Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер

Эч кандай кичинекей ыңгайсыздыктар жана ден соолукка потенциалдуу тобокелдиктер мурундан кан кетет. Андыктан, айрыкча ысык аба ырайы жана кыш айларында мурундун кан кетүүсүн алдын алуу үчүн мурундун былжыр челин нымдоо маанилүү. Бул сактык чараларын аткарыңыз, ошондо мурундан кан кетүү эмне экенин билбей каласыз.

Кадамдар

1. 1 Жылытууну азайтыңыз.
   • Үйүңүздөгү температура канчалык жогору болсо, мурундан кан агуу ыктымалдуулугу ошончолук жогору болот. Кургак аба мурун жолдорун кургатат, андыктан мурундан кан кетүүдөн качууга болбойт. Жок дегенде түн ичинде температураны 15-17 ° Сге чейин азайтыңыз.
2. 2 Нымдагычты алыңыз.
   • Нымдагыч абадагы нымдуулукту жогорулатат, бул мурундан кан кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтат. Ошондой эле, нымдагыч абадагы чаңдын көлөмүн азайтат, абанын сапатын жакшыртат жана абаны ден соолукта кылат. Эсиңизде болсун, эгер сиз нымдагычыңыз эффективдүү иштешин кааласаңыз, аны мезгил -мезгили менен тазалоо керек.
3. 3 Туздуу спрейлерди колдонуңуз.
   • Туздуу эритмелер мурундун былжыр челинин кургап кетишине жол бербейт, демек мурундан кан кетүү коркунучун азайтат. Мындан тышкары, туздуу эритмелер мурун көңдөйүн тазалайт, былжыр челдин иштешин жакшыртат. Кээ бир спрейлерде кан кетүүчү бактериялардын өсүшүнө тоскоол болгон ингредиенттер бар.
4. 4 Мурундун көңдөйүн бир аз май вазели менен дарылаңыз.
   • Васелин тутумдаштыруучу текстурадан улам мурундун былжыр челин жакшы нымдаштырат. Жөн гана ашыкча колдонбоңуз, антпесе ал үзүндүлөрдү тыгып, муунтуп коюшуңуз мүмкүн. Жөн гана ысык мезгилде мурундун былжыр челине кичине өлчөмдөгү майлуу желе сүйкөп койсоңуз, мурундан кан агуу сизди айланып өтөт.
5. 5 Суюктукту көп ичүү.
   • Жетиштүү суюктук ичүү мурунду кургактан эле эмес, мурундан кан кетүүдөн да сактайт. Күнүнө жок дегенде 8 стакан суюктук ичсеңиз, суусуздануу эмне экенин билбей каласыз.

Кеңештер

• Мурдуңузду бат -баттан үйлөбөөгө аракет кылыңыз. Эгерде мурдуңузду дагы эле үйлөшүңүз керек болсо, анда мурундун көңдөйүн дароо эле вазелин же бальзам менен дарылаңыз.