Мурундун бүтүшүн кантип кетирсе болот

Мазмун

Кадамдар
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

Мурундун бүтүшү мурундун жана былжыр челдердин шишигинен, ашыкча былжыр чыгаруудан, тыгылып калуудан жана кээде кулактардын бүтүшүнөн келип чыгышы мүмкүн. Тыгын вирус, инфекция же жөн эле аллергиядан келип чыгышы мүмкүн. Мурундун бүтүшүн азайтса болот, бирок жакшы жыйынтыкка жетүү үчүн убакыт бөлүп, талыкпай иштөө керек. Мында мурундун бүтүшүн кантип кетирсе болот.

Кадамдар

1 Суюктукту адаттагыдан 2-3 эсе көп ичиңиз - бул былжыр челдин шишигин азайтат.
2 Ысык чай ичүү же ысык шорпо жөө синусун тазалоого жардам берет.
3 Баш айланууну басаңдатуу үчүн тооктун шорпосун жегиле.
4 Бууну күнүнө жок дегенде 3 жолу 10 мүнөттөн дем алыңыз. Буу буу буусу, ысык чай, ысык компресс же ысык душтан келип чыгышы мүмкүн. Буу былжыр челди тазалайт жана синустарды ачат.
5 Акупрессураны колдонуп көрүңүз.
- Манжаларыңызды мурундун көпүрөсүнүн эки жагына коюңуз. Мурун көпүрөсү менен сөөк сөөгүнүн ортосундагы көңдөй чекитти басыңыз. Башыңызды эс алыңыз, анын салмагы манжаларыңызга түшөт, ал эми бармагыңыз бул бош жерлерге басат.
- Ар бир колуңуздун ортоңку жана сөөмөй манжаларын тешиктин эки жагына жана сөөк сөөктөрүнүн астына коюңуз. Манжаларыңыз менен жаак сөөктөрүнүн астына катуу, бирок акырын 1 мүнөт басыңыз.
6 Дары -дармектерди колдонуп көрүңүз.
- Этикеткада жазылгандай деконгестанттарды колдонуңуз. Бул препараттар мурундун кан тамырларын кысып, былжыр челдин шишигин басаңдатат.
- Этикеткага ылайык мурун спрейлерин колдонуңуз. Эсиңизде болсун, эгер сиз аларды тез -тез же өтө узак колдонсоңуз, алар жакшылыктан жамандыкка өтүшөт.
7 Жууп көрүңүз.
- Мурдуңузду чайкоо үчүн мурун идишти колдонуңуз жана синусуңуздан былжырды тазалаңыз. Бул система менен атайын туз порошок аралашмасы бар стерилдүү суу көңдөй аркылуу өтүп, былжырды жок кылат жана жууп салат.
8 Денеңизди көтөрүү үчүн уктап жатканда башыңыздын, далыңыздын жана артыңыздын астына жаздыктарды көбүрөөк коюңуз. Горизонталдуу жатпоого аракет кылыңыз, бирок болжол менен 45 градустук бурчта былжырды түнкү синустарыңызда топтоп калбаш үчүн.
9 Эс алып, иммундук системаңыз денеңизди оңдоп, мурундун бүтүшүнүн негизги себеби менен күрөшүңүз.

Эскертүүлөр

Эгерде мурундун бүтүшү улана берсе, анда ал инфекцияга айланып кетиши мүмкүн. Бул учурда дарыгерге кайрылуу керек. Эгерде сизде инфекция бар болсо, анда врачыңыз аны жеңүү үчүн күчтүү деконгестанттарды жана антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн.
Мурундун бүтүшүн дарылоодо эч качан спирт ичимдиктерин ичпеңиз. Иштетүү процессинде спирт клеткадан сууну уурдайт, бул шишик өтүшү жана былжыр чел азайышы үчүн керек.