин татаал формулаларды колдонуу менен эсептешет. Бирок, Интернетте сиз үчүн баарын эсептеп чыгуучу диаграммаларды же калкуляторлорду таба аласыз. Сиз абанын температурасын жана шамалдын ылдамдыгын гана билишиңиз керек. Графикте күндүз шамалдын суугу фактору көрсөтүлөт.
- Жылуулук индекси - ысык мезгилде кабыл алынган температура. Жылуулук индекси абанын нымдуулугун эске алуу менен адамдын денеси сезген температураны көрсөтөт. Ал ошондой эле татаал формулалардын жардамы менен эсептелет, бирок Интернетте баары сиз үчүн мурда жасалган графиктер бар. Сиз күндүз абанын температурасын жана салыштырмалуу нымдуулукту гана билишиңиз керек.
2 Аба ырайынын курчтугу коэффициентин үйрөнүп, кооптуу аймактарды эсептеңиз. Мамлекеттик метеорологиялык кызматтын маалыматы боюнча, аба ырайы -7.7ºСтен төмөн болгондо, жакынкы бир нече мүнөттүн ичинде үшүк жүрүшү мүмкүн. Эсептөөлөрдүн логикасына ылайык, алдын ала балдарыңызды үйгө калтырыңыз.
- Мисалы, абанын температурасы -1ºC болгондо, шамалдын ылдамдыгы болгону 16 км / саат, аба ырайынын катаалдык коэффициентин -6ºСке чейин түшүрөт, бул коопсуз сейилдөөнүн чеги. Абанын температурасы -4ºC жана шамалдын ылдамдыгы 8 км / саат болгондо, температуранын курчтук коэффициенти -7ºC.
3 Жылуулук индексин колдонуу менен кооптуу аймактарды эсептөө. Биринчи учурда болгондой эле, кандай жогорку температура ден соолук үчүн коркунучтуу жана коопсуз экенин текшериңиз. Төмөнкү мисалды карап көрөлү: эгерде салыштырмалуу нымдуулук 70% болсо, 32ºC абанын температурасы 36ºC, ал эми 80% салыштырмалуу нымдуулукта, 35ºC абанын температурасы 45.5ºC сыяктуу сезилет. Бул жерде сезилүүчү эки температура ден соолукка коркунучтуу.
- Күндүн нурун көрбөңүз. Күндүн дүйнөлүк таасири жылуулуктун индексин 9ºC көтөрөт. Ал эми 36ºC жылуулук индекси 44.5ºC сыяктуу сезилет.

3 -метод 3: Балдарыңызды ыңгайлуу температурада кармаңыз

1 Балдарды аба ырайына ылайыктуу кийиндириңиз. Сиз гардеробду ысык же суук аба ырайына жараша пландаштырышыңыз керек. Балдарды пландаштырылган иштерге ылайыктуу кийиндириңиз. Кышкы сейилдөө үчүн сиз пальто же кышкы комбинезон, колкап, жоолук, шляпа жана өтүк кийишиңиз керек. Катмарлуу кийимдерди орто температурада, ал эми ысык мезгилде жеңил кийүү керек.
- Суук аба ырайы үчүн гардероб тандоодо катмарлуу кийимдерди тандаңыз. Көчүп бараткан балдар сыртта тоңуп калса дагы, абдан тез ысып кетет. Көйгөй - алар тердей башташат, нымдуу кийимдерден ыңгайсыз абалда калышат жана дене ысыкты тезирээк жоготот, бул аларды гипотермия коркунучуна алып келет. Балдарды кийинтип койгула, эгер алар тердеп кетишсе, оор пальтолорун чечип алышсын.
- Бул ыкманы үч негизги катмарды колдонуп көрүңүз. Нымдуулукту сактаган жана анын дененин көбүнө жайылышына жол бербеген ички нерсе (кебезден айырмаланып, полиэстер жана заманбап материалдар буга ылайыктуу). Ортоңку катмар жылуулоо үчүн зарыл. Ал жүндөн же жүндөн турат жана ал тургай бир нече орто катмарды камтышы мүмкүн. Акырында, үстүнкү катмар, шамалдан, жамгырдан жана сууктан коргойт.Эреже катары, бул капюшон, шляпа, толтуруучу шым ж.б.у.с.
2 Катуу суук же ысып кетүү белгилерин байкаңыз. Эгерде бала өтө суук же ысып кетсе, бул сиз үчүн сигнал катары кызмат кылышы керек. Бул белгилердин айрымдарын балаңызда байкагандан кийин, аны жылытуу же муздатуу үчүн үйүнө алып барыңыз. Эгерде симптомдор бир нече мүнөттүн ичинде сакталып калса, балаңыздын дарыгерине кайрылыңыз. Эгерде симптомдор катуу болсо, 112ге чалыңыз же тез жардам кызматына чалыңыз.
- Жогорку температуранын таасири булчуңдардын карышуусун, ал тургай эсин жоготуп койушу мүмкүн. Мунун баары күндүн ысыгынын же жылуулуктун чарчоосунун белгилери. Баш айлануу, алсыздык, жүрөк айлануу же координациянын жоктугу балаңыздын ден соолугуна коркунуч туудурганынын белгиси. Кара заара суусузданууну көрсөтөт.
- Өтө муздак бала муну моюнга албашы мүмкүн. Андыктан ал суук экенин айтса, сөзүнө ишениңиз. Кичине титирөө да гипотермиянын биринчи белгиси. Дагы олуттуу симптомдорго баш айлануу, ачкачылык, жүрөк айлануу, чарчоо, тез дем алуу жана координациянын жоктугу кирет.
3 Балдар жетиштүү суу ичишине кам көрүңүз. Ысып кетүүдөн сактануу үчүн, балаңыз суюктукту жетиштүү ичкенин текшериңиз. Бул алдын алуу үчүн кыла турган эң жакшы нерсе. Жогоруда айтылгандай, туура кийинүү ашыкча ысып кетүүнү жана суюктуктун жоголушун алдын алат. Балдар аба ырайына жараша кийиниши керек. Өтө ысык же өтө тар кийим кийим ымыркайдын денесин ысып кетет.
- Балдар чоңдорго караганда азыраак тердейт жана бетинин бууланышы аз болот. Балаңызга каалагандай ойноого уруксат бериңиз жана ысык аба ырайында физикалык активдүүлүктү же күчтүү активдүүлүктү жогорулатууга мажбур болбоңуз.
- Баланын суу суроосун суусуздануунун биринчи белгиси катары кабыл албаңыз. Суусоо чындап эле көрсөткүч эмес. Суу жана башка суусундуктарды жылдын тиешелүү убагында балдар жетпеген жерде сактаңыз. Эгерде сиздин балаңызда суюктуктун олуттуу жоготуусу же ашыкча тердөө болсо, терди аарчып, минералдык заттарды ага спорттук суусундук же Pedialyte электролитинин эритмесин берүү менен толтуруңуз.
4 Күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп, түз нурдан алыс болуңуз. Күндөн алыс болуу балдарды муздатуу үчүн гана эмес керек. Бул терини зыяндуу ультрафиолет нурларынан алыс кармайт жана алар үчүн өтө зыяндуу болгон күндүн күйүүсүнүн алдын алат.
- Бала күндөн коргоочу каражат катары жыл бою, ал тургай кышында да күндөн коргоочу кремдерди колдонушу керек. SPF кеминде 30 болгон кремди колдонуңуз.
- 10: 00дөн 15: 00гө чейин максималдуу температурада эң күчтүү күн нурунан алыс болуңуз. Ошондой эле, дайыма көлөкөдө болууга аракет кылыңыз, мейли ал дарактын табигый көлөкөсү болсун, же кол чатырдан жасалма көлөкө болсун.

Эскертүүлөр

Эч качан балаңызды унаада жалгыз калтырбаңыз, өзгөчө ысык аба ырайы же үшүк учурунда.
Эч качан балаңызды дарыянын, көлдүн жээгинде ж.б. Сууда сүзө албаган бала сууга түшүп, чөгүп кетиши мүмкүн. Бул айрыкча жаз мезгилинде, муздун ээришинен суунун деңгээли нормадан жогору көтөрүлгөн учурга туура келет.