Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Достукту кантип өнүктүрүү керек
• 3 -метод 2: Кантип жакшы дос болуу керек
• 3 -метод 3: Конфликттерди кантип чечүү керек
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Өзгөчө чоңойгондо бекем достукту сактоо оңой эмес. Эгерде сиз жакшы дос болгуңуз келсе, досторуңуз менен жашоодогу окуялар жана жолугушуу убактысы жөнүндө сүйлөшүү мүмкүнчүлүгүн табыңыз. Терең достуктун негизги аспектилеринин бири - досторуңузга колдоо көрсөтүү жана конфликт кырдаалдарында бири -бирине болгон сый -урматты эстөө.

Кадамдар

Метод 3: Достукту кантип өнүктүрүү керек

1. 1 Мүмкүн болушунча тез -тез баарлашуу мүмкүнчүлүгүн табыңыз. Байланыш достук мамиленин маанилүү бөлүгү. Жок дегенде жумасына бир жолу же эки жумада бир жолу чалып, дүйнөдөгү бардык нерселерди талкуулоого аракет кылыңыз! Жашоодо болгон окуялар жөнүндө сүйлөшүңүз, жалпы кызыкчылыктарды талкуулаңыз жана жолугушууларды жасаңыз.
   • Баары өтө бош эмес болсо да, жума бою баарлашуу же билдирүү алмашуу мүмкүнчүлүгүн табыңыз. Ошентип, сиз бири -бириңизди көп көрө албасаңыз дагы, жакын мамилеңизди сактап каласыз.
   • Досуңузду дайыма жолугушуу же баарлашуу мүмкүнчүлүгү болбосо да, сиз дайыма бар экениңизге жана жардам берүүгө даяр экениңизге ишендириңиз.
2. 2 Жаңы нерселерди бирге сынап көрүңүз. Эгерде сиз дайыма Байкалды көргүңүз келсе же жаңы кафеге баргыңыз келсе, анда досторуңузду планыңызга кошуңуз. Бөлүшүлгөн жаңы тажрыйба эскерүүлөр жана талкуу темасы болуп калат.
   • Эгерде сиз өзүңүздү жаңы кырдаалга чогуу тапкыңыз келсе, анда саякатыңызды пландаңыз же жөн эле жаңы тамак жасаңыз.
   • Сиз сүрөт тартууга же карапа курстарына бирге катталсаңыз болот.
3. 3 Досторуңузга кичинекей белектерди же сылыктыкты бериңиз. Эстүүлүгүңүз байланышка жардам берет. Эгер сиз досуңузга сөзсүз жаккан нерсеге туш болсоңуз. жана бул сиз үчүн абдан жеткиликтүү, анда мындай белек сиздин камкордугуңузду көрсөтөт. Мээримдүү жана камкор аракеттердин өзгөчө себептерин издөөнүн кажети жок.
   • Мисалы, эгер досуңуз ооруп жатса, анда ага тооктун сорпосу жана дары -дармеги менен барыңыз.
   • Эгерде досу токууну жакшы көрсө, анда сиз ага кооз түстөгү жиптен же жаңы токулган ийнелерден сатып ала аласыз.
   • Эгерде сиз жардам бергиңиз келсе, бирок бекер акчаңыз жок болсо, анда досуңуздун үй жаныбарын ал жокто кароону же үй жумуштарына жардам берүүнү сунуштаңыз. Жөн гана досуңуздун жашоосун жеңилдетип, толугу менен бекер кылыңыз!
4. 4 Кыйын кырдаалда бири -бириңерди колдогула. Достор - бул дээрлик бардык нерсеге ишене турган жана ишене турган адамдар. Эгерде сиздердин бирөөңүздөр кыйын абалга туш болсоңуздар, эмне болуп жатканын айтып берүү кээде пайдалуу болот. Көп учурларда бири -бириңизге жакшы кеңештерди бере аласыз. Досуңузга ал сизге кубанычтын гана көз ирмемдерине ишене албастыгын көрсөтүңүз.
   • Сизде дайыма эле даяр чечимдер боло бербейт, бирок сиздин досуңузга болгон окуяны айтып жатканда аны угуу эле жетиштүү. Жада калса сүйлөшүү да жеңилдейт.
   • Эгерде сиз кырдаалды билсеңиз, анда -санда досуңуздун иштери менен кызыгып көрүңүз же анын көңүлүн көтөрүү үчүн жолугушууларды уюштуруңуз. Мисалы, сиз досуңуздун сүйүктүү кинолорунун жана видео оюндарынын кечесин өткөрө аласыз!
   • Оор учурларда да чек араларды урматтаңыз. Мисалы, эгер досуңузга акча керек болсо, бирок сиз ага каржылык жактан жардам берүүгө даяр эмес болсоңуз, анда мындай чек араны сактаганыңыз жакшы, антпесе келечекте араңызда кастык пайда болушу мүмкүн. Доско колдоо көрсөтүү анын бардык көйгөйлөрүн чечүүнү билдирбейт.
5. 5 Жеке окуялар менен бөлүшүү. Бул оңой эмес, бирок достордун коркуусун, кемчилигин жана тынчсыздануусун бири -бири менен бөлүшүү маанилүү. Мындай сүйлөшүүлөр бири -бирин жакшыраак түшүнүүгө жана мамилени чыңдоого жардам берет.
   • Мисалы, эгер сиз досуңуздун жана үй -бүлөңүздүн көңүлүн калтыруудан корксоңуз, анда бул тууралуу айтсаңыз болот. Өз кезегинде досуңуз сизди колдоп же коркуу сезими менен бөлүшө алат.
   • Эгерде сизде жагымсыз жылмаюу бар деп ойлосоңуз, досуңузга өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтыңыз. Достор ар дайым денеңизде жана рухуңузда сулуу экениңизди эскертип турушат.
   • Мындай маселелерге көп токтолбоо жана талаш -тартыш учурунда досунун коркуу же көйгөйлөр темаларына эч качан тийбөө маанилүү.Ачыктык чыр -чатактын куралы болуп калбастан, сизди жакындаштырышы керек.

3 -метод 2: Кантип жакшы дос болуу керек

1. 1 Досторуңуз менен чынчыл болуңуз. Чынчылдык жана ишенимдүүлүк - жакшы досунун эң негизги сапаттары. Ар дайым досторуңузга чындыкты айт, кыйын болсо да. Чоочун кишилердин алдында эмес, мүмкүн болушунча акырын жана урматтоо менен чындыкты айтууга аракет кылыңыз.
   • Мисалы, эгер досуңар өз ара досуңар менен талашып -тартышып, ал жөнүндө ушак таратып жатышса, анда абалды тынч талкуулашыңар керек.
   • Мындай учурда мындай деп айтууга болот: «Мен билем, сен азыр Жанна менен карама -каршы турасың, бирок мага анын сырларын башкаларга айтпаш керек окшойт. Мен сиздин чыр -чатагыңызга аралашкым келбейт, бирок менимче, сиз мындай кылыгыңыз үчүн өкүнүп каласыз ".
   • Калп айтып, достордон чындыкты жашыруу туура эмес. Эгерде сиз өзүңүздүн аракеттериңиз жөнүндө унчукпай койгонуңуз жакшы деп ойлосоңуз, анда мындай аракеттер сизге же башкаларга зыян алып келиши ыктымал.
2. 2 Досторуңузга алардын жашоосу жана ойлору жөнүндө суроолорду бериңиз. Жашооңузду жана көйгөйлөрүңүздү гана талкуулоо азгырыгы дайыма болот, анткени бул сиз үчүн маанилүү, бирок досторуңуздун жашоосуна кызыгууну унутпаңыз! Жумуш, окуу, хобби тууралуу сураңыз. Учурдагы окуялар же келечектеги пландар боюнча алардын пикирин сураңыз.
   • Мисалы, эгер досуңуз футбол секциясына катталса, анда сураңыз: “Машыгуу кандай өттү? Жаңы команда сизге кандай жагат? "
   • Эгерде досуңуз университетке бара турган болсо, анда сиз: «Сиз азыртан эле даярданып жатасызбы? Сынак алдында сизге жардам керекпи? ".
3. 3 Досторуңузду кунт коюп угуңуз. Сурагандан кийин, досуңуздун жообуна көңүл буруңуз. Керек болсо, реакция кылып, түшүндүрүүчү суроолорду бериңиз. Дос сүйлөп бүтмөйүнчө кырдаал боюнча пикириңизди билдирбеңиз.
   • Эгерде сиз досуңузга көп тоскоолдук кылсаңыз, бир нерсе айтуудан мурун 5-10 секунд күтүп көрүңүз. Көп адамдар башкалардын сөзүн бөлүп жатканын түшүнүшпөйт, андыктан күтсөңүз, досуңуз өз оюн аягына чыгара алат.
   • Бетме-бет сүйлөшкөндө, көз тийбесин жана эч нерсеге алаксыбаңыз. Мисалы, досуңуз менен сүйлөшүп жатканда телефонуңузда ойнобоңуз.
4. 4 Өзүңүзгө жана достугуңузга ишениңиз. Кээде жакын мамилелер көрө албастыкка же коопсуздукка алып келиши мүмкүн. Эсиңизде болсун, сиз эмнегедир доссуз, бирок сиз жакшы доссуз.
   • Эгерде досуңуз башка адамдар менен таанышкысы келсе, кызганбаңыз. Ал сизге артыкчылык бербейт окшойт, бирок адам сиз менен гана баарлаша албайт.
   • Белгисиздик болгон учурда, досуңуз менен сезимдериңизди сүйлөшүп, жалпы чечимди тапканыңыз оң.
5. 5 Досторуңарды соттобогула жана шылдың кылбагыла. Досторуңуз менен оюңузду бөлүшүү үчүн чоң кайрат керек. Эгерде досуңуз сизге бир нерсени мойнуна алса, анда ал туура эмес болсо да аны уят кылуунун кажети жок. Урматтоону унутпаңыз жана макул эместигиңизди сылык түрдө түшүндүрүңүз.
   • Мисалы, эгер досуңуз: "Менин оюмча, Ашан азыр жабык" деп айтса, жана анын иштөө убактысын билсеңиз, анда: "Келгиле, сайтты текшерип көрөлү. Алар мага иш убактысын узарткандай сезилет!" Деп айта аласыз.
6. 6 Досторуңузга боорукер жана сылык мамиле кылыңыз. Чек аралар дени сак мамиленин бир бөлүгү болуп саналат, андыктан досторуңуздун жактыруу -жактырбоосун дайыма эске алуу маанилүү. Сиз аларды атайылап капа кылбаңыз жана уят кылбаңыз.
   • Мисалы, эгер сиз конокко баргыңыз келсе жана досуңуз баргысы келбесе, сый көрсөтүңүз жана аларды сиз менен макул болууга мажбурлабаңыз.
   • Эч качан бири -бириңерди атабагыла, атүгүл тамашалап.
7. 7 Досторуңуздун сырын эч кимге айтпаңыз. Эгер досуңуз сиз менен жеке же купуя маалыматты бөлүшкөн болсо, бул жөнүндө эч кимге алардын уруксатысыз айтпаңыз. Болбосо, досуңузга зыян келтире турган ушактар ​​пайда болот. Өзүңүзгө сырды сактаган жана азгырыктарга туруштук бере ала турган ишенимдүү жана ишенимдүү досуңузду көрсөтүңүз.
   • Бирок, эгер сиз досуңуз коркунучта же өзүнө зыян келтириши мүмкүн деп ойлосоңуз, анын коопсуздугу үчүн дароо дарыгерлерге же укук коргоо органдарына кабарлаңыз. Бул чыккынчылык сыяктуу көрүнүшү мүмкүн, бирок адамдын өмүрү жана ден соолугу баарынан маанилүү.
   • Бул ушак сизди башка адамдарга жакындатат окшойт, бирок чындыгында, бул жакындык башка бирөөнүн бакытынан келип чыгат, андыктан эч качан адамдарды артында талкуулабаңыз.

3 -метод 3: Конфликттерди кантип чечүү керек

1. 1 Досуңуз жакшы ниетте экенине ишениңиз. Урушуу учурларында, көбүнчө досуң сени капаланткысы келип жаткандай сезилет. Ал сени башка адамдарга караганда жакшы билет экенин эстен чыгарбоо керек. Эгерде ал сенин кылыгыңды жактырбаса, анда ал тынчсызданат жана сени коргусу келет.
   • Чыр -чатактарда эмпатия көрсөтүү маанилүү. Жагдайды алардын көзү менен көрүү үчүн өзүңүздү досуңуздун ордуна коюп көрүңүз. Балким, сиз анын мотивдерин түшүнөсүз.
   • Досуңуздун жүрүм -туруму ишенимиңизге карама -каршы келген учурда, балким, унчукпай турганыңызды эсиңизге алыңыз.
2. 2 Досторуңузга өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтыңыз. Сиз күрөштү талкуулоого даяр болгондо, сезимдериңизден баштаңыз. Бул учурдагы көйгөйгө көңүл бурууга жана эски оор суроолорго кайтып келбөөгө жардам берет.
   • Биринчи адамдагы билдирүүлөрүңүздү түзүңүз: "Чоочун кишилердин алдында менин кемчиликтеримди айтканыңда капа болом", же: "Сен жана сенин досторуң менсиз чогулганына капа болом".
   • "Сиз" деген сөз менен фразаларды баштабоого аракет кылыңыз: "Сен мени артымдан талкууладың, бул абдан жаман".
3. 3 Сезимдериңизди башкарыңыз. Эмоционалдык маек учурунда өзүңүздү көзөмөлдөө кыйын болушу мүмкүн, бирок өзүңүздү башкарууга аракет кылыңыз жана нейтралдуу, ал тургай позитивдүү бойдон калыңыз. Жооп берүүдөн мурун онго чейин санап, же кырдаал курчуп кете турган болсо, сүйлөшүүдөн тыныгуу алсаңыз болот.
   • Эгерде дос сүйлөшүүнү токтоткусу келсе, алардын каалоолорун урматтаңыз жана экөөңүз тең муздаганча тыныгуу алыңыз.
   • Мисалы, эгер сиз абдан капа болсоңуз, анда: "Келгиле, мен бир аз тыныгуу алалы, мен тынчтанып, анан сүйлөшүүнү уланталы?" Башка бөлмөгө көчүп, өзүңүздү чогултуп алыңыз, анан тынч талкууга кайтыңыз.
4. 4 Чечим табуу үчүн чогуу иштеңиз. Пикир келишпесе, азыр бири -бириңизге каршы чыгып жатканыңызды ойлонсоңуз болот. Анын ордуна, бир көйгөй менен чогуу күрөшүп жатканыңызды элестетип көрүңүз. Учурдагы сезимдериңизди талкуулаңыз, бирдиктүү стратегияны тандоо үчүн көйгөйдү чечүү үчүн пикир алмашыңыз.
   • Мисалы, эгер сиз жана досуңуз кызга окшош болсо, сиз мындай деп сунуштай аласыз: “Менимче, аны менен эч кимибиз сүйлөшпөйбүз. Ошентип достугубузду сактап калабыз жана кыздын айынан бири -бири менен атаандашпайбыз ».
   • Эгерде сиз бир чечимди тандай албасаңыз, анда 2-3 биргелешкен вариантты бириктирип көрүңүз.
   • Биргелешкен чечимди колдонгондон бир нече жума өткөндөн кийин, анын канчалык натыйжалуу болгонун талкуулаш керек. Өзгөртүүлөрдү киргизиңиз же керек болсо жаңы чечим табыңыз.

Кеңештер

• Ар дайым өзүңүз менен болуңуз жана өзүңүздөн уялбаңыз. Эгерде адам сени адам катары айыптаса, анда аны жакшы дос деп атоого болбойт.

Эскертүүлөр

• Досторуңуздун жеке чек араларын урматтаңыз. Эгерде алар жалгыз калуулары керек болсо, анда алар чалып же ондогон билдирүүлөрдү жазуунун кажети жок. Мындай мажбурлоо мамилени бузушу мүмкүн.
• Эгерде досторуңуздун биринде депрессиянын белгилери байкалса, эмне болуп жатканын айтып бериңиз. Эгерде досуңузга же башкаларга коркунуч туулса, дароо укук коргоо органдарына кайрылыңыз. Бул оор чечим сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок кээде досуңузду жана башка адамдарды коргоого туура келет.